Hoe je je knie-verborgen te genezen

Knielende zwelling - het fenomeen is erg onaangenaam. De oorzaak van het knie-oedeem kan de kunstenaar van pezen, ligamenten of meniscus zijn. Bovendien kunnen dergelijke ziekten als artritis bijdragen aan de kniezwelling. Zelfs lang wandelen of uitlopen kan zwelling in het kniegewricht veroorzaken. Oedeem kan zich bevinden in het gewricht of in aangrenzende weefsels. Dit laatste wordt meestal een kniegloeistof genoemd. Om te beginnen, kunt u thuishulpmiddelen proberen die zwelling zullen verminderen. Als Home Remedies niet effectief zijn of ongemak en pijn veroorzaken, moet u raadplegen met uw arts die u een passende behandeling ophalen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Diagnose van uitgebreide knie

een. Vergelijk zieke knie met gezond. Kijk naar de zwelling rond de kniebeker of kniezijden.

Er kan ook de zwelling van de knie zijn. Het kan praten over de aanwezigheid van een beker cyste. Cyste bakker van het kniegewricht - dit is een soort cluster van vloeistof aan de achterkant van de knie, waardoor de zwelling van dit deel van de knie wordt veroorzaakt. Conditie kan verergeren als je opstaat.
Als de pijnlijke knie rood en warm is geworden, moet u een arts raadplegen.

2. Buig en breek het been. Als u ongemak bent bij het buigen, moet u de knie behandelen. Ongemak kan worden uitgedrukt in de pijn of stijfheid van de knie. Het gevoel van stijfheid zal waarschijnlijk optreden als gevolg van de accumulatie van vloeistof in uw knie.

3. Probeer leuk te vinden. Met een beschadigde knie is er een lange tijd in een staande positie, het is onwaarschijnlijk dat het kan. Probeer tijdens het lopen het lichaamsgewicht over te brengen naar de zere voeten om te begrijpen of het bestand is tegen een dergelijke belasting.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 4

4. Raadpleeg uw arts. U kunt knee-oedeem en uzelf diagnosticeren, maar alleen een arts zal de exacte oorzaak van deze staat kunnen vaststellen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als de zwelling en pijnlijke sensaties binnen een paar dagen niet worden verminderd.

Onder de oorzaken van de hedural van de knie, kan het volgende worden onderscheiden: verwondingen, zoals een pauze van ligamenten of kraakbeen als gevolg van overmatige load-osteoporose-reumatoïde artriten en andere redenen.

Methode 2 van 4:

Professionele behandeling

een. Meld je aan voor een receptie naar de dokter. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u ongemak of pijnlijke sensaties voelt. Raadpleeg bovendien uw arts als u de temperatuur bent opgestaan of roodheid heeft, wat kan wijzen op de aanwezigheid van infectie. Raadpleeg ook een arts als verbeteringen niet vier dagen later zullen komen. Misschien heb je een meer serieuze behandeling nodig.

Uw arts zal uw knie onderzoeken om de oorzaak van oedeem te bepalen. De arts zal het noodzakelijke onderzoek uitvoeren, zoals röntgen, echografie of mri. Dankzij dit zal hij in staat zijn om te bepalen wat de oorzaak van de zwelling.
Bovendien kan de arts een monster van vloeistof van uw knie voor analyse nemen. Hij onderzoekt deze vloeistof en informeert u over de resultaten.
Uw arts kan een steroïde in het kniegewricht introduceren als de orale vorm niet effectief zal zijn.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 14

2. Meer informatie over chirurgische methoden. Afhankelijk van de oorzaak van de toewijding van de kniezwelling, kan de arts u een operatie aanraden. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende soorten chirurgische interventie op het kniegewricht:

Arthrosentsis - het proces van het verwijderen van vloeistof van de knie om pijn te verlichten en de zwelling van het gewricht te verminderen.

Arthroscopy - Excisie van beschadigde weefsels en verwijdering van gewrichtsmuizen.

De vervanging van het gewricht is een bewerking die wordt uitgevoerd wanneer het niet langer mogelijk wordt om pijn in de knieën van drugs te verwijderen.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 11

3. Raadpleeg de sfisiotherapie. Fysiotherapeut onderzoekt je been. Hij zal u ook bepaalde oefeningen adviseren, afhankelijk van uw toestand, om de spieren van het kniegewricht te versterken.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 15

4. Raadpleeg orthoped. Problemen met benen, zoals platvoet en anderen, kunnen de oorzaak zijn van oedeem en pijnlijke sensaties. Raadpleeg de orthoped op dit punt. Het kan u aanraden om orthopedische inlegzolen te dragen - speciaal gemaakte gereedschappen voor benen die in schoenen worden geïnvesteerd, zoals conventionele inlegzolen.

Misschien moet het orthopedisch je rug en dij inspecteren. Wanneer de pijn voorbij de rug, heupen of benen uitstrekken, wordt zo`n pijn het bestralen genoemd.

Methode 3 van 4:

Preventieve maatregelen

een. Draag podkolenniki. Als je bijvoorbeeld op je knieën moet staan als je het huishouden of in de tuin doet, draag dan kniepads.

Maak indien mogelijk kleine pauzes, gedurende 10-20 seconden. Tijdens deze pauzes, sta dan op en kneed de benen. Krijg de kans om te ontspannen.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 17

2. NIET SQUAT EN NIET SQUAT. Als u het uiterlijk van de verkiezing van de kniegewricht wilt voorkomen, moeten repetitieve bewegingen waarin de knieën bij betrokken zijn, worden vermeden.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie stap 18

3. Zich onthouden van grote belastingen en sporten. Veel sporten, vooral die tijdens de lessen die veel moeten rennen en springen, kunnen de oorzaak zijn van pijnlijke sensaties en zwelling van het kniegewricht. Vermijd skiën, snowboarden, hardlopen en basketbal, terwijl je knieën niet langer pijn zullen doen.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 19

4. Opnemen in uw dieetproducten met ontstekingsremmende eigenschappen. Voedsel dat u hebt geconsumeerd, kan het risico op oedeem in het kniegewricht en in andere delen van het lichaam vergroten. Uitsluiten van uw dieet verwerkt voedsel, gebakken en zoete producten. Verhoog de consumptie van fruit, groenten, eiwitten en wholegrain Producten.

Omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende werking. Omvatten in uw dieet meer zalm en tonijn, die een uitstekende bron van omega-3-vetzuren zijn. Linnenolie is ook rijk omega-3.

Hechten aan het mediterrane dieet. Dit dieet is gebaseerd op het verbruik van een magisch eiwit in de vorm van vis en kip. Bovendien, het hechten aan het mediterrane dieet, is het noodzakelijk om veel groenten, olijfolie en bonen te gebruiken.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie stap 20

vijf. Niet roken. Dankzij het roken verslechtert de bloedstroom naar organen, waardoor de inhoud van zuurstof en belangrijke voedingsstoffen in hen afneemt. In dergelijke omstandigheden neemt het vermogen van het lichaam aan zelfherstellend af.

Methode 4 van 4:

Zelfgemaakte betekent

een. Laten we de knie rusten. Ontspan en ga zo weinig.

Knie de knie boven het hart wanneer u gaat. Voering kussens onder de knie en benen of leg ze op de sofa-armleuning. Het belangrijkste wat ze in een hoogtepunt moeten zijn.
Gebruik krukken als u pijn voelt bij het rechttrekken van uw been of het lichaamsgewicht ertoe brengt.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 6

2. Breng het ijs aan. Breng het ijs rechtstreeks aan op het elastische gebied gedurende 10-20 minuten. Doe het drie keer per dag om zwelling te verminderen.

Je kunt ook een koude compressie gebruiken in plaats van ijs.

3. Breng geen warmte aan voor de eerste 48 uur. Als u gewond bent, wat leidde tot een oedeem, niet warm toepassen. Gebruik geen warme compressen, neem geen warme douche of bad.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 8

4. Gebruik het elastische verband. Breng je knie met een elastisch verband om druk te creëren. Dit helpt zwelling te verminderen. Probeer het verband op de klittenband, die zich aan het verband zelf vasthoudt, dan heb je geen ambtents nodig (ritsen).

Vergeet niet over de maat bij het nemen van de knie. Als u zich verdoofd, tintelend, pijn voelt of een verandering in de huidkleur opmerkt, legt u hoogstwaarschijnlijk het verband te strak.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 9

vijf. Maak een zachte knie-massage. Massage helpt de bloedstroom naar de knie te vergroten. Als je pijnlijk bent, moet je geen massage in dit gebied maken.

Titel afbeelding Behandel een gezwollen knie Stap 10

6. Facile de pijn van pijnlijke agenten beschikbaar zonder recept. Probeer anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals acetylsalicylzuur (aspirine), paracetamol of niet-steroïde anti-inflammatoire preparaten (NSAID`s). NSAIDS omvatten ibuprofen en naproxen.

Pijnstillers volgen, volg de aanbevelingen in de instructies.

U kunt in plaatsstadiumfaciliteiten van lokale actie proberen. Raadpleeg de apotheker over het gebruik van deze fondsen. Je kunt ook een gips met Lidocaine proberen om pijn te verminderen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe de fucking knie te genezen

Stappen