Hoe te spelen in basketbalbescherming: 9 stappen

Er is een uitdrukking: "Een goede aanval lost het spel op en de kwaliteitsbescherming wint de kampioenschappen". Deze verklaring is vooral vaak gerelateerd aan de beschrijving van de meest succesvolle basketbalteams, ongeacht hun niveau van hun spel. De meeste spelers en coaches geven echter nog steeds niet de bescherming van de belangrijkste voorkeur. Waarom? Laten we beginnen met het feit dat het leren van eersteklas bescherming in basketbal erg moeilijk is, maar het is mogelijk. Helaas willen veel spelers en trainers de vereiste hoeveelheid tijd en tijd niet besteden om sterke bescherming op het spelveld te bouwen. Een andere reden voor welke bescherming niet de aandacht besteedt, is dat in vergelijking met andere aspecten van de verafscherming niet zo opwindend en interessant lijkt.Ja, meestal leuker om te leren om de bal te gooien, een rivaal omcirkelen, PAS en PR.En het is op deze momenten dat spelers en coaches het vaakst verscherpen. Om echter integriteit en succes te bereiken in alle aspecten van het spel, moet u aandacht besteden aan de training. Het is noodzakelijk voor de overwinning!

Hieronder vermeldde 10 criteria zullen helpen bepalen of de speler een volwaardige speler in de verdediging kan worden.

Stappen

een. Bescherming "Speler tegen speler". Je coach kan je op de verdediging van een bepaalde zone plaatsen, zal zeggen om de valstrikken naar de tegenstander of iets anders te regelen - en dit is zijn beslissing. Als gevolg hiervan komt alles echter neer op de bescherming tegen de ander.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 2

2. Allereerst moet je de juiste houding voor verdediging uitwerken. Ontdek of je tegenstander links of rechts is en probeer vooruit voet en hand aan zijn zwakke kant. Als je je hand in het midden houdt, en hij zal proberen te glijden, zul je jezelf in een goede positie vinden om de bal weg te nemen.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 3

3. Schuif erachter, welke richting hij ook koos, wachtend op het moment waarop hij begint te glijden. Dit is jouw kans om de bal te stelen.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 4

4. Als hij besloot om de bal te gooien, houd het lichaam, geen handen, tussen hem en een mand. Als hij voorbereidde op de worp, til dan mijn dominante hand op en probeer de worp te blokkeren of op zijn minst de tegenstander af te leiden. Als het veel hoger is dan jij, draai je je gezicht met mijn hand. Spring alleen als hij springt om niet te worden gepakt op de afleidende manoeuvre.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 5

vijf. Als hij met zijn rug naar de ring naar je gaat, start je problemen, want het is al naast de mand, maar er is een paar opname om de tegenstander te stoppen.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 6

6. Bescherming op ¾. Dit betekent dat je één hand voor de tegenstander legt en probeert de bal tijdens de overdracht te slaan.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 7

7. Als de tegenstander boven je is, kun je proberen het volledig te overdrijven. Dan beslissen de zending dat het niet de moeite waard is om te riskeren en de bal te gooien, omdat je het gemakkelijk kunt onderscheppen. Echter, als de tegenstander de bal oploopt, scoorde hij hem gewoon en wint een bril. Dit is een risicovolle stap, maar als je alles goed doet, win je het gevecht.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 8

acht. Als de tegenstander terug bij u is, heeft het volledig van achteren overgespekt, zodat uw lichaam tussen een speler en een mand is, de hand zijn rug en de tegenovergestelde hand blokkeerde. Dus zijn kansen om een haak downgrade te maken. Til dan wanneer hij de bal gooit, til dan beide handen omhoog en spring tegelijkertijd met hem om de slag van de dominante hand te blokkeren. Wees niet bang om het echter iets te duwen als de rechter je een waarschuwing maakt, niet herhalen.

Titel afbeelding Speel verdediging in basketbal Stap 9

negen. Houd je handen geschreeuwd. Het verhoogt de kansen om de overdracht of gooi te blokkeren.

Tips

Wanneer de tegenstander, waarop je bent gehecht, let de bal, let op zijn borst. Hij kan een bedrogen manoeuvre-hoofd, bal en PR maken., maar geen kist. Volg met perifere visie zijn manoeuvres met de bal, bewegingen op het veld en t.NS.
Ontdek wat voor soort hand de tegenstander geniet wanneer de groove, aan deze kant speelt en het dwingt om een zwakke hand te gebruiken en aan de zwakke kant te spelen.
Probeer de tegenstander te combineren. Gebruik frauduleuze manoeuvres, zoals in de aanval, dwingt een persoon te doen met de bal wat hij niet wil.
Gebruik een brede positie om te voldoen aan een goede balans en een goede reactie in alle richtingen hebben. Dus de tegenstander zal moeilijker zijn om je te omzeilen. Let op de post van Denis Rodmanna.
Luister naar de signalen van de rechter als hij bij elke gelegenheid fluit, schrijf niet te veel als je kunt spelen, een beetje meer vermogen toepassen.
De bovenstaande aanbevelingen zijn handig voor zowel trainers als spelers. Welke weg? Trainers kunnen hun benadering van het spel in defensie ontwikkelen. Deze tips kunnen de basis zijn voor succes. Spelers Deze informatie zal je helpen concentreren op het belang van een specialist in verdediging! En leg ook de basis voor je succesvolle game op het veld.
Om hun vaardigheden in defensie te verbeteren, moeten spelers volledig betrokken zijn bij dit aspect.