Hoe leef je je in

Empathie of empathie - dit is het vermogen om hetzelfde te voelen als andere mensen. Deze vaardigheid is belangrijk in de vorming van nieuwe relaties en het onderhouden van bestaande. Sommige mensen hebben deze vaardigheid van de natuur, anderen zijn moeilijker om hetzelfde te voelen dat mensen zich dicht bij hen voelen. Als je begrijpt dat je niet weet hoe je jezelf in de plaats van een andere Cheloevka moet zetten, zijn er dingen waar je aan kunt werken om empathie te ontwikkelen. Dit artikel vertelt over de betekenis van empathie en hoe deze vaardigheid kan worden ontwikkeld.

Stappen

Deel 1 van 3:
Ontdek empathie
  1. Titel afbeelding Build Eigenwaarde Stap 3
een. Luister naar je gevoelens. Om hetzelfde te kunnen voelen als iemand anders deze gevoelens hoeven te begrijpen. Je bent ons volledig bewust van je emoties? Je begrijpt wanneer je vreugdevol, triest, eng? Je laat deze gevoelens naar buiten toe? Je geeft ze uit? Als je de neiging hebt om gevoelens te onderdrukken en laat ze niet deel van je maken, probeer het te repareren.
  • Heel vaak proberen mensen negatieve emoties te onderdrukken. Bijvoorbeeld, veel aangenamer om jezelf af te leiden met een film of ga naar de bar dan te zitten en na te denken over wat er is gebeurd. Maar als de hele tijd afvalt van jezelf negatieve emoties, met de tijd dat je ze helemaal lijkt te nemen. Als je zelf geen verdriet kunt uiten, kun je iemand in staat om verdrietig te zijn?
  • Probeer elke dag om je gevoelens te verhuren. In plaats van een aantal onaangename emoties zo snel mogelijk te besturen, laat u ze voelen. Wees boos of voel angst - welke emoties die je hebt bezocht, wees niet bang om ze gezicht onder ogen te zien. Huil, noteer je gedachten of spreek met vrienden over wat je voelt.
  • Titel afbeelding Behandel je vriendin Stap 3
    2. Luister goed. Let op veranderingen in het spreken van intonatie - zelfs de meest kleine fluctuaties zullen je vragen die man voelt. Mimica is niet minder belangrijk: een persoon kan lippen of glitter ogen beven, hij kan zijn ogen de hele tijd krijgen of onverschillig lijken. Probeer jezelf in plaats van deze persoon te plaatsen.
  • Evalueer de acties van een persoon niet. Als u de recente ruzie of geschil herinnert, keurt u de keuze van een persoon niet goed of als andere herinneringen u afleiden, probeer al deze gedachten uit te schakelen en zich te concentreren op wat u nu hoort.
  • Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van Sicide Stap 16
    3. Stel je voor dat je interlocutor jij bent. Heb je ooit zo`n spannend boek gelezen dat je bent vergeten wat jij bent? Voor een tijdje werd je de held van het boek, en je wist precies wat het was - om je vader voor het eerst in 10 jaar te zien of een geliefde te verliezen. Empathie ziet eruit als deze sensaties. Als u zorgvuldig naar iemand luistert en probeert het echt te begrijpen, begint u op een gegeven moment de emoties van deze persoon te voelen. Dus je kunt een idee krijgen dat het stoort.
  • Titel afbeelding Verwisselnis zelf stap 8
    4. Wees niet bang om ongemak te voelen. Empathie kan pijn doen. Voel de pijn van iemand anders - onaangenaam en de mens moet veel moeite doen om te leren hoe je dichter bij een andere persoon kunt komen. Waarschijnlijk ontmoet dus empathie steeds minder: het is veel gemakkelijker om gesprekken te brengen naar eventuele zinvolle kleinigheden en invasie in uw persoonlijke wereld voorkomen. Als je mensen wilt empathiseren, kun je niet weglopen van andere emoties. Denk eraan dat de gevoelens van andere mensen invloed op je kunnen hebben, dus na een gesprek met iemand die je heel anders kunt voelen, maar het zal je helpen de persoon beter te begrijpen en een hechte relatie met hem te bouwen.
  • Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 4
    vijf. Laat een persoon zien die het niet schelen. Stel vragen om te bewijzen dat je luistert. Gebruik gebaren en gezichtsuitdrukkingen: kijk in de ogen, enigszins mager in de richting van de spreker, trek de rand van de kleding niet en trek niet aan de voet. Navigeer of glimlach op geschikte momenten. Al deze manieren kun je empathie tonen. Het zien van deze tekens, een man die besloot alles te vertellen, zal het gevoel hebben dat je kunt vertrouwen. Als, als het lijkt dat je bezig bent met je gedachten, als je opzij ziet of op de een of andere manier anders, geen interesse tonen in waar je het over hebt, zal een persoon het meest waarschijnlijk zwijgen en niet langer met je zwijgen.
  • Een andere manier om empathie te laten zien is om over je gevoelens te vertellen. Als je de persoon uitlegt die je ook kwetsbaar bent, zoals hij, zal het je helpen om met elkaar vertrouwen door te trekken. Stop met ijverig je emoties van anderen en neem deel aan het gesprek.
  • Titel afbeelding Geniet elke dag Stap 2
    6. Gebruik empathie om andere mensen te helpen. Empathie aan iemand is een ervaring, en het is erg handig om je ervaring te gebruiken bij het kiezen van acties in de toekomst. Misschien kan je interfereren met iemand die constant beledigd is, omdat je weet dat deze persoon voelt. Of misschien zult u zich anders gedragen met een nieuwe kennis of uw mening over bepaalde sociale of politieke kwesties zal veranderen. Laat empathie invloed hebben op je perceptie van de wereld.
    • Deel 2 van 3:
    Voer empathie in
    1. Titel afbeelding Word een expat Stap 15
    een. Wees voorbereid om meer te weten te komen over iets dat je het niet begrijpt. De basis van empathie is het verlangen om iets te leren over andere mensen, over hun ervaring. Interesse wat het leven eruit ziet in termen van omliggende. Probeer zo veel mogelijk te leren over mensen elke dag. Hier zijn enkele manieren om het te doen:
    • Reizen meer. Wanneer je bevindt op plaatsen waar er nog nooit eerder waren, probeer dan te praten met mensen die daar wonen en iets leren over hun levensstijl.
    • Praat met vreemden. Als je jezelf naast iemand in de bus of trein bevindt, doe dan een gesprek, in plaats van in het boek te worden afgeluisterd.
    • Van tijd tot tijd breekt de bestelling. Als je constant met dezelfde mensen communiceert en naar dezelfde plaatsen gaat, ga dan naar nieuwe vestigingen en ontmoet nieuwe mensen. Ga verder dan je gebruikelijke wereld.
  • Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 14
    2. Probeer mensen in te leven die je niet leuk vinden. Als je weet wie je precies inleven, beloof jezelf dan om het te veranderen of probeer het op zijn minst de mensen te begrijpen die je niet leuk vinden. Op het moment dat je het gevoel hebt dat iemand je sterk afziet, denk er dan na over waarom het gebeurt. In plaats van te vermijden of slecht reageren over een soort persoon, doe jezelf dan in zijn plaats. Denk aan wat je leert als je mensen kunt empathiseren die geen sympathie in jou veroorzaken.
  • Vergeet niet dat, zelfs als je niet in overeenstemming bent met het akkoord, de empathie nog steeds mogelijk zal zijn. Empathiseren een persoon die het niet leuk vindt om het echt te doen. Misschien wanneer je zelf een beetje meer open wordt, dan heb je redenen om je mening te veranderen.
  • Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 13
    3. Interesse mensen voelen. Dit is een gemakkelijke manier om het vermogen om zich in te leven te ontwikkelen. Beschouw geen emotionele gesprekken met iets met uitzicht op alle frames. Vraag mensen over hun gevoelens en ervaringen vaker en luister voorzichtig naar de antwoorden. Dit betekent niet dat elk gesprek serieus, diep en filosofisch moet zijn, maar dergelijke vragen zullen u helpen bij het in de buurt van de persoon en begrijpen, Wat zegt de mens.
  • Bovendien is het ook belangrijk om vragen te beantwoorden over uw gevoelens. Als je verdrietig bent, waarom beantwoord je dan dat alles goed is? Vertel de waarheid. Zie wat er gebeurt als je jezelf openlijk je gevoelens uitdrukt.
  • Titel afbeelding Pamper zelf Stap 9
    4. Lees fictie en kijk films. Het lezen van een groot aantal romans, verhalen en het kijken naar films geeft u de mogelijkheid om meer verschillende verhalen te leren, en dit zal op zijn beurt empathie ontwikkelen. Studies hebben bewezen dat het lezen van fictie het vermogen om zich in te lijken te versterken. Lezen helpt je jezelf voor te stellen met een andere persoon, en gelach of huilen met de held zal je in staat stellen om emotioneel dichter bij andere mensen te worden.
  • Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 12
    vijf. Vieren op een persoon die je vertrouwt. Als u niet zeker weet of u in staat bent om empathie te doen, probeer dan op iemand te oefenen. Waarschuw een persoon over zijn intentie, zodat hij niet verrast is als er iets misgaat met jou. Vraag een persoon om je over je gevoelens te vertellen en volg het hierboven uiteengezette advies. Vertel ons dan wat je voelt na zijn verhaal.
  • Controleer of uw sensaties samenvallen. Als een persoon de droefheid probeerde uit te drukken, en je voelde dit verdriet, betekent dit dat je weet hoe je de emoties van anderen correct kunt waarnemen.
  • Als het gevoel niet samenvalt, probeer dan vaker naar je emoties te luisteren en probeer ze in anderen te beschouwen.
    • Deel 3 van 3:
    Kracht van empathie
    1. Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 3
    een. Overweeg empathie als het vermogen om hetzelfde te voelen als een andere persoon. Empathie is het vermogen om zich in te leven. Het vereist onderdompeling in de wereld van de mens en in zijn emotie. Gemakkelijk om empathie en sympathie te verwarren (sympathie is wanneer je spijt van een persoon vanwege al zijn problemen en probeert op de een of andere manier te helpen), maar empathie is een dieper gevoel: je maakt je geen zorgen per man je empathize samen met hem.
    • Je zuster in tranen vertelt bijvoorbeeld dat de man haar net heeft gooide. Je ziet hoe tranen door haar wangen stromen, naar haar verhaal luisteren, en na een tijdje begrijp je dat in de keel je een knobbel verrijkt. Je bent niet alleen een sorry zuster - je empathie haar verdriet. Dit wordt empathie genoemd.
    • Empathie kan ook worden bekeken als een begrip, als het vermogen om de ervaring van iemand anders te ontwerpen. Poging om jezelf in de plaats van een andere persoon te plaatsen - dit is empathie.
    • Empathie impliceert het vermogen om alle emoties als negatief en positief te absorberen. Empathie maakt een persoon die gevoelig is voor alle gevoelens van een andere persoon, dankzij het duidelijk dat ik in zijn plaats zou voelen.
  • Titel afbeelding Verwissel jezelf Stap 1
    2. Vergeet niet dat empathie kan worden gevoeld in relatie tot een persoon. Je hoeft niet veel gemeen te hebben. Verwar empathie niet met een gevoel dat ontstaat wanneer je begrijpt dat je met deze persoon met deze persoon bent overkomen. Je kunt inleven met wie je niet verenigt, omdat het een kwestie is van het vermogen om de emoties van een andere persoon te voelen, alsof ze van jou waren. Hiervoor was het in het verleden niet nodig om hetzelfde te gaan dat deze man nu gaat.
  • Dit betekent dat je kunt empathiseren. Een jonge man kan een oude man in het verpleeghuis inleven, hoewel hij geen soortgelijke ervaring heeft. Een rijke man kan dakloos inleven, hoewel hij niet weet wat het is - om te leven zonder een dak boven het hoofd. Je kunt een onbekende persoon in een trein inleven die voor je zit.
  • Met andere woorden, empathie betekent niet dat je je kunt voorstellen wat het leven van deze persoon - je zou moeten kunnen begrijpen wat een persoon in deze omstandigheden voelt.
  • Titel afbeelding Be a Gentleman stap 16
    3. Je hoeft het niet eens te zijn met iemand om de empathie in relatie tot het te voelen. Je kunt een persoon inleven, zelfs als je het niet volledig eens bent met zijn mening en zelfs als je een persoon niet leuk vindt. De persoon die niet schattig is, is ook een persoon, en hij is in staat tot alle dezelfde emoties als jij. Misschien is het niet zo eenvoudig, maar je kunt zich inleven met het lijden van deze persoon, omdat je je favoriete mensen inleven.
  • Je buurman houdt bijvoorbeeld aan tegenovergestelde politieke opvattingen en praat er voortdurend over. Maar als hij in de problemen kwam, zou je beslist om hem te helpen.
  • Het is mogelijk om te empateren aan mensen die het niet leuk vinden, nog belangrijker. In de empathie kun je alle mensen gelijk zien en begrijpen dat iedereen liefde en aandacht nodig heeft. Het creëert voorwaarden voor de wereld.
  • Titel afbeelding Approach Women Anywhere Stap 9
    4. Weigeren de gouden regel. Zoals Bernard Show zei, "Doe anderen niet wat je wilt dat ze voor je doen - je kunt verschillende smaken hebben". De gouden regel werkt niet in geval van empathie, omdat het je niet geeft om te begrijpen wat een andere persoon voelt. Empathie maakt je open voor het standpunt van iemand anders, de smaak van iemand anders, en dwingt niet om zijn ideeën en gevoelens op te leggen.
  • Gedachten over hoe je wilt dat anderen je aantrekken, kan de basis leggen voor goede relaties, maar om te empateren met andere mensen, moet je meer moeite doen. Empathously moeilijk en vaak pijnlijk, maar hoe vaker je het doet, hoe beter je mensen zult begrijpen.
  • Titel afbeelding Be a Gentleman Stap 6
    vijf. Denk waarom de emoties zo belangrijk zijn. Empathie verbetert de kwaliteit van het leven op persoonlijke en sociale niveaus. Empathy laat je in de buurt van mensen en creëert een gevoel van gewone gevoelens en emoties. Bovendien leidt het vermogen van een persoon om empathie te ervaren aan mensen die niet zoals hij zijn, leidt tot aanzienlijke sociale voordelen. Hierdoor kan de samenleving racisme, homofobie, seksisme, klassisme en andere sociale problemen overwinnen. Dit is de basis van sociale interactie en wederzijdse bijstand.Wie we waren zonder empathie?
  • Recente studies onthulden dat het niveau van empathie bij universiteitsstudenten in de afgelopen 20-30 jaar met 40% daalde. Dit suggereert dat empathie iets is dat je kunt leren en omgaan.
  • Besteed elke dag meer aandacht aan empathie, en je vermogen om zich in te leven met anderen zal toenemen, en daarmee zal dit ten goede worden veranderd in je leven.

    • Tips

    • Volg in de nominatie van aannames hun eigen perceptie en zijn gevoelens.
    • Empathie is geen fysieke en niet-definitieve actie. Het kan spontaan (inclusief ongewenst) of opzettelijk zijn.
    • Misschien kun je de hele situatie tot het einde niet begrijpen, maar dit is geen vereiste.
    • Empathie vereist actieve deelname en zorgzame aard. Empathie kan in alle gevallen niet worden bereikt.
    • Als het moeilijk voor je is om je voor te stellen wat een persoon voelt, onthoud deze situaties uit je verleden.
    • Denk niet dat iedereen dezelfde situatie eveneens waarneemt. Presentaties van mensen zullen anders zijn.

    Waarschuwingen

    • Als een persoon zeer sterke emoties ervaart, kun je al een tijdje onder de indruk zijn van het verhaal. Vaak is het gevaarlijk, vooral als we het hebben over een soort moeilijke situatie die veel negatieve gevoelens veroorzaakt. Maak je geen zorgen als het je gebeurt. Probeer de aangename momenten uit het verleden te onthouden of probeer de zware gevoelens met vreugdevol te vervangen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar