Hoe sociophobia te herkennen

Sociale alarmerende stoornis, meer bekend als sociophobie, wordt vaak gevonden. Deze aandoening is echter vrij moeilijk om te diagnosticeren en wordt vaak geaccepteerd voor andere psychische stoornissen. Een man die lijdt aan sociofobie, die in een sociale omgeving valt of om in het centrum van de universele aandacht te zijn, ervoer vaak een ongecontroleerd gevoel van angst of angst. Een dergelijke angst kan zelfs op het fysieke niveau in de vorm van trillen, intens zweten en uiterlijk van verf op het gezicht optreden. Als je je zorgen maakt over het feit dat jij of je geliefden sociophobia zijn, lees dan meer over waar je op moet letten.

Stappen

Methode 1 van 6:
Correct idee van sociofobie
  1. Titel afbeelding Call Nieuw-Zeeland uit Australië Stap 6
een. Onderzoek symptomen van sociofobie. Kennis van de meest voorkomende symptomen van sociophobia zal u helpen deze aandoening te herkennen. Mensen die lijden aan sociofobie ervaren een hypertroferijen van angst voor situaties waarin het nodig is om te communiceren met vreemden of in de schijnwerpers. Dit zijn situaties zoals openbare speeches, presentaties, bekendheid met nieuwe mensen en seculiere communicatie. Mensen met sociofobie kunnen als volgt op dergelijke situaties reageren:
  • Test een uitgesproken gevoel van angst
  • Probeer dergelijke situaties te vermijden
  • Ze hebben lichamelijke symptomen van angst: een tij van verf tot gezicht, schuddende ledematen, braken.
  • Titel afbeelding Be Excentric Step 2
    2. Leer om sociofobie te onderscheiden van normale opwinding. Van tijd tot tijd is iedereen alarmerend en opwinding. Elke nieuwe situatie of situatie impliceert openbare prestaties, sociale interactie of aandacht van andere mensen kan wat alarm en angst veroorzaken, en dit is normaal. Soortgelijke opwinding draagt ​​bij aan de voorbereiding op de aankomende situatie. Het probleem treedt op wanneer deze angst en angst u volledig vastlegt, waardoor niet kunnen functioneren, waardoor de handeling van irrationeel is of de situatie als geheel vermijdt.
  • Het normale niveau van angst en bezorgdheid impliceert het volgende: een gevoel van zorg vóór het uiterlijk in het publiek of spraak - demontage of ongemakkelijk bij het ontmoeten van een onbekende persoon, de moeilijkheid om deel te nemen aan een nieuwe dialoog of sociale communicatie.
  • Sociofobie omvat de volgende manifestaties: een overdreven hoge mate van angst en angst voor falen, fysieke symptomen - zweten, rillen en moeite ademhalen - negatieve gedachten over de komende spraak - een hypertrofied gevoel van horror vóór de noodzaak om te communiceren met onbekende mensen - overmatige angst en aan het stellen van alle kosten om te voorkomen dat het in een dergelijke situatie komen - een weigering van elke uitnodiging van angst om af te verworpen of in een ongemakkelijke situatie te worden afgewezen.
  • Titel afbeelding Discourage People Of Messing With You Step 1
    3. Evalueer uw risicofactoren voor sociophobie. Het risico op het ontwikkelen van sociofobie bij sommige mensen is hoger, vanwege de kenmerken van ervaring, genetica en persoonlijkheden. Als u een van deze risicofactoren heeft, betekent dit niet dat sociofobie zich zou moeten ontwikkelen, maar u hebt het risico van dit hoger dan die van andere mensen. Als u al lijdt aan sociofobie, zal het begrijpen van uw eigen risicofactoren u helpen om de oorsprong van deze stoornis te realiseren.
  • Rijdt. Vernovering of schond voor kinderen als gevolg van het feit dat u mompelde, kunt u de ontwikkeling van sociofobie en angsten provoceren. Bovendien heeft dit het gevoel dat u de omgeving van onze leeftijdsgenoten niet betreedt.
  • Erfelijke factoren. Ouderschap, ook met tekenen van sociofobie. Vaak, als een persoon die voor u zorgt in de kindertijd, is het moeilijk om te communiceren en creëert een medium waarin menselijke contacten het meest kunnen stijgen, leidt dit tot de moeilijkheid om sociale vaardigheden te ontwikkelen en de vorming van de psychologie van het vermijden van contacten in het vermijden van contacten een kind.
  • Verlegenheid.Verlegenheid is een kenmerk van karakter dat op zichzelf geen teken van stoornis is, maar veel mensen die lijden aan sociofobie, verlegen. Vergeet echter niet dat sociofobie ernstiger manifestaties impliceert dan gewone verlegenheid. Verlegen mensen hebben geen last van die ervaringen die eigen zijn aan mensen met sociofobie.
  • Titel afbeelding Help mensen omgaan met de dood van een geliefde stap 12
    4. Onderzoek de relatie van sociofobie met andere psychische aandoening. Sommige psychische aandoeningen worden geassocieerd met sociofobie, bovendien kan sociofobie de manifestaties van sommige mentale ziekten provoceren of verergeren. Het is belangrijk om een ​​idee te hebben van welke geestesziekte kan worden genomen voor sociophobia, en die er rechtstreeks met elkaar verbonden zijn.
  • Sociofobie en paniekaanvallen.Paniekaanvallen worden beschouwd als een fysieke respons van een persoon op het alarm, door manifestaties die vergelijkbaar zijn met een hartaanval. Sociofobie en paniekaanvallen zijn niet hetzelfde, maar naast elkaar bestaan. Een van de redenen waarom deze twee stoornissen in de war zijn, is gerelateerd aan het feit dat mensen met paniekaanvallen ook proberen communicatiesituaties te voorkomen om niet te zijn tijdens een aanval die wordt omringd door mensen die zien en kunnen veroordelen. Mensen met sociophobia vermijden communiceren van angst voor hem.
  • Sociofobie en depressie.Depressie is een gemeenschappelijke bijbehorende sociofobie-diagnose, omdat mensen met sociofobie hun contacten met andere mensen significant beperken. Het wordt de reden voor het gevoel van eenzaamheid die depressie kan veroorzaken of verergeren.
  • Sociofobie en misbruik van alcohol of drugs.Statistieken van misbruik van alcoholische dranken of drugs onder mensen met sociofobie is veel hoger. Ongeveer 20% van de mensen met sociofobie lijdt aan alcoholisme. Dit kan te wijten zijn aan het vermogen van alcohol en drugs om het niveau van angst in de sociale omgeving te verminderen.
    • Methode 2 van 6:
    Tekenen van sociofobie in sociale omgeving
    1. Titel afbeelding Deal met racisme Stap 22
    een. Let op je angst. Je bent doodsbang met één ding over het feit dat het evenement op je let? Je bent eng omdat je wat vraag moet beantwoorden in de aanwezigheid van anderen, of zelfs omdat je werd uitgenodigd voor een soort van evenement waar andere mensen? Als je lijdt aan sociofobie, zal deze angst de dominante positie in je gedachten en sensaties bezetten en de reden voor de aanval van paniek.
    • Als je bijvoorbeeld sociophobia hebt, kun je alleen een gevoel van horror ervaren omdat iemand van vrienden je een vraag stelde in de aanwezigheid van onbekende mensen.
  • Titel afbeelding Comfort iemand die een Siberische stap 10 heeft verloren
    2. Houd er rekening mee hoeveel u vatbaar bent voor reflectie in de sociale omgeving. Een van de gewone symptomen van sociofobie is een neiging tot zelfreflectie, die dicteert hoe ze kunnen communiceren met de omgeving. Mensen met sociophobia zijn altijd bang om in een ongemakkelijke situatie te zijn of een afwijzing op één graad of een ander te ervaren. Als je het gevoel hebt dat in een situatie die gepaard gaat met het communiceren met andere mensen, absorbeert je zelfreflectie, kan dit duiden op Sociophobia.
  • Als u bijvoorbeeld niet in staat bent om iets waardevols in het gesprek te brengen, ondanks het feit dat het onderwerp van uw passie wordt besproken, heeft u misschien sociofobie. In plaats van je ideeën en meningen te delen, wordt je geabsorbeerd door gedachten dat anderen misschien niet leuk vinden hoe je bent gekleed, of je niveau van intelligentie.
  • Titel afbeelding Be excentrieke stap 1
    3. Analyseer hoeveel u geneigd bent om de samenleving te vermijden. Het algemene kenmerk van alle sociophoben is de wens om situaties te vermijden waarin u mogelijk gedwongen wordt om met andere mensen uit te voeren of te communiceren. Als je worsteld met dergelijke situaties, heb je misschien sociofobie.
  • Als je bijvoorbeeld bent uitgenodigd voor een feestje, en je weigert gewoon te gaan, alleen omdat je te bezorgd bent over het feit dat je met mensen moet communiceren, je mag last hebben van sociophobia.
  • Titel afbeelding Negeer irritante mensen Stap 4
    4. Analyseer hoe vaak u zich onthoudt van deelname aan de discussie. Mensen met sociofobie zijn meestal geneigd tijdens de discussie om aan de zijkant vast te houden, aangezien te nerveus over de verklaring van hun gedachten. Ze zijn bang in hun eigen woorden veroorzaken ongenoegen of spot. Als je vaak zwijgt van zo`n angst tijdens een gesprek, kan het een indicator zijn die je sociofobie hebt.
  • Als u bijvoorbeeld iemand in het gesprek hebt ingevoerd, of u uw mening of rustig inferieur bent aan het initiatief voor anderen, vermijdt het voorkomen van ze?
    • Methode 3 van 6:
    Tekenen van sociofobie op school en op het werk
    1. Titel afbeelding Behandeling ADHD met cafeïne Stap 4
    een. Opmerking Wanneer u zich zorgen maakt over het aankomende evenement. Mensen die lijden aan sociophobia beginnen zich een paar weken voor hun aanstaande toespraken of evenementen zorgen te maken voordat het zou moeten plaatsvinden. Een dergelijke angst kan problemen met de spijsvertering veroorzaken, bijvoorbeeld, verlies van eetlust, en met slaap. Hoewel zich zorgen maakt over de avond en de ochtend aan de vooravond van het evenement, kan het teken van sociofobie in een paar weken een opwinding worden beschouwd.
    • Als je bijvoorbeeld in twee weken bent gepland, en je hebt al je toespraak geschreven, kunnen we aannemen dat je voorbereid hebt. Een persoon met sociofobie kan echter last hebben van slapeloosheid over de komende spraak.
  • Titel afbeelding Claim Compensatie voor Whiplash Step 33
    2. Analyseer hoe vaak je actief betrokken bent bij schoolsessies of workshops. Een van de gemeenschappelijke tekenen van sociofobie ligt in de terughoudendheid om deel te nemen aan klassen of vergaderingen. Dit betekent dat je bang bent om je hand op te tillen om de vraag te beantwoorden, of de voorkeur aan individuele projecten per groep. Mensen met sociophobia werken vaak voorkomen in de groep, omdat ze te bezorgd zijn dat de rest van de groepsdeelnemers over hen zullen nadenken.
  • Als u bijvoorbeeld vermijdt uw hand op te tillen om de vraag te beantwoorden, zelfs als u het antwoord kent, kan het een teken van sociofobie zijn.
  • Titel afbeelding laat iemand verliefd op je stap 8
    3. Houd er rekening mee of u geen fysieke symptomen van sociofobie laat zien. Mensen met sociofobie lijken vaak niet alleen emotioneel, maar ook fysieke symptomen van wanorde. Deze omvatten blozen op gezicht, verhoogd zweten, trillen in de ledematen, moeite met ademhaling en stupor.
  • Als je bijvoorbeeld naar het schoolbord werd geroepen en je het antwoord kent, maar in plaats van het antwoord dat je begint te blozen, zweet en vallen, kan het een teken van sociofobie zijn.
  • Titel afbeelding Deal met Tiener Zwangerschap Stap 7
    4. Analyseren als u uw mening niet verandert om te voorkomen dat u uw gedachten hardop zegt. Mensen met sociofobie hebben de neiging om hun mening te veranderen, gewoon niet om hun eigen gedachten te bewijzen of uiten. Het is kenmerkend voor het vermijden van vervreemding of belachelijk bij elke prijs.
  • Stel je bijvoorbeeld voor dat je werkt aan een gemeenschappelijk project en je collega heeft een voorstel uitgedrukt, terwijl je een idee beter hebt. Maar je neemt zijn aanbod op, zij het minder efficiënt, gewoon omdat je niet in de schijnwerpers wilt zijn en je idee verdedigt.
  • Titel afbeelding Word een universiteitsprofessor Stap 31
    vijf. Nadenken over hoe je je voelt over openbare toespraken. Mensen met sociofobie zullen er alles aan doen, gewoon niet in het openbaar spreken, waar alle standpunten aan hen worden geketend. Denk aan hoe je publieke toespraken waarneemt en niet geneigd is om ze te vermijden.
  • In dergelijke situaties denkt u misschien: "Wat als ik alles verget alles wat heeft voorbereid? Wat als ik ruzie in het midden van de spraak? Wat als ik bind? Dat iedereen zal denken? Iedereen zal me lachen. Ik zal mezelf een complete idioot plaatsen".
    • Methode 4 van 6:
    Tekenen van sociofobie bij kinderen
    1. Titel afbeelding Handvat Angst in kinderen Stap 14
    een. Houd er rekening mee dat Sociophobia zelfs in een kind kan ontwikkelen. Meestal is sociofobie vatbaar voor tieners, maar bij kinderen kan het ook ontmoeten. Net als volwassen sociophoben zijn kinderen met deze stoornis zo bang dat ze worden beoordeeld of bekritiseerd dat ze klaar zijn om alle middelen te gebruiken, om bepaalde sociale situaties te voorkomen. En dit is niet alleen een "periode" of slecht gedrag.
    • Kinderen met sociofobie kunnen hun angsten bewijzen. Je kunt vragen horen "wat als": "Wat als ik stom ben om te kijken? Wat als ik iets zeg dat niet? Wat als ik allemaal heb geruïneerd?"
  • Titel afbeelding Deal met een smeltdown bij kinderen met autisme of aspergers Stap 16
    2. Leer het verschil te zien tussen manifestaties bij kinderen van sociofobie en gewone verlegenheid. Vergelijkbaar met sociofobie bij adolescenten en volwassenen, wordt sociofobie bij kinderen gemanifesteerd in meer uitgesproken symptomen dan eenvoudige verlegenheid. Kinderen hebben de neiging om nieuwe situaties te ervaren over de nieuwe situaties, maar na een bepaalde periode van aanpassing met de ondersteuning van volwassenen, gaan ze meestal mee. Sociophobia voorkomt dat het kind zich aanpast aan de sociale omgeving. Kinderen met sociofobie kunnen proberen om schoolklassen te vermijden, beantwoorden geen vragen, ga niet naar feesten en feestdagen enzovoort.
  • Kinderen die lijden aan sociofobie lijden aan hypertrofiede angst voor kritiek van hun leeftijdsgenoten en volwassenen. Deze angst kan hun dagelijkse activiteiten belemmeren, omdat alle aandacht van kinderen zal worden geklonken tot het vermijden van situaties die het alarm veroorzaken. Sommige kinderen tonen zelfs fysieke symptomen, zoals trillen, zweten en moeite ademhalen. Om sociofobie te diagnosticeren, moeten dergelijke symptomen zich meer dan zes maanden of langer manifesteren.
  • Verlegen kinderen zijn van tijd tot tijd typerend om deelname aan enige vorm van activiteiten of een tijdje om zich zorgen te maken over een situatie, maar deze ervaringen duren niet zo lang en nemen niet zo`n hypertrofieënvorm als bij sociofobie. Verlegenheid heeft geen invloed op het vermogen van een kind om vreugde te ervaren zoals sociofobie.
  • Een kind kan bijvoorbeeld moeilijk zijn om op het bord te reageren, maar het verlegen kind zal het doen als een leraar hem veroorzaakt. Een kind met sociofobie als gevolg van overmatige angst kan weigeren huiswerk te maken of zelfs naar school te lopen om een ​​reactie te voorkomen. Zijn acties kunnen worden beschouwd als de handeling van een luie man of een onverantwoordelijke schooljongen, maar in feite worden ze beheerd door angst.
  • Titel afbeelding Herkende obsessieve compulsieve stoornis in kinderen Stap 5
    3. Analyseer hoe uw kind interageert met andere mensen. Sociofobie veroorzaakt kinderen zich ongemakkelijk en zelfs bang om te communiceren met zowel volwassenen als andere kinderen. Zelfs een eenvoudig gesprek met een familielid of een peer kan voldoende zijn om huilen, hysterica of sluiting te provoceren.
  • Je kind kan angst voor nieuwe mensen uiten en de terughoudendheid laten zien om nieuwe vrienden te maken of gebeurtenissen bij te wonen waar onbekend mensen kunnen zijn.
  • Bovendien kan hij weigeren of proberen weg te rennen van evenementen waarin een groot aantal mensen deelneemt - excursies, gasten of klassen na school.
  • In bijzonder ernstige gevallen, kunt uw kind angst ervaren in relatief eenvoudige situaties van communicatie, bijvoorbeeld wanneer hij de hendel aan de peer moet vragen of de vraag in de winkel beantwoordt. Hij kan symptomen van paniek manifesteren: snelle hartslag, zweten, pijn op de borst, rilling, moeite met ademhaling en duizeligheid.
  • Titel afbeelding Handvat Angst in kinderen Stap 4
    4. Ontdek de leraar van uw kind over zijn successen. Kinderen met sociofobie kunnen problemen ondervinden met concentratie en actieve deelname aan de les, omdat ze worden geabsorbeerd door afschuw voordat iemand ze zal evalueren, of dat ze falen. Dergelijke activiteiten met actieve interactie of prestaties, bijvoorbeeld, spraak voor de hele klas, zijn gewoon onmogelijk voor hen.
  • Soms gebeurt sociophobia als een gelijktijdige aandoening samen met dergelijke ziekten als aandachtstekort / hyperactiviteit of schending van het vermogen om te leren. Het is belangrijk om door te gaan met een kind van artsen om zeker te weten wat het probleem is en hoe ermee om te gaan.
  • Titel afbeelding Trein Your Kinderen om te gehoorzamen zonder Time-outs te gebruiken Stap 2
    vijf. Diagnose Sociophobia in een kind is buitengewoon moeilijk. Dit proces is moeilijk vanwege het feit dat kinderen moeilijk hun gevoelens zijn, en hun acties maken deel uit van de reactie op angst. Kinderen met sociofobie hebben vaak problemen met gedrag. Om het hoofd te bieden aan sociophobia, kunnen ze beginnen met een wandelschool. Bij sommige kinderen geassocieerd met sociophobia-angst kunnen tranen of woede flitsen.
  • Titel afbeelding Behandel bipolaire depressie bij jonge kinderen Stap 1
    6. Ontdek het, plak je kind niet. Belachelijk kan de sociofobie van uw kind veroorzaken, en kan en verergeren de loop van de ziekte. Aangezien slachtoffers van risico`s de risicomroep innemen over de ontwikkeling van sociofobie, is er een kans dat uw kind lijdt aan een slechte behandeling. Praat met de leraar van mijn kind of een andere volwassene die naar je kind kijkt in het omgaan met andere kinderen, zorg ervoor dat het niet wordt blootgesteld aan spot, en als ze een plek hebben om te zijn, maak dan een plan, hoe kan ik ingrijpen en de situatie.
    • Methode 5 van 6:
    Hoe om te gaan met sociofobie
    1. Titel afbeelding Besteed een dag om te ontspannen en jezelf thuis te verwennen Stap 4
    een. Oefen diep adem. In de periode van verhoogde stress kunt u een snelle hartslag, zweten, spierspanning en oppervlakademhaling ervaren. Diepe ademhaling helpt om stress-symptomen te verwijderen en het zenuwstelsel aan te passen.
    • Leg een hand op de wang en de tweede op de maag.
    • Maak diep adem door de neus. Overweeg tijdens de ademhaling op 7.
    • Maak dan een uitademing door je mond, tellen tot 7, totdat je de stress in de maag voelt, wanneer alle lucht vertrekt.
    • Herhaal dit proces 5 keer, gemiddeld één adem uitademt elke 10 seconden.
  • Titel afbeelding Vergeef jezelf stap 6
    2. Vertel het stop met je negatieve denken. Negatieve gedachten provoceren de ontwikkeling van sociofobie, dus het is belangrijk om te leren hoe u uzelf moet vangen in negatieve gedachten en stoppen. De volgende keer dat de negatieve gedachte in de geest zal komen, laat haar gewoon niet verder. Analyseer het en probeer een zwakke link erin te vinden.
  • Bijvoorbeeld, de volgende negatieve gedachte kwam tot je hoofd: "Bij de presentatie zal ik mezelf voor de hele volledige idioot zetten". Als je jezelf betrapt op een vergelijkbare gedachte, stel jezelf een vraag: "Waarom heb ik besloten dat ik mezelf een complete idioot heb geplaatst?"En" als iets niet voor mij werkt, is iemand me dom?"
  • Als reactie op beide vragen, moet je "nee" en "nee" zeggen omdat je niet weet wat mensen denken. Het is veel waarschijnlijker dat je zult slagen, en niemand zal over je denken over jou.
  • Titel afbeelding Get Row of Depressie en Angst Stap 10
    3. Zorg voor jezelf. Zorgen voor jezelf zal je helpen om te gaan met sociofobie. Spuug goed, uitstort, voer regelmatig uitoefening uit - alles draagt ​​bij aan fysieke en geestelijke gezondheid. Zorg ervoor dat je goed eet, ga eruit en doe regelmatig lichamelijke oefeningen.
  • Observeer een uitgebalanceerd dieet. Inclusief in uw dieet verse groenten en fruit, massief granen en producten met hoog eiwitgehalte.
  • Slaap minstens 7-9 uur per dag.
  • Doe fysieke oefeningen binnen 30 minuten 3 keer per week.
  • Beperk het gebruik van cafeïne en alcohol.
  • Titel afbeelding Vertel of je reye `src = hebt
    4. Neem contact op met uw psycholoog-consultant psycholoog of psychotherapeut. Omgaan met angstsyndroom op zijn eigen heel moeilijk. Als een van je geliefden last hebben van sociophobia, neem dan contact op met een specialist die zich bezighoudt met het behandelen van dergelijke stoornissen. Specialist zal u helpen om de wortels van sociofobie te identificeren en problematische vragen uit te werken.
  • Overweeg een groep van cognitieve gedragstherapie te bezoeken voor mensen die lijden aan sociofobie. In dergelijke groepen kunt u leren hoe u meer zelfvertrouwen kunt voelen en cognitieve gedragsstechnieken kunt gebruiken om een ​​beter omgaan met complexe situaties.
  • Titel afbeelding Natuurlijk behandelt ADHD Stap 14
    vijf. Leer van een arts over de mogelijkheid van drugsbehandeling. Geneesmiddelen zelf zullen sociofobie niet genezen, maar in bepaalde situaties kunnen nuttig zijn. Specifiek kunnen sommige geneesmiddelen in uw situatie efficiënter zijn en sommige minder, daarom is het belangrijk om de arts te raadplegen over de symptomen en behandelingsopties.
  • Gemeenschappelijke geneesmiddelenvoorbereidingen voor de behandeling van sociofobie omvatten: benzodiazepines, bijvoorbeeld Xanax - bèta-blokkers, bijvoorbeeld, ingezamelde of tenorn-remmers van monoaminoxidase, bijvoorbeeld, rudine-selectieve remmers van serotonine omgekeerde inbeslagname (SSIRS), bijvoorbeeld proza , Luoks, genezen, Paksil, Lexapro-selectieve remmers van serotonine-norepinefrine serotonine-norepinephrine, bijvoorbeeld, effect en symbele.
    • Methode 6 van 6:
    Hoe om te gaan met de sociofobie van een kind
    1. Titel afbeelding Be sterke stap 17
    een. Realiseer je dat de startbehandeling zo vroeg mogelijk uiterst belangrijk is. De gemiddelde leeftijd van kinderen die blootgesteld aan sociophobia is 13 jaar oud, maar soms wordt deze aandoening gevonden bij jonge kinderen. Ook geassocieerd met sociofobie zijn geassocieerd met tienerdepressie en vroege alcoholmisbruik. Als u uw kind hebt vermoed met Sociophobia, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
  • Titel afbeelding Treat Verstuivingen in kinderen Stap 4
    2. Neem je kind naar een psychotherapeut. Psychotherapeut kan de oorzaken van sociofobie in een kind zeer effectief verduidelijken, die op hun beurt de behandeling op hun beurt aanzienlijk vergemakkelijkt. Psychotherapeut kan een kind aanbieden aan de expositie-therapie, in de loop van die hij geleidelijk aan al zijn angst geconfronteerd wordt om hen onder ogen te zien en te overwinnen, in een gecontroleerde situatie.
  • Psychotherapeut voor kinderen kan u ook advies geven over hoe u uw kind kunt helpen.
  • Een ander populair type behandeling is cognitieve gedragstherapie die het kind helpt om negatieve of ongezonde denkprocessen te beheersen en te leren.
  • De psychotherapeut van uw kinderen kan zelfs deelname aan groepstherapie voorstellen. Het kan nuttig zijn voor een kind, want daar zal hij dat niet alleen in zijn angsten zien, en dat vecht met dezelfde problemen als hij zelf.
  • Family Psychotherapeut kan u helpen uw verlangen uit te drukken om het kind te ondersteunen en door te gaan met hem op weg om de ziekte te overwinnen. Dit type therapie is vooral handig als de sociofobie van het kind geassocieerd is met familieproblemen.
  • Titel afbeelding Deal met een smeltdown bij kinderen met autisme of aspergers Stap 2
    3. Ondersteun uw kind. Als u zich zorgen maakt dat uw kind lijdt aan Sociophobia, raadpleeg dan professionele hulp. Probeer in geen geval de verlegenheid van het kind te overwinnen en hem dwingt om deel te nemen aan toespraken of evenementen die zijn sociofobie provoceren.
  • Zorg ervoor dat je gevoelens van je kind herkent.
  • Model de situaties van vertrouwen voor uw kind - gedragen zich in mensen kalm en ontspannen.
  • Help uw kind om sociale vaardigheden te beheersen: leer hoe u vrienden kunt maken, begroeten, complimenten maken enzovoort.
  • Titel afbeelding Help Kinderen met Autisme Deal met Transitions Stap 2
    4. Help je kind om te gaan met angst. Als hij lijdt aan sociofobie, is het belangrijk om manieren te vinden om angst te overwinnen. Er zijn hiervoor verschillende manieren. Onder hen - kind leren om diepe ademhalingstechnieken te gebruiken en negatieve gedachten te stoppen, waardoor een stille omgeving en onopvallende ondersteuning wordt gecreëerd.
  • Leer het kind om te kalmeren met diepe ademhalingen. Laat hem zien hoe ik diepe ademhaling moet oefenen en leg dan uit dat dit moet worden gebruikt wanneer het zich zorgen maakt of zich zorgen maakt.
  • Help het kind om negatieve gedachten te stoppen. Als een kind bijvoorbeeld iets als ", kan ik vandaag niet omgaan!", Vertel me als reactie:" Als je het goed beoefent, zul je zien hoe het beter is om het boek te vertellen, en je zult slagen. ".
  • Geef het kind een foto die rustgevend anker zal serveren. Als je kind bijvoorbeeld vooral ervaart over het herstel, geef hem dan mijn kleine foto en suggereert het aan de rand van het boek. Dus hij zal in staat zijn om te vertegenwoordigen wat voor jou weergeeft, en niet voor andere mensen.
  • Moedig het kind zorgvuldig aan en laat het in geen geval deelnemen aan evenementen die alarm erin veroorzaken. Als het kind bijvoorbeeld ongemakkelijk is om deel te nemen aan een spel, forceer dan niet. Maar als hij besluit om deel te nemen, zorgvuldig en alleen alleen te prijzen.
  • Titel afbeelding Deal met een controlerende moeder Stap 8
    vijf. Probeer niet gewoon stressvolle situaties te voorkomen. Je kunt verleiding ervaren om je kind te beschermen tegen alle situaties die stress en angst van hem uitlokken, maar dit is in werkelijkheid alleen de situatie verergeren. Het is veel nuttiger voor het kind om te leren reageren op dagelijkse situaties, en uw steun zal hem helpen.
  • Het is beter om je kind eraan te herinneren over hoe hij met succes in het verleden met moeilijke situaties heeft gekoppeld, en dat hij het nu kan doen.
  • Titel afbeelding Cure Heartburn Step 13
    6. Leer van een arts over de mogelijkheid van drugsbehandeling. Als een kind een zeer hoog niveau van angst heeft en de situatie niet verbetert, raadpleegt u een arts over de noodzaak om medicijnen te ontvangen. Sommige kinderen zijn zeer effectieve selectieve remmers van serotonine reverse-aanval (SSIRS).
  • Meestal worden kinderen dergelijke SSO`s voorgeschreven als Cytalopram (Selex), Escitalopram (Lexapro), Fluoksetin (Presa) en Paroksetin (Paksil).
  • Velatoflaksin hydrochloride (Vefax, Velaxin) - een ander gemeenschappelijk antidepressivum, maar het verwijst naar een groep selectieve remmers van serotonine-norepinephrine.

    • Tips

    • Mensen met sociofobie kunnen problemen ondervinden met voedselinname in de aanwezigheid van andere mensen, terwijl ze bang zijn dat anderen zullen evalueren wat ze eten.
    • Mensen met sociophobia kunnen ook moeilijkheden ondervinden bij het maken van oproepen of moeten een spraakbericht achterlaten, omdat ze ervaren dat ze dom of niet overtuigend zullen klinken.

    Waarschuwingen

    • Sociophobia - een ernstige psychische aandoening die behandeling vereist. Als u vermoedt met Sociophobia, raadpleegt u een arts of een psycholoog-consultant.
    ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar