Hoe je mentale vermogens te ontwikkelen

2. Probeer je intelligentie- en puzzeluitdagingen op te lossen, ze helpen de vaardigheden van het vinden van uitvoer van problemen te verbeteren.

3. Bepaal logische puzzels, zoals Sudoku of taken met woorden, zoals kruiswoordraadsels.

4. Onthoud twee woorden. Verbind ze samen en maak het grappig, gek, stom en luxe. (Hoe meer grappiger en een ongebruikelijke combinatie van twee woorden, hoe groter de kans op hun memorisatie, die geweldig is voor studenten van studenten.)

vijf. Kom op met een visueel paleis met verschillende kamers, bijvoorbeeld een rustruimte, een repetitie kabinet, een energie oplaadkamer, goede kamer en lachkamer. Probeer elke kamer te combineren met een plaats waar je een van deze kenmerken nodig hebt. U kunt bijvoorbeeld iets van uw werkkantoor visualiseren met uw "Focusruimte" en zich voorstellen dat u deze kamer binnenkomt wanneer u aan het werk komt.

6. Mediteer dagelijks of wekelijks. Het helpt om de hersenen te stimuleren. (Studies tonen aan dat meditatie slechts 15 minuten per dag gedurende 8 weken op de aandacht kan richten, stress verlichten, de bloedstroom in de hersenen verhogen en nog veel meer. Tijdens meditatie, focus op de concepten van ontspanning, kalm en sereniteit.)

7. Krijg jongleer. Een dergelijke bezetting is handig voor reflexen, scherpstelling en concentratie.

acht. Speel bordspellen. Bordspellen zoals schaak en dammen of zelfs grote groepsspellen, zoals monopolie (monopolie) en appels aan appels (appels tot appels), dragen bij aan de ontwikkeling van uw vermogen om strategieën te ontwikkelen, plannen te bouwen en zich aan te passen aan onvoorziene situaties.

negen. Lezen helpt om je vocabulaire en begrip van woorden uit te breiden. Het vermogen om hun gedachten uit te drukken met de juiste woorden, voorkomt dat kolossaal misverstanden in verschillende waarden van termen en gemakkelijk verwarring vermijdt.

10. Wees voorzichtig. Voer lange discussies uit die verder gaan dan het seculiere gesprek, kan u helpen mensen beter te begrijpen. Andere zijvoordelen zijn meer erkenning van mensen met wie u zegt, en het opzetten van links.