Hoe de eerste dag van de menstruatiecyclus te bepalen

Als u weet dat de functies van uw menstruatiecyclus, kunt u een gewogen beslissing nemen met betrekking tot uw gezinsgezondheid en planning. Artsen vragen vaak wanneer de eerste dag van uw menstruatiecyclus kwam. Tips die we hieronder geven, helpen u deze dag te bepalen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Definitie van de eerste dag van de cyclus

een. Obserp van wat menstruatiecyclus is. Menstruatie begint bij vrouwen wanneer de puberteit is bereikt - op dit moment lijkt een vrouw het vermogen om een kind te bedenken. Er zijn verschillende fasen in de cyclus (folliculair, ovulatie, luteinovaya) en de eerste dag van de cyclus betekent het begin van de luteïnefase, waarin de baarmoeder van de schaal door de vagina rijdt. Dus begint menstruatie.

Menstrual Cycle duurt 21-35 dagen in volwassen vrouwen en 21-45 dagen in adolescenten. De cyclus wordt beschouwd vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie.
Menstruatiecyclus wordt geassocieerd met fluctuaties in het niveau van oestrogeen in het bloed. In de eerste helft van de oestrogeencyclus, veel (folliculaire fase), en de baarmoederhell verdikt, bereidt zich voor om het bevruchte ei vast te maken.
In het midden van de cyclus liet eierstokken een ei in Fallopiev-pijp verlaagd. Deze fase (ovulatie) is de beste tijd voor de conceptie.
Als de eicel niet in de ovulatie zal worden bevrucht en niet op de muur van de baarmoeder zal worden vastgesteld, zal het niveau van progesteron en oestrogeen afnemen, waardoor de baarmoeder de verdikte schaal in de LUTEANE-fase zal verlichten.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van menstruatiecyclus Stap 2

2. Leer om de eerste dag van de cyclus te definiëren. Als u leert hoe u de dagen van de cyclus correct kunt tellen, kunt u de juiste beslissingen nemen met betrekking tot uw gezinsgezondheid en planning. Start de eerste dag van de cyclus om de eerste dag van de cyclus en de duur ervan te bepalen, beginnend vanaf de eerste dag van de menstruatie.

De eerste dag van de cyclus is de eerste dag van de menstruatie. Markeer deze dag met een kruis in de kalender.

Gemiddeld duurt bloeden 3-5 dagen, maar het hangt allemaal af van de kenmerken van het lichaam.

De zevende dag van de bloedende cyclus is al niet, en follikels voor ovulatie beginnen in de eierstokken. Dit komt door een toename van oestrogeenniveau voor 4-7 cycli-dag.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van de menstruatiecyclus Stap 3

3. Bekijk je cyclus enkele maanden. Als u het van de eerste dag van de cyclus doet, is het gemakkelijker voor u om patronen bij te houden en de dag van het begin van de volgende menstruatie te berekenen.

In de middelste cyclus in volwassen vrouwen is 28 dagen. Dit betekent dat er 28 dagen zijn tussen de eerste dagen van de menstruatie.

Uw cyclus kan echter enigszins korter of langer zijn (bij volwassen vrouwen-norm wordt beschouwd als cyclus van 21 tot 35 dagen). Het is belangrijk om enkele maanden achter elkaar een cyclus te observeren om de duur vast te stellen.

Als de menstruatie ongeveer na hetzelfde aantal dagen voorkomt, kan uw cyclus volledig normaal worden beschouwd.

U kunt een briefje in de kalender maken of de toepassing in de smartphone gebruiken - bijvoorbeeld imensies en vruchtbaarheidsvriend.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van menstruatiecyclus Stap 4

4. Bepaal de eerste dag van de volgende cyclus. Als u de duur van de cyclus kent, is het gemakkelijker voor u om de startdatum van de volgende menstruatie te voorspellen.

Na enkele maanden van het bekijken van de cyclus, definieert u de duur en kunt u de geschatte datum van het begin van de volgende menstruatie in de kalender vieren.

Als uw cyclus bijvoorbeeld 28 dagen duurt, cirkel om de 28 dagen in de kalender, te beginnen vanaf de eerste dag van de volgende menstruatie. Dus je viert alle eerste dagen van de daaropvolgende menstruatie.

Als u anticonceptiepillen aanneemt, is uw cyclus gelijk aan 28 dagen als gevolg van dezelfde hoeveelheid tabletten in een pakket. Elk pakket 21 hormonale tablet en 7 leeg (of 24 hormonale tabletten en 4 fopspenen). Na ontvangst van de laatste hormonale pil begint menstruatie, die 7 of 4 dagen duurt, waarin u fopspenen of minder.

Als u de tabletten van de voortdurende actie accepteert, heeft u minder vaak een menstruatie. Dergelijke geneesmiddelen bevatten typisch 84 actieve tabletten en 7 leeg. In dit geval is uw menstruatiecyclus gelijk aan 91 dagen.

Methode 2 van 3:

Tekens van menstruatie benadering

een. Weet dat het premenstruele syndroom een normaal fenomeen is. De meeste vrouwen hebben symptomen 1-2 weken voor het begin van de menstruatie. In de regel gaan ze door met het begin van de menstruatie.Alle vrouwen reageren anders, dus je zou je symptomen in de hele cyclus moeten repareren.

De meeste vrouwen manifesteren ten minste één symptoom.
Symptomen kunnen fysiek en emotioneel zijn.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van de menstruatiecyclus Stap 6

2. Onthoud mogelijke verandering in de stemming. Aan de vooravond van menstruatie worden veel vrouwen plastisch, verontrustend, wordt hun stemmingsverandering dramatisch depressief. Vrouw kan zich ook onvermijdelijk voelen en irriteren. Als veranderingen in de stemming niet stoppen na het begin van de menstruatie of u denkt dat deze druppels u voorkomen dat u een normale levensduur leidt, moet u contact opnemen met een arts.

30 minuten matige oefenintensiteit en krachttraining 2 of meer keer per week zal helpen om te gaan met depressie en vermoeidheid.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van de menstruatiecyclus Stap 7

3. Let op de symptomen van het spijsverteringsstelsel. Aan de vooravond van de menstruatie is het opgeblazen gevoel mogelijk, constipatie, vloeistofvertraging in het lichaam en diarree. Dit kan aan het begin van de cyclus leiden tot gewichtstoename. Al deze symptomen moeten ook teruggaan in de eerste 4 dagen na het begin van de menstruatie. Als dit niet gebeurt, raadpleegt u een arts.

Beperk het gebruik van zout en eet vaker met kleine porties om van de opgeblazen gevoel en vloeistofvertraging in het lichaam af te komen.

Om overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen en het opgeblazen gevoel te verminderen, accepteer de diureticum.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van menstruatiecyclus Stap 8

4. Let op fysieke veranderingen. Borstpijn, in gewrichten en spieren, evenals hoofdpijn wordt vrij vaak gevonden.Je kunt een eenvoudig schilderij maken (ibuprofen, aspirine, naproxen).

Angry Rash is ook een van de frequente symptomen van de naderende menstruatie.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van menstruatiecyclus Stap 9

vijf. Weet wanneer je een dokter moet raadplegen. Als u vijf of meer van de bovenstaande symptomen hebt, en premenstrual syndroom voorkomt dat u met een bekend leven woont, is er een mogelijkheid dat u premenstruele dysforische stoornis hebt. De arts kan u antidepressiva, krachtige analgetica of anticonceptieve pillen benoemen "Jes".

Bij de behandeling van premenstruele dysforische stoornis zal het werk met een psychotherapeut nuttig zijn.

U moet ook naar de arts raadplegen of de symptomen niet doorgaan met het begin van de menstruatie of als de frequentie en mate van manifestatie van symptomen is gewijzigd.

Methode 3 van 3:

Menstruatiecyclusproblemen

een. Weet in welke gevallen de cyclus met een arts moet worden besproken. Als u vragen heeft over de cyclus, praat dan met uw gynaecoloog. Het is ook belangrijk om een arts te zien als uw cyclus altijd abnormaal is geweest of plotseling zo werd.Het is noodzakelijk om in de volgende gevallen tot de gynaecoloog te wenden:

Je hebt geen menstruatie gestart tot 15 jaar (in dit geval heb je misschien een hormonale achtergrond, die ook het hele lichaam beïnvloedt).
Je menstruatie is erg pijnlijk, overvloedig of lang (langer dan een week).
De cyclus werd onregelmatige, menstruatie vertraagde ofwel je bloedt in het midden van de cyclus.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van menstruatie Cyclus Stap 11

2. Meer informatie over Amemenor. Amenorroe is de afwezigheid van menstruatie. Menstruatie-vrouwen moeten uiterlijk vijftien jaar beginnen. Als u of uw dochter niet maandelijks tot 15 jaar startte, raadpleeg dan een arts.

Als de menstruatie niet in drie cycli en meer na een periode van reguliere menstruatie was, zou u secundaire amenorroe kunnen ontwikkelen. Secundaire amenorroe is vaak een symptoom van ovarium polycystiek.

Amenorroe kan zich ontwikkelen als gevolg van slechte gezondheid, waardoor het lichaam de normale cyclus niet kan ondersteunen. Dit kan worden veroorzaakt door overmatige stress, hormonale stoornis of eetbare stoornis.

Als je amenorroe hebt veroorzaakt door een hormonale achtergrond, heb je misschien problemen met de conceptie. Praat erover met een gynaecoloog, vooral als je polycystieke eierstok hebt.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van de menstruatiecyclus Stap 12

3. Ontdek het als je dysmenorroe hebt. Dysmenorrhea is een ziekte waarin menstruatie erg pijnlijk is. Misschien zullen ibuprofen of soortgelijke medicijnen helpen om pijn los te maken, maar als het wordt herhaald. Elke keer dat u met uw arts moet praten.

Tieners en jonge vrouwen dysmenorroe worden vaak veroorzaakt door een overmaat aan prostaglandine. Om het niveau van dit hormoon in het bloed aan te passen, probeer dan correct te eten en gezond lichaamsgewicht te handhaven.

In meer volwassen vrouwen kan ernstige pijn wijzen op een ernstige ziekte, bijvoorbeeld endometriose, MISA, adenomyose.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van de menstruatiecyclus Stap 13

4. Let op een abnormale bloedingen. Als u een gewone menstruatiecyclus had, moet u weten dat voor u de norm is. Pas op voor de regelmaat van de menstruatie. Als menstruatie onregelmatig is geworden, raadpleegt u een arts.

Ongemak en bloeden na seksueel contact zijn tekenen van ziekten. Zorg ervoor dat u de arts raadpleegt als u na seksueel contact u bloedt.

Magoving Selectie in het midden van de cyclus en overvloedige bloeden tijdens menstruatie kan ongemak veroorzaken en tekenen van ziekten zijn.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van menstruatiecyclus Stap 14

vijf. Weet wat veroorzaakt afwijkingen in de menstruatie. Verschillende factoren kunnen leiden tot fietsstoornissen. Als u ervoor zorgt dat uw gewicht in het kader van normaal blijft en regelmatig de gynaecoloog bezoekt, zal uw cyclus niet fluctueren.

Stoornissen in het werk van eierstokken veroorzaken hormonale mislukkingen en afwijkingen in de cyclus. Het ovarium polycystische syndroom en vroegtijdige eierstische fouten kunnen veroorzaken van dergelijke afwijkingen.

Overtredingen in het werk van het voortplantingssysteem veroorzaakt door ziekten of infectie kunnen ook onregelmatige cycli veroorzaken. Vraag een arts om u te onderzoeken op endometriose, ontsteking van bekkenorganen en MISA.

Sterke stress, onvoldoende lichaamsgewicht en stoornissen van voedselgedrag hebben een aanzienlijke impact op het lichaam en kunnen leiden tot een collectie cyclus.

Titel afbeelding Bepaal de eerste dag van de menstruatiecyclus Stap 15

6. Neem contact op met uw arts. Een inspectie moet regelmatig worden gehouden bij de gynaecoloog om eventuele afwijkingen van de norm zo snel mogelijk te behandelen. Het volgen van de cyclus en symptomen helpt de arts om de juiste diagnose te stellen en de juiste behandeling toe te wijzen. Gynaecoloog kan u orale anticonceptiva of progesteron toewijzen.

Tips

Om de duur van de menstruatiecyclus te bepalen, is het niet genoeg eenvoudig om dagen na het begin van de eerste periode te berekenen vóór het begin van het volgende. Voer de records enkele maanden in om de gemiddelde cyclusduur te bepalen en vervolgens kunt u deze gegevens gebruiken voor de planning.
Als u de menstruatie nadert, heeft u mogelijk MODE-verschillen en andere tekenen van het premenstruele syndroom.

Waarschuwingen

Raadpleeg een arts als uw menstruatiecyclus drastisch is veranderd of als u tijdens de menstruatie een scherpe buikpijn voelt.

Deel in het sociale netwerk: