Hoe communiceren met vrienden die je beledigen

Soms, welke hechtende relaties ook, een vriend kan beledigen. Meestal doen mensen dat niet specifiek (hoewel ze soms opzettelijk door anderen worden beledigd), maar de situatie wordt gecompliceerd door het feit dat deze persoon je vriend is. Als u leert om uw reactie te beheersen en met een ander goed te communiceren, kunt u relaties herstellen en alle misdrijven vergeten.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe uw reactie te controleren

een. Kalm houden. Mogelijk kunt u uw gevoelens niet wijzigen, maar in uw vermogen om uw reactie te beheersen. Als je kunt volgen wat je zegt en doe in een moeilijke situatie, zul je in staat zijn om de waarschijnlijkheid van een ruzie te verminderen.

Geef je toorn toe. Het is belangrijk om uw gevoelens te herkennen om van hen af te komen.
Wanneer een persoon spreekt of iets in woede doet, kan hij gemakkelijk een vriend beledigen. Als u uw gedachten en gevoelens bestuurt, bent u gemakkelijker om een felle geschil te voorkomen.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn doen Stap 2

2. Kom uit onaangename situaties. Als je de mogelijkheid hebt om het gesprek te stoppen, ook als je het op tijd doet, doe het dan. Ga rond om het hoofd te lucht en kalmeer. Dus je zult ook een vriend geven om na te denken over je woorden en acties.

Als er sterk reageert, kan de ruzie te ver gaan. Vergeet niet dat je niet kunt terugnemen, ze beslist, spreek, spreek of spreek niet op het moment van een ruzie.

Vertel me aan een vriend die je wilt lopen en kalmeren, en dan terugkeren. Hij zou niet moeten denken dat je hebt besloten om gewoon opeens te vertrekken.

Verlaat alleen als het veilig is. Ga niet langs de snelweg of op een andere plaats waar er geen stoep is en waar auto`s gaan.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn doen Stap 3

3. Profiteer van rustgevende technieken. Als u de mogelijkheid heeft om 10 minuten naar de straat of naar een andere kamer te bereiken, gebruikt u deze keer met een voordeel. Denk niet na over hoe je vriend je beledigde, maar probeer zo snel mogelijk te kalmeren.

Diep stijgen. Adem een diafragma (het is onder de borst) zodat de lucht diep valt en langzaam ging.

Denk aan iets rustigs en aangenaam om af te leiden van onaangename gevoelens.

Herhaal over jezelf: "Ademhaling zal me kalmeren" of "na zes maanden zal het er niet toe doen". Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om woede en verontwaardiging af te komen.

Methode 2 van 3:

Hoe te reageren op het gedrag van een vriend

een. Rechts praten over zijn gedrag. Wanneer je kalmeert en zonder woede kan praten, bespreek dan wat er met een ander is gebeurd. Vergeet niet dat je geen conflicten moet provoceren. Ga gewoon zitten en praten over wat er is gebeurd.

Vergeet niet dat je volledig kalm moet zijn.
Vertel me aan een vriend die zijn woorden beledigd waren.
Gebruik geen categorische frases. Spreek van de eerste persoon: "Ik was heel beledigend toen je zo over mij zei" of "het lijkt mij dat deze woorden die je niet respecteerden in relatie tot me liet zien".

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn doen Stap 5

2. Leer de wetten in het aanstootgevende gedrag te zien. Misschien heb je in het verleden niet gemerkt dat een vriend je pijn kan doen. Het is mogelijk dat de vriend zelf het niet opmerkt of nooit over nagedacht. Beledigend gedrag kan verschillende vormen hebben, maar er zijn zes hoofdcategorieën die u moet weten:

Generalisaties over de persoonlijkheid - zinnen die een persoon als slecht, en zijn gedrag beschrijven als ongewenst;

De dreiging van negeren zijn aanstootgevende verklaringen die het gebrek aan interesse in een persoon aan de andere benadrukken, zodat hij zich onnodig voelde;

Afschrijving - generalisaties die de gedachten, gevoelens of overtuigingen van een andere persoon afkeuren;

De bedreigingen van zorg zijn directe uitdrukkingen die een persoon niet iemand in zijn leven wil zien (het is vergelijkbaar met het negeren van bedreigingen, maar het klinkt moeilijker);

Basbare opmerkingen - twijfels over wiens vermogen om te denken, voelen of zich op een bepaalde manier (inclusief buitensporig en frequent sarcasme);

Notaties lezen - Pogingen om uw absolute autoriteit te gebruiken om door het oogpunt te bewijzen en een andere persoon te brengen.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn 6

3. Als het gedrag vaak wordt herhaald, express erover. Het maakt niet uit of uw vriend u specifiek of per ongeluk gebruikt, het resultaat is altijd hetzelfde: schaamte, verontwaardiging, afstand. Als je merkt dat een vriend zich regelmatig voor je gedraagt, vertel hem dan onmiddellijk wanneer je het opmerkt.

Beoordeel de omgeving. Als er een kans is dat een vriend fysiek geweld kan manifesteren of dat iemand hem tegen je kan ondersteunen, begin dit gesprek niet.

Begrijp dat het herhalen van afleveringen van een oneerlijke houding tegenover je je relatie bederft, en hoe vaak het gebeurt, het is erger dat je een vriend gaat behandelen.

Vraag een vriend die hij zou voelen als een van de mensen die hij zeer op prijs wordt gesteld (ouders, spirituele mentor enzovoort) zou jezelf leiden als hij zich gedraagt. Was het een schande?

Specificeer aan andere gevallen van aanstootgevend gedrag, het is wenselijk wanneer een vriend kalkt. Leg uit dat je bepaalde patronen in zijn gedrag hebt opgemerkt en dat ze niet opnieuw moeten herhalen als jullie allebei vriendschap willen houden.

Als dit weer gebeurt, herinner je dan een vriend die je al hebt gesproken over zijn gedrag. Vertel me dat je niet van plan bent om een dergelijke houding te verduren en dat hij aan zichzelf zou moeten werken.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn 7

4. Laat een vriend je antwoorden. Dialoog is belangrijk in conflictsituaties. Het is onmogelijk om gewoon een vriend te tellen voor onbeschoftheid, die hem niet de mogelijkheid geeft om je te antwoorden.

Geef hem de mogelijkheid om te spreken en bereid te zijn om naar hem te luisteren.

Misschien zei je vriend iets onder invloed van emoties en wilde je niet beledigen. Misschien heb je geen misverstanden en verwachtte niemand dat je zijn woorden als pijn zult waarnemen.

Geef een vriend om na te denken over wat je zei en antwoordt. Geloof in wat hij aan zijn gedrag zal werken.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn doen Stap 8

vijf. Probeer begrip te tonen. In een gesprek is het belangrijk om zijn gedrag te begrijpen. Uiteindelijk is hij je vriend, en je bindt waarschijnlijk veel.

Verdacht een vriend niet in het slechtste en probeer niet kwaad op hem te houden.

Negeer de beledigingsopmerkingen en acties niet, maar praat echter rustig en met begrip.

Vergeet niet dat veel mensen alleen maar andere pijn veroorzaken omdat ze zichzelf pijn doen en eng. Als je je dit herinnert, ben je makkelijker om geen kwaad te blijven.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn doen Stap 9

6. Denk aan of je vriendschap moet redden. Als u beledigd bent, kunt u een persoon uit uw leven volledig oplossen. Deskundigen waarschuwen echter dat dit een extreme reactie kan zijn op een onaangename gebeurtenis of een verklaring. Alleen jij kunt beslissen of je in staat bent om de belediging te vergeven. Veel mensen slagen uiteindelijk.

Als je vriend niet een vreselijke handeling hebt gemaakt (bijvoorbeeld, toonde je fysiek of emotioneel geweld), zou je hem moeten proberen te maken.

Leer tekenen van emotioneel geweld leren. Als je vriend je schreeuwt, belt je, heren, humiliates, bedreigen je of proberen je acties te beheersen, dit alles wordt beschouwd als emotioneel geweld. Om dergelijk gedrag te tolereren, is onmogelijk, vooral als je vriend of partner zich zo gedraagt.

Als een vriend geweld vertoont of dreigt, blijf dan weg, want het kan gevaarlijk zijn.

Als je denkt dat een vriend zijn gedrag niet kan veranderen en dat het je zal blijven beledigen, denk je aan het negeren van relaties.

Denk goed aan uw beslissing. Het is belangrijk niet alleen om niet alles te zeggen dat opkomt, op het moment van de ruzie, maar ook geen oplossingen te nemen.

Probeer een paar dagen niet te communiceren met de ander om te begrijpen hoe belangrijk deze relatie voor jou belangrijk is en kun je iets veranderen. Geef jezelf tijd. Voordat je zegt over je beslissing voor een vriend, bespreek de vraag met een hechte persoon.

Methode 3 van 3:

Hoe belast je in het verleden

een. Vlucht de situatie. Als je eenmaal kalmeert en met een vriend praat over wat je pijn doet, moet je nadenken over wat er is gebeurd. Dit betekent niet dat je constant de situatie in je hoofd moet verliezen en geplunderd op je emoties. Denk maar aan alles wat er is gebeurd en probeer de situatie te achterhalen.

Tarief objectieve feiten. Houd geen rekening met uw gevoelens - denk alleen maar aan wat er is gezegd of gedaan, en wat kan de intentie van uw vriend zijn.
Nadenken over hoe je reageerde. Nou, je hebt gepaard? Was je in staat om je gevoelens te overwinnen en niet om een conflict te verergeren?
Denk na over hoe het conflict je leven zou kunnen beïnvloeden. Dit omvat inclusief zelfrespect en algemeen welzijn.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn doen Stap 11

2. Probeer de situatie los te laten. Beledigd zijn, moet je een beslissing nemen. Je kunt of vasthouden aan het gevoel van woede en pijn, en je kunt loslaten en wonen. Het betekent niet dat je je pijn zult negeren. Dit betekent dat u accepteert dat u beledigd was en een beslissing neemt om niet als laatste te leven.

Na besloten om het verleden in het verleden te verlaten en je pijn te vergeten, kun je herstellen van wrok.

Als je besluit niet te onthouden, voel je dat je zelf je leven zelf beheert. Je zult begrijpen dat je zelf beslist wat je kan beïnvloeden, maar wat niet.

Titel afbeelding Deal met vrienden die je pijn 12 pijn doen

3. Stop met het zien van het slachtoffer. Je bent misschien moeilijk om deze gedachten te verlaten, omdat de belediging in jou kan leven. Als je vriend je beledigde, voel dan het slachtoffer volledig normaal, maar deze perceptie van de situatie laat je vriend toe om te bepalen wat er gebeurt en je leven beïnvloedt.

Als je jezelf een slachtoffer beschouwt, ben je haar. Je vriend (of voormalige vriend, als je beslist) zal je gedachten blijven bezetten en je leven beïnvloeden.

Wanneer u stopt met het projecteren van de belediging voor uw leven, zal het gemakkelijker voor u zijn om de huidige situatie en het leven in het algemeen te behandelen. Natuurlijk zal het tijd kosten, maar het zal dat kosten.

Titel afbeelding Wit Vrienden die je pijn doen

4. Sorry en ga verder. Vergeefbaar kan moeilijk zijn, vooral als de belediging sterk was. Dit is echter een belangrijk onderdeel van het herstelproces en uiteindelijk zal de vergeving nuttig zijn voor uw mentale toestand en algemeen welzijn.

Vergeving betekent niet het vergeten. Het betekent woede en verontwaardiging loslaten.

Vergeving - dit is de volgende logische stap na het besluit om het overtreding los te laten en het slachtoffer te zijn. Zonder vergeving, kun je nooit van pijn verwijderen.

Vergeef vriend - het betekent om jezelf te vergeven. Als in de huidige situatie de schuld is van de schuld en jij of je ook zei of iets op emoties hebt gedaan, moet je losmaken en het.

Wanneer je iedereen vergeeft die deelnam aan de situatie, kun je echt verder gaan. Save you vriendschap of niet, na verloop van tijd kun je pijnlijke sensaties overleven.

Tips

Probeer te lachen in reactie op kleine aanvallen. Als ze herhaalden, kalmeren me stevig tegen een vriend die zijn woorden je pijn doen.
Vergeet niet dat je vrienden bent geworden, niet alleen. Laat geen aflevering uw vriendschap vernietigen.
Wees eerlijk tegen je. Als deze persoon een slechte vriend is, vergeet hem dan.
Probeer een vriend te behandelen, want we willen dat hij je behandelt.

Waarschuwingen

Geen geweld vergeven. Het maakt niet uit wat het was (fysiek of psychologisch) - laat de persoon geen agressie tonen aan uw adres. Als dit gebeurt, kunt u beter denken aan de voltooiing van de relaties voor uw eigen beveiliging.
Gebruik nooit geweld en toon geen agressie. Reageer niet op een vriend. Kalmeer en praat dan met een vriend en druk beleefd alles uit wat je denkt.
Zeg nooit en handel niet onder invloed van woede.

Deel in het sociale netwerk: