Hoe volleybal te spelen

Op zoek naar een sport die vaardigheden nodig heeft om teamgenoot te spelen, het ontwikkelen van goede communicatievaardigheden, verstevigende lichaamsspieren en het leveren van een eindeloze hoeveelheid plezier? Dit artikel zal u de basisprincipes van volleybal opleiden. Na het lezen van het, bent u klaar om te accepteren, te dienen en prachtige slagen toe te passen!

Stappen

Methode 1 van 4:

Basisregels van het spel

een. Pak de spelers op. Idealiter, om een competitief team te maken, hebt u ten minste 6 spelers nodig. Echter, spelen in het gezelschap van vrienden, het is genoeg om een gelijk aantal spelers aan elke kant te hebben.

Plaats spelers in drie regels: spelers van de eerste regel moeten dichter bij het raster zijn en de laatste - bij het achterste grensgebied.
Speler in de achterste rechterhoek serveert ballen. Wijzig de positie van de speler op het platform op een cirkelvormig systeem om een nieuwe feeder bij elke trekking te hebben.

Bij het vervangen moeten spelers met de klok mee doen ten opzichte van het raster. De dichtstbijzijnde speler aan de rechterkant verandert, waardoor ze meer spelers kunnen spelen.

2. Bepaal welk team de eerste zal worden ingediend. Om dit te doen voor het begin van het spel, gooi een munt of het gewoon eens.

3. Serveer de bal vanwege de lijn aan het einde van de site. Met een goede feed, moet de bal het raster vliegen (zonder het aan te raken) en ga naar beneden in de helft van het vijandige platform.

Serveert een speler in de rechterachterhoek van de site. Elke speler krijgt een mogelijkheid om met elke volledige verandering in een cirkel te voeden.

Het voer wordt beschouwd als gewonnen, zelfs als de bal naar de platformlijn van de vijand viel.

4. Verplaats de bal terug naar de zijkant van het voeropdracht, als u bij de receptie bent. Dus begint. Een typisch spel omvat een receptie, passeren en blazen, maar het is goed, zo niet meer dan 3 aanrakingen van de bal op de helft van de site.

Technisch gezien kunt u de bal verslaan door een deel van het lichaam totdat hij op de grond zonk.

Spelers kunnen verder gaan dan de site, maar de bal kan dat niet. Als uw partner de bal buiten de site stuurt, kunt u het met succes retourneren totdat hij de aarde aanraakte.

vijf. Houd de bal door het rooster totdat een van de commando`s het punt niet krijgt. Dit kan gebeuren in een van de volgende gevallen:

De bal heeft betrekking op land.

Als de bal de aarde op de helft van het voederteam raakt, krijgt de vijand de mogelijkheid om te dienen.

Als de bal de aarde op de helft van het hostteam raakt, voedt de opdrachtopdracht opnieuw.

Het punt wordt toegekend aan het team, dat de bal niet toestond de aarde aan te raken.

De bal liet de sitegrenzen achter. Het team dat de bal voorbij de site segueert, verliest het punt.

De speler heeft betrekking op het raster. Bij het aanraken van de MESH-speler wordt het team van de tegenstander toegekend.

De speler staat op met de voet onder de netto middag. De tegenstander krijgt het punt.

Speler raakt de bal 2 keer op een rij. De speler heeft geen recht om de bal 2 keer in één benadering aan te raken, behalve voor blokkering. Blokkering Niet overwogen aanraken.

Het team betreft de bal 4 of meer keren zonder het door het rooster te maken. Drie keer - het maximale aantal.

Bij ontvangst van het voer vangt de speler de bal zonder het te hakken.

De speler neemt een deel van het lichaam te voeden, behalve de hand. Het voerteam krijgt het punt.

De speler klopt de bal bij de helft van de vijand, waardoor het de lijn van het raster niet kruisen. Het voerteam krijgt het punt.

6. Weer. Het team dat het laatste punt wint, neemt de bal. Als je de positie verandert, is het tijd om te gaan.

Als je team de bal bezit, vertrekken alle lijnen als algemene regel iets terug. Het idee is om je voor te bereiden op aanval. Als je team de bal niet bezit, vooruit ga. Hier is de verkeerde taak - om een aanval te nemen.

Als de opdracht een fout kan maken of de bal naar buiten stuurt, moet het automatisch de bal van het team van de tegenstander overbrengen om te voeden. Tegelijkertijd ontvangt het vijandige team geen extra punten.

Penalty-bril wordt niet toegekend als de bal het raster raakte en alleen toen naar de andere kant vloog. De bal blijft in het spel, als hij niet terugkeerde naar het voederteam.

7. Ga door met het spel terwijl een van de opdrachten niet het vereiste aantal punten krijgt die u installeert. U kunt bijvoorbeeld een nieuwe batch starten, wanneer een van de opdrachten 15 punten zal dalen.

De huidige regels zeggen dat het spel in elke batch tot 25 punten duurt. Indien nodig wordt de vijfde beslissende partij gespeeld tot 15 punten. Soms is de tijd van de beslissende batch beperkt, maar het moet van tevoren worden overeengekomen. Meestal is de tijdslimiet 8 minuten, maar het kan langer of korter zijn, afhankelijk van de positie in het spel.

Standaardwedstrijd wordt gespeeld in de overwinning in 3 partijen. Teams veranderen door de partijen vóór het begin van elke partij.

Als de opdracht verliest met elke inzending, zou het in de volgende wedstrijd moeten kunnen indienen.

De partij wint met een set van 25 punten en de aanwezigheid van voordelen in ten minste 2 punten. Account 25:26 Voltooi het Partij niet, er moet minimaal 25:27 zijn. Dat is de reden waarom stressvolle spellen veel langer kunnen duren.

Methode 2 van 4:

Technology Game studeren

een. Licht de hoofdpositie op. Wanneer u niet van toepassing bent, is het gebruikelijk om de hoofdvolleyballpositie te bezetten. Benen bevinden zich een kleine bredere breedte van schouders, het lichaamsgewicht verplaatst naar voren op sokken en knieën gebogen. Handen houden voor hen in een ontspannen toestand.

In tegenstelling tot wijdverspreide mening is volleybal een intense sport. Tijdens de wedstrijd kan de speler de afstand van 2 kilometer overwinnen.

2. Treinvoeding. Wanneer de basis wordt geserveerd, vliegt de bal door de netto namiddag, het starten van tekenen. Het kan worden uitgevoerd vanuit elke positie achter de toevoerleiding. Voer, onmiddellijk het punt brengen (de bal heeft alleen betrekking op de feed), genaamd "Inzending tot vertrek".

Meer ervaren spelers kunnen van toepassing zijn bovenstaand:

Gooi de bal.

Knijp je vingers in een vuist en til de dominante hand op. Buig je hand in de elleboog en breng het dichter bij de schouder.

Strek de elleboog recht en sla de bal buiten de vuist.

Minder ervaren spelers kunnen dienen onderstaand.

Gooi de bal erin in de lucht (het is verboden door de regels om het vast te houden).

Knijp je vingers in de vuist en laat de dominante hand naar beneden en naar de zijkant. De hand moet enigszins gebogen zijn in de elleboog en de duim bevindt zich langs de vuist.

Raak de bal op het niveau van de riem met behulp van de voorkant van de vuist. De bal moet de vuist raken in het grote en wijsvinger.

3. Neem de feed blaas van onder. Dit is de meest gebruikte opname om feed te ontvangen. Idealiter moet u de bal overbrengen naar de eenvoudige teamspeler. Voeden - eerste stap in een combinatie van drie richtingen.

Vouw je vingers achtergelaten in een vuist. Grijp vervolgens de linkervuistpalm met de rechterhand. Beide duimen bedekken bovenop vuisten, spijkers op.

Breid de ellebogen uit, zodat de platte kant van de onderarm opgericht was. Plaats je handen recht voor jezelf, enigszins kantelen en vergrendel de ellebogen.

Verplaats de bal recht voor je. Schik de benen op de breedte van de schouders en wacht op het moment dat de bal op het niveau van je middel zal zijn.

Laat de bal de onderarm van ongeveer 5-15 cm van de polsen raken. Beweging van de onderarm tilt de bal naar boven en leidt de onderarm in de richting waarin u de bal wilt sturen.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 10

4. Verwerk de overdracht. In de regel hoeft u geen verzending te maken bij het ontvangen of indienen. Maar je zult het gebruiken om de bal in de lucht te verhogen en de partner de mogelijkheid te geven om de bal door het raster of staking over te brengen.

Steek je handen in de lucht en houd het zo dat het lumen van de driehoekige vorm wordt gevormd tussen de landgoedvingers. Schik je benen op de breedte van de schouders en buig in de knieën.

Wanneer de bal het niveau van het oog bereikt, klik dan met je vingers. Het naar beneden brengen van de bal, afweer je benen omhoog.

Als je de bal met de palm in het echte spel raakt, wordt het beschouwd als een retentie van de bal, alsof je de bal daadwerkelijk hebt gepakt en het teruggooche.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 11

vijf. Leren punch. Deze actie is ook bekend als een aanval.

Corrigeer de bal en til de dominante hand op. Vouw je palm in de vorm van de bal, gebogen de hand in de elleboog.

Maak een sprong en sla de bal met Palm. Bereik de hoogste hoogte om de maximale power-slag te maken. De bal moet over het raster vliegen en sterk naar beneden vallen om de vijand zoveel mogelijk te bemoeilijken.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 12

6. Wees voorbereid om te blokkeren. Spelers (3 spelers) bij het raster gebruiken het om aanvallen en slagen te blokkeren. Er zijn twee soorten blokken:

Het aanvallende blok probeert de bal op het midden van de vijand te houden. Het uitvoeren van het, het is noodzakelijk om tijdig over de bal te springen om het pad van de bal van de bal te voorspellen en hem van zijn rug van de vijand te knippen. Idealiter moet de bal direct op de vloer worden gericht.

Het verdedigende of zachte blok wordt alleen toegepast om de snelheid van de bal te verminderen en de verdere ontvangst te vergemakkelijken. De bal buigt over de palm van de blokkeerspeler, betreft de vingertoppen (verliezende macht) en wordt geaccepteerd door een andere speler.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 13

7. Red Hopeloze ballen. Om dit te doen, zult u achter de bal moeten "duiken". Vydro is een spectaculaire ontvangst waar de speler de bal onmiddellijk vóór zijn aanraking van de aarde redt. Dit vereist geavanceerde reflexen en behendigheid.

Duiken, spelers landen op de borst met wapens langwerpig. Het is erg belangrijk om dit op een veilige manier te doen vanwege de hoge waarschijnlijkheid van letsel. De ervaren spelers gebruiken sliptechnieken om het risico op letsel te minimaliseren.

Methode 3 van 4:

Strategiespel

een. Wijs bindende (passerende) spelers toe. Ze moeten specifieke vaardigheden hebben om de teamaanval te houden, moeten in staat zijn om in een tandem te handelen met aanvallende spelers, de bal rechtstreeks naar een handige zone te leiden voor de meest efficiënte aanval.

Ze moeten snel en slim zijn voor de technische en nauwkeurige overdracht van de bal. Immers, met een slechte uitrusting, gaat de bal naar het nergens.
Houd er rekening mee dat er veel beperkingen zijn voor bindende spelers. Op de eerste regel staan, kunnen ze de bal één keer aanvallen en slaan, maar op de verre rij kunnen ze de bal niet aanvallen hoger Rooster.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 15

2. Gebruik Liebero. Als het team vrij ervaren is, zal het niet overbodig zijn om na te denken over het gebruik van Liebero. De uitvoer wordt niet als vervanging beschouwd. Zo`n speler draagt de vorm van een andere kleur en heeft geen recht op bestand.

Deze spelers nemen aanvallen of graan, ze moeten een kattenbewijs hebben. Ze zijn defensieve gamespecialisten en verander in de regel een van de centrale blokkering. Als je een uitstekende acceptatiewizard hebt, gebruik het dan als Liebero.

"Liebero" betekent "gratis", en ze zijn vrij in de letterlijke zin van het woord, omdat ze volledige vrijheid van actie hebben.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 16

3. Hebben de centrale blokkering, diagonaal en graafmachine. Elk van deze spelers heeft zijn sterke punten. Beoordeel uw team en bepaal wie precies in elke categorie valt:

De centrale blokkering moet het eerste tempo en het blok kwalitatief aanvallen. Ze spelen voortdurend zowel in de aanval als in de verdediging.

Diagonaal vervangen passagiers en werkt voornamelijk aan de verdediging. Ze moeten constant een goed blok bieden.

Digger - de meest aanvallende teamspelers, omdat het hen is dat de meeste versnellingen zijn aangepakt. Ze zijn ook vaak opgenomen in het spel wanneer de eerste transmissie weggaat van het centrum.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 17

4. Spelers. Hoewel veel competities een onbeperkt aantal reservepers toestaan, zeggen internationale regels, die niet meer dan 6 is toegestaan (geen Libero).

U kunt ook een extra specialist vinden op het gebied van feed of defensie (niet te verwarren met Libero) als uw team de juiste vaardigheden mist.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 18

vijf. Overweeg verschillende formaties. We zullen doorgaan met het feit dat het team uit 6 spelers bestaat. Anders, respectievelijk, pas het aantal spelers en hun vaardigheden aan andere verschillende formaties aan. Echter, met 6 spelers zijn er in de regel 3 opties (cijfers komen overeen met posities, niet het aantal spelers):

Formatie 4-2. 4 aanvallers en 2 bindende spelers. Zet die bindmiddelen het meest vaak aan de rechterkant in de frontlinie van de aanval. In de regel wordt de formatie toegepast door Newbies.

Formatie 6-2. De speler komt van de achterlijn en fungeert als binding. Alle voorlini-spelers zijn constant klaar voor een aanval. Een van hen kan aanvallen op een of een andere fase van de trekking. Maar deze formatie wordt niet te vaak gebruikt.

Formatie 5-1. Het impliceert de aanwezigheid van slechts één bindmiddel, ongeacht de positie als gevolg van verschuiving. In de frontlinie kunnen zowel twee als drie aanvallende spelers zijn. Het bindmiddel kan de strategie van zijn spel veranderen als gevolg van de overgang of zelfs soms de bal door het raster in plaats van overdracht te verplaatsen. Deze formatie is maximaal georiënteerd op binding!

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 19

Probeer constant je aandacht te houden! De bal kan op elk moment naar je toe vliegen!

Methode 4 van 4:

Het organiseren van je eigen spel

een. Krijg een volleybalbal. De beste ballen zijn gemaakt van leer of kunstleer. Bovendien moet de bal zijn uitgerust met een interne rubberkamer.

Kies een dichte bal voor de kamer. Bovendien is het beter dat het licht en monofoon is.
Om op straat of beachvolleyball te spelen, kies een heldere bal die duidelijk zichtbaar is in zonnig weer.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 21

2. Koop het raster. Zorg ervoor dat de gaassteunen zijn gemaakt van gegalvaniseerd metaal of behandeld hout. Denk bovendien na over de stoffering van de steunen om de spelers te beschermen tegen verwondingen.

Officiële afmetingen van het gaas: 9,75 m lang en 1 m in de breedte. Mesh-hoogte voor mannen is 2,43 m, en voor vrouwen - 2,24 m.

Om op straat te spelen, gegraven voor ongeveer 1 m diep in de diepte. Als u een permanente pad maakt, vult u de putjes met beton voordat u ondersteuningen installeert.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 22

3. Mark-up maken. Officiële dimensies van het volleybalveld: breedte - 9 m, lengte - 18 m.

Gebruik verfspray of heldere nylon tape voor site markup. De breedte van de lijnen moet ongeveer 5 cm zijn. Als alternatief kunt u lijnen markeren die het raster dat u hebt gekocht aangeschaft te gebruiken.

De site moet worden georiënteerd op het noorden - zuid en niet naar het westen - oosten. Deze oriëntatie zorgt ervoor dat geen van de teams voortdurend tegen de zon zal spelen.

Een onofficiële match spelen, u kunt eenvoudig de grenzen van de lengte van de schoen of andere infrid het meten. Maak je geen zorgen over de markupnauwkeurigheid. Je doel is om te genieten van het spel.

Titel afbeelding Play Volleyball Stap 23

4. Verzamel vrienden. Nu dat er alle benodigde apparatuur is, verzamel alle maatjes! Je kunt volleybal samen spelen, maar leuker, als je 10 of zo bent. Evalueer het aantal beschikbare spelers en definieer de formatie, de procedure voor verschuiving (als u aan wijzig bent) en de vaardigheden van teamleden.

Met het oneven aantal spelers kun je vervangingen maken of de resterende speler overdragen in een zwakkere opdracht, of het als een rechter of een account gebruiken of gebruiken. Bovendien kan het worden benoemd tot Libero en bieden volledige vrijheid van actie!

Tips

Wees altijd een boog! Je weet het nooit zeker wanneer de bal aan jou aankomt.
Je kunt de kniebeschermers plaatsen en op de grond vallen, de knieën niet beschadigen.
Trein voor de spellen.
Houd water bij de hand!
Als er geen munt is om het recht van de eerste feed te bepalen, kunt u "de feed spelen". Om dit te doen, moet de eerste lijnspeler de bal voorzichtig door het rooster naar de speler van een ander team overbrengen, ook op de eerste regel. Blijf de bal bewegen voordat je een van de spelers wint. Zijn team en krijgt het recht van eerste archivering.