Hoe wakker te worden bij het dromen van slechte nachtrust

2. Kijk naar. Probeer iets vreemds te noemen, bijvoorbeeld als je een vliegend varken ziet, begrijp je meteen dat je slaapt, want er is niet zoiets in het leven. Zodra je je weet dat je slaapt, kun je op elk moment wakker worden.

3. Bepaal wat u wilt: ontsnappen aan het object van angst of vecht hem.

4. Kijk naar "eruit" uit de slaap te gaan en te beginnen met draaien op de site. Je begint met het draaien van afbeeldingen, dus je begint een andere droom te dromen, en je hoeft niet eens wakker te worden.

vijf. Probeer eerst de hoofdmethode om wakker te worden. Pomp je hoofd terug en probeer je ogen te openen. Concentreer je op het ontwaken en gebruik al je wil. Als je niet werkt - maak je geen zorgen, veel mensen hebben deze oefening nodig.

6. Als de vorige stap niet heeft gewerkt, probeer dan uw dromen te beheersen. Het zal het beste werken als je een goede fantasie hebt. Probeer bijvoorbeeld teleporteer naar een veilige plaats of ergens waar er wekker is.

7. Als je wilt wakker worden, probeer dan de inscripties of schriftelijke zinnen in een droom te lezen. Focus op wat er is geschreven.In de regel activeert het een deel van je hersenen, dat is uitgeschakeld tijdens de snelle slaapfase. Vergeet niet dat je training nodig hebt. Om dezelfde reden moet je niet in paniek raken als je in een droom bent die je niet zo slim en sterk bent, zoals in het echte leven.

acht. Schitteren! Sluit je ogen en wacht een paar seconden voordat je ze weer opent. Sinds in het echte leven zijn de ogen al gesloten, openen de ogen weer in een droom, je kunt ze in het echte leven openen. Dus je krijgt "ontsnapping" van slechte slaap. Misschien komt deze techniek af van de eerste keer.

negen. Klassiek: Probeer jezelf te knijpen. Het werkt meestal.

10. Als je geen van de bovenstaande hebt gedaan, probeer dan gewoon weg te vliegen! Het zal een signaal zijn voor je hersenen dat je in een droom bent. Om dit te doen, spring dan eerst, en dan gewoon ... vliegen!

elf. Stop met nadenken over nachtmerrie. Sluit je ogen en probeer na te denken over de echte wereld. Denk aan je bed, over je kamer, over hoe alles eruit ziet als je wakker wordt. Praat met je en probeer dan je ogen te openen. Je zult het gevoel hebben dat de ogen niet bezwijken. Probeer het gewoon opnieuw om zich te concentreren op de echte wereld.

12. Een andere manier om te ontsnappen: pak een gebouw of een hoog gebouw op en probeer dan te springen.

13. Loop recht in de muur. Je zult geen pijn doen! Je wordt gewoon wakker. Of laat de vijand of het object van je angst je pijn doen. Wees niet bang, je zult niet sterven en niet van invloed zijn op - gewoon wakker worden.

veertien. Als je in een droom je kunt praten, herhaal jezelf: "Kijken!"

vijftien. Als niets helpt, probeer dan zelfmoord te plegen in een droom. In tegenstelling tot al uw zorgen, in het echte leven zul je jezelf niet schaden. Probeer ons best, vind een manier.

zestien. Als het niet werkt, wacht dan naar het einde van de droom. Voor de meeste mensen werkt deze methode altijd.

17. Als het lijkt erop dat er nooit het einde is om te slapen, gewoon rennen.

18. Begrijp op het einde dat in een droom niemand iets aan jou kan doen. In de wereld van dromen voel je geen pijn. Dus niets verschrikkelijk als je die van wie je loopt.