Hoe het meisje te helpen overleven `deze`

Tijdens de menstruatie ervaren vrouwen veel onaangename sensaties: krampen, opgeblazen gevoel, constipatie, hoofdpijn en, natuurlijk, stemmingswisselingen. Kijken naar een hechte man die menstruatie heeft, kunt u besluiten dat u het niet kunt helpen. Maar in feite is er iets dat je kunt doen om een ​​vrouw te helpen zich beter te voelen. Om te beginnen, helpt de fysieke symptomen te verlichten: Koop pijnstillers en rijke producten in de apotheek. Steun dan een vrouw in een emotioneel plan en help haar huis.

Stappen

Methode 1 van 2:
Help fysieke symptomen te verlichten
  1. Titel afbeelding Maak een vrouw zich beter terwijl ze `src =
een. Koop haar ibuprofen of aspirine. Vrouwen ervaren vaak pijnlijke convulsies tijdens de menstruatie, dus ibuprofen of aspirine helpt het ongemak te verminderen. Als ze geen pijnstillers bij de hand heeft, ga dan naar de apotheek en koop haar anestheticum. Vraag of ze ze nu wil accepteren als ze "geen" antwoord, laat de tabletten gewoon op de tafel liggen waar ze ze zeker zal zien.
  • Het kan elke 4-6 uur indien nodig 400 mg ibuprofen (of 600 mg aspirine) duren.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    2. Bied haar aan de hoogte. Als je meisje / vrouw de voorkeur geeft aan de natuurlijke methoden om symptomen te verwijderen, geef het dan een gevulde hoogte die je op de bodem van de buik moet zetten om krampen te vergemakkelijken. U kunt verschillende wegwerphopen in de apotheek kopen of de verwarming op zichzelf maken, het vullen van de sokrijst en het vrije uiteinde kloppen.
  • Verwarm de sok gevuld met rijst in de magnetron (1-2 minuten).
  • Zelfgemaakte hoogten kunnen niet op meer dan 30 minuten worden geplaatst, maar wegwerpverwarmingsinstallaties die in apotheken worden verkocht, kunnen maximaal 8 uur worden achtergelaten.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    3. Koop rijke vezelproducten. Soms lijden vrouwen aan obstipatie tijdens de menstruatie, dus bereid je voor op haar producten met veel vezels. Dit zijn bijvoorbeeld dergelijke producten zoals frambozen, peren, broccoli, linzen, bruine rijst en hele graangewassen. Laat het niet goed eten als ze het niet wil. Als ze voedsel rijk is aan complexe koolhydraten, koop dan Whole Grain Wafels ervoor met gesneden fruit.
  • Titel afbeelding Maak een vrouw zich beter terwijl ze `src =
    4. Verwijder zout voedsel en alcohol. Sommige producten verbeteren dehydratie, opgeblazen gevoel en andere onaangename symptomen. Als u kookt of gaat winkelen, koop dan niet te gezouten producten (bijvoorbeeld, aardappelchips en aardappelen) en alcoholische dranken. Als ze u echter specifiek vraagt ​​om dergelijke producten aan haar te kopen, behandel zij haar niet als een kind. Bied gewoon enkele nuttige alternatieve opties aan.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    vijf. Overtuig haar drinken meer water. Uitdroging kan krampen in de maag veroorzaken, dus het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat er thuis genoeg drinkwater is. Als je ziet dat water eindigt in een fles, vul dan het. Of giet gewoon wat water in het glas en plaats het op de salontafel voordat je gaat zitten om naar de film te kijken.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    6. Maak haar massage. Bied je vriendin / vrouw aan om een ​​massage terug of voetmassage te maken. Het zal helpen om pijn van krampen te verminderen en zal laten zien dat je voor haar zorgt. Vraag of ze wil dat je haar massage maakt, maar wees niet beledigd als ze reageert. Misschien wil ze gewoon dat ze haar enige tijd alleen laat.
  • Titel afbeelding Maak een vrouw zich beter terwijl ze `src =
    7. Ga samen voor een wandeling. Misschien wil je vriendin / vrouw helemaal geen fysieke inspanning, maar een beetje lichamelijke activiteit helpt niet alleen pijn en ernst te verzwakken, maar ook enkele andere symptomen van PMS. In plaats van haar aan te bieden om naar de sportschool te gaan, vraag of ze met je mee wil lopen. Moet de reden niet verklaren waarom je plotseling hebt besloten om uit te gaan voor een wandeling, omdat ze aanstoot kan nemen dat je haar maakt.
    • Methode 2 van 2:
    Ondersteun het in het emotionele plan
    1. Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    een. Voer een volwassene in. Maak geen grapjes over haar welzijn en verschillende symptomen, het is niet te voor de hand liggend om te laten zien dat menstruatie je ongemak zorgt. Misschien wil ze met je praten over wat ze moet doorgaan, maar misschien. Wacht tot het het initiatief zelf manifesteert, en als ze met haar woorden serieus wil praten, stel dan vragen over verschillende symptomen die het verscheen.
    • Luister naar alle klachten die, tijdens de menstruatie, er veel zal zijn en het haar vertellen dat je spijt hebt dat ze dit allemaal moet doormaken.
    • Gebruik dergelijke uitdrukkingen nooit als "gek" of "patiënt", gesproken over haar gedrag gedurende deze periode. Tijdens de periode van menstruatie is de vrouw emotioneler vanwege de trillingen van de hormonale achtergrond in het lichaam, maar in feite is het zo slim en rationeel als voorheen.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    2. Vraag haar of ze alleen wil zijn. Gedurende deze periode wil ze misschien met je gaan liggen op de bank, en in een paar minuten wil het al alleen zijn. Denk niet dat je precies weet wat ze nodig heeft. Liefdevol en kalm en vraag of ze enige tijd alleen wil zijn. Zo niet, probeer haar zo veel mogelijk aandacht te geven, zodat ze zich niet onnodig voelt.
  • Als ze alleen wil zijn, reserveert haar verlangen. Maar toch is het nog steeds te laten zien wat je aan haar denkt, haar een schattig bericht of brief schrijft als je afzonderlijk leeft.
  • Titel afbeelding Maak een vrouw zich beter terwijl ze `src =
    3. Verminder de communicatie. Hoogstwaarschijnlijk zal het meisje niet veel communiceren in de menstruatie, dus druk er dus niet op. Betere bestel haar favoriete gerecht en kijk samen film thuis. Als ze meer dan normaal is, suggereren haar om vroeg naar bed te gaan.
  • Als je dichtbij genoeg bent, en je het meisje tijdens de menstruatie wilt ondersteunen, plannen dan geen grote evenementen in deze periode. Annuleer de campagne / strandwandeling, want voor dergelijke evenementen moeten meisjes zich aankleden of gekleed.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    4. Neem het deel van de taken van het huis aan. Als je meisje / vrouw sterke krampen heeft, is het waarschijnlijk fysiek in staat om veel huishoudelijk werk te doen. Corrigeer CONNECT: Was de afwas, post, koop producten, bereid voedsel en verwijder het huis. Zelfs als je vriendin / vrouw niet zo gewond en slecht is als ze ziet hoe je haar helpt met zelfgemaakte problemen, zal het zeker een geliefde en waardevol voelen.
  • Afbeelding getiteld Maak een vrouw zich beter terwijl zij
    vijf. Maak haar compliment. Vrouwen voelen zich vaak erg onaantrekkelijk tijdens de menstruatie. Verschillende complimenten kunnen een wonder maken en haar helpen meer zelfvertrouwen te voelen. Maar overdrijf het niet, vertel over hoe mooi ze eruit ziet (waarschijnlijk zal ze begrijpen wat je liegt). Maar vind een manier om een ​​waarheidsgetrouw en nauwkeurig compliment te maken.
  • Als het bijvoorbeeld van streek is, afhankelijk van tv wat reclame met de "sappige" actrices, vertel haar dat je van haar houdt, omdat je zo`n vriendelijk en zorgzaam hebt.
  • Als ze niet wil uitgaan, vertel me dan dat je een leuk bent om thuis bij haar te blijven.
  • Titel afbeelding Maak een vrouw zich beter terwijl ze `src =
    6. wees geduldig. Dit is een moeilijke periode voor beide van beide. Ga niet gek, zelfs als je denkt dat haar verzoeken en gedrag onredelijk zijn, maar het niet waard zonder te denken om haar gril te vervullen, alleen maar omdat je het niet wilt zweren. Haal diep adem als je haar gedrag niet begrijpt, onthoud dat het zal passeren. In de meeste gevallen duurt menstruatie van drie tot vijf dagen, maar sommige vrouwen gaan door tot de week.
  • Probeer mediteren een paar keer per dag om de spanning te verwijderen die je voelt.
    • ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar