Hoe je 2 dagen koud kunt verwijderen

Misschien in het volgende weekend moet u een bepaalde gebeurtenis bezoeken of een paar dagen een belangrijke vergadering op het werk hebben, maar de kou dreigt al uw plannen te verwarren. Of misschien klopte de ziekte je gewoon uit de sleur en je voelt je ongelukkig. Koud veroorzaakt vermoeidheid, zwakte en irritatie. We moesten allemaal worden ingehaald, vooral in de winter. Helaas blijft het vaak wachten totdat de kou op zichzelf wordt gehouden. Meestal duurt het ongeveer 7-10 dagen. Er zijn echter veel manieren om de symptomen te vergemakkelijken en het welzijn te verbeteren in slechts twee dagen. Bovendien kunnen bepaalde maatregelen worden genomen om in de toekomst verkouden te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Effectieve huismiddeltjes
  1. Titel afbeelding Get koud in 2 dagen Stap 1
een. Ondersteuning waterbalans. Artsen raden aan om meer vloeistof te drinken om koude symptomen te vergemakkelijken. Bij de eerste tekens beginnen de loopneus en nasale congestie meer water te drinken. Het zal u helpen zere keel te voorkomen.
  • Met een verkoudheid is het vooral handig om groene thee te drinken. Het is verzadigd met antioxidanten die het lichaam helpen om met infectie aan te kunnen.
  • Hoe meer je vloeistof drinkt, hoe beter. Vanwege dehydratie is de ziekte alleen verergerd.
  • Titel afbeelding Get row van verkoudheid in 2 dagen Stap 2
    2. Rust uit. Een van de meest onaangename kenmerken van de kou is dat het zich uitstrekt. Probeer niet te vernietigen. Tijdens een verkoudheid is het het beste om te ontspannen dat je lichaam al zijn energie zal sturen om de ziekte te bestrijden. Probeer eerder naar bed te gaan dan normaal.
  • In de regel moet men elke nacht 7-8 uur slapen. Probeer met Ailment gedurende 1-2 uur meer te slapen. Rust zal je lichaam helpen omgaan met de ziekte.
  • Titel afbeelding Get koud in 2 dagen Stap 3
    3. Duidelijk. Je moeder had gelijk: kippensoep helpt echt om koude symptomen te verlichten en het herstel te versnellen. Hoewel wetenschappers dit probleem blijven bestuderen, is in sommige studies aangetoond dat kippensoep bij het nemen van binnen het innemen van de proliferatie van slijm voorkomt en daardoor de symptomen van de kou van de bovenste luchtwegen faciliteert. De resultaten geven aan dat zowel thuis als gekochte kippensoep een vergelijkbaar effect hebben.
  • Er is vastgesteld dat koude symptomen helpen om enkele andere producten te verlichten. De yoghurt bevat bijvoorbeeld bruikbare bacteriën die het lichaam helpen met infectie.
  • Knoflook heeft een veelheid aan gunstige eigenschappen die de immuniteit verbeteren. Voeg een kleine knoflook toe aan kippensoep om extra gunst te krijgen.
  • Gember eten. Gember helpt bij het omgaan met de maagstoornis. Dit is een ander nuttig product dat aan kippensoep kan worden toegevoegd.
  • Titel afbeelding Get row van verkoudheid in 2 dagen Stap 4
    4. Neem plantenproducten. Echinacea werd lang gebruikt om de immuniteit en de behandeling van ziekten te versterken. Recente studies hebben aangetoond dat Echinacea echt helpt om van de kou sneller kwijt te raken. Echinacea en andere plantenagenten kunnen echter bijwerkingen veroorzaken. Ontmoet uw arts voordat u Echinacea neemt, omdat het zich negatief kan interageren met andere drugs en voedseladditieven.
  • Supplementen met bessen ouderlingen helpen ook om het hoofd te bieden aan koude symptomen. Ze zijn verkrijgbaar in vloeibare vorm en in de vorm van tabletten. Bessen van ouderlingen hebben een antitrumente actie.
  • Elm Rusty helpt de pijn te verlichten. Veel kruidkundigen en artsen raden echter niet aan om dit betekent tijdens de zwangerschap te nemen.
  • Titel afbeelding Get row van verkoudheid in 2 dagen Stap 5
    vijf. Beweging. Probeer indien mogelijk om deel te nemen gematigd oefening. Het is bijvoorbeeld erg handig om een ​​kleine wandeling te maken voor het avondeten. Lichte oefening zal helpen om de nasale passages te reinigen en tijdelijk koude symptomen te vergemakkelijken.
  • Probeer niet om intense cardiale te doen, als het moeilijk voor je is om te ademen vanwege nasale congestie. Niet overspelen en de voorkeur geven aan lichte en matige oefeningen.
  • Oefening laat je natuurlijk de stemming verbeteren, dus een kleine wandeling zal je helpen verdrijven en voelen dat alles niet zo slecht is!
  • Doe geen fysieke oefeningen als je een hitte, hoest of maagaandoening hebt, evenals als je vermoeidheid of pijn voelt.
  • Titel afbeelding Get row van verkoudheid in 2 dagen Stap 6
    6. Gebruik waterdamp. Probeer een warme douche te nemen. Het maakt het niet alleen mogelijk om spierspanning te verwijderen, maar helpt ook de nasale congestie te verminderen. Terwijl u in de douche bent, klimt u voorzichtig (afwisselend een neusgat en adem de lucht uit door de tweede). Je zult merken dat je het gemakkelijker hebt om te ademen.
  • Als je geen tijd hebt om te douchen, kun je op een andere manier een veerboot maken. Blijf heet water uit de kraan, leun over de gootsteen en gooi een handdoek op het hoofd. Schuif diep om je neus schoon te maken.
  • Probeer plantaardige tools toe te voegen. Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan het stoombad. Er zijn informatie die eucalyptus helpt hoest te vergemakkelijken.
  • Kan worden gebruikt en pepermunt. Het bevat zo`n actief ingrediënt als menthol waarmee u de neuscongestie kunt vergemakkelijken. Voeg een paar druppels pepermuntolie toe om het positieve effect te versterken in het stoombad en knijp de veerboot.
    • Methode 2 van 3:
    Ontvangst van geneesmiddelen
    1. Titel afbeelding Get row van verkoudheid in 2 dagen Stap 7
    een. Raadpleeg de apotheker. Vind de beste niet-priestergeneeskunde van de kou is erg moeilijk. Er zijn veel verschillende medicijnen te koop, en het is moeilijk om degene te kiezen die bij u past, vooral als u zich niet langer voelt en begrijpt. Vraag de apotheker om u een veilig en effectief medicijn aan te bevelen.
    • Wees nauwkeurig als je je symptomen van de apotheker beschrijft. Als u slaperigheid of slaapproblemen ondervindt, moet u hem erover vertellen. Het is ook noodzakelijk om mogelijke allergieën of hoge gevoeligheid voor alles te melden.
  • Titel afbeelding Get koud in 2 dagen stap 8
    2. Zorg voor de belangrijkste symptomen. Je zou niet te veel niet-receptgeneesmiddelen moeten nemen, omdat het slaperigheid en andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het is meestal genoeg om één medicijn van een verkoudheid te nemen. Kies een dergelijk hulpmiddel dat bedoeld is voor de behandeling van elementaire symptomen.
  • Als je `s nachts slecht slaapt vanwege hoest, zoek dan naar niet-recetible drugs, waaronder dextromethorfan. Deze stof is een van de meest effectieve niet-nasale fondsen.
  • Titel afbeelding Get row van verkoudheid in 2 dagen Stap 9
    3. Neem pijnlijke hulpmiddelen. De kou kan gepaard gaan met verschillende soorten pijn, en soms gefermenteerd. Je kunt spieren en gewrichten, die verder welzijn verergert. Probeer een pijnstaling te nemen om deze symptomen te vergemakkelijken.
  • Met een koud, acetylsalicylzuur (aspirine) en ibuprofen. In dit geval observeer de gespecificeerde dosering strikt.
  • Gebruik Aspirine waarschuwing om kinderen te behandelen, omdat het het syndroom kan veroorzaken. Geef in geen geval geen acetylsalicylzuur aan kinderen jonger dan twee jaar. Ook is het ook onmogelijk om aspirine aan het kind te geven als het onlangs een windmolen of griep heeft geleden. Raadpleeg uw arts voordat u acetylsalicylzuur aan een kind geeft.
  • Titel afbeelding Get koud in 2 dagen Stap 10
    4. Weet wanneer u een arts moet raadplegen. Als je een gewone kou hebt, kan de dokter je helpen. Er wordt bewezen dat antibiotica niet effectief zijn bij de behandeling van een conventionele kou. Als je weet dat je verkouden bent, verspil geen tijd om de dokter te bezoeken.
  • Als de symptomen in de loop van de tijd niet passeren of versterken, moet u een arts raadplegen. Vooral iemand zou medische zorg moeten zoeken als u significante ademhalingsproblemen ondervindt.
    • Methode 3 van 3:
    Preventie van kou
    1. Titel afbeelding Get koud in 2 dagen Stap 11
    een. Werk gezonde gewoonten uit. Er zijn verschillende manieren om in de toekomst frequente verkoudheid te voorkomen. Volg enkele basisprincipes die helpen een gezonde levensstijl te leiden. Het is bijvoorbeeld noodzakelijk om voldoende tijd te betalen.
    • Een gezond dieet met veel groenten en vruchten zal u helpen de immuniteit te versterken. Als gevolg hiervan zal uw lichaam met succes vechten met Pathogenen-microben.
    • Probeer meditatie te doen. Studies hebben aangetoond dat dagelijkse meditatie helpt om minder op de lange termijn pijn te doen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat meditatie de stress vermindert die het immuunsysteem negatief beïnvloedt.
    • Regelmatig oefenen. Degenen die vijf dagen per week met sporten zijn, hebben minder kans op ademhalingsziekten, waaronder verkoudheid.
  • Titel afbeelding Get koud in 2 dagen Stap 12
    2. Was je handen. Bedrading en griepvirussen zijn gemakkelijk te verspreiden en kunnen bijna overal worden. Je kunt bijvoorbeeld geïnfecteerd raken met iets, bijvoorbeeld aan een deurklink of een telefoon. Was je handen meerdere keren per dag, vooral bij het koude weer en griep.
  • Was je handen met warm water met zeep en verberg ze op hetzelfde moment minstens 20 seconden. Na dat vegen je handen met een schone handdoek.
  • Titel afbeelding Get koud in 2 dagen Stap 13
    3. Desinfecteer omringende onderwerpen. U zult het risico verminderen om besmet te raken als u het oppervlak veegt waarnaar u de hele dag aanraakt. Besteed speciale aandacht aan uw werkplek. De kou is heel gemakkelijk infecteren van collega`s. Veeg de desinfecterende oplossing op uw computer, telefoon- en schrijfaccessoires aan het begin en het einde van de werkdag.
  • Hetzelfde kan thuis worden gedaan. Veeg de oppervlakken af ​​waaraan ze vaak worden aangeraakt, bijvoorbeeld kranen in de badkamer.

    • Tips

    • Als u niet weet of u dit doet of dat betekent, raadpleeg dan uw arts.
    • Probeer verschillende methoden en selecteer degene die bij u past.
    • Drink Ginger Tea. Ginger maakt het gemakkelijk om de symptomen van verkoudheid en influenza te vergemakkelijken. Er wordt ook in aanmerking genomen dat het helpt de ontsteking bij het hoesten te verminderen. Bovendien helpt Ginger om zich te ontdoen van de drainage van slijm op de achterwand van de farynx.

    Waarschuwingen

    • Als je ernstig ziek bent en het moeilijk voor je is om werk of school bij te wonen, zou je thuis moeten blijven. Woon het werk tijdens de ziekte is schadelijk voor de gezondheid - uw toestand kan verergeren, bovendien kunt u anderen infecteren. Als je thuis moet blijven, neem dan het rennen of het ziekenhuis!
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar