Hoe de eerste maandelijks te overleven

Veel meisjes voor maanden (misschien zelfs al jaren!) Bespreek met hun vriendinnen verschillende intieme onderwerpen, inclusief maandelijks. Toen menstruatie echt komt, kalm verdampt onmiddellijk! Dus het is zo belangrijk om alles te weten over menstruatie en moreel voorbereid te zijn op hen. Het is belangrijk om te begrijpen dat er niets schandelijk is.

Stappen

Methode 1 van 3:
Hoe de pakking te gebruiken
  1. Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 5
een. Verwijder het slipje. Zit op het toilet, omdat het bloed kan beginnen met druppelen door het toilet, en het zal vrij slecht zijn als het willekeurig daalt op kleding of half.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 6
    2. Breid de pakking uit. Gooi de wrap niet uit - het is zeer goed geschikt voor het gebruik van de gebruikte pakking.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 7
    3. Verwijder de beschermende film op de kleverige kant van de pakking. Meestal dekt deze film kleverige streep. Nadat u de film hebt verwijderd, moet de pakking aan het slipje worden bevestigd.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 8
    4. Plaats de pakking in het midden van slipje, zodat het recht tussen de benen is. Het brede deel van de pakking moet dichter bij de paus worden geplaatst. Zorg ervoor dat de pakking goed vastzit aan het slipje.
  • Als er "vleugels" op het leggen zijn, verwijder dan de beschermende film van hen en buig ze. Als gevolg hiervan moet de pakking precies onder het kruis worden geplaatst.
  • Zorg ervoor dat de pakking in het midden wordt geplaatst en niet naar voren of achterwaarts verschoven.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 9
    vijf. Spring slipje. Eerst voelt u een ongemak (alsof u een luier nodig had), dus ga een beetje op het toilet om eraan te wennen. Vergeet niet dat de pakking elke 3-4 uur moet worden gewijzigd (misschien nog vaker). Het is belangrijk om de pakkingen te veranderen om ons comfortabel te voelen.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 10
    6. De pakking moet uit het slipje worden gekozen, wikkel in wikkel of papier en weggooien.Als je een wikkel van de leging hebt gereden, wikkel dan gewoon het pakkingtoilet in. Als je op een openbare plek bent, gooi het weg in de prullenbak. Gooi de gebruikte pakking nooit in het toilet! Hierdoor kan het toilet scoren.
  • Als je thuis bent, gooi de pakking in de vuilnisbak waarop er een deksel is. Als je huisdieren hebt, kunnen ze de geur van bloed leren. Als een hond of een kat een swab of pakking zwaait, kan een dier verloren gaan!
    • Methode 2 van 3:
    Hoe u zich voor te bereiden op de eerste menstruatie
    1. Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 1
    een. Ontdek wat je zou moeten verwachten. Hoe meer je weet, hoe rustiger je bent wanneer het gebeurt. Hoogstwaarschijnlijk zal je eerste maandelijks niet te overvloedig zijn, dat wil zeggen, bloed zal vrij klein zijn. Je kunt slechts een paar rode druppels op ondergoed opmerken, ze kunnen bruin en kleverig zijn. Maak je geen zorgen, je zult niet verlopen voor bloed, want wanneer menstruatie, een vrouw slechts ongeveer 30 ml bloed verliest. Het gaat over hetzelfde volume dat in twee kleine potilellak.
    • Praat erover met mijn moeder of oudere zus. Ze zal je helpen wanneer je menstruatie begint. Meestal bij meisjes beginnen het eerste maandelijks op dezelfde leeftijd als hun moeders, maar er zijn uitzonderingen.
    • Als je dit onderwerp niet kunt bespreken met mijn moeder of oudere zus, praat dan met een schoolverpleegster of met een vriend die al perioden is begonnen
    • Wanneer menstruatie op het punt staat te beginnen, kun je een klein ongemak voelen, alsof het slipje nat werd. Je kunt het gevoel hebben dat vloeistof uit de vagina stroomt, of je kunt helemaal niets voelen.
    • Als u vreselijk bang bent voor het type bloed en zorgen over hoe te reageren op een dergelijk schouwspel, waarnemen de menstruatie, zoals een kleine wond, waaruit enige tijd onvermijdelijk met bloed zal vervelen. Vergeet niet dat de normale loop van de menstruatie een teken is dat het lichaam groeit en normaal ontwikkelt.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 2
    2. Volg de pakkingen. In apotheken en alle warenhuizen kunt u elke manier van vrouwelijke hygiëne kopen om uit te kiezen (pakkingen, tampons). Het is beter om te proberen en iets anders te weten wat je beter past. Om te beginnen, let op de "druppeltjes" aan de onderkant van het pakket - dit is een indicator voor de omvang van de pakking of tampon..
  • Voor de eerste periodes zijn hygiënische pakkingen het best passend. Ze gebruiken vrij eenvoudig en je hoeft niet na te denken over hoe Plaats tampon
  • Oefen het plakken van het leggen op slipje, zelfs voordat je maandelijks begint. Als je toewijzingen op ondergoed hebt gemerkt, focus op hen, hoe een pakking te plaatsen.
  • Sommige winkels bieden gratis monsters van pakkingen of tampons in kleine pakketten - bewaar ze bij de hand.
  • Als je nog hebt besloten om tampon of menstruatiekom, Zorg ervoor dat u de instructies op het pakket leest.
  • Als je je schaamt om pakkingen of tampons te kopen, koop dan andere andere items, dan zul je geen hygiëne verwarren. Vergeet niet dat de kassier zich echt niet geeft wat en in welke hoeveelheid u koopt.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 3
    3. Zet een of twee lagen in een rugzak of tas voor het geval. Dit is vooral belangrijk als je vaak naar sport of andere secties gaat, bezoek vrienden en andere evenementen. Je zult veel rustiger zijn als je weet dat je een pakking of tampon hebt.
  • Als u zich zorgen maakt over het feit dat de pakking uit de tas zal vallen of haar iemand per ongeluk zal zien, koop dan een speciale opslagkoffer van pakkingen en tampons.
  • Je kunt met mij reserve slipje meenemen, als het maandelijks recht op de school begint, en je wordt vies. Wazig slipje moet zo snel mogelijk worden betrapt in koud water.
  • Je kunt ook met jou ibuprofen of verschillende Tempalgin-tabletten dragen, als plotseling maandelijks erg pijnlijk zal zijn.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 4
    4. Let op welke veranderingen in uw lichaam zijn of ze de opkomst van de menstruatie kunnen aangeven? Hoewel er geen enkele 100% nauwkeurige teken is dat menstruatie nadert, kan uw lichaam u een signaal geven dat deze zich voorbereidt op menstruatie. Dergelijke signalen omvatten buikpijn, onderrug, ongemak, pijn op de borst.
  • Bij vrouwen kan de eerste menstruatie heel vroeg beginnen (om 8) of heel laat (om 16). De meeste vrouwenmenstruatie begint om 11-12 jaar oud.
  • Meestal begint maandelijks in een paar jaar nadat de borst begon te vormen.
  • Voor zes maanden vóór het begin van de menstruatie, kunt u witte ontlading op slipje opmerken.
  • Menstruatie vindt plaats nadat uw gewicht 45 kg bereikt.
  • Als je heel weinig weegt, kan menstruatie later optreden. Als u overgewicht hebt, kan menstruatie eerder optreden.
    • Methode 3 van 3:
    Hoe menstruatie te accepteren
    1. Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 11
    een. Raak niet in paniek. Herinner jezelf eraan dat het ooit zal plaatsvinden. Denk aan alle vrouwen die je kent - elk van hen is eenmaal per maand menstruatie. Al je leraren, favoriete actrices en zangers - ze gingen allemaal er doorheen. Haal diep adem, ontspan en feliciteer jezelf met de overgang naar een nieuw ontwikkelingsniveau van het lichaam.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 12
    2. Als de maandelijkse betrapt u verrassen, wanneer u niet thuis bent, vindt u dringend het toilet. Als je de bloeddruppels op slipje hebt opgemerkt, vraag dan om een ​​pad van een verpleegster, leraar of vriendin.
  • Als je geen pakkingen met je hebt, rol dan toiletpapier op in 5 lagen en zet het slipje. Papier is wat tijd om bloed te absorberen totdat u een normale pakking vindt.
  • Vraag vriendin om je een pakking te geven. Als je andere vrouwen of meisjes in het toilet ontmoette, aarzel dan niet om ze aan pakking te vragen! Ze zullen je begrijpen en zullen u graag helpen.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 13
    3. Als het gebeurde, zodat niet alleen slipje werd geblokkeerd, maar ook broek, tonen we op het taille. De eerste maandelijkse meestal niet zo overvloedig, dus het is onwaarschijnlijk dat het bloed door kleding is gelekt. Soms gebeurt het echter. Neem een ​​jas en neem het rond de taille.
  • Als je op school bent, kom dan naar de verpleegster of voor de beveiliging en vraag of je ouders kunt bellen om je vervangbare kleding te brengen.
  • Je kunt van kleding veranderen in sportkleding voor lichamelijke opvoeding.
  • Als iemand vraagt ​​waarom je bent veranderd, vertel me dan gewoon dat ze thee met broek of rok werpen. Het is ok.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 14
    4. Praat met mijn moeder en verpleegkundige als je pijn en ongemak voelt. Niet alle vrouwen hebben convulsies en pijn in de menstruatie, maar lichte spasmen aan de onderkant van de buik - een normaal fenomeen. Verpleegster kan u een verdoving of verwarming geven.
  • Oefening zal ook helpen om pijn te verzachten. Zelfs als je niet echt sporten wilt spelen, probeer dan geen lichamelijke opvoeding over te slaan. Oefening helpt je je beter te voelen.
  • Probeer yoga te doen. Begin met de houding van een kind. Ga op je knieën zitten, leun naar voren, trek je handen. Maag moet de heupen raken. Adem langzaam en ontspan, vergeet niet om je ogen te sluiten.
  • Drink thee met kamille. Kamille heeft een ontstekingsremmend effect en kan helpen met spasmen.
  • Drink warm water om uitdroging te voorkomen.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 15
    vijf. Vertel je ouders. Zelfs als je er niet over kunt praten met mijn moeder of vader, is het erg belangrijk dat ze erover wisten. Ze kunnen je helpen, breng je naar de dokter, of Oniprosto zal begrijpen waarom je je niet erg goed voelt. Als u een verstoring van de menstruatiecyclus hebt, gaat u naar de inspectie naar de gynaecoloog.
  • Zelfs als je je erg beschaamd voelde, maak je geen zorgen, de ouders zullen blij zijn dat je ze hebt geïnformeerd. Ze zijn belangrijk om voor je te zorgen.
  • Als je met papa woont, moet je er niet voor me verstoppen. Hij weet dat op een dag maandelijks zou moeten beginnen. Zelfs als hij niet al uw vragen kan beantwoorden, zal hij u ondersteunen. Je kunt praten met een vrouw die vertrouwt.
  • Als je nog steeds verlegen bent om met de ouders over de menstruatie te praten, probeer dan moeder naar een pak te sturen of een notitie te laten.
  • Titel afbeelding Overleef je eerste periode Stap 16
    6. Controleer de dagen van de menstruatie in de kalender. Hoogstwaarschijnlijk zal de cyclus eerst erg onregelmatig zijn. Maandelijks kan één keer per maand gaan, en kan en twee keer per maand. Het is belangrijk om het meteen te beginnen. De dokter zal u vragen of er problemen zijn voor de menstruatie, of ze regelmatig gaan, hoe overvloedig enzovoort.
  • Om de frequentie van de menstruatie te controleren, kunt u speciale toepassingen op uw smartphone downloaden.
  • Als u een menstruatiekalender behoudt, is het onwaarschijnlijk dat u verrast bent. Je kunt pakkingen met jou of sparen slipje dragen als je weet dat de menstruatie van dag tot dag begint.
  • Het is belangrijk om te weten wanneer de maandelijkse perioden naar verwachting hun eigen reis naar de zee en andere evenementen plannen.

    • Waarschuwingen

    • Als u TAMPONS gebruikt, houd er dan rekening mee dat er een zeer zeldzame, maar gevaarlijke ziekte (toxisch schoksyndroom) is). Draag dus nooit langer dan acht uur een tampon. Lees de instructies in het vak Tampon. Als u ongemak voelt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
    • Draag nooit een tampon als u geen menstruatie hebt. Als u gestoord bent, gebruikt u dagelijkse hygiënische pads.
    • Als sterke spasmen bezorgd zijn of te overvloedig bloeden, is waarschijnlijk iets verkeerd. Praat met uw arts.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar