Hoe uitleggen aan anderen welke bipolaire stoornis is

Als jij of degene van wie je houdt, werd een diagnose van bipolaire stoornis gediagnosticeerd, waarschijnlijk, waarschijnlijk, je bent geïnteresseerd in hoe je dit uitlegt aan andere mensen. Hoewel het moeilijk is om over zo`n persoonlijke vraag te praten, zonder begrip en sociale steun om met een bipolaire stoornis veel gecompliceerder te leven. Goed voorbereid, je kunt uitleggen aan vrienden en familie wat een bipolaire aandoening, zodat ze je spreken om jou en je gevoelens te begrijpen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Leg de essentie van bipolaire stoornis uit
  1. Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 1
een. Beschrijf de symptomen van manie. Manie is een overmatig tij van energie. Degenen die een bipolaire stoornis hebben, kunnen ervaren "Maniacale afleveringen" of fase van manie die voor een lange periode duurt. Als u begrijpt wat u ervaart, kunnen ze interveniëren indien nodig.
  • Leg uit dat je in deze staat een buitensporig tij van energie zult ervaren.
  • Dit kan zich manifesteren in de vorm van onnodig optimisme, hyperactiviteit en reducatie in een droom.
  • Bovendien kunt u heel snel spreken en impulsief handelen.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening toe aan anderen Stap 2
    2. Beschrijf de symptomen van depressie. Leg uit dat hoewel depressie en bipolaire depressie veel gemeen hebben, er zijn ook belangrijke verschillen. Het is geweldig als dichtbij deelnemen, u in een dergelijke staat aanmoedigen en ondersteunen. Help ze te begrijpen welke gevoelens je ervaart, wanneer je het nodig hebt, wisten ze hoe ze je het beste konden ondersteunen.
  • Met bipolaire depressie kan een zeer sterk gevoel van schuld verschijnen, gewichtstoename, angst, prikkelbaarheid en stemmingsverschillen.
  • Al deze symptomen zijn erg onvoorspelbaar.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening toe aan anderen Stap 3
    3. Leg uit hoe je eerder je symptomen hebt besturen. Vertel het gezin en vrienden dat je alles doet om je symptomen te beheersen. Beschrijf zo duidelijk mogelijk, welke invloed heeft een bipolaire stoornis die andere mensen begrijpen waarom je op bepaalde dagen zich op een speciale manier gedraagt.
  • Bespreek de stappen die u doet om de invloed van bipolaire aandoening op u en mensen om u heen te verminderen, inclusief psychotherapie, verminderde stress, geneeskunde en t.NS.
  • Leg uit hoe u en dan van plan zijn om een ​​bipolaire stoornis te bestrijden, en hoe hoop je te leren hoe je beter kunt omgaan met de symptomen.
    • Deel 2 van 3:
    Vertel anderen over provocerende factoren
    1. Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening toe aan anderen Stap 4
    een. Leg uit dat je eruit moet vallen. Je hebt vaak slapeloosheid, zowel in fase als in de depressiefase. Leg uit aan vrienden en familie hoe belangrijk het is om genoeg te krijgen.
    • Het gebrek aan slaap wordt zeer effectief beïnvloed door uw humeur en energieniveau, en enkele uren gebrek aan slaap kunnen een manische staat veroorzaken.
    • Slaap is wat velen vaak vergeten, maar het kost een centrale plaats in het leven van een persoon met een bipolaire stoornis.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 5
    2. Bespreek het gevaar van ernstige stress. Sterke stress is abnormaal voor een persoon, maar kan vooral gevaarlijk zijn voor degenen die lijden aan bipolaire stoornis. Om de manifestaties van bipolaire stoornis te minimaliseren, moet u elke stress minimaliseren.
  • Ernstige stress kan symptomen van bipolaire stoornis veroorzaken zonder waarschuwing. Het is deze provocatie dat de factor vaak wordt aangetroffen bij mensen die genetisch worden gepredisponeerd voor bipolaire stoornissen.
  • Er zijn verschillende manieren om de stress te verwijderen, ze moeten worden bestudeerd en toegepast.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 6
    3. Waarschuwing over de ongebruikelijke effecten van drugs die u accepteert. Velen geloven dat antidepressiva kan helpen bij de stoornis, en uw gezin kan hen aan u aanbevelen. Hoewel voordat de bipolaire stoornis als depressie werd behandeld, is het dat niet.
  • Leg de familie uit dat antidepressiva een maniakale fase kan veroorzaken, omdat als gevolg van antidepressiva, een persoon snel de staat verandert, hij is zwaarder om de stabiliteit te houden.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 7
    4. Let op wat de impact van de vooravond van het jaar is in uw humeur. Het is belangrijk dat dichtbij weten dat de seizoenen een grote impact kunnen hebben op uw symptomen. De tijdverandering van tijd kan de sfeer van een persoon beïnvloeden, maar deze invloed wordt vooral gevoeld door diegenen die last hebben van bipolaire stoornis. Hoewel bipolaire stoornis zeer onvoorspelbaar kan zijn, is het belangrijk om anderen te informeren over deze seizoenseffecten, zodat ze u ondersteuning kunnen bieden met deze voorspelbare wijzigingen.
  • Degenen die last hebben van bipolaire stoornis, de depressie-fasen zijn vaker in de wintermaanden.
  • Omgekeerd worden manische staten vaker waargenomen in de zomermaanden.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 8
    vijf. Vermijd alcohol en andere stimulerende middelen. Het is belangrijk om te weten wat de impact van deze stoffen op wanorde is. Vertel het gezin en vrienden over welke invloed deze stoffen op u kunnen hebben, zodat ze proberen zich van hen in uw aanwezigheid te onthouden. Als u deze stoffen vermijdt, zal het de symptomen helpen verzwakken.
  • Alcohol is een stof die depressie veroorzaakt, het kan depressie veroorzaken bij patiënten met bipolaire stoornis.
  • Drugs, zoals cocaïne, kunnen depressiefase provoceren vanwege hun stimulerende effect.
    • Deel 3 van 3:
    Vertel vrienden en familie hoe ze kunnen helpen
    1. Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening toe aan anderen Stap 9
    een. Vertel me het omringend dat ze hun begrip kunnen verdiepen. Je hebt al de eerste stap gezet en legt je vrienden en familie de essentie van bipolaire stoornis uit en vertelde over de factoren die hem misschien verergeren. Je hebt verduidelijkt wat je toestand betekent, en hoe je jezelf hiervan hebt. Moedig nu vrienden en familie aan om nog een stap te zetten en om zelf meer informatie over uw toestand te doen.
    • Als u daarnaast op uw gemak voelt, kunt u ze met u naar de afspraak doen.
    • Vragen van vragen U bent rechtstreeks geïnteresseerd in de dokter, zij zullen de bipolaire stoornis beter kunnen begrijpen.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening toe aan anderen Stap 10
    2. Focus op sociale ondersteuningswaarden. Laat je geliefden weten wat ze in de buurt zijn, kan een positief effect op je hebben.Een groep ondersteuning bestaande uit diegenen die u goed kennen, kan u een gevoel van veiligheid geven en ondersteunen die u nodig hebt, zodat u de symptomen kunt omgaan. Als u aanmoediging nodig heeft, zult u weten dat ze in de buurt zijn.
  • Als de omgeving zal zien dat je erin trekt, kun je in moeilijke tijden contact met hen opnemen.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 11
    3. Benadruk dat je een gezonde levensstijl moet leiden. Vrienden en familie moeten begrijpen dat veranderingen in levensstijl kunnen helpen de manifestatie van symptomen van bipolaire stoornis te verminderen. Als ze weten hoe belangrijk deze behoeften belangrijk voor u zijn, zullen we kunnen helpen een schema te maken waarmee u een gezonde levensstijl kunt leiden.
  • Vertel je geliefden die je een goede nachtrust nodig hebt, voldoende fysieke inspanning en een dieet rijk aan voedingsstoffen.
  • Bovendien zouden ze moeten begrijpen dat hun activiteiten en gewoonten je per ongeluk kunnen schaden.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 12
    4. Bespreek met familie en vrienden de noodzaak om de symptomen te volgen. Praat met je geliefden over hoe je van plan bent om met de symptomen om te gaan en het welzijn te verbeteren. Dit is een geweldige manier om te leren om je verschillende symptomen te leren begrijpen.
  • Vertel hen om die factoren te volgen die stemmingsverschillen en gedragsveranderingen opleveren.
  • Vraag hen om je symptomen te bekijken en te schrijven wat er gebeurt.
  • U kunt deze vermeldingen gebruiken om deze provocerende factoren in de toekomst te voorkomen.
  • Titel afbeelding Leg de bipolaire aandoening aan anderen Stap 13
    vijf. Praten over het belang van het verminderen van stress. Als er dingen in je dagelijkse leven zijn die je een staat van stress veroorzaken, bespreken ze met je geliefden. Vertel je vrienden en familie over de redenen die emotionele stress veroorzaken, zodat ze deze stressfactoren voor hun kant kunnen minimaliseren.
  • Reducerende stress kan een zeer positief effect hebben op degenen die een bipolaire stoornis hebben, dus het is belangrijk dat de dichtstbijzijnde mensen dit begrijpen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar