Hoe een verband te pleiten net zoals de sporttrainer doet

De enkelschade kan lang zijn om te genezen, vooral als ze niet goed werden verwerkt. Een dergelijke verwonding kan er een krijgen, maar sporters zijn hieraan onderworpen. Aan de atleet kan de concurrentie voortzetten met een beetje enkelschade, een goed idee zal het terugspoelen. Rottening enkel heeft sterkere ondersteuning en behoudt zijn mobiliteit.

Stappen

  1. Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 1
een. Vraag de patiënt om op tafel te komen of op een plat en stabiel oppervlak, zodat zijn been enkele centimeters over de grond hing. De voeten moeten in een verticale positie in een hoek van 90 graden zijn en blijven in deze positie in de dressing.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 2
    2. Iets spuiten BZK (snel drogen van de lijm) op het oppervlak van het hele been. Probeer het gelijkmatig te doen.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 3
    3. Plaats de zachte voeringen op de hiel, boven en zijkanten van de enkel. Deze pads zullen de enkel beschermen tegen wrijven onder het elastische verband.
  • Voor meer bescherming kunt u een smeercrème onder de kussens zelf aanbrengen, maar het is geen verplicht.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 4
    4. Begin tinteling pre-kleedmateriaal, variërend van het midden van de voet en beëindigde het bovenste deel van de kuitspier. Sluit volledig het been, het is noodzakelijk om te voorkomen dat het plakkerig lint aan het been plakt. Je kunt de hiel open laten.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 5
    vijf. Plaats de drie aflopende bevestigingsbanden, vanaf de plaats waar u begon met aankleding van pre-dressing. Elke strip moet op ongeveer de helft van de breedte naar elkaar gaan.
  • Zorg ervoor dat elke bevestigingsband dezelfde spanning heeft. Te zwakke spanning - en ze zullen de voorlopige dressing niet goed repareren, te sterk - en de bloedcirculatie in het been kan worden gebroken of volledig gestopt.
  • Vraag de atleet of hij comfortabel is.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 6
    6. Bevestig de drie semi-overlappende beugels, begin aan de mediale zijde (binnenkant) en werk in de richting van de zijzijde (buiten). Deze beugels zullen eruit zien als U-vormige stroken. De tape begint met het mediale anker, gaat naar de mediale enkel, die onder het been is gekomen, op de laterale enkel, en zal eindigen in het laterale oppervlak van het anker.
  • Nogmaals, betaal je aandacht op de spanning van de beugel, het zou hetzelfde moeten zijn op het zijdelingse ankeranker, onder de voeten en mediale verankeren.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 7
    7. Voltooi het werk, enigszins gewikkeld de beugels met horizontaal gelegen stroken materiaal. Met behulp van horizontale dressing richting, ga naar de voet. Na de laatste slag van het materiaal bereikt de hiel, neem dan een andere beweging diagonaal over de bovenkant van de enkel.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 8
    acht. Voeg twee Keyaches toe aan de hiel. Er moeten twee vergrendelingskaarten zijn die in verschillende richtingen gaan. Je kunt beginnen met het enkelgewricht (afgestotend deel van het bot op de enkel), ga onder de voet en rekken zich terug naar de voorkant van de enkel, ga dan naar de achterkant.
  • Zodra de band rond het been draait, kunt u de film verwijderen en aan de andere kant blijven.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 9
    negen. Evenals in de laatste alinea, wikkel twee acht-vormige lussen en beide in tegenoverliggende zijden. Begin van de bovenkant van de voet op de stijging, waar het in het scheenbeen gaat, strek de film onder de voet, weer omhoog en rond de achterkant van de enkel. De tape moet eindigen op de plaats waar het begon.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 10
    10. Bevestig drie hoefijzers. Ze moeten zich bevinden van de middelste lijn van het mediale anker, rond Achilles pees, en eindigen - op de middelste regel van het laterale anker.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 11
    elf. Voeg aggregaten, waar nodig toe en controleer of al het pre-verbandmateriaal gesloten is.
  • Titel afbeelding Tape Een enkel als een atletische trainer Stap 12
    12. Vraag de patiënt terwijl hij voelt, (of hij geen verband neemt, is het te veel zwak). Als alles goed is, heb je gewoon een goede dressing gedaan.

    • Tips

    • Laat de atleet niet spelen als zijn verband ongemak of pijn brengt. Het kan het nog meer maken om te schaden. Leg hem uit dat het verband misschien een beetje dichtbij lijkt, het is verbonden met de steun van het been dat het heeft.
    • Probeer plooien in de tape-vervanging te vermijden, als het pre-verbandmateriaal draait.
    • Eén enkel moet gemiddeld 1 of 1,5 meakband gaan.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar