Hoe om te gaan met het feit dat ouders je schreeuwen

Stappen

Hoe de verbale belediging te herkennen

2. Het is belangrijk om te weten welke gevolgen de verbale belediging bedreigt. Als je ouder of ouders je vernederen, kan het misschien niet worden gemaakt door zeer onaangename gevolgen. Sommige soorten verbale belediging kunnen stress en psychologisch letsel veroorzaken. Als u de negatieve gevolgen van verbale belediging tegenkomt, moet u contact opnemen met een psycholoog. Dus, hier zijn enkele basisgevolgen van verbale vernedering:

zelfvertrouwensproblemen en een laag zelfbeeld;

gesloten;

overmatige stijfheid en eisen in relaties met andere mensen;

depressie.

3. Denk aan of dit een verbale belediging of normaal gedrag is. Conflicten - een normaal deel van een relatie, maar verbale vernedering is nogal een andere. Als conflicten altijd unilateraal zijn, als je de hele tijd gestraft bent als je ouders onbeleefd tegen je zijn en je elke manier beledigen, is het waarschijnlijk de verbale vernedering. Hier zijn enkele voorbeelden van verbale vernedering:

"Hé, vet, kom hier" (het klinkt aanstootgevend).

"Als je me niet hebt afgelegd, zou ik je niet moeten straffen".

"Durf het niet te doen, anders zal ik je straffen," praten de bedreigingen en straf altijd over de verbale vernedering.

4. Meld elke vernedering aan de relevante autoriteiten. Aangezien de verbale vernedering vaak in fysiek ontwikkelt, en ook bepaalde gevolgen draagt, probeer dan zeker om elke vorm van vernedering te melden die u in het leven tegenkomt.

Als het u lijkt dat de beschrijving van de gevolgen van verbale vernedering sterk lijkt op die problemen waarmee u nu vecht, bel dan een enkel geheel Russisch vertrouwen telefoonnummer voor kinderen - 8-800-2000-122.

Specialist zal u helpen omgaan met beledigingen.

Als u geen toegang hebt tot de telefoon, vraag dan de leraar of andere volwassen persoon aan wie u vertrouwt, hulp zoek.

Blijf rustig

2. Probeer diep adem. Geniet van jezelf Control met behulp van diepe ademhalingstechniek.De beste manier om te kalmeren - ga weg van ouders naar een andere kamer. Ga op de stoel zitten, rechtzetten je rug en slaap diep in de neus (gedurende 5-6 seconden). Dan voor een seconde, vertrag je adem en adem je gedurende 7 seconden uit. Herhaal deze oefening 10 keer.

3. Rondslenteren. Lichamelijke activiteit helpt je te kalmeren, bovendien, het is een goede manier om psychologisch weg te gaan van schandaal en geschreeuw. Maar je moet niet zojuist uit het huis rennen - vraag eerst toestemming van ouders.

Normale gezonde communicatie

Liana Georgoulis, PSYD

GELICENTEERD PSYCHOLOOG LIANA GEORGULIS - EEN GECERIFICEERD klinische psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Momenteel een klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles, Californië. Hij studeerde af aan de universiteit van Pepperdain in de specialiteit "Psychologie" in 2009.Bezig met cognitieve gedragstherapie en andere soorten bewijstherapie, werkt met adolescenten, volwassenen en koppels.

2. Bekijk je ouders. Kijkend man in de ogen, je maakt je gesprek meer levend en efficiënt dan als je naar de zijkant of in de vloer kijkt, terwijl een persoon met je praat. Wanneer een kind naar ouders in de ogen kijkt, lijken zijn woorden eerlijker en oprecht.

3. Leg uit aan ouders zoals deze situatie vanuit je standpunt. Als er iets beton is, wat was je schuldig (bijvoorbeeld slecht gedragen in de klas of gelogen ouders), nu is het tijd om je te verontschuldigen en uit te leggen en uit te leggen. Wees oprecht en eerlijk, bespreken van je wangedrag en ruzie maken hoe je het in de toekomst kunt repareren.

Geen excuses uitvinden en excuses zijn wat je hebt gedaan.

Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties - dit is precies wat volwassenen doen.

Soms stoppen ouders met schreeuwen, gehoord dat je je fout herkende. Ze zullen je eerlijkheid waarderen.

4. Luister naar je ouders. Als je ouders gillen, zijn ze hoogstwaarschijnlijk heel erg boos. Luister naar het gezichtspunt van je ouders. Ze zijn toch zeer bezorgd, dus je bereidheid om te luisteren om je elkaar te begrijpen.

vijf. Vertel ouders dat ze je gevoelens vragen tijdens het schreeuwen. Zodra de situatie opruimt en kalmeert, vertel me dan de ouders die je erg overstuur bent hoe ze over jou schreeuwen. Er is een kans dat je ouders dit niet wisten, bovendien konden ze zelfs niet merken dat de stem zou toenemen.

Vertel me: "Ik ben erg frustrerend dat je op me schreeuwt".

Vertel ze: "Ik wil huilen als je op me schreeuwt".

Vraag de ouders om zich anders te gedragen: "Praat alsjeblieft de volgende keer met me met een normale toon.".

Verander je gedrag

2. Rechts. Zodra je ontdekt waarom ouders je schreeuwen, corrigeer je gedrag zodat ouders het goedkeuren. Dit is de veiligste en meest effectieve tactiek op de lange termijn. De meeste ouders zullen het feit waarderen dat u probeert uw gedrag te corrigeren.

Als de ouders bijvoorbeeld u schelden voor het feit dat u regelmatig huiswerk maakt, begin ze ze elke dag uit te voeren.

Als ouders je schreeuwen omdat je vies bent, begin dan vaker om de orde in de kamer te herstellen.

Als de ouders niet van de manier van behandelen, probeer dan ze beleefd en respect te gedragen.

3. Zoek een compromis. Als ouders ongelukkig zijn met iets dat je echt niet wilt veranderen, vind je een compromis. Misschien zijn ze woedend door je kledingstijl, de kleur waarin je de muren van je kamer wilt schilderen, hoe eet je. Een klein compromis kan perfect zijn om u te helpen.

Vertel mijn ouders dat het veel belang voor je heeft: "Ik wil echt de muren in het rood schilderen, omdat ik denk dat deze kleur ongelooflijk mooi is.".

Bied een compromis aan: "Nou, hoe kijk je naar het feit dat ik meer dan eens per dag gezond voedsel eet, maar twee?"

Vraag hen om je te ontmoeten: "Ik wil echt geen baggy jeans dragen. Misschien van tijd tot tijd kon ik een smalle broek dragen?"

• Vergeet niet dat ouders van je houden.
• Zelfs in de gelukkigste families zijn er soms ruzie! Probeer de communicatie altijd te ondersteunen om ontstaangeschillen op te lossen.
• Wees geduldig in relatie tot ouders, soms gebeuren ze gewoon problemen.
• Waarschijnlijk de slechtste manier om met deze situatie om te gaan, zijn je respectloze replica`s. Dergelijke tactieken die u nooit een positief resultaat zult bereiken.
• Probeer niet met hen te praten. Soms kan het werken, maar vaak belooft dergelijk gedrag onaangename gevolgen, wanneer ouders beginnen te bewijzen dat ze hier de belangrijkste zijn.
• Soms moet je verantwoordelijkheid nemen en je verontschuldigen, zelfs als je denkt dat er niets slecht is gedaan. Vergeet niet dat je ouders boos zijn vanwege deze situatie, dus probeer je te gedragen alsof je spijt hebt.
• Vergeet niet dat uw ouders ook gevoelens hebben. Geef ze wat tijd om ze uit te zoeken, en misschien begrijp je wat het probleem is.
• Denk eraan, het is heel goed mogelijk dat je ouders een niet-succesvolle dag hadden, of nu hebben ze een hele moeilijke tijd, dus we zullen ze met vriendelijkheid en respect behandelen.
• Zelfs als ouders je schreeuwen, houden ze van je, wat er ook gebeurt. Omdat uw standpunt verschillen, is het erg moeilijk om elkaar correct te begrijpen. Vind het midden van het midden om met dit probleem om te gaan.
• Geef jezelf en je ouders een beetje tijd om na te denken, en selecteer vervolgens het juiste moment om te converseren. Geef gewoon je standpunt aan en luister vervolgens zorgvuldig naar ouders. Als u uw stem verbetert of zich agressief begint te gedragen, kan het nieuwe conflict niet in staat zijn.
• Als ze woedend zijn door het feit dat je niet iets hebt gedaan, vertel het dan gewoon dat niemand perfect is. Verspiegel me dan en, als het niet helpt, vertel me dan dat je naar het toilet moet verhuizen. Dus je kunt een beetje kalmeren.
• Als ouders je schreeuwen, probeer dan over het probleem te schilderen. Towrn beide kanten van het conflict.
• In de meeste gevallen, wanneer ouders op u schreeuwen, betekent dit dat ze zich zorgen maken over.
• Als je probeert te praten met mijn ouders, en ze weigeren om naar je te luisteren of ze blijven beweren dat je loog over de zaak waarin er geen schuld was (of je kon niets doen) als ze je niet proberen te begrijpen , probeer contact op te nemen met je vrienden of aan de persoon die je vertrouwt.

• Als je alleen met je ouder spreekt, lach dan niet, zelfs als je het moeilijk vindt om een ​​kalme gezichtsuitdrukking te houden. Anders kunnen ze denken dat je een grapje maakt en deze situatie niet serieus neemt.
• Fysiek en psychologisch geweld is niet de norm. Praat met een specialist of neem contact op met de politie als ouders je verslaan.
• Als u geweld tegenkomt, bel dan een enkele all-Russian Confidence Telefoon voor kinderen - 8-800-2000-122.