Hoe af te komen van de sluiting in de knie: 12 stappen

Onze knieën bestaan uit drie botten: femorale botten, grote botten en patella, of kniebeker. Tussen hen is er een zachtere stof voor afschrijving, kraakbeen.Bij sommige ziekten, zoals osteoartritis, kan het beschermende kraakbeen instorten, en dan beginnen de botten op elkaar te wrijven met een knapperig geluid (de zogenaamde Kapitaal) Wie kan gepaard gaan met pijn. Hieronder vindt u informatie over het voorkomen en faciliteren van deze onaangename ziekte.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Deel 1 van 2:

CREAP-behandelingsbehandeling tijdens osteoartritis

een. Meer informatie over de symptomen van osteoartritis. In tegenstelling tot de "normale" holte, die kan optreden tijdens het uitrekken en niet gepaard gaat met pijn, is tijdens artritiscapitatie in de knie vaak vrij pijnlijk. Gelukkig kan osteoartritis worden onthuld door verschillende tekens:

Let op de pijn, roodheid, zwelling en knie-refractory tijdens het lopen. Meestal tonen attitudes veroorzaakt door artritis in het innerlijke veld van de knie.
Om attitudes te voelen, zet je je hand op je knie en buigt en breek het been. Tegelijkertijd, wanneer bijlagen, ontstaat een gevoel van licht gewoonlijk.

Titel afbeelding Get Rown of Diarree snelle stap 2

2. Verminder het lokale oedeem. Als attitudes vergezeld gaan van pijn en tekenen van ontsteking, breng dan van toepassing op de knie die in een handdoek met ijszakken wordt gewikkeld. Dit zal helpen de ontsteking van zwelling te verwijderen en de pijn te verzachten.

U kunt ook kleine hoeveelheden innemen die vrijkomen zonder een recept NSAID (nonsteroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), zoals ibuprofen ("Nurofen") en naproxen ("Motrine") om de pijn snel te verwijderen. Gebruik deze medicijnen echter niet lang, omdat ze de nieren en het maagdarmkanaal nadelig kunnen beïnvloeden.

Het voordeel van de NSAID (ontstekingsremmende medicijnen) is dat ze niet alleen pijn faciliteren, maar ook ontstekingen verminderen.

NSAID`s kunnen worden gecombineerd met een anesthetica die vrijgegeven is zonder een recept, zoals paracetamol ("Panadol!). Hoewel dit medicijn geen ontsteking maakt, vergemakkelijkt het pijn, en de combinatie van twee geneesmiddelen (NSAID en paracetamol) zal u de hele dag pijnloos bewegen.

Titel afbeelding Herkende cirrose Stap 26

3. Krijg een recept voor ontstekingsremmende fondsen. Het NSAID-recept vrijgegeven "Nalgezin", "Indomethacin", "Nimesulid" En vele andere drugs. Recept Anti-inflammatoire geneesmiddelen hebben een sterkere actie dan remedies die zonder recept worden leeggelaten, kunnen ze in staat zijn om pijn en ontsteking effectief te verwijderen bij het aanvallen in de knie. Om deze krachtigere medicijnen te verwerven, vereist echter een recept, waarvoor u een arts moet bezoeken.

Recept NSAID`s kunnen bijwerkingen hebben - het is meestal irritatie van de maag en kan in ernstige gevallen (of overdosis) een maagzweer en nierbeschadiging ontwikkelen. Neem altijd de voorbereidingen in overeenstemming met de gebruiksaanwijzing en overschrijd de door de dokter aanbevolen dosering.

Titel afbeelding Verhoog de vruchtbaarheid bij mannen Stap 15

4. Maak de injectie van cortisone. Dit steroïde hormoon, dat wordt geproduceerd door het lichaam in reactie op stress. Merk op dat het niet van toepassing is op die steroïden die genieten (en soms misbruik) atleten en bodybuilders. Cortisone onderdrukt het immuunsysteem en vermindert de ontsteking aanzienlijk. In het geval van pijnlijke attitudes kan de arts een injectie in het kniegewricht maken om pijn en ontsteking te verlichten.

Het is bewezen dat de injecties van de Cortisone helpen om te gaan met periodieke exacerbaties van crpitaties in de knie. Frequente herhaalde injecties in het kniegewricht kunnen echter de status van kraakbeen verslechteren en de pijn versterken die is geassocieerd met cepitaat. Daarom zijn de injecties van cortison niet geschikt als een langdurige behandelingsmethode.

Kortisone-injecties worden niet vaker aanbevolen dan drie maanden, hoewel ze kunnen worden gebruikt totdat ze effectief zijn (in sommige gevallen enkele jaren).

Titel afbeelding Bescherm uzelf tegen infectieuze ziekten Stap 7

vijf. Passeer de zogenaamde "viscosaplementatietherapie". In het kniegewricht is er een synoviale vloeistof die stoffen smeert en de merchandise stabiliseert. Bij sommige patiënten met osteoartritis wordt de synoviale vloeistof verdund, dat wil zeggen, het wordt minder viskeus. Dit kan leiden tot extra wrijving en verminderd gewricht. In dit geval kan de arts viskosappleventaire therapie aanbevelen, waarin extra vloeistof in het kniegewricht wordt geïntroduceerd om het te versterken en de smering te verbeteren.

Meestal bevat deze behandeling met 3-5 injecties gedurende meerdere weken.

Houd er rekening mee dat ongeveer de helft van de onderging viscospatiëntentherapie verbeteringen aanvoelt.

Titel afbeelding Herstel van een MCL Sprikkel Stap 7

6. Draag een scharnierbang op je knie. Patiënten met knie-artritis schrijven soms voor speciale medische bandages. Deze bandages verminderen de last op het binnenste deel van de knie, dat het vaakst wordt blootgesteld aan attitudes. Bovendien stabiliseren en stabiliseren en ondersteunen en ondersteunen de kniegewricht het kniegewricht, hem helpen het goed te buigen en het te beschermen tegen verdere schade en irritatie.

Hoewel er nogal goedkope ballen zijn die geen recept nodig hebben voor verkoop, is het in de meeste gevallen noodzakelijk om een persoonlijk genezend verband te maken dat goed naast het gewricht is, wat meer kost. Raadpleeg dit probleem met uw arts als u een kniebandage nodig hebt.

Titel afbeelding Behandel een uitgebreid hart Stap 12

7. Raadpleeg uw arts over de operatie. In ernstige gevallen van attitudes in een knie veroorzaakt door artritis, heeft u mogelijk een operatie nodig. Als de kwaliteit van je leven merkbaar is geworden vanwege de pijn in de knie en je al verschillende behandelingsmethoden hebt geprobeerd, denk dan aan raadpleging van je arts over de operatie op het kniegewricht.

De dokter kan verschillende soorten operaties aanbevelen. Gemeenschappelijke soorten operaties omvatten volledige of gedeeltelijke verandering van kniegewricht, schoonmaakstofherstel, knie-gewrichtsarthroscopie, knie-gewricht osteotomie.

Merk op dat een bepaalde operatie bij één patiënten kan helpen en geen verlichting aan andere kan maken. Artritisbehandeling gehoorzamen niet strenge regels. Zorg ervoor dat u alle mogelijke opties met uw arts bespreken voordat u een definitieve beslissing neemt.

Deel 2 van 2:

Voorkomen van de verslechtering van attitudes in de knie

een. Zorg voor de juiste diagnose. Kniepijn kan worden veroorzaakt door de meest verschillende ziekten, waaronder osteoartritis (de meest voorkomende oorzaak - de slijtage van het kniegewricht met de tijd), reumatoïde artritis (verwijst naar auto-immuunziekten), infectieuze artritis, knieblessures of knie-cup disfunctie. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen, zodat het de juiste diagnose plaatst, aangezien de behandeling afhangt van wat er gebeurt in het zieke kniegewricht.

Evenzo, als u bijvoorbeeld de osteoartritis heeft gediagnosticeerd, heeft uw toestand echter niet verbeterd, praat met uw arts om een aanvullend onderzoek te geven dat erachter komt of er geen andere oorzaken zijn.

Titel afbeelding Deal met slaapapneu Stap 8

2. Bekijk je gewicht. Elke kilogram gewicht verhoogt de belasting op het kniegewricht met ongeveer zes kilogram. Met het oog op deze artritis ontwikkelt zich vaker volledig. Om de pijn in de knie in de toekomst te voorkomen (en de bestaande symptomen te verminderen), probeer dan het normale lichaamsgewicht te handhaven, vooral vanwege het dieet, omdat de kniepijn de oefeningsklassen kan beperken.

Patiënten met artritis Het wordt aanbevolen om het gebruik van gebakken voedsel, suiker, gezuiverde koolhydraten, zouten, conserveermiddelen en maïsolie te beperken, aangezien deze producten de ontsteking van het kniegewricht direct kunnen verbeteren en ook bijdragen aan het extra gewicht.

Titel afbeelding Gain Energy Tijdens zwangerschap Stap 4

3. Doe lichaamsbeweging. De omliggende gewrichten van de spieren fungeren als schokdempers, ondersteuning en stabiliseer gewrichten tijdens oefening (zowel in sport als tijdens dagelijkse activiteiten). Hoe sterker de spieren sterker zijn, het grootste deel van de lading die ze zullen nemen. Om attitudes (of vermindert de reeds bestaande), versterken geleidelijk de spieren rond de kniegewrichten met behulp van machtsoefeningen.

Bij het klimmen in de knie helpt een dergelijke oefening als een vermindering van de heup, die de spieren rond het kniegewricht versterkt. Zet onder de knie gerolde handdoek en spreek de spieren van de dij. Houd ze vast in een harde staat van 5 seconden, ontspan dan. Herhaal de oefening 10 keer.

Isometrische oefeningen, bijvoorbeeld, de opkomst van een rechte voet (met een vaste knie), de spanning van quadriceps en squats in de muur helpt het kniegewricht te versterken en het niet sterk te spannen, zodat ze pijn en ontsteking niet vergroten.

Lichtgewicht cardio-oefeningen kunnen worden uitgevoerd (ze worden aanbevolen om ten minste drie keer per week in deel te nemen), zoals fietsen en zwemmen. Deze oefeningen versterken de spieren van de dij en het onderbeen. Bovendien helpen ze om af te vallen en daardoor kritiekpijn te verminderen.

Titel afbeelding Behandel een knie verstuiking Stap 3

4. Probeer ijs- en warme compressen te combineren. Er is aangetoond dat koude en warme compressen de pijn tijdens crrepitaties in de knie helpen verminderen. Experimenteer met ijs en warme compressen en bepaal wat het beste bij u past.

vijf. Zorg halen voedingssupplementen. Sommige patiënten met artritis nemen bepaalde voedingssupplementen, zoals glucosamine-sulfaat en chondroitinesulfaat om attitudes te voorkomen of zich ervan af te komen. Echter, deze voedseladditieven niet een grondige controle doorgegeven en was niet wetenschappelijk bewezen dat ze helpen. Bovendien is er weinig informatie over mogelijke bijwerkingen tijdens hun langetermijnreceptie. Klinische studies worden nog steeds gehouden om hun therapeutische effect te beoordelen. Alvorens deze voedseladditieven te nemen, praat dan met een arts of iemand die je vertrouwt en die ze al hebben gebruikt.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe ontdoen van crepitiatie in de knie

Stappen