Hoe te verslaan op een voetbal

Wil je leren hoe je de bal kunt verslaan, zodat het niet voor mezelf schaamde? Of nog meer, je wilt in één rij worden met zulke meesters als Messi, Pele of Roberto Carlos? Er is een groot aantal schoktechnieken op de bal, die elk zijn eigen kenmerken heeft. Begin met een eenvoudige en verhuizen naar een complexer.

Stappen

Methode 1 van 4:
Hoe transmissie uit te voeren
een. Sluit de enkel. Vaststelling van de enkel, u zult stijfheid en fixatie van de voeten bieden wanneer u contact opneemt met de bal. De voet moet de beweging van de bal regelen, dus wanneer het nodig is om de vingers van de benen omhoog te trekken om de enkel te repareren. Tegelijkertijd wordt de enkel bevestigd aan de richting van de vingertoppen.
  • Zodat de bal niet draait - een enkel repareren. Als de voeten niet moeilijk genoeg zijn, rolt de bal volgens.
  • 2. Voer de binnenkant van de voet uit. Voer nooit de overdracht uit naar de teen. Voor de grootste transmissie verslaan voetballers op de bal met een wang, dus het bredere oppervlak van de voet wordt gebruikt.
  • Het nadeel van een dergelijke aanval kan het relatief klein worden genoemd. Maar in termen van nauwkeurigheid heeft hij niet gelijk.
  • 3. Denk aan de positie van het steunbeen. Draai het steunbeen (degene die u niet op de bal klopt), zodat het innerlijke deel van de laarzen op de bal is aangetrokken. Vergeet niet - uw referentievoet geeft aan waar de bal arriveert. Als u de bal net vooruit wilt sturen, moet de voet van het steunpoot rechtdoor uitzien.
  • 4. Voer de overdracht op de grond uit. Voer een voet in de buurt van de grond. Om een ​​korte pas en transmissie op aarde uit te voeren, is voldoende amplitude halve meter. Til het been niet hoog boven de grond.
  • Let op de rotatie van de bal. De bal moet in de richting van overdracht draaien. Als het vanbinnen draait, moet je de enkel repareren of de voet verplaatsen door een ander traject.
  • vijf. Voer de transfer per lucht uit. Ret de behuizing terug en beweeg je voet per lucht. Deze keer moet je je been rechttrekken, zodat het na het aanraken van de bal over de grond hoog genoeg was. Bij het passeren van de lucht moet het been dichter bij de grond worden gehouden dan wanneer het op de grond wordt verzonden, zodat de bal in de lucht vloog.
  • Verwijder de ball-rotatie opnieuw. Zoals met transmissie op aarde, impliceert de overdracht door de lucht ook de rotatie van de bal in de richting van de pas. Als de bal naar binnen draait, controleer dan de fixatie van de enkel en bekijk de voet die verzendt.
    • Methode 2 van 4:
    Hoe de bal te raken
    een. Voer een paar stappen terug. Gezien hoe voetballers per hoek worden geserveerd of een boete straffen? Ze gaan slechts een paar stappen over de ballijn. Voor een goede impact hoeft u geen run in vijf meter te nemen. Integendeel, zo`n zeef zal ervoor zorgen dat je van het doel imponeert.
  • 2. Sluit de enkel. Dus de voet zal zwaar en opgelost zijn bij het contacteren met de bal. De voet geeft de bal de bal, en niet de bal beweegt het been. Zodat de bal tijdens de staking niet draait, hoeft u absoluut de enkel te repareren. Als de voeten niet moeilijk zijn, dan is de klap geschikt.
  • 3. Bate op de bal naar de top van de voet, waar schoenveters zijn. Sla de bal niet naar de sok. De richting van de bal met een dergelijke aanval zal volledig onvoorspelbaar zijn, en bij het uitvoeren van de passage is het belangrijkste is nauwkeurigheid.
  • 4. Denk aan de positie van het steunbeen. Het steunbeen is een been dat je op aarde staat, en niet geraakt. Het moet worden geleid naar waar je de bal wilt sturen. Je moet ook je been buigen en je vingers trekken tijdens het raken van de grond. Het beste punt voor het raken van de staking is de opkomst waarnaar u de bal moet richten.
  • Probeer niet te veel te raken en de bal de hele tijd te bekijken.
  • vijf. Beweging bij het uitvoeren van impact. Zorg ervoor dat de vingers naar de grond zijn gericht. Met een sterke impact kunnen beide benen van de grond wegbreken. Neem het been terug om de sterkte en snelheid te raken.
  • Als je een lange transmissie wilt uitvoeren, dan moet je na het slaan een beetje te springen. Dus je geeft een slag nog meer kracht.
  • 6. Onderzoek hoe lichaamshellingen van invloed zijn op de slag. Hoe sterker je terug wijkt, hoe hoger de bal zal vliegen. Als de behuizing niet wordt gebogen tijdens een staking (het ligt verticaal), dan vliegt de bal op de grond of op middellange hoogte.
  • Met de juiste slag zal de vliegende bal niet roteren. Als de bal erin draait, dan heb je het werkbeen gemist of geen enkel opgenomen.
  • 7. Land op het werkbeen. Na het raken van je moet springen en een beetje vooruit gaan. Zet je hoofd niet op. De knie moet boven de bal zijn, en de heupen zijn gericht op de bal.
  • Zo`n aanpak helpt om een ​​sterke slag toe te passen.
    • Methode 3 van 4:
    Meer complexe typen slagen
    een. Punch met Twist. Om een ​​dergelijke staking uit te voeren, moet je de bal verslaan in de binnenkant van de voet en een beetje vooruit gaan op het moment van impact. Verhuizen op traagheid na impact, moet de voet in een hoek van ongeveer 45 graden gaan.
  • 2. Uitknippen. Om een ​​snit-slag toe te passen, sla de bal buiten de voet, het been in de tegenovergestelde richting van de bal. In dit geval moeten de voeten 45 graden in de tegenovergestelde richting worden geroteerd (ten opzichte van de schok met de twist).
  • 3. De bal overhandigen. Om de bal te houden, klik er precies onder en stop met de beweging van de voet, niet toestaan ​​dat ze de traagheid achter de bal moet volgen. Versla de onderkant van het tillen, maar niet naar de teen.
    • Methode 4 van 4:
    Training om de vorm te behouden
    een. Nog steeds de bal in de zitpositie. Sustilly neukt de bal uit de handen. Vergrendel de enkels. Probeer op de bal de voet op te tillen (veterknoppen). Het is niet nodig om hoog te verslaan en de bal rotatie te geven.
    • Het eerst trainen om met je werkende benen te vullen en gebruik vervolgens het niet-werkende been. Hoogwaardige voetballers zijn gelijk aan slagen op beide benen.
  • 2. Probeer te vullen. Ingetogen om het zitten te vullen, moet je naar de uitvoering van deze oefening in de staande positie. Nogmaals, de bal mag niet te hoog worden gedwongen en mag niet roteren.
  • Doe hetzelfde als in de vorige oefening. Giet de bal naar het been en probeer het op te vegen. Deze oefening ontwikkelt ook de coördinatie.
  • Probeer de bal niet in de lucht te roteren.

    • Tips

    • Als je de bal door de lucht wilt sturen, probeer dan direct eronder te slaan, de behuizing terug te weigeren tijdens het raken.
    • Probeer geen slag te scoren op de eerste trainingssessie. Kom dichterbij en laat geleidelijk terug wanneer je je klaar voelt.
    • Zorg ervoor dat de bal wordt gehuld. Tegelijkertijd, met een marcherende bal die zwaarder is om te trainen.
    • Met de aankomst van de ervaring probeer de bal in de lucht te verhogen. Het zal je helpen om luifels uit de flank te maken en goed te kloppen op het doel.
    • Probeer de voetklim te verslaan. De slag voor de teen is zeer onnauwkeurig, daarnaast is het zo moeilijker om het punt van de toepassing van geweld te bepalen.
    • Nooit verslagen met sok. Dus je kunt je been verwonden, de bal beschadigen of rukken, precies waar je wilde.
    • Wanneer je klaar bent met het verplaatsen van de voet na het aanbrengen van een raakt terug, moet je een dij zijn, niet de knie. Je dij zou als een scharnier moeten draaien.
    • Voordat de slag niet te veel nodig is. Anders zullen de spieren zo gespannen zijn dat je de bal gewoon niet kunt schoppen zoals het zou moeten. Dit betekent niet dat voor de slag je moet ontspannen, nee, maar het is het niet te veel waard. Probeer een gouden midden te vinden.

    Waarschuwingen

    • Sla niet met sok. Deze slag is erg onnauwkeurig, naast mooie honingraat.
    • Probeer studded laarzen te spelen om niet te glijden en weerstand te bieden aan je voeten tijdens het raken.

    Wat je nodig hebt

    • Voetbal
    • Laarzen, bij voorkeur bezaaid
    • Open ruimte, bijvoorbeeld, veld, gazon of park
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar