Hoe te eten wanneer je niet kunt kauwen: 11 stappen

Er zijn veel redenen waarom het moeilijk kan zijn om voedsel te kauwen. Dit kan een onlangs overgedragen tandheelkundige werking zijn (bijvoorbeeld depulping of tandverwijdering), breuk van kaken of schedelbotten (terwijl de kaak kan vastmaken met draad), of verhoogde gevoeligheid na het installeren van orthodontische beugels. Bovendien kan het vermogen om te kauwen kan breken als gevolg van de behandeling van kanker of chirurgische operatie op het hoofd of de nek. En hoewel het in staat is om te voldoen aan een gezond en evenwichtig dieet, is het vermogen om te kauwen niet verplicht, het is het moeilijk om het moeilijk te maken en levert bepaalde ongemakken. Niettemin, als u wat meer aandacht besteedt aan uw dieet en koken, kunt u blijven houden aan een gezond dieet.

Stappen

Methode 1 van 2:

Voorbereiding voor beperkt dieet

een. Raadpleeg uw arts. De arts zal u uitleggen, waaruit voedsel moet worden afgezien, en wat geschikt is voor u (zacht en puur of puree en vloeistof). Bovendien zal de dokter zeggen hoe lang u een nieuw dieet moet houden.

Vraag een arts om in detail te beschrijven wat je kunt en wat je niet kunt hebben. Probeer geen obscure momenten te hebben. Het is beter om opnieuw te vragen alsof je iets eet, wat pijn of verergerende verwonding zal veroorzaken.
Vraag ook of het tekort van voedingsstoffen u niet bedreigt, en is er producten die dagelijks moeten worden gebruikt of vice versa, waarvan het volledig moet worden geweigerd.
Het is ook handig om een professionele voedingsdeskundige te raadplegen. Voedingspecialist biedt u een geschikt dieet aan u, zal bepaalde producten adviseren of het juiste vermogensplan is. Vraag uw arts om u een goede voedingsdeskundige aan te bevelen.

2. Maak een energieplan. Dit plan zal u helpen zich te houden aan een gewijzigd of beperkt dieet. Hiermee kunt u zowel uw dagelijkse dieet als maaltijden in een langdurig perspectief plannen.

Maak een lijst met benodigde producten voor de week. Je zult waarschijnlijk fantasie moeten laten zien en na te denken over verschillende recepten, vooral als je van plan bent om een beperkt dieet voor een lange periode te houden.

Met een zacht dieet kan het dagelijkse dieet er als volgt uitzien: havermout voor ontbijt, gestoofd rundvlees voor lunch en vleesbroodje met vulling en sprankelende broccoli voor het diner.

In het geval van een puree en vloeibaar dieet, kan het dagelijkse dieet eruitzien: yoghurt met perzik purees voor ontbijt, groene smoothie van melk, bevroren fruit, spinazie en eiwitpoeder voor lunch en zwarte bonensoep voor het diner.

Misschien zal de arts bij de hand klaar zijn. Vraag hem in dit geval een kopie en gebruik het als een monster bij het opstellen van uw eigen plan.

3. Bezoek de supermarkt. Nadat u uw arts hebt nageleefd en een vermogensplan wilt verzinnen, bezoekt u de supermarkt en stelt u de benodigde producten op. Als u passende producten bij de hand hebt, is het gemakkelijker voor u om het beoogde dieet te observeren.

Vergeet niet dat er veel methoden en recepten zijn die u in staat stellen om vast en dicht voedsel te verzachten. U kunt bijvoorbeeld saus of puree van appels koken.

Denk ook aan aandelenproducten in de vorm die je al nodig hebt, wat niet hoeft te koken. Als u alleen mannelijke en vloeibare voedsel kunt gebruiken, koop de ingeblikte opgeloste soepen, zoals tomatensoep, pompoenpuree en vloeibare zwarte bonensoep. Als je een ongedwongen zacht eten kunt eten, kun je bevroren groenten en fruit kopen (wanneer ze worden verwarmd en koken, ze verzachten), kant-en-klare soepen en gestoofde gerechten.

4. Koop de juiste keukeninventaris. Met geschikte keukenapparatuur bent u gemakkelijker om het geschetste dieet te volgen. Bovendien breidt het de keuze van mogelijke producten uit en diversifieert uw menu.

Een uitstekende tool is een keukenmachine - daarmee kunt u strak en vast voedsel slijpen en in een puree veranderen. Hiermee kunt u puree koken uit verschillende fruit en groenten en fijne eiwitten eten (zeevruchten, kip of rood vlees). De keukenmachine is handig als u niet alleen aardappelpuree kunt eten, maar ook fijn verpletterde producten.

Als u alleen geschikt bent voor puree en vloeibaar voedsel, gebruik dan een blender. Hiermee kunt u veel verschillende producten verwerken. De blender is goed en waarmee je aardappelpuree en smoothies uit verschillende rauwe en solide producten kunt maken. U kunt bijvoorbeeld een homogene smoothie van RAW-spinazie voorbereiden.

Mednenovarka is goed in gebruik in gevallen waarin voedsel verzacht wordt en een casoo geeft. Zoals het volgt uit de naam, in dit apparaat, bereidt voedsel een zeer lange tijd voor, waarna het gemakkelijk is om uit te stellen.

Methode 2 van 2:

Power Planning en het koken van geschikt voedsel

een. Verander in je dieet zacht eiwit eten. Eiwitten zijn de benodigde component van uw dieet. Als u het eiwit niet alleen 1-2 dagen gebruikt, kan het gewichtsverlies en spiermassa veroorzaken. Als u een zacht of vloeibaar dieet houdt, moet u ervoor zorgen dat uw dieet voldoende eiwit bevat.

Als u alleen mannelijk en vloeibaar voedsel kunt eten, schakelt u de volgende eiwitproducten in uw dieet in uw dieet: bonenbonen (bijvoorbeeld zwarte bonensoep), ontslagen tofu in soepen, hummus, ingeblikte soepen, puree en gestoofde vloeibare gerechten.
Je kunt ook vlees (gehakt en zeevruchten) naar homogene massa peer. Zodat het vlees een meer vloeibare vorm heeft verworven, er een kleine bouillon of saus aan toevoegen.
Als je niet alleen puree en vloeistof kunt eten, maar ook zachte cashewnood eten, probeer gerechten zoals een vleesrol of gehaktballen met saus of vulling, zacht gebakken vis (bijvoorbeeld tilapia of zalm), tonijnsalade en eieren, fired tofu, Roerei-prater, wrijven bonen, afkooksel en soepen, zacht gestoofd of gebakken vlees (bijvoorbeeld zachte borst).

2. Gebruik zuivelproducten als een alternatieve bron van eiwit. Zuivelproducten worden goed aangevuld met een beperkt dieet. Melk bevat veel eiwitten, calcium en vitamine D, en het is gemakkelijker om een uitgebalanceerd dieet te behouden.

Voltooi uw dagelijkse dieet naar gewone of Griekse yoghurt. Yoghurt hoeft niet te kauwen, en het is perfect voor een piercing of vloeibaar dieet. Een gewone yoghurt is gemakkelijker te kauwen en te slikken, omdat het minder dicht is dan de Griekse yoghurt. Kies een yoghurtgraad geschikt voor u.

Cottage Cheese is ook rijk aan eiwitten en goed geschikt voor een zacht of vloeibaar dieet. Als je alleen mannelijk eten kunt eten, kruist je Cottage Cheese Blender naar homogene massa.

Drink melk en voeg het toe aan andere gerechten (soepen, gestoofde producten en smoothies) om zijn lichaam te waarborgen met de nodige eiwitten.

Als u lactose-intolerantie of melkallergieën hebt, vervangt u deze met dergelijke producten zoals sojabonen of amandelmelk, yoghurt en kazen.

3. Fruit en groenten koken om zacht te zijn. Veel fruit en groenten in grondstoffen zijn te moeilijk en ze zijn vrij moeilijk om te kauwen en te slikken. Dergelijke producten moeten dienovereenkomstig worden voorbereid, zodat ze verzachten.

Probeer bevroren groenten en fruit te eten. Meestal, bij het ontdooien en opwarmen of koken worden ze zacht en kut. Dergelijke bevroren groenten en fruit zoals broccoli, gekleurd of Brussel, verschillende bessen.

Kook groenten voor een stel totdat ze het niet verzachten, zodat ze van hen gekookt kunnen zijn. De meeste groenten (bijvoorbeeld broccoli) kunnen worden gevouwen in een zachte staat. Bereid aardappel gepureerde aardappelen, gekookte wortels, erwtpap en andere groenten.

4. Kies geschikte graanproducten. Brood, rijst en vermicellies zijn niet altijd geschikt voor een zacht of informeel dieet. Dit zijn vrij viskeuze producten en moeten worden gekauwd, bepaalde inspanningen zijn vereist. Verander in je dieet zachter graanproducten.

Havermout, manna en andere zachte pap zijn goed voor een puree of vloeibaar dieet. Misschien zullen sommigen van hen bovendien moeten kneden.

U kunt ook voorbereiden op graanproducten (bijvoorbeeld haver) smoothie in een blender.

vijf. Kook soepen en smoothies. Thuis soepen en smoothies zullen je dieet perfect aanvullen in het geval dat je niet in staat bent om vast voedsel te kauwen. Ze kunnen een breed scala aan voedingsmiddelen en voedingsstoffen toevoegen.

Voeg verschillende groenten en fruit toe in soepen en smoothies. Ze bevatten een groot aantal waardevolle voedingsstoffen, dus wees ervoor dat u de vastgemaakte fruit en groenten in hun dieet inschakelt.

Soepen zijn een uitstekende bron van magere eiwitten en andere voedingsstoffen. Kook soepen totdat alle ingrediënten worden verzacht, en, indien nodig, malen ze met een blender.

Smoothies kunnen worden bereid uit verschillende producten, waaronder fruit, groenten, zuivelproducten en zelfs notenpasta`s. Maal alle ingrediënten totdat een homogene vloeibare massa wordt verkregen.

In soepen en smoothies kunt u ook niet-gesoldeerd eiwitpoeder toevoegen.

6. Koop droge mixen voor het koken van cocktails. Koop een kleine droge mengsels voor het maken van cocktails om te kunnen eten op een ambulancehand. In de regel bevatten dergelijke mengsels een voldoende calorieën, eiwit en vitamines.

Droge mixen voor het koken van cocktails worden onderscheiden door een grote variëteit. Kies mengsels die passen bij het eiwitgehalte en de calorieën.

Droge mixen voor het koken van cocktails kunnen ook aan de smoothie worden toegevoegd om hun voedselwaarde te vergroten.

Met voorzichtigheid, voel over drankjes en mengsels die veel suiker en een grote hoeveelheid calorieën bevatten. Hun frequente gebruik kan leiden tot een reeks overtollige gewicht.

7. Koop vitamine-voedseladditieven in vloeibare vorm. Met lange naleving van een beperkt of vloeibaar dieet, heeft u mogelijk multivitamine-additieven nodig. Met hun hulp kunt u uw lichaam de nodige vitamines leveren.

Kies een vloeibaar vitamine-additief dat een compleet complex van vitamines en sporenelementen bevat.

Je kunt vitamines toevoegen aan eten of drinken of ze in pure vorm drinken.

Voordat u vitamines of voedingssupplementen gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u uw arts raadpleegt.

Tips

Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt. Bespreek in detail uw dieet en verduidelijk alle obscure vragen.
Met een vloeibaar dieet is zorgvuldige planning vereist, zodat het dieet in evenwicht is en alle noodzakelijke voedingsstoffen bevatte. Breng tijd door en hoe denk je na over je energieplan.
Probeer verschillende recepten, waaronder nieuwe die online te vinden zijn.
Recepten van vloeistof- en puree-gerechten zijn te vinden op de volgende Engelse sites:Pured en zacht dieet eten gids en recepten en Puree Recept Guide

Waarschuwingen

Te langdurig vloeistofdieet kan vervelend en onveilig zijn voor de gezondheid. Woon regelmatig uw arts of tandarts bij, zodat hij de staat van uw gezondheid kijkt en in de tijd kan bepalen wanneer u naar hard voedsel kunt gaan.

Vergelijkbare artikelen

Deel in het sociale netwerk: