Hoe te overleven zonder voedsel te drinken: 7 stappen (met illustraties)

Als je niet leuk vindt om te koken, zijn er veel manieren om goed te eten, het leven niet te compliceren. Survival zonder koken is kunst en op het onderdeel Experimenteren, maar met de praktijk kunt u aan het ideaal van uw stijl slepen.

Stappen

een. Fit als toerist. Gebruik producten van één stuk waarvoor de kachel niet nodig heeft (en voor sommige geen koelkast!), bijvoorbeeld, vers of gedroogd fruit, zaden en groenten die voor een lange tijd kunnen worden opgeslagen, bijvoorbeeld, wortelen, kool en peper. Kies nuttige opties om groenten, zoals yoghurt, hummus, salsa en sauzen te diversifiëren. Andere toeristische opties omvatten energiebars en grutersbars, nuttige cookies uit de winkel, brood, ingeblikte bonen en klaar salades.

Eet elke dag verse producten en vul je berging op weg naar huis van werk of universiteit, als onderdeel van het dagelijkse schema. Koop nooit te veel producten - als toerist die naar een nieuw punt beweegt en niet veel voedsel met hem kan, wees intelligent en koop een paar dagen eten, niet vergeet van frisheid van producten.
Het is zeer geschikt voor diegenen die in de stad wonen of op plaatsen waar het gemakkelijk is om de voorraad producten rechtstreeks uit de tuin of bij de lokale leverancier aan te vullen.

Titel afbeelding Overleven zonder koken Stap 2

2. Word rauw of blijf aan Paleodius. Groeiende interesse in rauw voedsel en paleotische diëten laat zien hoe ver mensen gezonde producten verlieten die ons voedsel voor voedsel verstrekt. Als je meer rauw voedsel hebt of vasthoudt aan de Paleodius, heren je herenigen met zeer nuttige producten, evenals vermijd overtollige koks.

Houd er rekening mee dat als u puree- of slijpmoeren, zaden en fruit wilt maken, bijvoorbeeld, u hebt voorbereiding.

Wees selectief en selecteer producten die praktisch in dezelfde staat kunnen zijn waarin ze werden gegroeid en alleen met kleine veranderingen die je nodig hebt.

Titel afbeelding Overleef zonder koken Stap 3

3. Wees creatief bij de bereiding van salades. Velen van ons nemen niet serieus naar groenten die onze gezondheid definiëren. De voordelen die extra vezels u zullen voorzien van lage bloeddruk, lage cholesterol, verbeterde insulinegevoeligheid, versterkte gewichtsvermindering (voor degenen die last hebben van obesitas) en een verbeterde immuunfunctie.Je hebt echter niet alleen een typische groentesalade. Probeer salade van pizza, slaw "Caprese" en fruitsalade "Ambrosia".

Titel afbeelding Heb je een Midnight Feast Step 6bullet1

4. Wees creatief bij de voorbereiding van broodjes. Probeer zoveel mogelijk kwaliteitstypen brood (niet witte stukjes, waaruit al mijn leven gezogen), vlees, groenten, kazen en smaakmakers. Probeer je favoriete brood met koud, geroosterd, verwarmd in een magnetron of bevochtigd in olijfolie.

Verken verschillende manieren om broodjes te koken. Wees niet bang om zoete vulling te proberen, zoals gesneden fruit of citro`s Kurgen.

Let op deze sandwich-opties om nieuwe ideeën te inspireren.

Titel afbeelding Kook een hotdog in een magnetron Stap 5

vijf. Gebruik de magnetronvoeding en lunches. Koop producten of kant-en-klare lunches die u in een magnetron kunt stoppen om te verwarmen, evenals vers voedsel, zoals salade of een aantal gunstige groenten. Zorg er echter voor dat u de gegevens op het pakket leest - vele kant-en-klare lunches bevatten veel verzadigde of transginen, suiker, zout en kunstmatige additieven.

Voor betere kwaliteit van kant-en-klare diners en verse producten, probeer plaatselijke delicatessen, speciale bakken of gastronomische gastronomische winkels, waar u lunches en salades voor verse afval voorbereidt.

Titel afbeelding Overleven zonder koken Stap 6

6. Maak vrienden met degenen die graag koken. Ze kunnen je uitnodigen voor hun huis voor een gezamenlijk diner, vooral als je gelijk hebt, zeggen dat je het niet leuk vindt om te koken, maar je kunt genieten van pogingen voor andere mensen!

Zorg ervoor dat je het allemaal mogelijk helpt. Aanbieding om bijvoorbeeld ingrediënten te betalen of gewoon met een berg nuttige, verse ingrediënten voor hun berging en koelkast.

Nodig je vrienden-culinaire vrienden uit het restaurant van tijd tot tijd uit om alle tijden te herstellen wanneer je thuis genoten hebt.

Bezoek meer restaurants met vrienden om verschillende smaken en keukens te verkennen. Je betaalt minder, maar eet meer als je de pizza-account, Chinees, Indiaas eten enzovoort verdelen. Probeer dit reguliere evenement te doen, bijvoorbeeld om de twee weken of een keer per maand.

Titel afbeelding Overleven zonder koken Stap 7

7. Koop maaltijden om te nemen. Veel snacks uit het restaurant zijn genoeg voor twee maaltijden. Niettemin, leef niet op het eten van een verwijdering, omdat fastfood veel meer transginen en verzadigde vetten, zouten, suiker en kunstmatige additieven en kleurstoffen bevat. Je hebt deze ongezonde, verstoken van voedingsstoffen voor het lichaam niet nodig. Probeer meer nuttig voedsel te eten, zoals plantaardige pizza zonder kaas, Aziatische stoofpot, gerechten met falafel en salades.

In sommige plaatsen betekent voedsel voor verwijdering geen fooi, dus je zult geld besparen.

Tips

Bezoek vaak je ouders en grootmoeders. Ze zullen je graag zien en als ze graag koken, heb je geen tijd om te knipperen, hoe je zult genieten van hun traktaties.
Als je een vriend hebt die graag koken, zorg er dan voor dat je niet elke andere dag naar hem toe gaat. Je vindt hem leuk, maar waarschijnlijk heeft hij tijd alleen nodig.
Ga naar de winkels naast je huis als je geen eten hebt. Koop meer dan je nodig hebt voor één maaltijd. Dus je hoeft niet te vaak naar de winkel te gaan.
Als je graag je vriend wilt koken, maar het is niet erg goed met hem, probeer het niet te laten zien. Je hoeft niet naar hem te gaan voor maaltijden. Als je wordt uitgenodigd, wees dan eerlijk.

Waarschuwingen

Je kunt een heleboel geld doorbrengen als je te vaak in restaurants bent.
Gemakkelijk om overtollig gewicht te typen en zeer schadelijk als je schadelijk voedsel en snacks eet. Maak ze niet het centrum van je kracht! Dit zijn delicatessen, maar niet gewone voedselproducten.