Hoe selectie in voetbal te maken

Stappen

2. Sluit de afstand van elkaar en speler met de bal. Versnellen bij het naderen van de speler met de bal en vertragen wanneer je jezelf in 2,50 meter van de aanvaller bevindt. Als je blijft bewegen met duizelingwekkende snelheid, ben je buiten positie en zal de speler langs je heen vegen. Wanneer u nadert, vertragen en naar de selectie gaan, leunend op uw zijbewegingen om het blok te plaatsen.

3. Ga naar de selectie en snelle beenkappen. Buig de benen in de knieën, laat de heupen naar beneden en houd je handen aan de achterkant. Houd een uniform centrum van de zwaartekracht, houdt de benen op de breedte van de schouders. Ga niet volledig in de voetstappen staan, blijf bewegen en kijken naar de bewegingen van de aanvaller.

4. Bekijk de heupen. Idealiter moet je hoofd achter de schouder van de speler kijken met de bal en onderweg. Als de speler met de bal van u wordt overgelaten wanneer u naar de selectie gaat, moet het aan de rechterkant van het hoofd staan ​​en integendeel, als hij rechts werkt. Kijk naar de heupen van de speler die je vertellen over veranderingen in de richting wanneer je de speler sluit en wanneer je contact met hem in contact komt. De juiste plaatsing kan de tegenstander van evenwicht kloppen, waardoor het minder kans is op een extra binnenplaats of zo.

vijf. Word lid van contact. Wanneer een speler met een bal in je bereik, duw mijn benen zo veel als je kunt en gebruik je benen om langs je tegenstander te rijden. Beheer je hoofdschouder in de heupspeler met de bal. Blijf bewegen en bewegen terwijl de speler met de bal niet valt. Til tijdens de beweging de hoge knieën op na het blok.

6. Wrap. Omdat je schreeuwen online gaan met een speler die een bal heeft, veraf dan in een armen, net onder zijn einde. Dit zal niet alleen om hem neer te kloppen, maar ook de benen van onder hem trekken als je er doorheen gaat, wat zal leiden tot een afname van de kansen die je blok zal breken. Het zal ook leiden tot een opwindende, waardige aandacht, impact, waar je echt niet veel zou moeten kloppen, maar om goede techniek te gebruiken. Stop de beweging niet terwijl de speler de bal vasthoudt en niet het fluitje klinkt.

7. Maak je geen zorgen over de selectie van de bal. Goede blokken worden verkregen vanwege goede vorm en shock. Hoewel vluchten er spectaculairder uitzien, moet u aandacht besteden aan beide waaiers die de bal vrij duwen, speciale aandacht besteden aan oplossingen die leiden tot energieke, schone en eenvoudige acties. Focus op het krijgen van de bal zodat het op de speler op de grond blijkt te zijn en de bal niet reinigen.

2. Ren parallel aan de speler met de bal. De beste tijd voor manoeuvreren is wanneer jij en je tegenstander parallel werken, in de richting van de bal, en je zult je bezit erg snel verliezen, als je nu geen stap maakt. Als u de bal niet met de voet kunt selecteren en in de staande positie bevindt, kunt u de positie verliezen. Dit is de perfecte tijd om een ​​beslissing te nemen.

3. Volg de bal strak en wacht tot je het moment van de bal van de speler ziet. Het perfecte moment voor manoeuvreren - wanneer een speler die de bal bezit, hem schopte. Het geeft je de grootste ruimte voor manoeuvre en de mogelijkheid om de bal naar het been te nemen. Houd je hand op de pols en kijk niet absoluut nergens, behalve op de bal totdat je het accepteert. Een goede manoeuvre mag alleen worden gericht op hoe de bal te krijgen en hem naar de zijkant te brengen.

4. Controleer uw emoties bij de ingang. Voordat u besluit om de bal te nemen, maakt u een snelle dubbele controle van uw emoties. Je hoeft de spelers niet te volgen, je moet de bal volgen om controle over de bal voor je team te krijgen. Oriëntatie op de speler helpt je de bal te verliezen.

vijf. Schuif in het blok, maar spring niet in het blok. Breng je dominante voet, die klopte, en steek je voet aan op de bal, allereerst, glid tot het minst mogelijk op de grond door de bal en door het pad van je tegenstander.

6. Zorg ervoor dat je de bal krijgt. Correctheid is volledig afhankelijk van of u de bal eerst aanraakt. Als je de bal hebt geslagen, en toen viel je tegenstander naar de aarde, dit is volgens de regels. Als je trimmen op het hoofd van de tegenstander, en dan de bal klopt, kun je een gele kaart krijgen, zo niet erger.

7. Bescherm jezelf. Vergeet nooit het juiste scheenbeen. Je gooit je been om bijna gegarandeerd te struikelen of om een ​​paar keer naar haar toe te komen, wat het erg belangrijk maakt om jezelf te beschermen. De schilden kunnen niet het meest comfortabele ding zijn om te spelen, maar als je op de grond gaat vallen, zijn ze absoluut noodzakelijk.

2. Maak een dubbele voetgreep. De meest voorkomende is een dubbele opname van de benen waarin je de dij van de tegenstander behoudt, beide benen onder de knieën vastlegt en ze aanzet. Veel vechters zullen de vijand stimuleren om de benen te verwijderen om te focussen op de grond krachtiger. Voor een extra bonus kan een worstelaar een opname maken in de kooi van een tegenstander, het eerst als een bondgenoot gebruiken.

3. Gebruik lichaamsslot als u een slag mist. Goed nieuws is dat je waarschijnlijk dichtbij genoeg werkt, zodat je de torso in het kasteel kunt vastleggen. In het kasteel, zul je voornamelijk de taille van de vijand bedekken en naast het hoofd van de vijand. Om de vijand op het tapijt te kloppen, wikkel je je dominante been achter de tegenstander en draai je je schouders om het neer te slaan en op de grond te kantelen.

4. Gebruik Harf Gard. Als je tegenstander op de rug ligt in de positie van de halve gard, is de beschermende passage een geweldige manier om het te breken en de dominante positie in het gevecht terug te brengen. Om een ​​manoeuvre uit te voeren, moet je de vijand rollen met behulp van het gewicht van je schouders op de heupen met voldoende druk om een ​​hand te glijden onder zijn heupen in de drukzone. Leg in de zone aan de hand en draai de tweede hand aan de andere kant, draai hem onder druk op de achterkant.

vijf. Navigeer naar de compiler (gooien met een afbuiging). Het is alleen bedoeld voor professionele worm. Na de clinch of dubbele haak kan de Oplossemie een uitstekende en verrassend correcte manier worden om je tegenstander op het tapijt te vernietigen. In de Oplank, knuffel je het lichaam van een tegenstander, voor orzzy, draai dan in de lucht en gooi je op mat. Het is gemakkelijker te zeggen dan te doen, en de trend is een beetje mager voor een zwakkere of lage vijand - dit is het algemene deel van een soort schendingen van vechters, zoals Jon "Botten" Jones.

• Goede positionering is je beste vriend. Raak de speler op de juiste plaats en het zal vallen. Blijf in een lage positie en explodeer voor een goede slag.
• Als je de verdediger volgt, wees je voorbereid om je handen omhoog te brengen, als het gaat stoppen.
• Dichtbij, niet gaan kijken van de speler met de bal. Dus het zal moeilijker zijn om een ​​frauduleuze bal te maken met behulp van benen, handen of hoofd.
• Als je de verdediger kunt raken als het de bal produceert, zelfs als je geen tas kunt maken, omdat het kan leiden tot onvolledige passages of nog beter, onderscheppingen. Vergeet gewoon niet om geen goedkope waaiers te maken op een zieke plek en late schokken op weerloze verdedigers, omdat het tot ernstig letsel kan leiden en u een prima krijgt.
• Terwijl je door de speler met de bal werkt, leid de schouder, niet je hoofd / helm! Dit kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Onthoud ook dat je je hoofd hebt opgehaald en je nek moet ook streven.
• Als je aan de achterkant van de speler bent met de bal, duik hem dan onder mijn voeten. Als je zijn benen te laag pakt, zal het vallen.
• Als een speler met een bal naast de rand van het veld, geen energie op verspil, probeer dan de bal weg te nemen. Probeer gewoon egs uit te trekken.

• Laat nooit je hoofd zakken! Houd haar altijd goed! Als je je hoofd verlagen, riskeert u ze om verlamd te worden. Je kunt ook de speler van het tegenovergestelde team verwonden en een boete verdienen.