Hoe je schoon voelt tijdens de menstruatie

Je bent het beu om je verschrikkelijk, onrein en nutteloos te voelen tijdens de menstruatie? Misschien waren ze al bij je of ben je nieuw. In elk geval kan dit -artikel u helpen in deze tijd van de maand.

Stappen

  1. Titel afbeelding Relax op je menstruatie Stap 5
een. Het belangrijkste is om alles te kopen wat je nodig hebt. Als je al een tijdje tijd hebt, weet je welke fondsen je liever hebt hoe sterk je toewijzingen hebt en geef je de voorkeur aan tampons voor pakkingen. In het begin gebruiken de meeste meisjes pakkingen. Praat met volwassenen die je vertrouwt, met de beste vriend of zuster over wat betekent dat je middelen voor je leeftijdsgroep moet gebruiken of kiezen. Bestel gratis monsters, zodat u ze allemaal kunt proberen (probeer ze niet op school of op het werk, omdat het beter is om thuis te stromen dan bij de mens.)
  • Titel afbeelding Deal met je menstruatie tijdens het kamperen Stap 4
    2. Als je bang bent voor lekkage, zoals veel meisjes, verander je je pakking / tampon regelmatig, vooral als je een overvloedige selectie hebt. Als u het niet kunt wijzigen en u overvloedige selectie of gebruik en pakking en tampon hebt, of pakking en twee paar linnen gebruikt. Het is beter om de pakking te gebruiken en vervolgens de korte broek en een paar losse broek voor comfort en veiligheid te plaatsen. Als een evenement gepland is om naar de jurk te komen, zet de spandex shorts voor yoga / trainingen / fietsen onder de jurk om een ​​ongewenst incident te voorkomen.
  • Titel afbeelding Voel je aardig en schoon, terwijl je in je menstruatie stap 3 bent
    3. Gebruik `s nachts een pakking met een hoge mate van bescherming, omdat u het niet kunt vervangen. In de buurt van oude of pyjama broek. Als je denkt dat je kunt lekken, wikkel je de oude handdoek of om jezelf bedekt.
  • Titel afbeelding Cope met perioden Stap 3
    4. Je hebt misschien spasmen, maar het is beter om op te staan ​​en je gedachten ervan uit te leiden. Misschien bezig met sport, maar niet intense oefeningen. Probeer iets te doen als een licht uitrekken. Als je je echt slecht voelt, vraag dan mijn moeder ibuprofen. Vaak heb je misschien pijn in de rug, dus doe geen pijn en ga niet liggen. Probeer de verwarmingsknop te gebruiken of de buik voorzichtig zoet te maken! Als je een kat hebt, zet het dan / haar voor jezelf - ze fungeren als een kachel, vooral wanneer purr!
  • Titel afbeelding Voel je aardig en schoon, terwijl je in je menstruatie stap 5
    vijf. Als u zich bezighoudt met lichamelijke opvoeding op school, probeer dan deel te nemen of de ouders te vragen om een ​​notitie te schrijven als u zich echt slecht voelt. Als je verlegen bent om van kleding te veranderen, ga dan naar de badkamer, in een afgelegen hoek of zet een lang t-shirt. Vergeet niet om regelmatig jezelf te controleren.
  • Titel afbeelding Laagkleding Stap 5
    6. Vergeet niet om comfortabele, smalle broek - het is niet comfortabel. Misschien op ruime sportbroek. Draag donkere kleding als u zich zorgen maakt over protest of zorg ervoor dat u de jas rond de taille vastgebonden, net voor het geval.
  • Titel afbeelding Ontwikkel Poise Stap 2
    7. Soms schaamt het misschien om met je moeder over zulke dingen te praten, maar ze begrijpt het. Uiteindelijk is ze een vrouw.
  • Titel afbeelding Deal met het krijgen van je menstruatie tijdens PE zonder benodigdheden Stap 3
    acht. Als je nog steeds een paar broeken bevlekt, laat ze ze in het koel water met zout en breng ze uit en droog en probeer het dan opnieuw. Het zal ook helpen als u de vlekwas met waterstofperoxide - zorg ervoor dat u het hebt gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het peroxide niet zal veranderen en uw kleding niet ontmoedigt. Laten we hopen dat de vlek rondhangt, en vervolgens kleding vouw of in wassen. Of giet er iets op en breng en vertel me dat je iets over de broek hebt gemorst!
  • Titel afbeelding is niet nerveus bij het spreken tegen vreemden op de telefoon Stap 10
    negen. Maak je geen zorgen omdat en maak je hier niet bang voor, omdat elk gezond meisje het zal begrijpen en weet wat je voelt. Praat met je beste vriendin of met wie je openlijk je gevoelens kunt bespreken.
  • Titel afbeelding Verlies 20 pond in 30 dagen Stap 2
    10. Passen goed tijdens de menstruatie. Weigeren zout, olieachtig voedsel - ze zullen je erger maken. Eet een beetje fruit - het is bekend dat bananen helpen bij het ontdoen van spasmen.
  • Titel afbeelding Heb je een prachtige lachstap 5
    elf. Als je emotioneel bent geworden, dan kan het de PMS zijn. Probeer kalm, lach en glimlach te besparen - dus je zult je emotioneel beter voelen.
  • Titel afbeelding Cope met perioden Stap 1
    12. Leid een kalender of dagboek van je menstruatie hoeveel ze meegaat hoe je voelde en wat de toewijzing was.
  • Titel afbeelding Voel je aardig en schoon, terwijl je op je menstruatie stap 13 bent
    13. Draag altijd spare pakkingen en tampons. Zelfs als je geen problemen hebt met onregelmatigheid, hebben ze misschien een vriend nodig. Altijd beter voorbereid.
  • Titel afbeelding Get glanzend, beheersbaar en slank haar stap 1
    veertien. Probeer elke dag een douche te nemen die zich schoon en fris voelen. Probeer een beetje je favoriete parifma / spray voor het lichaam te spuiten om aangenaam te ruiken.
  • Titel afbeelding Onderhoud een schone toilet intra
    vijftien. Als je bang bent dat iemand hoort hoe je het gereedschap verandert, ga, wanneer er niemand is, of doe het, of doe het terwijl het water in het toilet wordt afgewassen! Vergeet niet om het gebruikte fondsen correct te gooien.
  • Titel afbeelding Herkenning Cervicale kanker Symptomen Stap 2bullet4
    zestien. Als u al toewijzingen voor een maand heeft, gebruik dan dagelijkse pakkingen. Dagelijkse pakkingen kunnen ook worden gebruikt wanneer u Menstruatie verwacht om een ​​onverwachte lekkage te voorkomen.
  • Titel afbeelding Behandeling Genitale wratten in vrouw Stap 1
    17. Er ziet er iets uit of je voelt iets verkeerd? Het is het beste om te controleren. Beter om te doen waar ik spijt moet hebben!
  • Titel afbeelding Be Ladylike (Teens) Stap 8
    18. En laat het je uiteindelijk niet verwennen. Dit is slechts een van die dingen waardoor alle vrouwen moeten passeren - het bewijst dat we gezond zijn en in de toekomst in staat zijn om in de toekomst te verkrijgen.

    • Tips

    • Draag geen felle kleuren, zoals wit, crème en khaki voor het geval je lekt. Als je wazig bent, zal het moeilijk zijn om van het bloed af te komen.
    • Probeer er niet te veel over na te denken. Dus je zult alleen maar sterkere stress veroorzaken. Niemand zal weten over je menstruatie, als je ze niet vertelt.
    • Dit is niet gerelateerd aan het onderwerp, maar je kunt veel leren, vragen en vragen stellen, dus we hebben het grootste deel van waar we in dit artikel over schrijven.

    Waarschuwingen

    • Laat een tampon niet langer dan 8 uur achterwege als gevolg van het feit dat u het risico op STS [toxisch shocksyndroom] kunt blootstellen, dat zeldzaam is, maar gevaarlijk. Wees niet bang omdat het alleen gebeurt in 2% van de vrouwen over de hele wereld, en je bent waarschijnlijk niet een van hen!

    Wat je nodig hebt

    • Pakkingen / Tampons
    • Dagboek / kalender
    • Lichaamspray / parfum
    • Ibuprofen en soortgelijke medicijnen ... mensen reageren anders op verschillende geneesmiddelen.
    • Handtas voor accessoires
    • Warmer
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar