Hoe genieten van maandelijks

2. Weet dat de aanwezigheid van de menstruatie betekent dat je lichaam gezond is, dus dit is een andere bonus! De meeste vrouwen zijn het vergeten en geloven dat menstruatie alleen pijn brengt. Wat is beter voor u: langdurige gezondheidsproblemen of korte pijn één keer per maand? Dit betekent dat je blij moet zijn dat je gezond bent.

3. Eet bananen. Het maakt het gemakkelijker voor spasmen in de maag.

4. Als de pijn te sterk is, neem dan de rang, dan gedwongen jezelf te zitten op de werkplek.

vijf. Kijk grappige video`s op YouTube of komedy op de dvd, die je thuis hebt. Komedie leidt je af.

6. Voer een paar oefeningen uit yoga uit. Als je in YouTube "yoga van menstruatiepijn" krijgt, vindt u verschillende handige video`s.

7. Voer lichte oefeningen uit die nuttig voor u zijn. Ga bijvoorbeeld voor een wandeling in een snel tempo of "licht" joggen.

acht. Relax een beetje. Het gebrek aan slaap maakt je moe en daarom rusteloos!

negen. Doe jezelf niet. Momenteel wordt gezegd dat menstruele pijnen enkele van de ergste pijn in de wereld zijn. Maar er zijn mensen die in de ergste positie zijn dan jij, bijvoorbeeld, mannen en vrouwen die last hebben van sterfgevallen. Wees dankbaar dat de reden voor je pijn slechts een maandelijks is, en niet iets slechter.

10. Wees niet bang om in je verlangens te geven, als het alleen je gezondheid in het algemeen niet schaadt. Eet een beetje chocolade als je je erop trekt, maar weet dat te veel chocolade pijn kan verhogen.

elf. Probeer pakkingen te gebruiken in plaats van tampons als je ernstige pijn hebt. Tampons werken in je lichaam, en het kan menstruatiespasmen verhogen, vooral als je de tampon al lang niet verandert. Om deze reden moet u ze niet gebruiken tijdens de slaap. Met continu gebruik kunnen tampons ook toxisch schoksyndroom veroorzaken. Ze kunnen ook pijn veroorzaken als je ze verkeerd interesseert - als je de tampon erin voelt, betekent dit dat het niet in de juiste juiste positie is of niet diep genoeg is geïntroduceerd.

12. Perioden zijn ook een teken dat u niet zwanger bent. Als je seksueel actief bent, maar je kunt geen zwangerschapstest krijgen, het optreden van menstruaties, in de regel, is een teken dat je niet zwanger bent en je hoeft zich geen zorgen te maken. Echter, vaginale bloeding wordt niet altijd veroorzaakt door menstruatie en sommige vrouwen, wanneer ze zwanger worden, zijn er nog steeds kleine toewijzingen.