Hoe kurkuma in hamer te gebruiken

Poeder kurkuma voor een lange tijd wordt gebruikt als een specerij in Zuid-Aziatische keuken. Kurkuma heeft een enorme eigenschappen: het verbetert de spijsvertering en voorkomt dergelijke gevaarlijke neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer. En hoewel de kurkuma een beetje bitter en onaangenaam is om in de onbewerkte vorm te smaken, zijn er veel manieren om deze krachtige antioxidant in een informeel dieet op te nemen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Gebruik van kurkuma in verschillende vormen
  1. Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 1
een. Het gebruik van kurkuma in de vorm van wortelwomen. Kurkuma in de vorm waarin we het kennen (en meestal weten we het in de vorm van een geel poeder), verkrijgen van de wortels van de ruige kurkuma (Curcuma Longa). Deze plant is een naaste familielid van gember, en het kan zelfs kaas zijn, hoewel het een bittere en niet erg aangename smaak heeft.
  • Het is handig om te eten van 1,5 tot 3 gram turmeric-wortel.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder stap 2
    2. Voeg kurkumapoeder toe in afwas en dranken. Kurkuma wordt meestal verkocht in de vorm van poeder. U kunt ongeveer 400-600 mg turmeric toevoegen aan uw dieet (3 keer per dag). Je kunt kurkuma toevoegen aan sauzen, soepen en zelfs drankjes, zoals melk of thee.
  • Om thee met kurkuma te maken, kookt u 1 kopje water en ontbindt u 2 gram kurkuma poeder erin. Je kunt ook citroen, honing of gember toevoegen om thee smaak te verbeteren.
  • Als je niet van thee houdt, kun je een theelepel kurkumepoeder toevoegen aan een glas melk - zo`n drankje zal alle antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben die kurkuma bezit.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder stap 3
    3. Gebruik smerige kurkuma. Na ontvangst van de infusie van kurkuma gaan alle bruikbare eigenschappen van de ruggerwortel naar vloeistof. U kunt dagelijks 2-3 druppels kurkuma toevoegen in water, thee, soep of andere vloeistoffen die u drinkt.
  • U kunt Naburi in de meeste winkels kopen met gezondheidsgoederen, evenals in sommige apotheken en supermarkten.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder stap 4
    4. Maak pasta van kurkuma. In het geval van bezuinigingen en brandwonden, kan het nuttig zijn om een ​​pasta van kurkuma toe te passen op de getroffen plaats - het zal waarschijnlijk een van de beste behandelingen zijn.
  • Meng het water, kurkuma poeder en gemberpoeder. Gebruik een steriele spatel of borstel, breng de resulterende pasta aan op het getroffen gebied. Je kunt deze pasta en handen toepassen, maar in dit geval, zorg ervoor dat de handen schoon zijn. Verlaat de pasta op het getroffen gebied enkele uren.
  • Voor de behandeling van kleine brandwonden kunt u de pasta gebruiken van kurkuma en aloë vera. Meng gewoon in gelijke proporties van kurkuma poeder en aloë vera om pasta te krijgen.
  • Titel afbeelding Take Turmeric Powder Step 5
    vijf. Neem kurkuma in capsules. Curcum is ook te vinden in de vorm van capsules. Dosering kan anders zijn, maar in de regel is het 350 mg. Het wordt aanbevolen om van 1 tot 3 capsules per dag te nemen. Met de maagstoornis kunt u een hogere dosis gebruiken - 3 capsules. Kurkuma in capsules wordt meestal verkocht in winkels voor gezondheidsgoederen of apotheken.
    • Methode 2 van 3:
    Wanneer vermijden het gebruik van kurkuma
    1. Titel afbeelding Neem kurmeric poeder Stap 6
    een. Volg de dosering. Hoewel Kurkuma tal van voordelen en een goede gezondheid heeft, wordt het niet aanbevolen om de dosering te overschrijden, omdat het in te grote hoeveelheden een maagaandoening kan veroorzaken. Raadpleeg een arts met betrekking tot hoeveel kurkuma u dagelijks moet duren.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 7
    2. Neem geen kurkuma voor medicinale doeleinden tijdens het geven van borstvoeding en borstvoeding. Tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt het niet aanbevolen om kurkuma in capsules of in vloeibare vorm te gebruiken. Het verbiedt niet dat het eten van gerechten wordt gekookt met kurkuma.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 8
    3. Eet geen kurkuma als je diabetes hebt. Als u een pathologisch niveau van bloedsuikerspiegel heeft, raadpleeg u uw arts zeker voordat u de rivier begint. Kurkuma vermindert de bloedsuikerspiegel en daarom als u te lage suikerwaarden hebt, moet u het niet in therapeutische doeleinden nemen.
  • Kurkuma kan ook communiceren met sommige medicijnen, inclusief die gebruikt om diabetes te behandelen.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 9
    4. Gebruik geen kurkuma als u een verhoogde zuurvorming in de maag hebt. Als u medicijnen neemt om de overmatige productie van maagsap te beheersen, bijvoorbeeld, bijvoorbeeld een Pepcide (PEPCID), ZANTAK (ZANTAC) of een rasp (prilosec) - dan moet u niet in de kurkuma nemen, omdat het kan communiceren met deze drugs.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 10
    vijf. Eet geen kurkuma met galblaasziekten. Als u een gezonde galblaas hebt, helpt de kurkuma de hoeveelheid gal die door hen wordt geproduceerd regelen. Als u echter ziekten van de galblaas hebt, kan de kurkuma zijn werk negatief beïnvloeden, wat uiteindelijk kan leiden tot de vorming van stenen en obstructie van galkanalen.
    • Methode 3 van 3:
    Nuttige eigenschappen van kurkuma
    1. Titel afbeelding Analyseer een gezondheidsprobleem Stap 2
    een. Kurkuma helpt bij maagaandoeningen. De kurkuma bevat een krachtig chemisch element dat Kurkinum wordt genoemd. Omdat studies hebben getoond, helpt Kurkinum met een maagstoornis, omdat het een impact heeft op de galblaas. Stimulering van de galblaas om meer gal te ontwikkelen, verbetert curcumine de spijsvertering en vermindert het meteorisme.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 12
    2. Kurkuma vermindert ontstekingen. Kurkinumum is ook een goed ontstekingsremmend middel en daarom kan kurkuma nuttig zijn voor een breed scala aan ziekten - van artritis en psoriasis tot chronische rugpijn en nek.
  • Kurkkumine voorkomt de activering van het COG-2-gen, dat een enzym produceert dat pijnlijke ontsteking in het lichaam veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 13
    3. Kurkuma is nuttig bij de behandeling van bezuinigingen en wonden. Kurkuma heeft sterke antibacteriële eigenschappen, zodat het nuttig kan zijn bij het behandelen van sneden en wonden, omdat het helpt hen te beschermen tegen infectie.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 14
    4. Kurkuma wordt vaak gebruikt om hartziekten te voorkomen. Cardiovasculaire aandoeningen ontwikkelen zich vaak als gevolg van de vorming van plaques in de slagaders die tot het hart leiden. Ontstekingsremmende stoffen in kurkuma verbeteren ook de bloedcirculatie, en verhinderen tegelijkertijd de vorming van plaques op de muren van de slagaders.
  • Het gebruik van kurkuma voor het verbeteren van de bloedcirculatie helpt ook het risico op hartaanval of beroerte te verminderen.
  • Titel afbeelding Neem turmeric poeder Stap 15
    vijf. Kurkuma kan een middel zijn om kanker te voorkomen. Hoewel op het moment dat de studie ondubbelzinnig was gebleken dat Kurkuma de ontwikkeling van kankertumoren voorkomt, suggereren de voorlopige resultaten dat het koekoeder de groei van kankercellen in de darm, een prostaat en longen kan vertragen.
  • De populatie van India heeft de laagste tarieven op de kanker van de bovengenoemde instanties (deze indicatoren zijn bijvoorbeeld 13 keer lager dan in de Verenigde Staten). Veel onderzoekers zijn van mening dat dit kan zijn aan het gebruik van kruiden zoals kurkuma, die vaak wordt aangetroffen in Indiase curry en andere gerechten.
  • Kurkuma heeft sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die in het algemeen als gunstig worden beschouwd in kankerpreventie. Ontsteking is een van de factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van kanker.
  • Probeer niet alleen kanker te behandelen met natuurlijke vitamines en kruiden. Als je kanker hebt, moet je je wenden tot de oncoloog en door de door hem aangestelde cursus door te gaan.

    • Tips

    • Veel artsen vergelijken de anti-inflammatoire en antioxidantseigenschappen van kurkuma met de eigenschappen van niet-delicate niet-steroïde pijnstillers. Het enige verschil is alleen dat kurkuma veel minder risico`s en bijwerkingen heeft dan de bovengenoemde medicijnen.
    • Verwar Curcum niet in kurkuma met komijn (Tminom), wat een special is. Dit zijn compleet verschillende planten, en het quinente heeft niet de eigenschappen die kurkuma bezit.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar