Hoe de ovulatie door natuurlijke middelen te veroorzaken: 14 stappen

Je wilt een moeder worden, maar je hebt een onregelmatige menstruatiecyclus en het is moeilijk voor jou om zwanger te worden? Als u toegewijd bent aan natuurgereedschap, kunt u een aantal huishoudelijke producten proberen op basis van gras te veroorzaken. Vergeet niet om een arts te raadplegen voordat u eventuele voedseladditieven gebruikt, vooral als u gezondheidsproblemen heeft. Bovendien verhoogt een gezonde levensstijl aanzienlijk de kansen op natuurlijke ovulatie.

Stappen

Deel 1 van 2:

Zelfgemaakte betekent

een. Voedseladditieven met oplossen. Spotilla is een gras dat de lever schoonmaakt, die op zijn beurt het lichaam mogelijk maakt om oestrogeen beter te produceren. En dit betekent dat het hormonale evenwicht in uw lichaam wordt gerestaureerd en de ovulatie regelmatig kan zijn.

Neem 20-300 mg melk tot 3 keer per dag. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u voedseladditieven gebruikt.

Titel afbeelding Gemak Spierpijn van Chikungunya Stap 14

2. Neem een drankje van Bouennik. Bousennik (iOvlvy tranen) is een alternatief medicijn dat ovulatie veroorzaakt. En hoewel het meeste bewijs van de effectiviteit van deze fondsen onvoldoende overtuigend is, kan een drankje uit de Benenik profiteren. Bereid thee van de bladeren van de Bucsennik, brouwen ze in warm water. Ook als een voedingssupplement kan zaden worden genomen - ze veroorzaken ook de eisprong.

Titel afbeelding Beoordeel de bruikbaarheid van notentering-supplementen Stap 5

3. Probeer WITEX. Witex, of een Prucunion, verhoogt de kansen om de ovulatie te veroorzaken, en sommige vrouwen vinden het nuttig. Hoogstwaarschijnlijk dragen voedingssupplementen met deze plant bij aan de ontwikkeling Luteenizing Hormone, Wat ovulatie veroorzaakt.

Neem ooit 160-240 mg Vitex in de ochtend. Dit medicijn wordt niet aanbevolen om te worden gecombineerd met hormonale agenten of hormonale anticonceptiemedicijnen.

Titel afbeelding Deal met Sacroiliac Room Pijn Stap 4

4. Begin Neem additieven met anker dichter bij de ovulatie. Geef de dokter op welke dag van de menstruatiecyclus dit hulpmiddel moet nemen. Sommige vrouwen vinden deze tool nuttig om de ovulatie te veroorzaken. Neem eenmaal per dag 750 mg additieven met anker (Tribulus Terrespix).

vijf. Probeer het Chinese kruidenmengsel. Veel vrouwen nemen een Chinese mix van kruiden die bijdragen aan de ovulatie. Mogelijk kunt u zo`n mengsel in de online winkel kopen of zelfs in een kruidenapotheek. Op zoek naar een mix van kruiden dergelijke ingrediënten zoals een Chinese man (Dang Gui), Chinese zoethout (Gan Cao), witte pioenrow (Bai Shao) en Liguticum gestreept (Chuan Xiong).

Bespreek met uw arts, een acupunctuurspecialist of met een fytotherapist, wat een combinatie van kruiden zal passen.

6. Ga naar acupunctuursessie. Er wordt aangenomen dat acupunctuur de oevering helpt omdat het het niveau van folliculariteitshormoon (FSH) vermindert, als het hoog is. Bijvoorbeeld, in het syndroom van polycystische eierstok (SPKI), kan het FSH-niveau te hoog zijn, wat de menstruatiecyclus en de ovulatie beïnvloedt.

Maak je geen zorgen: naalden die worden gebruikt wanneer acupunctuur, erg dun en de meeste mensen vinden deze procedure niet pijnlijk.

Deel 2 van 2:

Gezonde levensstijl

een. ROBEREN of TYPE Gewicht indien nodig. Je hebt toch gehoord dat ongezond gewicht de regelmatigheid van de menstruatiecyclus en het vermogen om zwangerig kan beïnvloeden. Met andere woorden, als u overgewicht hebt, moet u afvallen, en integendeel, om een paar kilogram te kiezen als uw gewicht te laag is. Streef naar de Body Mass Index (BMI) van 20 tot 27.

Als je je niet kent BMI, Gebruik een online rekenmachine (bijvoorbeeld, Dat) - U moet uw lengte, gewicht en leeftijd aangeven.
Gezond voedsel met een hoog gehalte aan fruit en groenten, volkoren producten, low-fat eiwit en zuivelproducten helpt gezond gewicht te behouden en beïnvloedt gunstig het vermogen om het vermogen te bedenken.

Titel afbeelding Toed On Weight wanneer je depressie hebt Stap 2

2. Eet meer plantaardige eiwit en vette zuivelproducten. Sommige vrouwen om de kansen op zwangerschap te vergroten, ondersteunen een dieet rijk aan plantaardige eiwit (noten en bonen). Andere vrouwen geloven dat het gedeelte van vettige zuivelproducten de kansen verhoogt om de ovulatie te veroorzaken.

Titel afbeelding Help Bipolaire Stoornis met Omega 3 Vetzuren Stap 12

3. S nachts slapen. Indien mogelijk, slaap `s nachts. Als je een baan hebt waarin je in een nachtplooi moet werken, probeer dan met de autoriteiten te praten en in een dagverschuiving te gaan werken. Slaap overdag beïnvloedt het hormonale saldo negatief, dat de eisprong negatief beïnvloedt. Plus, mensen worden `s nachts veel beter opgehangen.

Probeer genoeg te slapen (7-8 uur) - dit kan ook nuttig zijn.

Titel afbeelding Combat Constipation op Atkins Stap 6

4. Beperking Cafeïne. Het is niet nodig om de ochtendkop koffie te overslaan, maar het wordt aanbevolen om het cafeïneverbruik tot 200 mg per dag te beperken - het kan een gunstig zijn van ovulatie- en conceptievermogen.

Ter vergelijking: de gebruikelijke kop koffie (230 ml) bevat van 95 mg tot 165 mg cafeïne, een kopje zwarte thee - van 25 mg tot 48 mg.

Titel afbeelding van nature verlaging van de bloeddruk Stap 13

vijf

Gooi roken. Misschien heb je al lang op zoek naar een reden om te stoppen met roken, en dit is een uitstekende reden. Roken vermindert het vermogen om te bedenken en heeft een negatieve invloed op de eisprong. Dus gooi sigaretten weg en neem indien nodig contact op met je hulp. Gooi roken als je veel gemakkelijker ondersteunt!

Je kunt groepen vinden voor het gooien van roken of vertellen vrienden en inheemse die je gaat stoppen met roken. Ze zullen je zeker ondersteunen en helpen in moeilijke momenten, vooral in die momenten als je ondraaglijk bent om te verpletteren.

Titel afbeelding Boost Immunity met Oefening Stap 11

6. Beperk alcoholgebruik. Het is niet nodig om alcohol volledig te verlaten, maar waarschijnlijk zal het nuttig zijn om het overtollige glas te verlaten. Het is onwaarschijnlijk dat uw ovulatie en de cyclus worden verbroken als u af en toe een glas wijn toestaat, maar de bierfeesten op vrijdag zullen niet precies zeker voordelen bieden voor uw gezondheid.

Uiteraard moet je drugsgebruik verlaten, zelfs de longen.

Titel afbeelding Verhoging Lean Body Massa Stap 6

7. Verminder fysieke inspanning. Laat je niet ontmoedigd als je van fysieke activiteit houdt. U kunt doorgaan met trainen, maar overmatige belastingen hebben een negatieve invloed op de ovulatie - vooral voor professionele atleten. Om de ovulatiekansen te vergroten, mag niet worden blootgesteld aan hoge belastingen. Detach Training niet meer dan 4-5 uur per week. Raadpleeg uw arts en het zal u zeker vertellen welke modus het beste voor u zal zijn.

Titel afbeelding Breng planten binnen over winterstap 2

acht. Wees voorzichtig met chemicaliën. Veel chemicaliën, zoals herbiciden, pesticiden en andere middelen die in de productie worden gebruikt, kunnen de ovulatie negatief beïnvloeden. Probeer jezelf niet bloot te stellen aan soortgelijke stoffen, vooral die die de ovulatie en conceptie negatief kunnen beïnvloeden.

Probeer niet te gebruiken plastic met bisfenol, maar voor voedsel en vloeistoffen. Veilig plastic is meestal geëtiketteerd "Bevat geen BFA".

Deel in het sociale netwerk: