Hoe uit te voeren in een sprong bij het spelen van volleybal

Het voer in de sprong wordt gekenmerkt door de bal omhoog te gooien met de poging van de volgende speler tijdens het springen om contact te maken met de bal. Populair onder de spelers van senior leeftijdsgroepen en professionals.

Stappen

een. Attent worden. Word achter de achterlijn en zorg ervoor dat u voldoende ruimte voor hardloopt.

Titel afbeelding Spring Serveer een volleybal Stap 2

2. Plaats het rechterbeen naar voren als u rechtshandig bent (links, indien linker). Je moet drie stappen uitvoeren, zoals bij het uitvoeren van een aanvallende staking. Links, rechts, links.

Titel afbeelding Spring Serveer een volleybal Stap 3

3. Kijk naar de uitlijning van de teamspelers van de tegenstander, probeer tussen hen te verslaan.

Titel afbeelding Spring Serveer een volleybal Stap 4

4. Gooi de bal in de lucht. Dit kan rechts, links of twee handen worden gedaan. Gooi de bal omhoog en vooruit. Vergeet niet, voordat u de bal springt en raakt, moet u nog een paar stappen doen, zodat de bal op een voldoende afstand van u moet zijn.

Titel afbeelding Spring Serveer een volleybal Stap 5

vijf. Rennen. Dit is slechts uw drie stappen: de eerste stap is een korte stap met mijn linkervoet, dan - een lange jump rechtervoet en uiteindelijk moet je het linkerbeen op het rechterbeen zetten.

Titel afbeelding Spring Serveer een volleybal Stap 6

6. Een sprong uitvoeren. Spring moet optreden in de tijd om de bal niet te verliezen. Je kunt je handen maken, het kan helpen om hierboven te springen.

Titel afbeelding Spring Serveer een volleybal Stap 7

7. Raak de bal. Palmon Punch in het midden van de bal. Probeer een schot enigszins te sturen, zoals wanneer je een aanval vasthoudt.

Tips

Leer om de bal voldoende te gooien en kies het juiste moment van contact met de bal. De bal is cruciaal op het moment dat je in het hoogste punt bent.
Houd na het jump je evenwicht. Zodra u een inzending hebt gedaan, moet u uw plaats op de site nemen.
Coördinatie van bewegingen is erg belangrijk.
Ontwikkel het indienen in je eigen stijl. Iedereen presteert op verschillende manieren, iemand gooit de bal alleen, en iemand maakt het met twee handen. Experimenteer met verschillende opties om voor jezelf te kiezen het meest geschikt.
Neem een herstel en moment van contact met de bal. Het belangrijkste is om de bal te raken vanaf het hoogste punt van je sprong.
Probeer de bal een progressieve rotatie te geven.
Perfectie wordt geleverd met training. Deze feed is vrij moeilijk om te beheersen, maar als het lukt, kun je veel punten naar je team brengen.
Gooi de bal boven of lager, afhankelijk van welke inzending (laag of hoog) u wilt maken.
Het voer in de sprong doet veel herinnerend aan de spits. Dus je kunt je voorstellen wat je een aanval moet doen.

Waarschuwingen

Je moet in staat zijn om de bal te beheersen als het in de lucht is.
Bij contact met de bal moet de bewegingen van de pols vermijden.

Deel in het sociale netwerk: