Hoe te gedragen als iemand je schreeuwt: 12 stappen

Niemand houdt van bij het schreeuwen van hem. Als je met jou communiceert op verhoogde kleuren, is het absoluut normaal om de dreiging, angst en onvermogen te voelen om adequaat te antwoorden. Exit in een dergelijke situatie - het is duidelijk dat de kreet het onvermogen van een persoon tot normale communicatie toont. Gelukkig is het probleem niet in jou, dus je kunt altijd maatregelen nemen om het hoofd te bieden aan je gevoelens en interactie verzenden naar een efficiënter kanaal.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hoe kalm te blijven

een. Niet schreeuwen in reactie. Hoe kleiner u wordt geadresseerd door provocaties, hoe meer betrokken u de situatie kunt benaderen. Als een persoon je van streek is of in conflict is gegaan, haal dan diep adem en telt langzaam tot tien, om niet te zeggen of niet alles te doen wat je vervolgens zult betreuren.

Dit omvat alle soorten kritische opmerkingen en beschermend gedrag. Schreeuwen in reactie is de meest eenvoudige reactie op irritatie, die de situatie alleen verergt.
Kritiek of pogingen om de goedkeuring van een schreeuwend persoon uit te dagen, zal zijn woede alleen maar versterken. Het is handig om te weten dat een persoon erger begint te denken tijdens het schreeuwen. Het wordt meestal veroorzaakt door een gevoel van angst.

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 2

2. Overweeg opties. Wie naar je schreeuwde, er is altijd een uitweg uit de situatie. Dit is van toepassing op zowel een vreemde die zich heeft afgegeven in de wachtrij en het hoofd of partner. Moet mentaal uit de situatie worden verwijderd en na te denken of het waard is om te blijven en te wachten op een storm.

Het kan worden opgelost dat het beter is om te verduren en het werk niet te verliezen, maar als de situatie vaak wordt herhaald of er geen geval voor deze persoon is, probeer dan andere opties te overwegen.

Studies tonen aan dat zelfs een kreet "voor liefde" niet minder schadelijk en nutteloos is voor uw communicatie. Dit betekent dat u onderworpen bent aan gemakkelijk en zelfs onaanvaardbaar beroep, ongeacht de intenties van schreeuwen.

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 3

3. Het is niet nodig om met de situatie te verdragen. Mensen schreeuwen wanneer ze zo ontmoedigd zijn door alles wat eenvoudigweg geen andere manier kan vinden om hun andere gevoelens te uiten dan grofmacht. In het geval van een logische reactie op de woorden van schreeuwende of scherpe bezwaren, beweert u deze optie om te communiceren.

Als u stil en mentaal zwijgt, vindt u de tekortkomingen van argumenten en claims die schreeuwen, vasthouden aan dergelijk gedrag. Het zal je helpen voelen dat je de meester van de situatie bent en deze situatie controleert. Vang tegelijkertijd niet alleen op je gedachten en volg de situatie.

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 4

4. Beweeg uw aandacht. Vrij van ervaringen om deze situatie niet te dicht bij het hart te nemen. De beste uitweg - om sympathie te tonen voor een persoon die schreeuwt. Dus je zult de situatie blijven zien. Focus op pijn en spanning op het gezicht van de tegenstander. Luister niet, en kijk in zijn wanhoop en teleurstelling.

Vergeet niet dat je zijn acties niet rechtvaardigen. Jij empathiseren, Om de zijkant van een persoon te zien die kan worden vergeleken met het zoeken naar een geschikt antwoord.

Van je moet er een vredelievend houding zijn, en niet nep kalm, die de woede van de tegenstander alleen maar zal versterken, omdat het wordt gezien als een arrogantie of een poging om te plagen. Een van de opties - om oprechte verrassing uit te drukken door de positie van het schreeuwende persoon. Laat zien dat je een beetje in de war bent, en de kreet hit je ongemak.

Deel 2 van 3:

Hoe de instelling te ontladen

een. Neem een pauze om af te koelen. Als de situatie je in staat stelt om een paar minuten voor je antwoord op een kreet te vragen. Laat je weten dat je verbluft bent en je hebt vijf minuten nodig om samen te komen met gedachten. Ook schreeuwende tegenstander krijgt de tijd om na te denken, hoewel hij niet weet dat het ook nuttig voor hem is.

Hierdoor is het onwaarschijnlijk dat de verdere uitwisseling van replica`s naar de open confrontatie gaan. Ook zal uw verzoek een persoon laten zien dat zijn woorden het doel bereikten.

Afbeelding getiteld Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 6

2. Begin met het gedrag van de tegenstander. Vertel me over welke gevoelens je een huilen veroorzaken en schrijf je opmerkingen (je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het is moeilijk voor mij om je te concentreren op je woorden vanwege het volumeniveau"). Meld je gevoelens ("Ik ben nerveus en inherent in verwarring, toen ik naar me gil").

Bijvoorbeeld, een romantische partner schreeuwt naar jou, terwijl je bent vergeten tickets te maken voor een concert. Wanneer de kreet even stopt, vertel me dan over het gevoel van bedreiging en verbluffend. We kunnen ook zeggen dat voorbijgangers naar je keken met verrassing of mededogen. Dus de partner zal niet alleen denken aan zijn gevoelens.

De baas kan aan u schreeuwen vanwege een fout in het account dat u naar de klant hebt verzonden. Vertel de baas dat je voelloos en ongemakkelijk voelt als hij met je een hoge toon spreekt, als gevolg van wat je denkt aan zelfverdediging en je bent moeilijker om je te concentreren op het werk.

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 7

3. Vraag om te stoppen met huilen. Na de woorden over de negatieve impact van de kreet, is het redelijk redelijk om iemand anders te stellen om dat te doen. Vertel me over het volgende, om de irritatie van schreeuwen niet te verergeren: "Ik voel me slechte informatie als ik op me gil, maar het is belangrijk voor mij om te begrijpen wat je wilt zeggen. Je kon niet alles herhalen als kalme toon omdat we nu praten?".

Formuleer uw verzoeken duidelijk. Zelfs als het duidelijk is dat een kalme stem de voorkeur heeft om te huilen, leg duidelijk uit hoe je het gesprek wilt voortzetten. Spreek in wezen als in het bovenstaande voorbeeld en verklaar niet: "Je kunt normaal gesproken praten?".

Als een persoon te vatbaar is voor woorden of een verzoek naar zijn rekening waarneemt, schrijf dan positieve observatie. Denk aan wat voor soort persoon een persoon maakt naar andere momenten om zijn waardering uit te drukken (bijvoorbeeld het verlangen om te laten zien dat hij niet allemaal gelijk is).

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 8

4. Spreek door een rustige stem. Gewogen en zachte toon - een geweldige manier om de sfeer van het gesprek te veranderen. Dankzij het voor de hand liggende contrast, zal een persoon zich aanpassen aan uw stem. Bovendien zal hij moeilijker zijn om je te horen, dus je moet het volume van mijn eigen toespraak verminderen. Nu verschuift de aandacht automatisch van woede en spanning naar de inhoud van uw woorden.

Titel afbeelding met iemand die aan u schreeuwt Stap 9

vijf. Overweeg verzoening. Nadat u probeerde de situatie te ontslaan, hebt u het recht om te beslissen of het nodig is om de situatie te corrigeren of gewoon te gaan. Houd rekening met de aard van je relatie met een persoon als je hem weer ontmoet en hoe je meestal ongemakkelijke situaties ervaart.

Als u geen relaties met een persoon wilt of niet kunt stoppen, probeer dan de situatie te regelen: onthoud de redenen voor de schreeuw. Uiteindelijk schreeuwen mensen als hij oprecht zorgen maakt over de uitkomst van de situatie.

Vergeet niet dat als we zeker vertrekken, de volgende vergadering kan worden aangekleed.

Deel 3 van 3:

Hoe gevaar te voorkomen

een. Realiseer je rechten. In een dergelijke situatie is het belangrijk om uw rechten te kennen. Versterk zelfvertrouwen en scatter-angsten met gedachten over uw rechten. U hebt bijvoorbeeld altijd het recht om een beleefde en respectvolle houding ten opzichte van uzelf te eisen, evenals een persoonlijke ruimte verdedigen.

In de werkomgeving kan uw positie of verwachte houding ten opzichte van werknemers uw recht op veilige en rustige sfeer beïnvloeden. Ondanks het feit dat je chiefs meer rechten hebben om claims op het werk te doen, jij altijd hebben het recht om zich te weerstaan wanneer het bezorgd is voor zijn welzijn. Als de situatie regelmatig wordt herhaald, neemt u contact op met de afdeling Personeel of leest het beleid van het bedrijf op het gebied van conflictoplossing tussen medewerkers van de organisatie.
Als een romantische partner op je schreeuwt, is het gemakkelijk om te berekenen dat je alles in de naam van liefde of verlangen moet slopen om door te gaan. Het is belangrijk om te begrijpen dat de kreet deel uitmaakt van de relatie die u probeert te houden. Je hebt het recht om je relatie nodig te maken, en niet leven met het gevoel dat de partner je bedreigt of probeert te onderdrukken.

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 11

2. Stop met chatten. Als een persoon vaak schreeuwt, en je bent het beu om hem te uitleggen waarom het slecht is voor jou, de beste manier om jezelf te beschermen is om te stoppen met communiceren. Afhankelijk van de aard van de relatie, kunt u proberen confrontatie te voorkomen en een korte notitie te schrijven of een brief met een bericht dat u niet langer communicatie wilt ondersteunen. Als u genoeg bent, heeft u het recht om een dergelijk besluit te nemen.

Titel afbeelding Deal met iemand die aan u schreeuwt Stap 12

3. Contact hulp. Op geen enkele manier schreeuwen kan kalmeren? Je bent bang dat het echt een bedreiging voor je leven of gezondheid vertegenwoordigt? Als de situatie zo gevaarlijk is geworden, neem dan onmiddellijk contact op met de hulpdienst. Met onmiddellijk gevaar, bel 112..

Neem met een ruzie van het huis een enkel geheel Russisch vertrouwensummer voor kinderen, adolescenten en hun ouders (88002000122), op de all-Russian Confidence Telephone voor vrouwen die huiselijk geweld zijn geweest (8-800-7000-600) of een crisis-telefoonvertrouwen voor vrouwen (+74955758770). Kamers zijn zeven dagen per week rond de klok beschikbaar. Je zult psychologische hulp zijn, evenals gerapporteerd hoe je in de huidige situatie moet handelen.

Deel in het sociale netwerk: