Hoe emoties te lezen

Mensen drukken emoties uit met woorden, intonatie, gezichtsuitdrukkingen en gebaren. Een uitdrukking van emoties beïnvloedt taal en cultuur. Ondanks deze verschillen zijn de belangrijkste emoties een vergelijkbaar manifesteren in alle mensen. Het vermogen om de emoties van andere mensen te herkennen en op de juiste manier te reageren op hen, wordt emotionele intelligentie genoemd. Als je je emotionele intelligentie ontwikkelt, kun je je eigen gevoelens en emoties om je heen beter begrijpen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Analyse van de emoties van andere mensen

een. Leer positieve en negatieve emoties te herkennen. Mensen hebben 6 basisemoties: vreugde, verrassing, woede, angst, verdriet en walging. Deze emoties zijn onderverdeeld in twee categorieën: positief (vreugde, verrassing) en negatieve (woede, angst, verdriet, walging) emoties. Om de emoties van andere mensen te onderscheiden, moet u weten met welke acties en gedrag ze zijn verbonden. Dit zijn de volgende kenmerken:

Positieve emoties verminderen stress, verhogen de stemming, verbetert het geheugen en de mogelijkheid om te begrijpen. Dit zijn zulke emoties als vreugde, verrassing, sympathie, vriendelijkheid, liefde, moed, vertrouwen, inspiratie, opluchting, enzovoort.
Negatieve emoties versterken stress, help ons de dreiging te beseffen en het hoofd te bieden met complexe situaties. Dit zijn zulke emoties als verdriet, angst, woede, minachting, afkeer enzovoort.
Voor het bewustzijn en uiting van emoties zijn twee delen van de hersenen het belangrijkst: het amandelvormige lichaam en de prefrontale schors. Schade aan een van deze gebieden kan het vermogen om emoties te herkennen te herkennen.

2. Let op de ogen en de mond. In de regel drukken mensen hun emoties uit met hun ogen en mond. Het deel van de persoon waarop emoties zich manifesteert, hangt af van de culturele omgeving. Bijvoorbeeld, in Japan, letten mensen aandacht aan de ogen, terwijl in de Amerikaanse emoties voornamelijk op lippen en monden raden. Om emoties te herkennen, let op de uitdrukking van de hele persoon, niet alleen een oog.

Staan op een voldoende afstand, zodat je het hele gezicht van de interlocutor kunt zien, en tegelijkertijd kun je normaal gesproken praten. Past past bij de afstand van 0,5 tot 1,2 meter.

3. LUISTER NAAR VOICE INTONATION. Na de uitdrukking van het gezicht is het tweede belangrijke teken van emoties de intonatie van spraak. Met de hulp van de stem kunnen mensen hun emoties graag laten zien en proberen ze te verbergen. Sommige emoties zijn echter moeilijk om naar voice te overbrengen. Stem kan bijvoorbeeld gemakkelijk de ontspanning, spanning, verveling, tevredenheid en vertrouwen bepalen. Slechter passeren door stem zulke emoties als angst, vriendelijkheid, vreugde en verdriet.

Vergelijkbare intonatie kan verschillende emoties uitdrukken. Een stressvolle of scherpe stem kan bijvoorbeeld zowel woede als vijandigheid als vertrouwen en interesse betekenen.

Gefluister of stille stem kan ook getuigen van een verscheidenheid aan emoties. Het kan een manifestatie zijn van ontspanning, tevredenheid, nabijheid, vriendelijkheid, verdriet of verveling.

Stille stem met adem (luid ademhaling tijdens spraak) geeft angst, bescheidenheid of nervositeit aan.

4. Reiziger voor algemeen gedrag en manieren. Toont uw interlocutor een vriendelijkheid of terughoudendheid wanneer u ernaar kijkt? Emoties kunnen onbewust worden uitgedrukt en onvrijwillig. Vaak worden de emoties van andere mensen het best herkend op een intuïtief niveau.

Probeer de emoties van anderen op basis van je reactie te herkennen. Vaak laten we spirkels de emoties van andere mensen weergeven door je gezicht, stemtoon en hun gedrag uit te drukken.

Emoties zijn infectieus. Emoties van andere mensen hebben invloed op ons. Onze stemming en gedrag variëren, afhankelijk van wat ze voelen. Dat is waarom als iemand naar ons lacht, we glimlachen vaak in reactie!

vijf. Beoordeel het welzijn van de interlocutor. Emoties zijn in staat om zowel positief als de gezondheid te beïnvloeden. Als je vriend of familie Dick ziek is of constant moe voelt, is hij misschien onder stress of depressie.

Fysieke symptomen van ziekte en depressie zijn hoofdpijn of migraine, gebrek aan energie, problemen met spijsvertering, rugpijn, verandering in voedselgewoonten, alcohol of verdovende drugs drinken.

Mentale en emotionele symptomen van ziekte en depressie omvatten verwarring, scherpe en onverwachte veranderingen in de stemming, onwil om te communiceren met vrienden, onvermogen om te gaan met gewone problemen, frequente uitbraken van woede en een neiging tot geweld.

6. Voer en verhoog je emotionele intelligentie. Besteed meer aandacht aan andere mensen en leer hun emoties te herkennen. Emotionele intelligentie wordt gekenmerkt door vier aspecten: (1) het vermogen om hun gevoelens en emoties van andere mensen te herkennen - (2) met behulp van emoties met denken- (3) begrip van het belang van emoties en (4) vermogen om emoties te beheersen. Verbeter de emotionele intelligentie op de volgende manieren:

Zet je telefoon opzij en afgeleid van de computer. Verbeter uw sociale vaardigheden en vaardigheden door de dagelijkse live-communicatie met mensen.

Vermijd onaangename en negatieve emoties en andere mensen niet. Deze emoties zijn nodig, ze spelen een belangrijke rol. Als je boos bent of boos voelt, ga dan opzij en denk na over de reden voor dergelijke emoties. Na dat proberen om negatieve emoties positief te vervangen.

Luister naar je lichaam: het gevoel van zwaartekracht in de buik kan duiden op stress, en een snelle hartslag - over impuls of opwinding.

Krijg je dagboek en noteer je gedachten en gevoelens. Meerdere keren per week worden afgeleid van lopende zaken en noteer de laatste gebeurtenissen en uw gevoelens in het dagboek. Kan bijvoorbeeld een dagboek en andere informatie worden aangegaan, hoe lang heb je gisteravond al geslapen of wat aten voor het ontbijt.

Vraag een persoon dicht bij je - een goede vriend of familielid - repareer je emoties. Soms herkennen andere mensen onze emoties dan wij zelf. De mening van de ander kan onverwacht en waardevol voor u zijn.

Methode 2 van 3:

Ontcijferende gezichtsuitdrukking

een. Kijk naar de uitdrukking van het gezicht van de interlocutor. Onze gevoelens verschijnen in de ogen en op het gezicht. Het vermogen om te raden tot de uitdrukking van een persoon op menselijke gevoelens kunt u de emoties van andere mensen lezen.

Laat je niet misleiden! Mensen kunnen de uitdrukking van hun gezicht opzettelijk veranderen om vreugdevol te lijken terwijl ze woede of verdriet ervaren - het is vooral mogelijk om te handelen. Let op andere tekens die ware gevoelens aangeven. Haal dichter bij het lichaam en luister naar Voice Intonation. Installeer direct visueel contact - Piercing "koude" look getuigt van volledig verschillende gevoelens dan "warme" glimlach.

2. Leer een oprechte glimlach herkennen. Met het betrokken meer gezichtsspieren dan met een valse of gedwongen glimlach. Tijdens een oprechte glimlach verhoogde hoeken van de mond en wang. Als de spieren rond de ogen worden verminderd, en rimpels verschijnen op hun externe hoeken, dient het als een betrouwbaar teken van een oprechte glimlach.

3. Leer om verdriet en vreugde te onderscheiden. Hoewel het misschien duidelijk lijkt, maar mensen proberen hun ware emoties en glimlachen vaak te verbergen wanneer ze verdrietig zijn. Echter, echte en spontane emoties zijn moeilijk te nep. Wanneer mensen verdriet ervaren, fronsen ze (verlagen van de mondhoeken) en verhogen het interne (geadresseerd naar de neus) hoeken van wenkbrauwen. Bovendien getuigt de droefheid aan de soevereinen, die hun ogen gedeeltelijk bedekken.

4. Leer woede en ontevredenheid te herkennen. Deze emoties begeleiden elkaar vaak en vergezeld van een vergelijkbare gezichtsuitdrukking. In een staat van ontevredenheid, woede of irritatie zijn we een bevroren neus.

Woede en verontwaardiging kunnen worden ervaren in relatie tot persoon, onderwerp of fenomeen. Als we boos zijn, zakken dan je wenkbrauwen, giet lippen (stevig comprimeren en druk op hen) en stort je ogen uit.

In tegenstelling tot woede, met nadeel, afschuw of minachting voor iemand of iemand, het opheffen van de bovenste en licht de onderlip verlaagd. Bovendien worden wenkbrauwen verlaagd, maar niet zoveel als wanneer boos.

vijf. Leer angst en verrassing te erkennen. Ondanks het feit dat angst negatief is, en verrassing - positieve emotie, activeren ze allebei het sympathische zenuwstelsel en lanceren de reactie "Bay of Run". Wanneer iets onverwachts, goed of slecht gebeurt, stimuleert het dat deel van de hersenen dat niet vatbaar is voor directe controle. Tegelijkertijd verhogen we je wenkbrauwen en oogleden en breiden we onze ogen wijd uit.

Wanneer we de angst voelen, verplaatsen we de wenkbrauwen naar de neus, onze leerlingen breiden zich uit om meer licht vast te leggen, en de mond is uitgeschakeld. Daarnaast spannen we gezichtsspieren, vooral rond de mond en op wangen.

Als we verrassend zijn, veeg ik je ARC-wenkbrauwen schoon en laat de onderkaak zakken. Onze mond is onthuld, de spieren rond het ontspannen.

Methode 3 van 3:

Emotionherkenning door andere methoden

een. Overweeg niet-verbale tekens. Naast de uitdrukking van het gezicht en de intonatie van de stem geven mensen hun emoties en andere manieren uit. Hoewel niet-verbale tekens bedrieglijk zijn, zal het vermogen om ze te lezen u helpen om emoties te herkennen. Voor niet-verbale tekens, waardoor emoties kunnen herkennen, omvatten lichaamsbewegingen, pose, evenals de aanwezigheid of afwezigheid van visueel contact. Een persoon kan opwinding tonen en actief bewegen, of stil blijven en gespannen blijven. Bovendien let op of het het direct waard is en in je ogen kijkt, het zit vast of niet, rusteloos zijn handen bewegen of houdt ze over.

Als de interlocutor beweegt of recht voor je staat, betekent dit dat het open en kalm is. Te actieve bewegingen (bijvoorbeeld energetische handgebaren) in combinatie met een luide stem kunnen excitatie of ontevredenheid betekenen.
Verlaagde schouders, stille stem en gekruiste handen geven aan dat uw interlocutor zich ongemakkelijk en nerveus voelt. Als hij een blik op de zijkant neemt, kan het dienen als een teken dat het onhandigheid of schuldgevoel voelt.
Merk op dat cultuur, sociale situatie en individuele karaktereigenschappen het lichaam van het lichaam beïnvloeden. Met het oog hierop wordt de gelaatsuitdrukking beschouwd als een veelzijdiger en betrouwbaar teken. Italianen zijn bijvoorbeeld actief gebetificeerd tijdens een gesprek, terwijl de Japanners het als een manifestatie van onwetendheid waarnemen. In Europa en de Verenigde Staten wordt visueel contact beschouwd door de manifestatie van respect, maar in sommige culturen van Azië en Afrika wordt hij gezien als onbeschoftheid en demonstratie van agressie.

2. Let op de beweging van het lichaam en de post van de interlocutor. Kijk niet alleen gezicht, maar voor het hele lichaam van een persoon om zijn emoties correct te herkennen en te interpreteren. De pose en beweging van het lichaam weerspiegelt niet alleen de emoties zelf, maar sta je ook toe hun intensiteit te beoordelen. Er zijn verschillende gradaties van positieve en negatieve emoties. Positieve emoties kunnen bijvoorbeeld variëren van een klein belang tot enthousiast babysitting en negatief - van lichte droefheid tot een hectische toorn.

Bekijk je schouders en romp. Als een persoon iets leunde en naar voren leunde, kan het een sterke woede duiden. En integendeel, afwijking kan in paniek of angst betekenen. Als de gesprekspartner rechtvaardigt met rechte schouders en hooggeheld, heeft hij vertrouwen. Echter, als hij schouders of geneigd is, betekent dit dat hij op zoek is naar sympathie, mist of nerveus. Titel afbeelding Lees emotie stap 13bullet1

Titel afbeelding Lees emotie stap 13bullet1

Let op. Wanneer we harden, dan hangen we vaak de handen aan de zijkanten of verbergen we ze in zakken. Als uw interlocutor geïrriteerd is, kan hij de ene hand op de riem plaatsen en de tweedehands (een vinger of palm geopend). Als een persoon er niets om geeft en hij niet geïnteresseerd is in een gesprek, kan hij zijn handen achter zijn rug houden. Titel afbeelding Lees emotie stap 13bullet2

Titel afbeelding Lees emotie stap 13bullet2

Kijk voor benen. Als de interlocutor zijn voet schudt of de sok tips, kan het betekenen dat hij alarmerend, geïrriteerd of haast is. Sommige mensen hebben echter een gewoonte om het been te pompen tijdens het zitten, in de afwezigheid van eventuele sterke emoties. Titel afbeelding Lees Emotion Step 13 Bullet3

Titel afbeelding Lees Emotion Step 13 Bullet3

3. Overweeg tekenen van gedrag "Bay of Run". Wanneer iets onverwachts, goed of slecht gebeurt, wordt het hersengebied gestimuleerd, wat niet vatbaar is voor onze directe controle. Dit leidt tot een dergelijke fysiologische reactie als de uitbreiding van leerlingen, snelle ademhaling, verhoogd zweten en snelle hartslag. Over nervositeit, stress en alarm worden bewezen door dergelijke tekens als zweterige palmen of oksels, een rood of laaiend gezicht, trillende handen.

Wanneer mannen boos of getest zijn, tonen ze tekenen van agressie, frustraties en woede. En integendeel, vrouwen worden spraakzamer en op zoek naar ondersteuning van anderen. Afhankelijk van de aard worden sommige mannen en vrouwen met negatieve emoties gesloten en rustiger.

4. Vraag je interlocutor dat hij voelt. Soms is de beste manier om te leren over de emoties van een andere persoon om hem rechtstreeks te vragen. In dit geval verliest u niets, zelfs als uw interlocutor besluit om een leugen te vertellen en u te vertellen dat alles in orde is, hoewel het niet is. U kunt ook het antwoord gebruiken om tussen de rijen te lezen en uw eigen conclusies te stellen, de gezichtsuitdrukking en lichaamstaal. Er zijn ook speciale verbale tekens waarmee u de gevoelens van uw interlocutor kunt beoordelen. Bijvoorbeeld, als een persoon zich verveelt of verdrietig is, kan hij langzamer en lagere stem spreken dan normaal. En vice versa als je interlocutor opgewonden of boos is, kan hij sneller en bij verhoogde kleuren spreken.

Probeer met een persoon alleen te praten, zonder getuigen. Misschien in een dergelijke situatie zal hij zichzelf openlijker leiden en zijn gevoelens meldt, als je je vertrouwt.

Tips

Probeer de uitdrukking van menselijke emoties te beschouwen als je weet dat hij overstuurde, blij, opgewonden of ervaren andere gevoelens is. Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om vergelijkbare manifestaties van emoties van andere mensen op te merken.
Probeer altijd je vaardigheden te oefenen en te verbeteren, probeert de emoties van de omliggende mensen te raden. Als je denkt dat iemand vreugde heeft, kijk dan je aanname en vraag om deze persoon als er iets goeds met hem is gebeurd.
Eerste oefening voor vrienden, en alleen dan op andere mensen. Deel uw emoties met vrienden en familieleden tijdens de lunch of het diner.
Probeer de interlocutor verschillende vragen te stellen. Begin met gemeenschappelijke of elementaire vragen: "Hoe gaat het met u?"," Wat heb je gisteren gedaan?" enz. Ga dan soepel naar meer persoonlijke vragen: bijvoorbeeld: "Hoe gaat het met u bij zoiets (familielid of vriend)?"Of" hoe uw echtgenoot voelt?". Bekijk de reactie op vragen en probeer niet de toegestane rand te schakelen.
Sommige mensen delen hun emoties niet leuk. Probeer de details van hun persoonlijke leven in dergelijke mensen niet te brengen.

Waarschuwingen

Merk op dat uw interlocutor zijn gevoelens opzettelijk kan verbergen. Een persoon kan zijn emoties onderdrukken als hij psychologische of emotionele pijn voelt, of in een moeilijke levensituatie in. Wees tactisch en respecteer de terughoudendheid van anderen om je emoties te onthullen.
Wees voorzichtig wanneer je probeert de gevoelens van een absoluut onbekend persoon te raden. Onthoud van blik en gedraag je beleefd.
Het lezen van de emoties van andere mensen is geen nauwkeurige wetenschap. Vergeet niet dat mensen hun emoties op verschillende manieren tonen en geen haastige conclusies doen die anderen voelen.
Gedraag je niet opdringerig en vereisen geen mensen niet altijd relevante oprechtheid. Respecteer de privacy van andere mensen.

Deel in het sociale netwerk: