Hoe de meest gunstige dagen voor de conceptie te bepalen

Een van de doorslaggevende factoren voor vrouwen die zwangerschap plannen, is hun menstruatiecyclus. Selectie van tijd voor seksuele verbinding met een partner op bepaalde dagen van de menstruatiecyclus tijdens de ovulatie kan de kans op zwanger worden aanzienlijk verhogen. Voordat u de meest gunstige dagen berekent om zwanger te worden, is het noodzakelijk om de kenmerken van uw cyclus beter te leren en te leren hoe u het kunt volgen.

Stappen

Deel 1 van 2:
Menstruatiecycli begrijpen
  1. Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 1 te bedenken
een. Bepaal de sleutelstaten van uw menstruatiecyclus. Menstrual Cycle bestaat uit verschillende fasen, maar het betekent niet dat je een kind in de hele cyclus kunt bedenken. De veronderstelling dat een vrouw zwanger kan worden in elk stadium van de menstruatiecyclus, - mythe. De waarheid is dat je alleen zwanger kunt raken in de gunstigste dagen voor de conceptie, voor en na de ovulatie. Ovulatie treedt op wanneer het volwassen ei uit de eierstok komt en de fallopyaanse pijp naar beneden gaat, waarna de spermatozooïde bevrucht is. De fasen van de menstruatiecyclus zijn als volgt:
  • Menstruatie betekent het begin van de menstruatiecyclus. Dus het lichaam kwijt is van de stel afscheidingen in de baarmoeder door de vagina. Het veroorzaakt bloedingen tijdens de menstruatie en duurt meestal 3-7 dagen. Allocaties bewonderen ook de eerste dag Folliculaire fase, Wat stimuleert de groei van de follikel waarin het ei zich bevindt. Deze fase is voltooid met het begin van de ovulatie. De folliculaire fase duurt meestal 13-14 dagen, maar ook deze periode kan 11-21 dagen zijn.
  • Fase-ovulatie Het begint wanneer het niveau van luteinerende hormoon scherp stijgt. Het stimuleert de output van het ei. Deze fase is kort en duurt meestal slechts 16-32 uur, eindigend met de emissie van ei.
  • Luteinova Fase begint na de ovulatie en gaat door tot de volgende menstruatiecyclus. Tijdens deze periode is de baarmoeder voorbereid op een mogelijke bemesting van een ei of zijn implantatie. Deze fase begint meestal 14 dagen na het begin van de cyclus en duurt ongeveer 14 dagen.
  • Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 2 te bedenken
    2. Bepaal de gunstige dagen voor de conceptie. Dit is de periode van de menstruatiecyclus wanneer u meer geneigd bent om zwanger te raken na geslachtsgemeenschap. De meeste vrouwen hebben een gunstige periode voor de conceptie van ongeveer zes dagen.
  • Vergeet niet dat seksuele geslachtsgemeenschap in gunstige dagen geen 100% zwangerschap garandeert. Maar je kansen om zwanger te worden, zal aanzienlijk toenemen als de geslachtsgemeenschap binnen 5 dagen vóór de ovulatie en 24 uur erna zal optreden. Gezonde jonge paren hebben meestal 20-37% kansen om zwanger te worden bij het gebruik van dit systeem.
  • Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 3 te bedenken
    3. Bepalen of u een menstruatiecyclus hebt. Elke vrouw heeft een andere menstruatiecyclus, die kan veranderen als gevolg van externe factoren, zoals stress. De beste manier om te bepalen of je regelmatig een cyclus hebt, dat wil zeggen hoe nauwkeurig de volgende cyclus met de vorige valt, is om de duur gedurende drie tot vier maanden te traceren.
  • Controleer de eerste dag van de menstruatie op de kalender. Markeer hem als "eerste dag". Tel daarna de dagen tot de volgende menstruatiecyclus. Vergeet niet dat de menstruatiecyclus gemiddeld 28 dagen duurt, maar het kan ook van 21 tot 35 dagen duren.
  • Doe het voor drie tot vier maanden. Let op het verschil in de duur van elke cyclus.
  • Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 4 te bedenken
    4. Let op de onregelmatige cyclus. Misschien heb je een onregelmatige cyclus, als je na drie of vier maanden van de Menstrual Cycle Tracking je het systematisch niet hebt opgemerkt. Dit gebeurt met veel vrouwen en kan worden verklaard door een aantal factoren, zoals een scherp gewichtsverlies, verhoogde fysieke activiteit, stress of ernstige gezondheidsproblemen. Raadpleeg uw arts als u een onregelmatige cyclus hebt om erachter te komen of u ernstige ziekten hebt. Vrouwen met een onregelmatige cyclus kunnen nog steeds de meest gunstige dagen voor de conceptie bepalen, maar het zal meer tijd en moeite nemen dan vrouwen met een gewone cyclus.
  • Raadpleeg uw arts als de menstruatie niet 90 dagen of langer start, tenzij u natuurlijk niet langer zwanger bent. Als de menstruatiecyclus plotseling onregelmatig werd of merkte u het bloeden in pauzes tussen de maandelijkse, het is noodzakelijk om met de dokter te praten om de mogelijkheid van hormonale overtredingen, infecties van reproductieve organen of andere ziekten te elimineren.
    • Deel 2 van 2:
    Definitie van gunstige dagen voor de conceptie
    1. Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 5 te bedenken
    een. Gebruik de duur van de menstruatiecyclus om de meest gunstige dagen te bepalen. Als u regelmatig maandelijks gaat, kunt u gunstige dagen definiëren om dagen te bedenken door de lengte van de menstruatiecyclus te volgen. De meest gunstige dagen voor de conceptie zullen zes dagen vóór en tijdens de ovulatie zijn. Maar de gunstigste dagen zullen drie dagen vóór en tijdens de ovulatie zijn. Gebruik de duur van de menstruatiecyclus om de meest gunstige periode voor de conceptie te bepalen door 14 dagen na de totale lengte van de menstruatiecyclus te tellen:
    • 28-daagse menstruatiecyclus: als uw menstruatiecyclus meestal 28 dagen duurt, zal de ovulatie optreden op de 14e dag van de cyclus. Dit betekent dat de gunstigste dagen de 12e, 13e en 14e dagen zullen zijn.
    • 35-daagse menstruatiecyclus: met een langere menstruatiecyclus zal de ovulatie optreden op de 21e dag en de meest gunstige voor conceptie zal de 19e, 20e en 21e dag zijn.
    • 21-daagse menstruatiecyclus: als u een kortere menstruatiecyclus hebt, zal de ovulatie op de 7e dag plaatsvinden, en de meest gunstige dagen voor de conceptie zijn de 5e, 6e en 7e dagen.
    • Als u een regelmatige menstruatiecyclus hebt, maar deze geen van deze categorieën invoert, kunt u een online fertiliteitscalculator gebruiken om de meest gunstige dagen voor de conceptie te bepalen, bijvoorbeeld: HTTPS: // Plan-baby.Ru / kalkyator-ovulyatsii. Het enige dat u nodig heeft, is de eerste dag van de vorige maand kennen.
  • Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 6 te bedenken
    2. Controleer uw lichaamstemperatuur of gebruik een set om de ovulatie te volgen als u een onregelmatige menstruatiecyclus hebt. Als u een onregelmatige cyclus hebt of u denkt dat het verbroken is, gebruik dan andere methoden om de dagen van de ovulatie bij te houden:
  • Volg de lichaamstemperatuur. Tijdens de ovulatie stijgt de lichaamstemperatuur. Controleer of u een "thermische verschuiving" hebt, de temperatuur elke ochtend tegelijkertijd meten. De meeste vrouwen volgen de afwijking van de lichaamstemperatuur gedurende een halve diploma in 24-48 uur na de ovulatie. U kunt een reguliere thermometer gebruiken of een speciale thermometer kopen om de basale lichaamstemperatuur te bepalen.
  • Koop een set om de ovulatieperiode te bepalen. Zoek naar een dergelijke set in een lokale apotheek. Hoewel het een duurdere manier is dan temperatuurmeting, zal het u helpen om de ovulatieperiode nauwkeuriger te bepalen. Een dergelijke set testte uw urine en bepaalt het niveau van luteinisatiehormoon (LH) erin. Je moet rekenen op de deegsticks om de tijd te bepalen om dit hormoon te verhogen. Dit is een teken dat een van je eierstokken klaar is om een ​​eicel te gooien, of je zult snel beginnen met ovulatie.
  • Reizigers voor veranderingen in het slijm vrijgegeven door de cervicale. Voor de ovulatie begint uw lichaam een ​​groot aantal niet-transparante slijm weg te gooien dat wordt vrijgegeven door de nek van de baarmoeder. Deze substantie helpt de spermatozoa om in het ei te komen. Direct voor het starten van de ovulatie, zul je het slijm op je ondergoed of rond de vagina opmerken. Het zal transparant, viskeus en glad zijn als een eiwit van een rauw ei. Je kunt een steekproefmucus van de baarmoederhals monteren, enigszins een vaginaal gat wreef met een stuk stof of een schone vinger. Als u de aanwezigheid van selecties binnen één dag hebt gecontroleerd en het slijm niet heeft opgemerkt, is dit waarschijnlijk niet de meest gunstige periode voor de conceptie.
  • Titel afbeelding Bepaal je meest vruchtbare dag om stap 7 te bedenken
    3. Ga in de intieme communicatie in de meest gunstige periode voor de conceptie. De meeste artsen raden aan om elke dag of elke andere dag een partner te hebben met een partner gedurende vijf dagen vóór de eisprong, evenals gedurende de dag erna. Hoewel het sperma vijf dagen in het lichaam van een vrouw leeft, is de levensverwachting van het ei meestal van 12 tot 24 uur, dus seksuele geslachtsgemeenschap vóór de ovulatie, evenals tijdens en daarna, zullen je kansen vergroten om zwanger te worden.
  • Concentreer je op seksuele relaties in de meest gunstige periode of drie tot vijf dagen voor de ovulatie. Wacht niet op het begin van de ovulatie, omdat de tijd van het sperma in je lichaam komt, het ei niet klaar zal zijn voor bemesting.
  • Als je minder dan 35 jaar oud hebt en je seksuele relaties hebt gehad in de meest gunstige dagen voor de conceptie in de afgelopen 12 maanden, maar je bent niet zwanger, of als je meer dan 35 jaar oud bent en je de gunstige dagen hebt gevolgd om voor te denken Zes maanden zonder resultaat, praat met een arts om uw vermogen om te bevruchten te beoordelen. Samen met de partner kunt u onderzoeken naar de mogelijkheid om te bevruchten om te bepalen of u geen gezondheidsproblemen hebt die de zwangere interfereren.

    • Wat je nodig hebt

    • De kalender
    • Thermometer
    • Ovulatie tracking set
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar