Hoe tensile bonds enkle te simuleren

Stappen

2. Vraag vrienden om u te helpen bij alle lessen.

3. Koop dan een paar krukken in een apotheek en bind het enkelverband.

4. Wees klagen hoeveel een enkel pijn doet, gebruik krukken bij het verplaatsen en schreeuwen als je het been van de aarde aanraakt. Niettemin overdrijf het niet in je spel, anders zullen mensen geïrriteerd zijn.

2. Verslang voordat je gaat slapen, vertel me de ouders die je was afgestemd, en ze doet een beetje pijn. Als ze om een ​​beschadigde enkel vragen, laat ze ze. Elke keer dat ze betrekking hebben op het enkelgewricht, gestoomd, alsof het echt pijn doet. Als je zoveel mogelijk aandacht nodig hebt, begin dan te huilen!

3. Wanneer u in de kamer alleen blijft, raak het been in het enkelgebied totdat u kunt verdragen. Bind dan mijn been met een elastisch verband zo dat hij het een beetje geperst. Maar sleep niet te veel - je breekt de bloedcirculatie. Ga naar bed met een gestempelde voet.

4. Verwijder `s ochtends het verband. Het been moet een beetje zwellen en de kneuzingen verschijnen erop. Voordien in Taomvideo ga naar de ouders, geef mijn been een beetje "rit" en scrol het om alle sporen van het verband te verwijderen. Zodra deuken op de huid van het verband verdwijnen, kunt u de presentatie starten.

vijf. Juicht met ouders en vertel ze over je enkel.

6. Als ze je naar de dokter willen brengen, maak je geen zorgen! Je halte is echt gezwollen en in blauwe plekken. Hoogstwaarschijnlijk ga je niet op dezelfde dag naar de dokter, dus als je de derde graad en orthese moet rekken, herhaalt u de bovenstaande acties elke avond voor het slapengaan, voordat u een arts ontvangt.

7. Wanneer je op school bent, onthoud je dat je gewond bent! Als je leraar ziet hoe je langs de gang loopt nadat ze op de krukken kwamen en klaagden over de enkel, heb je problemen!

acht. Niet opnieuw afspelen!

negen. Als je een les voor lichamelijke opvoeding hebt, neem dan contact op met je been pijn (of vraag de ouders om een ​​nuttige notitie te schrijven) en onthoud dat je het kunt bewijzen met blauwe plekken en zwelling!

• Zet de scherpe kiezels in de schoenen of sok. Dus je zult echt pijn doen als je te voet bent. Het zal je ook helpen niet te vergeten dat je de enkel wilt "verzorgen".
• Praat er niet over aan vrienden, omdat ze op je kunnen worden gesloten, en dan krijg je grote problemen!
• Geef op school niet veel belang aan uw "verwonding". Wees kalm, en als iemand je vraagt, hoe is het dan om een ​​stretching van ligamenten te krijgen en op krukken te lopen, vertel me dat het is opgeschort en pijn, of zoiets is.
• Wanneer je bij de dokter komt, wikkel je. Wanneer de dokter je enkel zal voelen, kun je pijn doen hoe je echt pijn doet. Maar de krachten met elke aanraking van de arts kan hem denken dat je de bundels hebt gebroken, en dit is een serieus probleem! Hij kan je naar MRI leiden, zo betere huivering in plaats van muren. Wanneer de dokter vraagt, beschadigd door de voet minder bewegingen dan gezond en vergeet niet te fronsen!
• Overtuig jezelf dat het echt pijn doet. Als je jezelf kunt overtuigen, zullen je hersenen echt pijn impulsen in de enkel sturen.
• Verwijder de krukken niet en stopt u niet nog een paar dagen!
• Let op jezelf alsof je de pijn constant voelt. Je kunt niet weten wie je op dit moment kijkt!
• Als iemand van vrienden een stretching had, vraag dan naar de details, zodat je de dokter de juiste symptomen zou kunnen beschrijven.

• Als u bijvoorbeeld zegt dat de been een beetje snikt, zal de arts beslissen dat u gewoon een blauwe plek hebt en niet uitrekken. Hoogstwaarschijnlijk moet je zeggen dat je een scherpe pijn voelde. Vraag een vriend!