Hoe zwangerschap natuurlijke manieren te voorkomen

Meer en meer vrouwen zoeken manieren om zwangerschap te voorkomen zonder tabletten of andere vormen van chemische anticonceptie te gebruiken. Als u klaar bent om de reproductieve cyclus van uw lichaam nauwlettend te bewaken en zich te onthouden van seksuele relaties in bepaalde perioden, kunt u zwangerschap voorkomen zonder anticonceptiva te gebruiken. Deze methode zal u helpen uw lichaam beter te begrijpen en het seksleven te beheersen.

Stappen

Deel 1 van 5:

Voortplantingsfunctie

een. Ovulatie. Ovulatie is wanneer het ei uit de eierstokken komt en de buis van Fallopiev (uterine) binnenkomt. Ei is klaar voor bemesting in de komende 12-24 uur, als het voldoet aan spermatozoa. Na bemesting valt het ei in de baarmoeder - met andere woorden, je zult zwanger zijn. Als de eicel tijdens deze 12 uur niet bevrucht is, sterft het in de fallopyan-buis en begin u maandelijks.

De meeste vrouwen-ovulatie treedt op in het midden van de menstruatiecyclus. In de middelste cyclus duurt 28 dagen, maar kan het 24 of 32 dagen duren.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 2

2. Ontdek wat het betekent om in staat te zijn om te verwarring. Wanneer je seks hebt, dan is er een spermatozoa-emissie die tot vijf dagen kan leven. Je kunt zwanger worden als je vijf dagen voor en na de ovulatie niet beschermt. Dit is de meest gunstige periode voor de bevruchting van het ei. Om zwangerschap te voorkomen, moet u afzien van seks onder de bovenstaande periode.

Het lijkt erop dat alles eenvoudig is, in feite, het is vrij moeilijk om de exacte datum van het begin en het einde van deze periode te bepalen, omdat elke vrouw een andere cyclusduur heeft.

Het doel van het gebruik van een of een andere methode van anticonceptie is om spermatozoa te voorkomen om een ei te ontmoeten tijdens de ovulatie.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 3

3. Vertel hoe de natuurlijke manier van anticonceptie werkt. Natuurlijke anticonceptie beschermt tegen ongewenste zwangerschap en kiest de tijd om een kind te bedenken. Deze methode wordt ook natuurlijke gezinsplanning genoemd. Het bestaat uit twee delen. Ten eerste moet u de reproductieve cyclus van uw lichaam zorgvuldig volgen om het begin van de ovulatie duidelijk te bepalen. Ten tweede moet u 5 dagen voor en na de ovulatie seks vermijden, wanneer de hoogste kans op bemesting van ei. Als u alles correct doet, is deze methode effectief met 90 procent. Als de berekeningen niet helemaal accuraat zijn, dan is de effectiviteit van de methode 85 procent (één procent minder dan bij het gebruik van condooms).

Het volgen van de voortplantingscyclus van het lichaam omvat drie dagelijkse taken: het meten van de basale lichaamstemperatuur, de analyse van cervicale slijm en neemt alle resultaten op in het dagboek. Vergelijkbare tracking wordt een symptothermische methode van anticonceptie genoemd. Na verloop van tijd kunt u deze gegevens analyseren en het begin en het einde van het vruchtbare venster berekenen.

De kunst is om veilige dagen te berekenen voor seks. De meeste vrouwen zijn voor meer veiligheid, vermijden om seks te hebben in het volgende interval: een paar dagen voor de start en een paar dagen na het einde van het vruchtbare venster.Als u niet van seks wilt onthouden, dan gebruikt u onder de bovenstaande periode, condooms of andere anticonceptiemethoden.

Tracking Menstrual Cycle kan niet nauwkeurig 100 procent zijn. Factoren zoals een toename van of verlies van gewicht, stress, ziekte en veroudering kunnen de cyclus van maand tot maand drastisch veranderen. Als u wilt dat de natuurlijke anticonceptiemethode effectief is, is het noodzakelijk om strikt uit te voeren van alle metingen en het analyseren van gegevens voor een lang tijdsinterval.

Deel 2 van 5:

We observeren de basale lichaamstemperatuur

een. Koop basale thermometer. De basale lichaamstemperatuur wordt binnen 24 uur de laagste temperatuur van het lichaam genoemd. Direct na de ovulatie is er een lichte toename van de basale temperatuur van het lichaam. Monitoring van de basale lichaamstemperatuur voor een lange tijd bepaalt het exacte begin van de vruchtbare periode. Basale thermometers kunnen worden gekocht in elke apotheek.

Bij het kopen van een thermometer is het belangrijk om zich te concentreren op het vermogen van de laatste fixeer de minste veranderingen in de lichaamstemperatuur. Een gewone thermometer waarmee u denkt dat de lichaamstemperatuur tijdens de ziekte mogelijk niet komt.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 5

2. Meet en neem de basale lichaamstemperatuur elke ochtend op, tegelijkertijd. De meest nauwkeurige manier is om basale temperatuur-pervers te meten na het ontwaken, voordat hij uit bed komt en begint te verplaatsen. Houd de thermometer naast het bed en maak eerst een gewoonte om uw temperatuur te meten.

Basale lichaamstemperatuur kan vaginaal of oraal worden gemeten. Vaginale meting geeft de meest nauwkeurige metingen. Het maakt niet uit hoe veel temperatuurmeetmethode die u hebt gekozen, consistent en regelmatig.

Volg de instructies die aan de thermometer zijn verbonden om de temperatuur te meten. Nadat u het signaal hebt horen, verwijdert u de thermometer en schrijf deze in het dagboek. Vergeet niet om de datum op te nemen.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 6

3. Let op een scherpe sprong van temperatuur die plaatsvindt tussen 7 en 12 dagen van metingen. Voor de ovulatie zal de gemiddelde lichaamstemperatuur tussen 36,2 en 36,5,5,5 vechters Celsius variëren.Twee of drie dagen na de ovulatie zal de lichaamstemperatuur sterk stijgen van 0,4 tot 1,0 graden. Deze hoge temperatuur, in de regel, duurt van zeven tot twaalf dagen.Het volgen van deze temperatuur Spring van maand tot maand zal helpen het begin van elke ovulatie te bepalen.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 7

4. Meet de lichaamstemperatuur elke dag gedurende ten minste drie maanden. U kunt niet vertrouwen op de nauwkeurigheid van deze methode, als u niet binnen drie of meer maanden meet. Als uw cyclus regelmatig is, moeten drie maanden voldoende zijn om u te helpen de meest gunstige dagen voor de conceptie voor de komende maanden te bepalen.

Als uw cyclus niet regelmatig is, moeten metingen binnen 6 maanden en meer worden geproduceerd.

Merk op dat ziekte, stress, alcoholische dranken en andere factoren de temperatuur van uw lichaam kunnen beïnvloeden. Daarom is het noodzakelijk om deze meetmethode samen met anderen te gebruiken, voor het geval dat de basale lichaamstemperatuur om een of andere reden niet in aanmerking kan worden genomen.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 8

vijf. Analyseer uw metingen om het begin van de ovulatie te voorspellen. Na drie of meer maanden van tracking van de lichaamstemperatuur, gebruik dan uw records om het begin van de ovulatie te voorspellen. Analyseren De gegevens is als volgt noodzakelijk:

Kijk naar je planning en vind de dag waarop de temperatuurplons meestal elke maand gebeurt.

Markeer op de kalender twee of drie dagen vóór het begin van deze temperatuur Splash. Hoogstwaarschijnlijk, op deze dag had je de ovulatie. Vergeet niet dat de lichaamstemperatuur niet stijgt in twee of drie dagen na de ovulatie.

Voor de praktijk van natuurlijke anticonceptie, vermijd onbeschermde seksuele relaties, ten minste vijf dagen voor en na de presidentiële start van de ovulatie.

Gebruik deze methode op een lijn met anderen om jezelf te beschermen tegen ongewenste zwangerschap.

Deel 3 van 5:

Analyse van cervicale slijm

een. Verken de cervicale slijm elke ochtend. Begin met het controleren in de laatste dagen van de menstruatie. Cervicale slijm varieert in kleur, geur en structuur tijdens de gehele cyclus. Als u deze elke dag controleren, kunt u de gunstige dagen bepalen voor de conceptie.

Om te controleren, je handen te wassen en vervolgens twee vingers in de vagina in te voegen en te verwijderen.
Of je kunt een katoenen toverstaf gebruiken om slijm te extraheren. Niettemin moet je de mucustextuur aanraken.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 10

2. Onderzoek textuur en kleur. Deze kenmerken van de slijm veranderen van dag tot dag, afhankelijk van hormonale oscillaties, getuigen van het begin van de ovulatie. Hier zijn de soorten slijm in verschillende perioden van de cyclus:

3-5 dagen na de menstruatie, u waarschijnlijk, er zal bijna geen cervicaal slijm zijn. Het is onwaarschijnlijk dat u op dit moment zwanger wordt.

Daarna zal het slijm zich in kleine hoeveelheden opvallen en een beetje plakkerig zijn. Onwaarschijnlijk (maar niet onmogelijk) dat u gedurende deze tijd zwanger wordt.

De derde periode waarin het slijm wit of geelachtig romig is. Tijdens deze periode zullen u waarschijnlijk zwanger worden, maar uw Fertilian-periode heeft zijn piek nog niet bereikt.

Daarna zul je merken dat het slijm een transparant, elastisch en viskeus is geworden, zoals eiwitten. Het kan worden uitgerekt tussen uw vingers zonder de integriteit te storen. Dus je hebt ovulatie. De waarschijnlijkheid van zwanger in deze periode is erg hoog.

Daarna zal de consistentie van het slijm weer ondoorlogse dagen zijn.

Het einde van de cyclus is het begin van de menstruatie.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 11

3. Registreer zorgvuldig de kenmerken van het cervicale slijm in het dagboek. Registreer hoe het kleur en texturen is. Profiteer van dezelfde tafel als voor het meten van de lichaamstemperatuur. Vergeet niet om de datum op te geven. Hier zijn enkele voorbeelden van dergelijke vermeldingen:

4/22: Lipkaya en White Mucus.

4/26: melkkleurig slijm en viskeuze, zoals eiwitten.

4/31: Maandelijks bloeding begon.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 12

4. Record en analyseer cervicale slijm. De foto wordt nauwkeuriger als u het cervicale slijm gedurende drie of meer maanden bijhoudt. Probeer patronen tracking te volgen om de gunstige periode voor de conceptie te bepalen.

De meest gunstige periode voor conceptie, wanneer het slijm een ei-eiwitconsistentie heeft. Vermijd seksuele relaties een paar dagen voor en daarna.Je kunt stoppen met seks te hebben wanneer de consistentie van de slijm verandert: melkkleur wordt van kleverig.

Vergelijk deze gegevens met metingen van de basale lichaamstemperatuur. Een paar dagen voordat de temperatuur springt, zal je slijm van plakjes in een viskeuze veranderen. Meestal vindt ovulatie plaats tussen veranderingen in de samenhang van het slijm en de lekkage van de lichaamstemperatuur.

Deel 4 van 5:

Calendar Cycle Tracking

een. Naast het meten van de temperatuur en analyse van het slijm, kunt u de kalender gebruiken om uw cyclus bij te houden. De meeste vrouwen met een gewone cyclus, duurt het van 26 tot 32 dagen, hoewel er vrouwen zijn die een cyclus korter of langer hebben. De eerste dag van je cyclus is de eerste dag van de menstruatie. De laatste dag van de menstruatie is het begin van de volgende cyclus.

Veel vrouwen hebben een kleine verandering in de menstruatiecyclus van maand tot maand. Stress, ziekte, verlies of gewichtstoename en andere factoren kunnen de cyclus beïnvloeden.
Om de kalendermethode nuttig te zijn, moet deze worden gebruikt in combinatie met andere trackingmethoden.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 14

2. Controleer de menstruatiecyclus op de kalender. U kunt elke maand de dag van het begin van de menstruatie aanwijzen. Tel aan het einde van elke cyclus het aantal gedekte dagen.

Overweeg de duur van ten minste 8 cycli om de gemiddelde duur van uw menstruatiecyclus te bepalen.

Analyseer het aantal dagen van elke cyclus en zoek een patroon.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap van nature stap 15

3. Probeer gunstig voor de conceptie te voorspellen. Zoek eerst de kortste cyclus. Verwijder 18 vanaf de dag van de cyclus en schrijf dit cijfer. Zoek vervolgens de eerste dag van uw huidige cyclus in de kalender. Voeg het opgenomen cijfer toe aan de eerste dag van de huidige cyclus. Je krijgt het gunstigste voor de conceptie.

Om de laatste Fertilian Day te vinden, vind je de langste cyclus.Aftrek van elf van dit aantal dagen en noteer het nummer. Zoek de eerste dag van de huidige cyclus. Voeg nu het resulterende nummer toe aan de eerste dag van de huidige cyclus. Je krijgt de laatste vruchtbare dag.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 16

4. Vertrouw niet op deze methode met uitzondering van andere. Je hebt misschien verleiding om het lichaam niet te meten en je slijm niet te controleren, maar één kalendermethode kan echter niet behoorlijk betrouwbaar zijn. Gebruik de kalendermethode om ervoor te zorgen dat uw berekeningen correct zijn.

Er zijn veel factoren die de duur van de cyclus kunnen beïnvloeden om alleen op deze methode te vertrouwen.

Deze informatie is mogelijk niet handig als u een fietsstoornissen hebt.

Deel 5 van 5:

Toepassing van observatie-resultaten

een. Ontdek de meest gunstige periode. Deze periode begint met een tijd dat al uw berekeningen het begin van de ovulatie aangeven. Nadat u een aantal maanden hebt gevolgd door de hulp van elk van de methoden, moet u in staat zijn om duidelijk het begin en het einde van de gunstige periode voor de conceptie te bepalen.Deze periode begon als:

Uw opnamen geven aan dat er na 3-5 dagen een sprong van de lichaamstemperatuur zal zijn wanneer de ovulatie begint.
Je cervicale slijm van wit of geel, voordat het een natte, elastische en vergelijkbare consistentie op eiwitten wordt.
Uw kalender toont het begin van vruchtbare dagen.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 18

2. Bereken dagen wanneer u seks kunt hebben. Voor veel vrouwen duurt het vruchtbare raam 6 dagen: de dag van de ovulatie en vijf dagen voordat het begint. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om zichzelf te beschermen en te onthouden van relaties, althans tijdens de week, vóór de vermeende ovulatie en nog een paar dagen erna. Anderen stoppen relaties duidelijk vijf dagen vóór de vermeende ovulatie. Als u een voldoende aantal berekeningen heeft, dan is de keuze de uwe.

In eerste instantie kunt u aanvullende maatregelen nemen totdat u gewend bent aan de natuurlijke methode van anticonceptie.Geef jezelf een tijd om kennis te maken met de kenmerken van je lichaam voordat je riskeert.

Na gebruik van de symptothermische methode van anticonceptie gedurende zes maanden of jaar, kunt u zeggen dat uw reproductieve cyclus goed is onderofferd.U kunt het aantal onthoudingsdagen verminderen, omdat het eenvoudig is om op uw vermeldingen te navigeren.

Titel afbeelding Vermijd zwangerschap natuurlijk stap 19

3. Als u vergeten bent om de lichaamstemperatuur te volgen tijdens vakantie, of niet de cervicale slijm deze maand heeft gecontroleerd, neemt u vervolgens de zwangerschap te voorkomen, andere voorzorgsmaatregelen te nemen. Totdat u, ten minste twee of drie maanden, zorgvuldig uitgegeven records, niet teruggebracht naar deze methode.Gebruik in de tussentijd condooms of andere vormen van anticonceptie om zwangerschap te voorkomen.

Waarschuwingen

Geen anticonceptiemethode kan volledig effectief zijn.
Deze methoden kunnen niet beschermen tegen geslachtsziekten. Om te beschermen tegen geslachtsziekten, gebruik condooms.

Deel in het sociale netwerk: