Hoe te zwemmen tijdens de menstruatie

Ondanks het feit dat veel meisjes nerveus zijn, zwemmen in de menstruatiedagen, laat deze dagen echter niet voorkomen dat u geniet van het strand of bij het zwembad met uw vrienden. In feite, als je een paar oefeningen in water maakt, zal het de hoeveelheid bloed verminderen en je humeur opheffen. Als u wilt weten hoe u in dagen kunt zwemmen wanneer u menstruatie hebt, begin dan met het lezen van de eerste stap.

Stappen

  1. Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 1
een. Gebruik tampons of menstruatiehutten. Plaats de tampon of menstruatiecabine voordat u gaat zwemmen. Ondanks het feit dat zwemmen het aantal secreties vermindert, maar toch is het niet hygiënisch om het water met vrienden binnen te gaan zonder een tampon of menstruatie Kapa. Als u niet aan deze fondsen gewend bent, maar eerst hun huizen draagt.
  • Tampons. Als u al gewend bent aan het gebruik van tampons, zijn ze ideaal om te zwemmen. Je hoeft je geen zorgen te maken over lekkage, omdat ze de lichaamsvorm nemen. Verberg het touw van de tampon en ga zwemmen in schoon water, zet elke variant van het badpak. Vergeet niet dat de tampon om de paar uur moet worden gewijzigd en nooit meer dan 8 uur op een rij draagt.
  • Menstruatiehutten. MENSTROUW CAPA is niet zo algemeen bekend als de tampons, het is noodzakelijk om het in de vagina in te brengen, waar het zich nadelig aan het lichaam zal vasthouden en bloed verzamelt. Menstrual Cabine kan tot 10 uur worden gedragen, wat veel meer is in vergelijking met tampons, die tot maximaal 8 uur kunnen worden gedragen. Net als de tampon is het functioneel onzichtbaar en geperst naar je lichaam, dus bloed stroomt niet, en je hoeft je geen zorgen te maken over het verbergen van het touw van de tampon.
  • Je kunt niet zwemmen met een pakking. Het zal snel nat zijn en gedrenkt met water, en als je het in een badpak draagt, zal het merkbaar zijn en je zult het water niet kunnen betreden.
  • Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 2
    2. Pack reservehygiënische hulpmiddelen om mee te nemen. Als je tampons draagt, heb je misschien meerdere keren die de hele dag kunnen veranderen. Grijp ze met een marge in het geval dat uw bedrijf besluit om te blijven genieten van de dag en daar een beetje langer zal blijven. Als je de tampon naar de pakking wilt veranderen, doe het dan nadat je klaar bent met zwemmen en kleding te veranderen. Blijf bijgevolg bij mij en pakking.
  • Als je tampons op de dag van overvloedige ontlading draagt, verander ze dan elke 3-4 uur.
  • Als u MENSTROUW KAPPIA gebruikt, hoeft u zich misschien geen zorgen te maken, omdat het binnen kan blijven tot 12 uur.
  • Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 3
    3. Besteed geen aandacht aan mythen die u niet op zulke dagen hoeft te zwemmen. Er zijn veel onwaarschijnlijke verhalen als het gaat om de menstruatie. Luister niet naar iedereen die zegt dat zwemmen tegenwoordig schadelijk is voor de gezondheid, of dat uw bloed haaien aantrekt als u in de oceaan zwemt. Luister niet of ze zeggen dat de tampon te veel water zal absorberen. Dergelijke uitspraken hebben niets met de realiteit te maken. Je kunt rustig zwemmen op elk moment en zelfs in dagen dat je menstruatie hebt.
  • Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 3
    4. Jurk in brede shorts (niet vereist). Als je je echt zorgen maakt dat de tampon-thread zichtbaar is of simpelweg je niet comfortabel bent, maak dan de morele spanning los, het plaatsen van brede shorts.Koop een schattige stijl die er niet te baggelend uitziet en de korte broek over het badpak strekt. Voor meer kalme Koop Dark Color Shorts.
  • Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 5
    vijf. Zet op een donker badpak als u zich zorgen maakt dat bloed zichtbaar is. Bloed is niet zichtbaar op bikini, als u goed een tampon of menstruatie-kapa invoegt. Je kunt jezelf echter beschermen, een donker badpak zetten. Kies schattige kleuren, zoals donkerblauw, magenta en bereid je voor op zwembad.
  • U kunt ook een badpak kiezen met een brede bodem om zich niet zorgen te maken over het feit dat de draad van de tampon zichtbaar zal zijn.
  • Titel afbeelding Zwem als je in je menstruatie staat Stap 6
    6. Je kunt vol vertrouwen zwemmen! Doe niet gedoe over je soort en kijk niet elke 5 minuten op de kont om het te controleren, dus je zult jezelf zeker geven. Ga uit het water en ga naar het toilet om snel te controleren. Probeer je toestand te negeren en te genieten.
  • Een vriendin trekken. Stel een goede vriendin om je te informeren of ze iets van je opmerkt.
  • Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 7
    7. Bescherm jezelf tegen opgeblazen gevoel en spasmen. Ondanks het feit dat er geen enkele betekenis is die alle onaangename gevoelens van deze dagen oplost, kun je echter iets doen om de spasmen van Ivzductilia te verminderen die je kunt ervaren in dagen dat je menstruatie hebt.Tegenwoordig onthouden zich van gefrituurde, Solenoya in het algemeen ongezond voedsel, evenals van een grote hoeveelheid cafeïne.Neem motin of andere pijnstillers. Soms, het beste wat je kunt doen, zwemmen en vergeten pijn.
  • Titel afbeelding Zwem als je op je menstruatie staat Stap 5
    acht. Je kunt gewoon zonnebaden. Als zwemmen te ongemakkelijk is, of je weet niet zeker of het moet gebeuren, gracieus terugtrekken. Vertellen: "Ik wil nu niet zwemmen!". En in plaats daarvan genieten van zonnige baden. Als je hele bedrijf uit meisjes bestaat, zullen ze waarschijnlijk alles begrijpen. Als je in een gemengd bedrijf zit, zijn de jongens waarschijnlijk te verlegen om hier een druk over te geven.
  • Zoek een manier om met het bedrijf te communiceren, zelfs als ze allemaal in water zijn. Je kunt op de rand van het zwembad zitten met benen die in het water worden neergelaten, je kunt een lot zijn van wedstrijden om een ​​tijdje te zwemmen of gewoon de concurrerende aan te moedigen.
  • Vergeet niet dat dit het laatste redmiddel is waar je zich ongemakkelijk voelt. Je moet er zeker van zijn wanneer je gaat zwemmen, ongeacht of je wel of niet hebt. Menstruatie is een natuurlijk proces en je zou trots moeten zijn op wat je een vrouw bent en je niet schaamt.

    • Tips

    • Voor onderdompeling in het zwembad, kijk in het toilet. Dus je kunt de waarschijnlijkheid van bloedisolatie in het zwembad verminderen.
    • Altijd handig om zwembroek met donkere bodem te dragen. Het ziet er niet alleen goed uit, maar kan deze irritante vlekken nog steeds verbergen.
    • Als u zich geen comfortabel voelt (alsof u "zwemmen"), vertrouwt u de instincten en stapt uit het water.
    • Zal natuurlijk gedragen - er is niets erger dan de aandacht vestigen op lekken (als ze verschijnen) - indien nodig, mijn excuses aanbieden en los.
    • Draag een donker badpak zodat andere mensen de lekken op u niet kunnen zien.
    • Je kunt onderhandelen met een goede vriend over de beschikbaarheid van reserve dingen om je rug in geval van nood te bedekken.
    • Vergeet niet om iets te brengen dat u de badpak kunt bedekken als het lek erop zal verschijnen (bij voorkeur rok).
    • Als je doorgaat, en de vriendin het merkte, focus je niet op deze aandacht, anders kunnen mensen ook opmerken. Kom met een signaal of code, bijvoorbeeld: "Ik wil sap drinken, niet gaan controleren of ik het in mijn tas heb?"
    • Sta niet toe dat menstruatie uw plannen doorbreekt. Soms kunnen oefeningen helpen zich beter te voelen.
    • Zet op korte broek, in plaats van een zwempak hieronder. Draag geen pakkingen in het water, leg ze na het zwemmen, de douche aanvaard.
    • Als u de lessen van de navigatie neemt en u bent begonnen met perioden, vertel het mij dan: Ik voel me niet meer En de coach zal je toestaan. Elk uur veranderen de pakking. Als je echt moeilijk te zwemmen, vertel me dan over deze coach.

    Waarschuwingen

    • Sommigen geloven dat de pakking tijdens de navigatie geen bloed absorbeert.
    • Ondanks het feit dat bloeden in water vertraagt, stopt het niet volledig. Na een bepaalde tijd kan bloed gaan, maar er zal niets te duiden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar