Hoe narcissa te besturen

Narcissus proberen vaak anderen te beheersen met behulp van manipulaties, bedreigingen, vleierij en andere technieken. Misschien denk je dat het leuk zou zijn om het initiatief te onderscheppen en de controle over Narcissus te nemen. Ondanks het feit dat het niet goed is om te proberen andere mensen te beheersen, kunt u bepaalde strategieën gebruiken om uw interacties met narcistische persoon te verbeteren. Beginnen Installeer gezonde grenzen, Om een signaal in te dienen dat u niet toestaat u u te wassen. Werk dan aan zijn reactie op het gedrag van een persoon om gespannen situaties glad te maken. Als u problemen ondervindt met een narcis, neemt u contact op met andere mensen die ondersteunen en helpen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Installeer gezonde grenzen

een. Beslissen, met welk gedrag je zult opdagen, en met wat - nee. Denk aan hoe een persoon in het verleden je grenzen heeft geschonden en welke veranderingen zou je willen zien. Misschien wil je dat hij de manier waarop communicatie met jou, zijn verwachtingen van jou of je houding tegen jou in het algemeen verandert.Maak een lijst met alle woorden en acties van een persoon die je grenzen heeft gebroken. Bijvoorbeeld:

Hij roept je;
Hij bedreigt jou;
Hij schreeuwt bij jou;
Hij beschuldigt u in mijn problemen;
Hij bekritiseert of verhoogt u;
Hij vereist dat je alles voor hem doet;
Hij ligt jou en ontkent het in de toekomst.

Titel afbeelding Control een narcist Stap 2

2. Informeer de persoon persoonlijk over je grenzen, maar doe het op een delicate manier. Het is belangrijk om mijn behoeften direct uit te drukken om extreem duidelijk te zijn wat je vraagt. In relaties met narcis zal u echter hoogstwaarschijnlijk meer succes bereiken als u geen vereisten aanbiedt.

Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen: "Ik hou ervan om tijd met je door te brengen, maar ik zal moeten gaan als je me opnieuw begint te bellen". OF: "Ik ben blij dat je riep, maar ik zal gedwongen worden om op te hangen als je bij me blijft schreeuwen". Houd een vriendelijke en rustige toon.

Probeer niet boos te zijn op wat hij zegt en doet. Reageer bijvoorbeeld niet op een vergelijkbare manier: "Je kunt niet zo met me praten! Ik ga weg!", - of:" Als je nu niet meer op me kunt schreeuwen, gooi ik een pijp!". Deze uitspraken worden meer beweerd en de Narcissus-man kan van streek zijn.

Titel afbeelding Control een narcist Stap 3

3. Bedenken met de gevolgen voor het breken van grenzen en maak ze. Nadat u de grenzen en de gevolgen voor hun overtredingen hebt aangewezen, volg dan hun naleving. Als een persoon de grenzen schendt die u zojuist hebt geïdentificeerd, belichamen van tevoren de gafde gevolgen.

Als je bijvoorbeeld een persoon vertelde die we vertrekken als hij je weer met een bepaald woord noemt, en hij nog steeds herhaalt, opstaan en verwijderen.

Als je een persoon waarschuwde die je ophangt als hij naar je blijft schreeuwen, en het niet kalmeert, verlies je uitdaging.

Het advies: Zorg dat u de gevestigde consequenties onmiddellijk belichaamt. Geef de tweede waarschuwing niet, fluctueer of laat alles in de remmen vallen, als een persoon probeert zich te verontschuldigen of te overtuigen om bij een vleierij te blijven.

Titel afbeelding Control een narcist Stap 4

4. Verwacht veranderingen in de relatie na het installeren van grenzen. Zodra je grenzen begint aan te wijzen en ze op regelmatige basis toe te passen, merkt u misschien dat het menselijk gedrag in uw aanwezigheid is veranderd of hij begon minder tijd met u door te brengen. Het gebeurde omdat hij zich realiseerde dat de dynamiek verandert en hij niet zo gemakkelijk de gewenste van je kon krijgen, of dat hij het helemaal niet kreeg. Dit is goed, maar eerst zal waarschijnlijk niet gemakkelijk zijn.

Als u bijvoorbeeld de grenzen duidt over hoe u kunt praten, kunt u merken dat het minder met u zal kunnen communiceren of u volledig zal negeren.

Zelfs als de verandering nogal opvallend is, laat dan niet zien dat je een verschil in zijn gedrag of in je relatie met hem hebt opgemerkt.

Titel afbeelding Control een narcist Stap 5

vijf. Analyseren en opnieuw opbouwen als de grenzen beginnen te verzwakken. Misschien komt de tijd wanneer je je grenzen niet verdedigt of wanneer een persoon een manier vindt om omheen te gaan. Analyseer in dit geval de situatie en bepaal hoe u de grenzen in de toekomst kunt versterken.

Als je bijvoorbeeld zei dat je de kamer verlaat, als een persoon je zal bellen of je je bedreigt, maar het niet gedaan, analyseer dan waarom het gebeurde. Je bent afgeleid? Hij deed of zei iets dat je bracht? Hoe kun je dit obstakel overwinnen om de volgende keer je grenzen te versterken?

Houd er rekening mee dat de versterking van persoonlijke grenzen een permanent onderdeel zal zijn van uw relatie met deze persoon. Toon doorzettingsvermogen en blijf regelmatig uw positie vasthouden.

Methode 2 van 3:

Reageren op menselijk gedrag

een. Blijf kalm en geef niet op aan de man probeert u van streek te maken. Narcissen worden vaak vrijgelaten door onbeschofte opmerkingen om een emotie uit de interlocutor te veroorzaken, maar slik het aas niet. Rustig reageren op het feit dat een persoon je vertelt. Als je dat van streek voelt, neem dan een pauze en Diep inspireren Of maak een wandeling om te kalmeren voordat je weer met hem communiceert.

Volledig gaan van een gesprek met een persoon die je beledigt. Als een persoon je bekritiseert, beschuldigt, belt u, bedreigt u of doet u iets anders dat u opdoet, u hebt het volledige recht om te vertrekken.

Titel afbeelding Control een narcistist Stap 7

2. Zorgvuldig en zorgvuldig Luister man wanneer hij zegt. Narcissistische mensen houden ervan om in de schijnwerpers te zijn, dus praten ze vaak veel. Wees voorbereid om het gastfeest in de meeste gesprekken te zijn en laat hem zien dat je actief naar hem luistert. Bijvoorbeeld:

Glimlach en navigeer, terwijl het visueel contact wordt gehandhaafd;

Spreek dergelijke dingen als: "Ja," "Ik begrijp," - en: "mmm" - om hem aan te moedigen verder te spreken;

Stel vragen om onbegrijpelijke momenten te verduidelijken, bijvoorbeeld: "Wat bedoelde je toen ik zei dat je een slechte dag had?"

Titel afbeelding Control een narcist Stap 8

3. Leid het af door te vragen naar het onderwerp dat hem interesseert. Narcissus houdt ervan over zichzelf te praten en hun kennis te delen, dus vraag zo een persoon over iets dat hij interessant vindt, is een goede manier om hem af te leiden van woede. Het kan vooral handig zijn als hij met je ruzie heeft of verbaal je aangevallen.

Als een persoon bijvoorbeeld veel kent over auto`s, kunt u hem een vraag over hen vragen. Of, als hij zelf een expert in geld beschouwt, kunt u contact met hem opnemen voor de financiële raad.

Het advies: Misschien moet je wachten tot een persoon een beetje kalmeert om zijn aandacht op een vergelijkbare manier te pakken. Als hij boos of boycot je is, probeer dan 20 minuten te wachten en vraag hem dan een vraag om het af te leiden.

Titel afbeelding Control a Narcissist Stap 9

Demonstreer empathie Zijn gevoelens om hem te kalmeren. Ondanks het feit dat de narcissen zelf meestal niet in staat zijn om te empaten met andere mensen, zal de manifestatie van empathie aan een narcistische persoon hem helpen kalmeren als hij boos is. Probeer hem alles te vertellen dat je bezorgdheid voor hem zal uiten en empathie aan zijn gevoelens.

Je kunt bijvoorbeeld zoiets zeggen: "Waarschijnlijk was je erg boos omdat je lang moest wachten tot je thuis bent gegaan".

Of je kunt een persoon in het gesprek met zich meebrengen, iets zeggen als: "Het lijkt erop dat je nu erg boos bent. Wat zit je dwars?"

Titel afbeelding Control een narcist Stap 10

vijf. Weigeren het te voeden met een hoge zelfrespect. Een belangrijk kenmerk van een narcistische persoonlijkheid is dat zo iemand zijn superioriteit van andere mensen voelt. Als gevolg hiervan ondersteunt hij mensen die dit beeld voeden, maar het verergert alleen de situatie. Geef een man niet wat hij wil als hij een compliminatie suggereert of zelf prijst. Negeer het opmerkingen of verander het onderwerp.

Als een persoon bijvoorbeeld de hele tijd praat over wat een geweldige verkoper is, probeert hij iets te zeggen als: "Ja. Trouwens, heb je ideeën over hoe dit weekend te doen?"

Laat een oprechte compliment volledig los, als u denkt dat een persoon het verdient. Het belangrijkste ding Probeer het niet de hele tijd te prijzen, anders zal het zijn zelfconvect onthullen.

Titel afbeelding Control a Narcissist Stap 11

6. Gebruik de uitspraken van de eerste persoon zonder beschuldigingen om hun gevoelens uit te drukken. Van tijd tot tijd heb je geschillen met Narcissus. Deze persoon zal waarschijnlijk beledigd worden als je het direct zult bekritiseren, maar het betekent niet dat je je volledig moet terugtrekken. Wijst naar zijn wangedrag, formuleer de uitdrukking, zodat het eruit ziet als een persoonlijk en subjectief advies, en niet de beschuldiging.

Over het algemeen verminderen de eerste persoonsverklaringen graden van bescherming, agressie en woede. NACISCISSUS, zoals u weet, vooral graag deze emoties in overvloed demonstreren, geven u de uitspraken van de eerste persoon u aanzienlijke impacthendels.

Vertel me bijvoorbeeld: "Ik heb gewond vanwege je acties `, in plaats daarvan:" Je hebt net iets heel wreed en frivolous`.

Titel afbeelding Control een narcist Stap 12

7. Controleer de woorden van een persoon, omdat Narcissus de neiging heeft om te liegen. Als er iets in tegenspraak is met het uiterlijk van een narcistische persoon op zichzelf, zal hij reflexmatig liegen, dus niet om de waarheid te bekijken. Dit betekent dat u waarschijnlijk geen nauwkeurige informatie van het in 100% van de gevallen krijgt. Als je twijfelt over zijn woorden, controleer het dan zelf. Neem niet alles wat hij zegt voor een schone munt.

Als een persoon bijvoorbeeld een evenement op het werk vertraagt, moet hij zichzelf blootstellen aan de held, de mening van zijn collega`s over dit probleem.

Methode 3 van 3:

Vind hulp en ondersteuning

een. Neem contact op met uw vrienden en familieleden. Narciss-relaties op regelmatige basis kunnen vervelend en ontmoedigend zijn. Als deze persoon je vriend is, heb je het misschien soms om van jezelf af te nemen, maar het is heel moeilijk om te doen als je met hem leeft of werkt. Bespreek met betrouwbare vrienden en familieleden die u zich zorgen maakt en vraagt hen om u te ondersteunen.

Probeer zoiets te zeggen als: "Ik denk dat Anton - Narcissus, en het is moeilijk voor mij om met hem te communiceren. Als ik soms met iemand moet praten, kan ik je bellen?"

Titel afbeelding Besturing Een narcist Stap 14

2. Word lid van de Psychological Support Group of Online Forum om contact op te nemen met andere mensen. Als u geen voldoende ondersteuning krijgt van vrienden en familieleden of uw ervaring wilt bespreken met een ander bedrijf van mensen, zoek dan naar een groep psychologische ondersteuning. U kunt naar vergaderingen van een lokale psychologische ondersteuningsgroep gaan of deelnemen aan het online forum, als er geen groepen in uw regio zijn.

Probeer naar mentale gezondheidssites te gaan om lokale of virtuele ondersteuningsgroepen te vinden, of deelnemen aan een Picabab-forum.

Titel afbeelding Control een Narcissist Stap 15

3. Zoek een psycholoog en bespreek je gevoelens met hem. Beschikbaarheid van een veilige ruimte waar u stoom kunt vrijgeven en vertelt over uw relatie met een narcistische persoon, helpt u zich beter in het dagelijks leven. De psycholoog zal je tool tool met narcistische persoon opleiden en vertel me hoe ik kan reageren als een persoon praat of dingen je van streek maakt.

U kunt aanbevelingen vragen op de aanwezige arts, vrienden en familieleden of zoeken naar een specialist op internet.

Titel afbeelding Control een narcist Stap 16

4. Als u onderworpen bent aan geweld, raadpleegt u de hotline voor de slachtoffers van huiselijk geweld op nummer 8-801-100-8-801. Als u wordt blootgesteld aan verbaal, emotioneel of fysiek geweld, raadpleeg dan mensen die u kunnen helpen. Noem een hotline voor het offeren van huiselijk geweld of in hulpdiensten, Als u in gevaar bent. Bijvoorbeeld, als een persoon je bedreigt of je probeert aan te vallen.

Uitzichten en voorbeelden van beledigend gedrag:

Fysiek. Als je verslaat, beperken, beperken je acties, kras, bijten, duwen of dingen in je gooien.

Verbaal of emotioneel. Als je schreeuwt of op je schreeuwt, bel dan, beschuldigd van zijn ongezonde gedrag, de moeite om vrienden / familieleden te zien en je te vertellen wat ik moet doen.

Seksueel. Als u gedwongen bent om een persoon aan te raken of met hem seks te hebben (verkrachting), weigert om condooms en kracht te gebruiken om deel te nemen aan seksuele gewelddadige actie.

Tips

In de buurt van Narcissa is niet eenvoudig, omdat hij je kan beschuldigen en bekritiseren of andere tactieken gebruiken om je zelfrespect te verlagen. Werken aan Versterking van het zelfrespect, Om het gemakkelijker te maken om zijn gedrag te maken.

Waarschuwingen

Een poging om de narcistische persoon te beheersen, werkt mogelijk niet, omdat dergelijke mensen goed worden gecontroleerd door. Beter focus op jezelf en hun reacties, probeer bijvoorbeeld vaker op je te staan.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe narcissa te beheersen

Stappen

Tips

Waarschuwingen