Hoe de boze persoon te kalmeren

Om de boze persoon te kalmeren, heb je veel geduld nodig. Wanneer een man verhoogt, woorden "rustig aan" kan de situatie alleen verergeren. Als je voorzichtig naar een persoon luistert en een aantal goede manieren aanbiedt om af te leiden, zal het jullie allebei ten goede komen. Echter, als zijn woede explosief en onvoorspelbaar is, waardoor de persoon blijft, zonder te proberen een beroep te doen op zijn hoofd. Als de boze persoon uw excuses niet accepteert, is het vaak beter om hem een beetje ruimte te geven en met pensioen te gaan.

Stappen

Methode 1 van 4:

Blijf rustig

een. Maak geen ruzie. Als iemand naar het kookpunt komt, zal het reageren en gelijke woede alleen de situatie verergeren. Focus op het houden van kalmte, anders zal alles snel in een ruzie vallen. Natuurlijk betekent het dat je volledig onpersoonlijk moet zijn, probeer gewoon je emoties onder controle te houden.

Om het evenwicht te houden, laat je je eigen ego los en neem geen dingen in de buurt van het hart.Natuurlijk, in reactie op woede om zichzelf of zijn reputatie te verdedigen, is het echter belangrijk om te onthouden dat een hemelpersoon zich niet gezond kan gedragen totdat ze kalmeert.

Titel afbeelding Accepteer je partner `SRC =

2. Probeer niet op te staan in een defensieve pose. Wanneer een man in woede is, is het onwaarschijnlijk dat hij rustige toon spreekt. In een dergelijke situatie bestaat er een gevaar om zijn gedrag naar uw account te nemen en te gaan verdedigen. Wanneer u communiceert met een boze persoon, onthoud dan dat, hoogstwaarschijnlijk, deze woede is niet verbonden met u. Scheid zijn emoties vanuit hun eigen - zodat je een persoon kunt helpen zonder zijn woede naar je account te nemen.

Titel afbeelding Wees een betere vriendin Stap 6

3. Blijf in de huidige tijd. Hemelse mensen herinneren zich vaak situaties of gesprekken uit het verleden, vooral als ze proberen je op emoties te provoceren. Probeer dit te confronteren door de concentratie op dit punt te houden en het huidige probleem op te lossen. Laat je niet in woede worden gemarkeerd vanwege de gebeurtenissen in het verleden.

Als het u lijkt dat het gesprek in de aangelegenheden van de afgelopen dagen instromen, probeer dan zoiets te zeggen: "We kunnen er later over praten. En nu denk ik dat we ons meenemen op wat u op dit moment verstoort, en een uitweg uit de situatie kunt vinden. Laten we alles op zijn beurt doen ".

4. Blijf kalm en kalmte. Als een persoon schreeuwt of uit zichzelf komt, laat hem de stoom loslaten, maar tegelijkertijd kalm of stil blijven (dus het zal het beste zijn). Als je nog steeds praat, neem dan de stem niet op. Als u stil bent, probeert u een neutrale gezichtsuitdrukking en open lichaamstaal te behouden. Je kunt maar beter jezelf in je handen houden, als je niet reageert op de "provocatie" van een woedend persoon.

Er is een verschil tussen het toestaan van iemand om stoom vrij te maken en een slachtoffer te zijn van verbale beledigingen. Als een persoon je verwijt, roept of oneerlijke spattende woede, misschien zeggen je misschien beter iets als: "Ik begrijp dat je boos bent, en ik wil je ondersteunen. Maar scheur alsjeblieft geen woede op me ".

Methode 2 van 4:

Chuck Angry Man

een. Vraag vergeving als je ongelijk had. Als je iets hebt gedaan dat heemt, wacht hij misschien op oprechte excuses. Verontschuldiging is geen teken van zwakte. Het laat zien dat je niet onverschillig bent voor de gevoelens van een andere persoon.Analyseer de situatie om te begrijpen of je iets verkeerd hebt gedaan, en zo ja, vraag dan om vergeving. Soms is het alles wat hij wil horen dat iemand zich beter voelt na wat er is gebeurd.

Als je je schuld niet voelt, verontschuldig je dan niet alleen om een persoon te kalmeren.
Hier is een voorbeeld van een effectieve verontschuldiging: "Het spijt me heel erg dat ik geld van je account heb doorgebracht om een nieuwe motorfiets te kopen. Ik weet niet wat ik me heb gevonden, en ik begrijp waarom je boos bent. Laten we samenwerken bij het oplossen van dit probleem ".

2. Zeg niet "kalm down". Iemand die echt boos is, is onder invloed van emoties, en hij heeft een rationeel denken. Pogingen om in beroep te gaan op de geest of zin "kalmeren" / "gedragen zich adequaat", delen waarschijnlijk oliën in het vuur en maakt het een persoon die defect voelt.

Gebruik een goede luisteraarsvaardigheden. Wanneer mensen emoties verslaan, willen ze ze begrijpen. Luister echt naar de woorden van een persoon. Bekijk hem indien nodig in het oog, navigeer en stel vragen om meer te weten te komen. Het gespreksproces en het gevoel dat hij gehoord was, zal helpen kalmeren.

Natuurlijk willen soms boze mensen geen vragen stellen, en ze kunnen zo boos zijn dat ze niet geloven dat iemand ze echt kan begrijpen. Alles wat je kunt doen is mijn best doen. Als een persoon niet is geconfigureerd om op zielen te praten, dwong hem dan niet.

4. Geef zijn gevoel toe. In feite is soms een andere emotie verborgen voor woede, bijvoorbeeld, wrok, schaamte of verdriet. Wat de reden voor woede is, luister naar een persoon en laat zijn gevoelens toe (maar niet noodzakelijkerwijs met hen eens). Je moet ook afzien van veroordeling, want het kan worden getraceerd in je woorden of lichaamstaal, het ontbreken van ondersteuning van je onderdeel demonstreren.

Dit is wat je kunt zeggen om iemands gevoelens te herkennen: "Ja, het is niet gemakkelijk," of: "Ik begrijp hoe je boos bent".

Het is onwaarschijnlijk dat dergelijke uitdrukkingen nuttig zijn: "Je moet het laten gaan," - of: "Ik had hetzelfde, en ik heb hiermee gepaard gaan".

Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van Sicide Stap 16

vijf. Toon empathie.Empathie kan zich manifesteren in de vorm van een begrip van het oogpunt van een persoon, het vermogen om oprecht te verdwijnen als gevolg van tegenslagen van andere mensen, evenals het vermogen om te sympathiseren met hun emoties. Om sympathie te uiten in relatie tot een boze persoon, kan het worden aangetoond dat je luistert en begrijpt waar hij het over heeft.

Om te lezen met een begrip in de boze persoon, probeer dan de bron van zijn woede opnieuw uit te lossen. Je kunt zeggen: "Je zegt dat je boos bent, omdat je denkt dat het verplicht is om alle taken op het huishoudelijk werk alleen te vervullen".

Misschien wil je zeggen: "Ik begrijp dat je je voelt", maar weet dat het soms een persoon kan uitstralen. Hij kan geloven dat niemand echt begrijpt dat hij ervaart.

Titel afbeelding Maak je verliefdheid Lachen Stap 2

6. Maak de situatie in humor los. Hoogstwaarschijnlijk moet je de situatie of vrij goed begrijpen om de boze persoon te kennen om te begrijpen of deze techniek zal werken. Humor kan effectief omgaan met woede omdat het chemische processen in het lichaam verandert.Als u een grapje maakt of stop en iets grappig in deze situatie wilt specificeren, waardoor zowel het lachen bij u is, kunt u de situatie afvoeren en de persoon mogelijk koelen.

7. Geef hem wat ruimte. Sommige mensen moeten worden gesproken, en anderen geven er de voorkeur aan om alleen emoties te verteren. Als het je lijkt dat het idee om alleen te praten aan een persoon een persoon uitschakelt, geef hem dan een beetje ruimte en tijd.De meeste mensen duren minstens 20 minuten om te kalmeren, en iemand heeft nog meer tijd nodig.

Als je denkt dat een persoon al een tijdje alleen moet zijn, probeer dan te zeggen: "Ik begrijp dat je boos bent, maar ik denk niet dat ik je hiermee kan helpen. Ik denk dat je een paar minuten alleen met je moet zijn. Ik zal in de buurt zijn als je moet praten ".

Methode 3 van 4:

Een oplossing ontwikkelen

een. Denk of je een persoon kunt helpen zich beter te voelen. Als de bron van woede is geassocieerd met het probleem dat wordt opgelost, moet u misschien u helpen. Als een persoon rustig genoeg is om naar de stem van de geest te luisteren, een beslissing te bieden en een plan te helpen ontwikkelen dat de situatie zal oplossen.

In sommige gevallen kan woede op deze manier niet worden onderbouwd. Evalueer de situatie en bepaal of het het wachten waard is totdat de persoon kalmeert om te luisteren naar positieve argumenten.

2. Focus op de toekomst. Ja, wanneer u de woede begrijpt, moet u zich op dit moment concentreren, maar om een oplossing te vinden, moet u proberen een persoon voor de toekomst te schakelen.Dit zal hem helpen meer nauft te denken en zich te concentreren op verbeteringen die voortvloeien uit de beslissing, en niet blijven wonen op woede vanwege het heden of verleden.

Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 13

3. Help hem het feit te accepteren dat het mogelijk geen oplossingen is. Niet elk probleem of een situatie die een persoon van zichzelf toont heeft een beslissing. In dit geval is het belangrijk om te benadrukken over wat hij moet werken aan emoties en verder gaan.

Methode 4 van 4:

Weet wanneer je gaat

een. Stop het gesprek als je niet kalm kunt blijven. Als een persoon u provoceert of weergeeft, is het beter om te vertrekken als het mogelijk is. Als je zelf boos wordt, zal het waarschijnlijk de situatie verergeren. Als je vertrekt zodra je het gevoel hebt dat je begint te gooien, kun je de verergering van het conflict of een ruzie voorkomen.

2. Remit een wrede behandeling of geweld. Woede en geweld is niet hetzelfde. Woede is een natuurlijke menselijke emotie waarmee je het hoofd hebt. Geweld is een ongezonde en potentieel gevaarlijke manier van interactie met een andere persoon. De volgende acties wijzen op geweld, niet voor woede:

de dreiging van fysiek geweld (dat leidt of niet leidt tot de feitelijke manifestatie van wreedheid);

Je gevoelens van schuld bellen;

beledigingen of vernedering;

Seksuele controle of geweld.

Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 20

3. Zoek een veilige plaats als de situatie gevaarlijk wordt. Als u omgaan met een persoon die problemen ondervindt met zelfbeheersing, en u bang bent voor uw eigen veiligheid, laat dan onmiddellijk en zoekt u naar een veilige plaats. Huiselijk geweld is een vicieuze cirkel en als je ooit wreedheid vertoonde, de waarschijnlijkheid dat het weer gebeurt. Het is erg belangrijk om jezelf en je familie te beschermen, zowel fysiek als emotioneel. In Rusland, een nationale hotline voor het beïnvloeden van binnenlands geweld - 8 801 100 8 801. De tekenen van de gewelddadige situatie worden hieronder aangegeven:

Je bent bang om een persoon te gieten;

Man degradeert u, bekritiseert of beledigt;

Een persoon heeft een wrede en onvoorspelbare humeur;

De persoon geeft je de schuld voor haar wrede gedrag;

man dreigt je pijn te doen.

Deel in het sociale netwerk: