Hoe de decompressie van de wervels aan andere mensen te maken

Wat gebeurt er wanneer we decompressie doen? Sommigen zijn ervan overtuigd dat dit lawaai is van stikstof, aspirant in de gewrichten, zoals ze onthullen. Dit kan optreden wanneer we inspanningen op de rug van de achterkant toepassen, maar zelden een andere gunst hebben dan de gemakkelijke, tijdelijke verlichting veroorzaakt door de uitstoot van het endorfine - geproduceerd door ons organisme van het pijniger. Professionele therapie (Cryo, Osteo, Physio) voor ontheemde wervels kunnen u redden van de dagelijkse behoefte om uw wervelkolom te beïnvloeden.

Stappen

Methode 1 van 4:

Tips van de dokter

een. Referentie bij de handmatige therapeut. Handmatige therapie is van invloed op het nabije-zuiglijnsysteem, waardoor de gewrichten en de wervelkolomsecties weer op de gewenste staat kunnen worden geplaatst. Ondanks het feit dat het aanpassen van de fysiotherapie door sommigen wordt beschouwd als een pseudoscience, is het zeker veiliger dan het handhaven van fysiotherapie-aanpassingen thuis, zonder het toezicht op een geautoriseerde specialist.

2. Begrijp dat de decompressie van de achterkant misschien niet het effect heeft bij chronische rugziekte. Veel mensen klikken op hun rug om pijn te verlichten. Als u permanente pijn bent en decompressie maakt om het gemakkelijker te maken, geneest u de symptomen, en niet het grootste probleem.

Handmatige therapeut, fysiotherapeuten of orthopedisten gebruiken methoden die zijn bestudeerd en herhaald met goede resultaten. Als u of een persoon, wiens rug u regeert, zijn er constante pijnen, bezoek de licentie-professional, die niet alleen pijn behandelt, maar ook het grootste probleem bepaalt en zal werken aan zijn beslissing.

3. Leer de risico`s die verband houden met de decompressie van de achterkant en nek. Hoewel de meeste patiënten die hun rug hebben doorgegeven, rapporteren de afwezigheid van nadelige effecten, maar er zijn risico`s verbonden aan de decompressie van de achterkant. Artsen maken zich vooral bezorgd over hiaten in de muren van de wervelkleurslag in de nek, die na decompressie kan gebeuren. Het kan leiden tot een beroerte.

Titel afbeelding Crack Iemand Anders `SRC =

4. Weet dat geen van de hieronder beschreven methoden niet wordt aanbevolen vanuit een medisch oogpunt. De volgende methoden worden ondanks hun extreme werkzaamheid niet aanbevolen vanuit een medisch oogpunt. Bezoek de gelicentieerde professional als je twijfels hebt over de decompressie van iemands ruggen.

Methode 2 van 4:

Berenknuffel

een. Sta aangezicht tot aangezicht met een persoon, wiens rug je werkt. Idealiter heb je een persoon nodig om minder en gemakkelijker voor je te zijn, hoewel een persoon in dezelfde lichaamsbouw past.

2. Laat een persoon 10 diepe zuchten maken. Ontspannen man, in de regel, met behulp van deze methode krijgt meer klikken.

3. Een persoon opheffen, hem klampt en zijn handen in het kasteel verbindt.

4. Begin op het laagste punt van de ruggengraat, recht boven de onderrug.

vijf. Laat de persoon geleidelijk naar beneden gaan met de gelijktijdige variabele druk op elke wervel tijdens deze daling.Je moet een klik in verschillende wervels horen, terwijl de mens verlaagt.

6. Ga door met langzame afkomst, met langzame en uniforme ademhaling.

Methode 3 van 4:

Opheffen van de achterkant

een. Laat de andere man zijn handen kruisen op zijn borst. Zijn handen moeten op tegenovergestelde schouders zijn.

2. Laat een persoon 10 diepe zuchten maken. Ontspannen man, in de regel, met behulp van deze methode krijgt meer klikken.

3. Knuffel een man achter de bovenkant van de borst.

4. Een persoon met één snelle beweging verhogen. Gooi terug na de lift.

vijf. Laat de persoon zorgvuldig verlagen.

Methode 4 van 4:

Op de vloer liggen

een. Vraag je vriend om op de maag te liggen, handen langs het lichaam, hoofd draaide zich naar de zijkant. Plaats het voor meer comfort op het tapijt voor yoga.

2. Ga op de achterkant van de persoon zitten en leg je handpalmen aan beide zijden van de bergkam, ongeveer twee centimeter van elkaar.

3. Begin vanaf de onderkant van de ruggengraat, ga naar de bovenkant van de achterkant van de persoon. Vel je lichaam af als het je helpt meer gewicht te maken.

4. Breng voldoende druk op met palmen totdat Cracker-geluiden verschijnen. Duw niet zo veel om in de spieren van de persoon te houden.