Hoe nierfunctie te onderhouden: 10 stappen

De nieren voeren verschillende vitale functies uit die nodig zijn om de gezondheid te behouden. Onder andere worden de nieren uit het lichaam verwijderd. Met het oog hierop moeten zorg voor de gezondheid van de nieren. Relevante veranderingen in levensstijl en drugsbehandeling helpen u de nierfunctie te ondersteunen en daarmee de gezondheid te houden.

Stappen

Deel 1 van 2:

Leefstijl

een. Drink water met geest. Omdat de nieren helpt om afvalleven en schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, geloven velen dat een grote hoeveelheid vloeistof een positief effect heeft op hun werk. Dit wordt echter niet bevestigd door onderzoek, dus experts raden aan om 4-6 glazen (1-1,5 liter) water per dag te drinken. Zo`n aantal water is genoeg om normaal nierwerk te behouden.

Geef een eenvoudig water - het bevat geen toegevoegde suiker, cafeïne en andere schadelijke stoffen.
Drink meer vloeistoffen in het geval dat u een actieve levensstijl leidt, vooral in de zomer. Voor elk uur van fysieke activiteit zijn 230 milliliter van extra water vereist.

Titel afbeelding Support Nierfunctie Stap 2

2. Observeer een gezond dieet. Meestal dragen de nieren normaal gesproken het meest verschillende voedsel. In de meeste gevallen ontstaan complicaties met nieren als gevolg van andere gezondheidsproblemen, zoals diabetes of hoge bloeddruk, die kan worden vermeden met behulp van de juiste voeding. Gezonde voeding en het juiste dieet dragen bij aan de normale werking van de nieren en stellen u in staat om andere ziekten te voorkomen.

Voeg dergelijk nuttig voedsel toe als fruit, groenten, vaste graanproducten, zuivelproducten, vetarm vlees en bonen.

Eet niet te veel natrium. Voeg geen zout toe aan verschillende gerechten en koop geen gerecycleerde producten met te hoog natriumgehalte. Probeer fastfood- en zoutsnacks uit uw dieet uit te sluiten.

Kies producten met kleinere kaliumgehalte: appels, wortels, kool, pall bonen, druiven, bosbessen. Beperk het verbruik van dergelijke rijke kaliumproducten zoals bananen, sinaasappelen, aardappelen, spinazie en tomaten.

Limiet eiwit voedselinname. Geef de voorkeur aan vetarm vlees (kip en vis) en snijd overtollig vet af. Probeer niet te bakken in een koekenpan en bak, bak op de grill of kook vlees. Eiwit is ook opgenomen in groenten, fruit, volkoren brood en suikercakes.

Titel afbeelding Ondersteuning Nierfunctie Stap 3

3. Beperking Alcohol en Gooi roken. Als je alcoholische dranken en / of rook drinkt, geef dan deze slechte gewoonten op. Tabak en alcohol verhogen de bloeddruk en verhogen het risico op nierziekten en kan ook bestaande ziekten verergeren.

Mannen moeten worden beperkt tot twee en vrouwen - één deel van alcohol per dag. Eén portie komt overeen met een kleine (350 milliliter) mok bier, een glas (120-150 milliliter) wijn of 40 milliliter van een sterke drank.

Als u het moeilijk vindt om te weigeren met roken in één of geleidelijk, raadpleeg dan uw arts over hoe het beter is om het te doen.

Titel afbeelding Ondersteuning Nierfunctie Stap 4

4. Regelmatig oefenen. Sportklassen maken het mogelijk om de gezondheid te versterken en de nierziekte te voorkomen. Matige oefeningen voor een groter aantal dagen zullen helpen het werk van de nieren te verbeteren, evenals het risico van hun ziekten en andere gezondheidsproblemen verminderen.

Voordat u sporten invoert, raadpleegt u met uw arts.

Probeer vijf keer per dag uit te oefenen minstens 30 minuten. Je kunt wandelen, hardlopen, zwemmen, fietsen en zelfs dansen.

Regelmatige lichaamsbeweging en gezonde voeding helpen u bij het handhaven van een optimaal gewicht en het risico op de nieraandoening te verminderen.

Deel 2 van 2:

Gezondheidszorg

een. Gebruik niet-recept-remedie-gereedschappen in overeenstemming met de gebruiksaanwijzing. Als u een pijn in de nieren of een andere plaats ervaart en niet-delicate pijnstillers gaat, moet u de toegepaste instructies volgen. Dosis-overmaat kan nierziekte veroorzaken of de reeds bestaande ziekte verergeren.

Als u al nierproblemen ervaart, probeert u zich af te zien van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s). Deze medicijnen omvatten Ibuprofen en Naproxen-natrium.
Raadpleeg een arts of u die of andere drugs kunt nemen.

Titel afbeelding Ondersteuning Nierfunctie Stap 6

2. Beheer andere ziekten. Sommige ziekten, zoals hypertensie en diabetes, verhogen het risico op de nierziekte. Zodat uw nieren normaal functioneren, probeer andere ziekten te beheersen.

Regel regelmatig de bloeddruk thuis of bij het bezoeken van de arts. Bloeddruk mag niet groter zijn dan 140/90 millimeter Mercury Pilar.

Als u zieke diabetes bent, controleert u en controleert u het bloedsuikerspiegel.

Zorg ervoor dat het cholesterolgehalte in het bloed het normale niveau niet overschrijdt. Vraag uw arts om u een bloedtest voor cholesterol toe te wijzen.

Vergeet niet om voorgeschreven drugs te accepteren.

Titel afbeelding Support Nierfunctie Stap 7

3. Neem contact op met uw arts. Als veranderingen in levensstijl en andere maatregelen niet hebben geleid tot een verbetering in uw toestand, bent u erger geworden, of u vermoedt dat u een nierziekte hebt, aanmeld voor een arts. De arts zal de nodige analyses voorschrijven en zal een geschikt behandelplan zijn.

Vertel de dokter over de symptomen ervaren en beschrijf uw welzijn.

Vertel uw arts over medicijnen die u ontvangt, voedseladditieven en andere middelen.

Maak een lijst met vragen die u een arts wilt stellen.

Beantwoord alle vragen van de artsen over uw welzijn.

Titel afbeelding Support Nierfunctie Stap 8

4. Raadpleeg uw arts over behandelingsmethoden. Nadat de arts de oorzaak van de nierproblemen bepaalt en zal diagnosticeren, bespreken met de mogelijke behandeling. Afhankelijk van de ernst van de ziekte, kan de arts bepaalde veranderingen in de levensstijl aanbevelen, medicinale geneesmiddelen op te schrijven of zelfs dialyse benoemen.

Titel afbeelding Ondersteuning Nierfunctie Stap 9

vijf. Neem toegewezen medicijnen. In het geval van een nieraandoening kan een arts geschikte geneesmiddelen schrijven. Begin met het nemen van ze en kijk of uw toestand verbetert. U kunt de volgende medicijnen toewijzen:

betekent om de bloeddruk te verminderen, bijvoorbeeld ACE-remmers;

drugs van stagnatie van vloeistof en zwelling;

middelen om cholesterol te verminderen, zoals statines;

drugs van bloedarmoede, zoals erytropoietine-voedseladditief;

Middelen voor het versterken van botten, bijvoorbeeld voedingssupplementen met calcium en vitamine D.

De arts kan ook een laagdelig dieet aanraden om de hoeveelheid afval van vitale activiteit in het bloed te verminderen.

Titel afbeelding Ondersteuning Nierfunctie Stap 10

6. Denk aan de hoofdmaatregelen. De nieren mogen niet omgaan met hun functies en output de verspilling van leven en vloeistof uit het lichaam. Een dergelijke situatie kan zich voordoen op de terminalfase van de nieraandoening, en in dit geval zijn aanvullende maatregelen vereist. Ontmoet uw arts over hoe u een volledige nierfalen kunt voorkomen. Misschien zal de dokter het volgende adviseren:

Dialyse. Deze procedure is om bloed en andere vloeistoffen en hun reiniging van levensverspilling te filteren.

Niertransplantatie. Met deze chirurgische operatie transplanteert de patiënt de donornier. Na de operatie is het nodig om medicijnen in het hele leven te nemen, zodat het lichaam de getransplanteerde nier niet afwijst.

Waarschuwingen

De belangrijkste oorzaak van nierziekte is diabetes. Voortdurend verhoogde bloedsuikerspiegels leiden tot schade aan de nieren. Als u diabetes heeft, raadpleegt u uw arts over dieet- en behandelingsmethoden die de nierziekte helpen voorkomen.

Deel in het sociale netwerk: