Hoe blind geest te houden

2. Lichaamsbeweging. Oefening wordt beïnvloed door een bezoek, waardoor de verbinding tussen de neuronen van de hersenen is, evenals tijdens de oefeningen, produceert uw lichaam chemicaliën -endorfines.Groeihormoon, gegenereerd tijdens de training, beïnvloedt het metabolisme, verbetert de spiermassa, helpt zichzelf aminozuren in spieren, en maakt ze sterker.

3. Sudoku. Hierdoor is het linker halfrond van de hersenen geactiveerd en is logisch denken verbeterd. Sudoku is vooral handig voor oudere mensen. Bepaal Sukoku (u vindt deze puzzel in elke krant) eenmaal per week.

4. Kruiswoordraadsels. Het soleren van kruiswoordraadsels verbetert het werk van je hersenen en beïnvloedt ook de hersenvermogen om dingen te onthouden. Probeer kruiswoordraadsels eenmaal per week op te lossen. Je kunt kruiswoordpuzzels vinden in elke krant. .

vijf. Muziek. Muziek stimuleert de hersenen op veel manieren. Tijdens muziek is de rechter hemisfeer van de hersenen geactiveerd. Hoewel dit feit nog niet bewezen is, maar ze zeggen dat piano de hersenen het beste is. Dat is de reden waarom veel ouders klassieke muziekbuffers bevatten.

6. Taal. Degenen die het kennen van vreemde talen hebben veel voordelen. Je kunt niet alleen met veel mensen communiceren en de cultuur beter begrijpen, maar het heeft ook een gunstig effect op je hersenen. Taalleren stimuleert het grootste deel van de rechter hemisfeer van de hersenen, en beïnvloedt ook het linker halfrond. Leren van taal die geen verbinding heeft met uw moedertaal (bijvoorbeeld Engels met Chinees) brengt grote voordelen voor de linker halfrond. Maar het leren van een taal dicht bij je moedertaal (bijvoorbeeld Engels met Spaans) helpt om de rechter hemisfeer meer dan links te stimuleren.