Hoe de bal te verslaan -

Ball Strikes zijn een belangrijk element van een verscheidenheid aan games, waaronder voetbal, Amerikaans voetbal, rugby en andere sporten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat je een geweldige tijd kunt hebben, gewoon de bal in de achtertuin schoppen. Om snel de bal te kunnen raken zonder een risico om schade te krijgen, moet je leren hoe je uit de grond moet slaan, de bal uit de handen knock-out, evenals meester complexere variëteiten.

Stappen

Methode 1 van 3:

Blazen

een. Speel een goede bal. Wat zou je spelen, wees het zelfs doelloos schoppend bal met vrienden zonder enige regels, de bal moet geschikt zijn en goed uitpompt. Pompen is belangrijk, zowel voor de integriteit van de bal zelf en voor de veiligheid van je voeten.

Voor slagen van de grond zijn ballen geschikt voor verschillende voetbalopties, Kickball, evenals schuimballen. Ze zijn geschikt voor het uitvoeren van gratis kicks, kloppen in Amerikaans voetbal, evenals elementen van andere spellen met een ronde of ovale bal. Sla je voeten niet op het basketbal.

2. Bepaal je werkbeen. De bal brengt, meestal probeer je het te doen met de voet die je het meest handig bent. Meestal komt ze overeen met de hand die je schrijft. Dit is je werkvoet, terwijl de tweede de referentie is.

Trein slaat met je niet-werkende voet om het te ontwikkelen. Zelfs als je niet deelneemt aan een specifieke sport, bezit evenzeer beide benen erg handig. En in het voetbal zal het helemaal jouw voordeel zijn.

3. Trainingsbereik. Een paar stappen voordat u raakt om te helpen de sterkte en nauwkeurigheid te blazen. De mogelijkheid om de stappen te berekenen om op het steunbeen te komen en in de juiste positie nabij de bal te zijn, is een integraal onderdeel van de juiste hit. De juiste techniek zal je altijd toestaan om de bal verder te verslaan dan het sterkste been. Voor de rechterloop:

Eerste stap doen inoperatieve voet. Ga een paar stappen van de bal naar beneden en ga naar voren met een ondersteunend been. Maak nog een stap werkende voet en kook met de bal. De laatste stap wordt uitgevoerd door de voet van de niet-werkende of "ondersteuning", onmiddellijk voor de bal.

Groot hardlopen is een zeer veel voorkomende fout. Met de juiste techniek van hardlopen en impact zijn 15 stappen niet beter dan drie, maar het is waarschijnlijk struikelen of gemist.

4. Stel het niet-werkende been naast de bal. Het steunpoot moet in een dozijn centimeters aan de zijkant van de bal zijn en de werking - wordt vermeld voor impact.

Stel het been vooruit zodat de bal laag vloog. Als het steunbeen een beetje vooruit en aan de zijkant van de bal is, kun je de bal richten met een sterke blaas laag boven de grond.

Voor een hoge impact wordt het steunbeen achter de bal geplaatst. Als het steunbeen een beetje achter en aan de zijkant van de bal is, zal de bal hoger vliegen, maar de slagkracht zal een beetje afnemen.

vijf. Voer Max Work Pen vooruit. De impactkracht komt van de heup. Wanneer u het ondersteunende been voor de bal installeert, moet de werkvoet van achteren worden genomen om te staken, waarna de gelijktijdige rechttrekken en moeders naar voren worden uitgevoerd om de bal te raken.

Stel je voor dat de bal een magneet heeft die je been erop trekt.

6. Gebruik de voorkant van de voet voor schokken en de versnelling. Shottechniek op een voetbal of kickball is ongeveer hetzelfde, maar gebruikt een deel van de voet is afhankelijk van uw doel. Blazen naar de bovenkant van de voet met neergelaten tot de teen zal sterker zijn en de lift is nauwkeuriger.

Om de sterkste te raken, breng het aan op het meest stijve deel van de voet - tenen. Strek je sok en vleermuis op op de bal bovenkant van de voet.

Gebruik voor nauwkeurigheid voetstijging. Het zal nodig zijn om een enkel een beetje naar de zijkant te nemen, zodat het been in een eetbare klopper verandert, waardoor een slag aan de kant van de boog wordt veroorzaakt.

7. Compleet verkeer. Breng een klap aan op de bal en stop de beweging van de voet niet, wijzend naar de teen tot het punt waar u de bal wilt sturen. Breng een dichte slag aan, het is erg belangrijk om de natuurlijke beweging van het been te voltooien en niet alleen de bal te schoppen.

Stel je voor dat je de bal doorboort, alsof je probeert het te doorboren of de tegenoverliggende muur van de bol te bereiken.

Afhankelijk van het type en de kracht van de impact, kunt u vertrouwen op het werkbeen, dat een kleine sprong naar voren is voltooid en op de traagheid bewegen, of op het steunbeen stoot.

Methode 2 van 3:

Kloppend

een. Gebruik geschikte bal. Om de bal met zijn handen uit te schakelen, moet je eerst oppikken, dan dalen en uitkomen op een hoge boog. Zo`n slag wordt vaak gebruikt in conventioneel en Amerikaans voetbal, evenals andere sporten. Gebruik deze techniek om het voetbal- en rugbean-bal te raken, evenals in andere gevallen.

Probeer niet om zeer zware ballen uit te schakelen als een verstopte of andere gewogen bal. Deze techniek toepassen op een te zware bal, kunt u de ligamenten trekken of krassen op uw been.

2. Houd de bal op het riemniveau. Neem de bal in je handen en houd het vast over het riemniveau. Het doel van een dergelijke staking is om de bal zo ver weg te sturen en hoog om het eigendom van de bal in het Amerikaanse voetbal te behouden of de bal in het midden van het veld in voetbal te kloppen. Je moet genoeg ruimte hebben om te slaan, omdat de bal zonder extra moeite zal doen.

Gooi de bal niet te hoog of een blanco voordat je raakt. Houd het voorzichtig met twee handen op een handige afstand van het lichaam over het riemniveau.

3. De eerste stap wordt uitgevoerd door de werkvoet. Voor het uitvoeren van voldoende twee stappen. Meestal in gamesituaties hebt u geen te veel vrije ruimte, dus het is belangrijk om alle noodzakelijke bewegingen op het betaalbare veld aan te passen. Om de bal op de juiste manier uit de handen te kloppen, moeten de volledige stappen worden uitgevoerd, te beginnen met het werkbeen.

4. Word op het ondersteunende been en breng het werkende been om te raken. Na de eerste stap ben je klaar om een stabiele positie en gezwollen voet te nemen. Installeer een niet-werkende voet op de grond, waardoor het gebogen is en klaar. Focus op de bal om op de juiste manier te raken. Kijk niet naar andere spelers of rondom jezelf. Alle aandacht op de bal.

Buig het werkbeen in de knie en verwijder het terug om te raken. Sok moet langwerpig zijn.

Deze beweging uitvoeren, verwijder de hand met de bal van mezelf. Om bewegingen te coördineren, moet je oefenen, maar voor de meest correcte hit, moet je een hand uittrekken met een bal voor jezelf en gooi het.

Sommigen geven de voorkeur aan de voet op de voet voor de sterkte van de slag, anderen zijn een beetje buigknie voor een duidelijke en nauwkeurige slag op de bal. Werk beide opties uit en beslist geleidelijk voor jezelf.

vijf. De bal naar beneden gooien, breng het been omhoog omhoog. Leunend op een niet-werkend been, begin je je werkende been vooruit te doen. Wanneer de voet naar voren gaat en ga naar de bal gaan, moet je de bal uit de handen vrijgeven. Maak het niet vooruit, omhoog en verraden hem niet. Je hoeft het alleen maar neer te gooien met maximale nauwkeurigheid.

Ovale bal uitschakelen, stuur het een puntige kant naar zichzelf en niet loodrecht.

6. Volledige beweging en spring. Nadat het been de bal raakt, voltooit u de beweging die is gestart door het been naar voren te gooien op de boog. Richt je sok op het punt waar je een bal wilt sturen.

Methode 3 van 3:

Andere stakingen

een. Voet. Gebruik voor een scherpe fractie de buitenkant van de voet in plaats van de interne. Zodat je de bal in de tegenovergestelde richting kunt "trimmen". Zo`n focus wordt vaak gebruikt in het voetbal.

Buig enkel op een zodanige manier dat de sok naar het steunbeen kijkt en vervolgens onmiddellijk een slag aan de bal brengt door de buitenrand van de voet. Rechtzetten de voet op het moment van impact, zodat de bal in de tegenovergestelde richting gaat.

2. Hiel. Misschien is dit niet de meest handige manier om de bal op de grond te raken, maar het kan een uitstekende truc worden bij het spelen met vrienden. Zo`n klap is moeilijk te controleren, maar de training zal helpen om een duidelijke slag toe te passen.

Een stap in de richting van de bal zetten, leg een niet-werkend been van de andere kant van de bal, en niet zoals gewoonlijk, terwijl je je lichaam draait. Breid het werkbeen uit en valt de bal vijfde aan. Als u gelijk hebt, wordt u met de klok mee geschakeld en als de linkerhandigen, dan tegen de klok in.

3. Regenboog klap. Dergelijke stakingen zijn de hoeksteen van de freestyle. Als je je vaardigheden echt wilt verbeteren, zal ik helpen om indruk te maken op je teamgenootpartners. Het voordeel van deze vaardigheid tijdens het spel is bijna nee, maar dergelijke focussen kunnen het team van rivalen goed demoraliseren.

Voer in het proces van het houden van de bal een stap werkende voet voor de bal en stopt het met de hiel. Met de hulp van het opheffen van de niet-werkende benen, slot de bal, druk het op de hiel. Een vlotte beweging, voer een kleine sprong met beide benen uit en versla de bal zelf door mijn hoofd.

Je moet aan de juiste kracht werken en de bal werpen. Eerste werk ter plaatse en probeer vervolgens de truc op snelheid te herhalen.

4. Slagschaar. Met de juiste uitvoering is Punch Scissors een van de meest spectaculaire momenten in het voetbal. Stel je voor dat je de bal uit de handen in de tegenovergestelde richting schakelt wanneer je terug staat op de richting waarin je een bal wilt sturen. Om een schaar te accumuleren kantelt het lichaam terug en land voorzichtig op de achterkant, het hebben van het werkbeen om te staken. Breng een klap aan op de bal boven het niveau van het hoofd op het moment van de herfst, zodat hij naar je achter je rug vloog.

Moet heel voorzichtig zijn om het recht aan te raken en de achterkant niet te beschadigen en ook aan de kin te trekken om de achterkant niet te raken. Voer zo`n slag alleen op een zacht gazon.

vijf. Punch met Pyru. De slag van de Pyru wordt meestal toegepast wanneer u de bal zo ver mogelijk wilt sturen en ongeacht waar het is geland. Punch uit Pyru is bijna onmogelijk om te controleren, maar het is erg leuk. Zoals met de gebruikelijke klap uit de grond, breng een rechte slag aan op de tenen en stuur de bal naar waar God de ziel doet. Voer zo`n slag alleen in de laarzen uit.

Bij de dageraad van Amerikaans voetbal, tussen de jaren 1920 en 60, werd elke eerste staking op deze manier uitgevoerd. Het is duidelijk dat het heeft geholpen een paar extra punten te verdienen, en sommige gebruiken deze techniek nog steeds.

Tips

Niets verschrikkelijk als je niet raakt waar je nodig hebt. Dit gebeurt met elk. Blijf op jezelf werken.
Trein, trein en train opnieuw, omdat de recidief een moeder van lesgeven is!
Concentreer je altijd op de bal. Breng bij het uitschakelen de slag toe wanneer de bal op een handige hoogte is.

Waarschuwingen

Gebruik duurzame schoenen om letsel te voorkomen.
Wanneer je op de bal klopt, zorg dan dat je niet in een persoon bent.

Deel in het sociale netwerk: