Hoe slapen met een Custod Canal-syndroom tijdens de zwangerschap

Chattensyndroom ontwikkelt zich wanneer de mediane zenuw die de onderarm en de borstel bindt, in het polsgebied wordt geperst. Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid fluïdum in het lichaam toe, en als gevolg van de zwelling neemt de druk op het polskanaal toe (de passage aan de polspalmzijde), dus de mediane zenuw blijkt vastgeklemde pezen van spierbuigers te zijn , bindweefsel en polsbeenderen. Syndroom wordt gemanifesteerd door pijn op lange termijn en gevoelloosheid van de vingers, en `s nachts kan de staat verslechteren. Gelukkig zijn er verschillende beschikbare manieren om het Custod Canal-syndroom te vergemakkelijken. Als u niet zeker weet of de reden voor uw pijn precies dit syndroom is, lees eerst de beschrijving van haar uiteenstemming die zijn beschreven in het tweede deel van het artikel.

Stappen

Methode 1 van 2:

Capacy Comfortabele omstandigheden `s nachts

een. Zorg voor neutrale handpositie in bed. De positie van de handen tijdens de slaap is het eerste om aandacht te besteden aan de zwangere vrouw, als ze zich manifesteert door een Custod Canal-syndroom. Het kan blijken dat tijdens slapende handen in de pols gebogen. Probeer deze bepaling te vermijden. Probeer recht te maken en te borstels en handen (de zogenaamde neutrale positie). Probeer je hand en borstels te houden tijdens het slapen.

De neutrale positie van de handen tijdens de slaap kan de intensiteit van de pijn in het glansyndroom verminderen.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 2

2. Probeer niet in je handen te slapen. De waarde van deze raad is net zo groot als de neutrale positie van de handen. Sommige mensen zijn gewend om in hun armen te slapen, maar zo`n comfortabele positie met een Custod Canal-syndroom verbetert negatieve symptomen.

Probeer op de randen van het lichaam te liggen. Indien nodig kunt u uw hand onder het kussen plaatsen, maar vermijd directe druk van uw hoofd op hen tijdens het slapen.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 3

3. Neem de band of doe een ander slot voor het slapen gaan. Sommige vrouwen tijdens de slaap zijn moeilijk om handen in een neutrale positie vast te houden. Geconfronteerd met dit probleem, kunt u een harde mof dragen of een ander hulpmiddel gebruiken als een band om uw handen in een neutrale positie te houden, zelfs als u valt. Zo`n eenvoudige aanpassing zal uzelf helpen beschermen tegen de aanvallen van pijn `s nachts.

Speciale banden en voering kunnen in elke apotheek worden gekocht.

Je kunt ook een pols nemen.

Titel afbeelding Slaap met carpal tunnel syndroom terwijl zwangere stap 4

4. Gebruik een kussen om je hand te houden tijdens het slapen. Als je nog steeds geen gidsbehoud hebt, kun je eenvoudig een kleine pad onder de arm zetten waarin Pijn zich manifesteert. Een dergelijke stap draagt bij aan de handen tijdens een droom bezet neutraal.

Sommige mensen zijn het gemakkelijkst om de handen in een neutrale positie vast te houden, als je je hand schommelt tussen de kussensloop en het kussen.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 5

vijf. Probeer aan de zijkant te slapen en niet op de achterkant. Voor zwangere vrouwen is een dergelijke positie meestal het meest handig, bovendien draagt de slaap aan de kant bij aan de bloedcirculatie, dus het is beter voor de ontwikkeling van de baby. Wanneer een vrouw op zijn rug ligt, creëert de baarmoeder een druk op de wervelkolom, die op zijn beurt kan bijdragen aan de toename van de druk in de bloedvaten. Als gevolg hiervan kan de intensiteit van symptomen die kenmerkend zijn voor het syndroom-syndroom toenemen.

Als je op mijn zijde bent, probeer dan de rechter- en linkerkant te veranderen, maar rol je niet over je rug.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 6

6. Vermijd klassen die in staat zijn om de kans op de ontwikkeling van een Custod Canal-syndroom en / of zijn symptomen te versterken. In de meeste gevallen verslechtert de aandoening dichter bij het einde van de dag, dus tijdens de waakzaamheid is het noodzakelijk om activiteiten te minimaliseren, waardoor de onaangename sensaties toenemen. Zorg voor je handen, zodat ze kunnen ontspannen, vooral na de lessen die inspanningen vereisen op het gebied van pols.

Probeer werk te voorkomen, waarbij de borstel een lange tijd is in een gebogen positie of blootgesteld aan een sterke druk.

Methode 2 van 2:

Bepaling van symptomen van het Custod Canal-syndroom

een. Let op het gevoel van tintelingen en gevoelloosheid. Met een scherp kanaalsyndroom kunnen zwangere vrouwen deze symptomen opmerken in de onderarm, pols, borstels en `s nachts worden ze vaak sterker uitgedrukt.

Het gevoel van tintelen en gevoelloosheid kan het gevoel hebben in de palmen, onderarmen of pols zijn naalden. Sommige sensaties kunnen vergelijkbaar zijn met het feit dat het ene deel van je lichaam, bijvoorbeeld een been, "in slaap viel".

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 8

2. Let op als op het gebied van onderarm, borstels of pols is er pijn.Pijn kan me sterker manifesteren als je vaak de handen in werk gebruikt, draaiende of buigpersonen, evenals een aantal items vasthouden.

Een acute pijn in het onderarmgebied in het midden tussen de elleboog en de pols kan optreden.

Soms, met een scherp kanaalsyndroom, wordt pijn gemanifesteerd als een brandend gevoel.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 9

3. Bijhouden hoe vingertop versterkt is. Bij zwangere vrouwen in de ochtend, is de vulling of de verwarming te zien, meestal is een dergelijke stijfheid merkbaar in de vingers op het moment van wakeback. Dit is een natuurlijk gevolg van de compressie van de mediane zenuw, en met de ontwikkeling van een Custod Canal-syndroom, zijn deze sensaties verbeterd.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 10

4. Opgemerkt moet worden de verslechtering van het vermogen om objecten vast te houden. De greep verzwakt als in het gebied van de borstel, polsen of de onderarm zich manifesteert. Een persoon kan ook voelen alsof zijn hand of vingers verzwakt, wat ook een gevolg is van de greep van de middelste zenuw.

Als gevolg van deze processen wordt het gecompliceerd door de uitvoering van zelfs dergelijke eenvoudige acties, als het uitvoeren van kam, en moet u klaar zijn om moeilijkheden te overwinnen in gewone situaties.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 11

vijf. Let op als u onbedoeld items daalt. Testen van de stijfheid van de vingers in de ochtend, je kunt ongepast om voorwerpen te laten vallen, en dit gebeurt vaker dan het gebruikelijke. Observeer speciale voorzichtigheid, waardoor zware voorwerpen, vooral onmiddellijk na het ontwaken, wanneer de vingers nog niet zijn ontwikkeld.

Titel afbeelding Slaap met Carpal Tunnel Syndroom Terwijl zwangere stap 12

6. Wees voorbereid op het feit dat u de kracht van de PIN verzwakt. Dit verwijst naar de inzet die bijlage is om het object te houden tussen de grote en wijsvinger, bijvoorbeeld wanneer u olijf van de bank krijgt.

Het kan ook zijn dat de uitvoering van eenvoudige operaties merkbaar gecompliceerd heeft, het is moeilijker om een schroevendraaier te gebruiken of een bank te openen.