Hoe bietensap te maken

Er wordt aangenomen dat vers bietensap de bloedcirculatie verbetert en de bloeddruk vermindert. Aangezien de bieten in de onbewerkte vorm vast genoeg is, heeft het sap te maken met een elektrische juicer of blender. Bovendien is bietensap in zuivere vorm niet erg lekker, zodat je het kunt verdunnen met een ander sap om het aangenamer te maken.

Ingrediënten

Eenvoudige bieten

Op 1 portie

  • 4 kleine of 2 grote bieten
  • 1/4 kop (60 ml) water (optioneel)

Zoet-pittig bietensap

Op 1 portie

  • 1 grote bieten
  • 1 grote appel
  • Een stukje gember van ongeveer 2,5 cm
  • 3 hele wortelen
  • 1/4 kop (60 ml) ongezoete appelsap (optioneel)

Tropisch bietensap

Op 1 portie

  • 1 kleine biet
  • 1/2 komkommer zonder zaden
  • 1/4 ananas
  • 1/4 kopje ananassap (optioneel)

Stappen

Deel 1 van 3:
Voorbereiding van bieten
  1. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 1
een. Snijd de uiteinden van de bieten. Neem een ​​scherp mes en snijd de bovenkant van de bieten, waar de toppen beginnen, evenals de staart. Snijd ongeveer 6 mm van elk einde van de wortel.
  • Over het algemeen is het mogelijk om sap te maken met een stapelbiet, maar meestal maakt het sap alleen de root. Als u de toppen wilt toevoegen, spoelen we het goed onder stromend water en snijden de stukken van 5 cm of minder. Gebruik deze topping voor sap samen met de wortel.
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 2
    2. Was de bieten. Rinse bieten onder het koele stromend water. Neem een ​​borstel of een stijve spons om het vuil uit de root te verwijderen, dat u niet met uw vingers kunt verwijderen.
  • De bieten in de huid bevatten veel nuttige stoffen, dus als het dun genoeg is (als het een jonge bieten is), dan beter bij het koken van sap de huid.
  • Als de huid te vies of stevig is, is het beter om de bieten schoon te maken met een plantaardige beroep of mes.
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 3
    3. Snijd de bieten tot vier delen. Snijd de bieten in de helft, en dan elk van de helften weer in de helft.
  • Als de stukken te groot zijn voor uw blender of juicer, dan riskeert u de motor op het apparaat te verbranden. De meeste juicers, blenders of keuken combineren kunnen omgaan met quaterns van bieten, maar als u een low-power apparaat hebt, is het beter om de bieten nog kleinere stukken te snijden.
  • Deel 2 van 3:
    Het verkrijgen van een bietensap

    Eerste optie: met juicer

    1. Titel afbeelding Maak biet biet Sap 4
    een. Configureer en bereid de juicer voor. Plaats onder de tuit van de juicer een kan of een speciaal glas.
    • Als uw juicer geen speciale beker heeft om SAP te verzamelen, vervangt u dan een gewoon glas van voldoende grootte onder de tuit.
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 5
    2. Gooi de bietenstukken in de juicer. Schakel de juicer in en begin met het leggen van de bietstukken door een speciaal gat en opstartlade. Met de hulp van een stamper (productpusher) enigszins ingedrukt op de bietenstukken, zodat ze worden verpletterd.
  • Handelend en geleidelijk handelen. De bieten is vast genoeg, dus het proces van het knijpen van het sap kan tijd kosten. Volg het proces zorgvuldig en maak niet te veel krachten, druk het niet veel op de stukken en onthoud niet, anders riskeert u het apparaat.
  • Wanneer je een stuk bieten maalt, neem dan het volgende. Ga door totdat je alle bietenstukken gebruikt.
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 6
    3. Drink SAP. Laat het resulterende sap in een glas vallen. Drink onmiddellijk of koel een beetje voor gebruik als je wilt.
  • Bietensap kan een of twee dagen in de koelkast worden opgeslagen, maar smakelijk het totale verse bietensap.
  • Tweede optie: met een blender of keuken combineren

    1. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 7
      een. Meng de bieten met water. Doe de bietenstukken in de kom van de blender of de keuken combineren en vul met water.
    2. Omdat de bieten behoorlijk solide is, zijn de meeste blenders moeilijk om het in een droge vorm te hakken. Het toevoegen van wat water, u helpt het apparaat in de slijpbieten.
    3. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 8
      2. Slijp bieten voor het ontvangen van homogene massa. Slijp bieten in puree op hoge snelheid. Ga door totdat grote stukjes bieten in het mengsel blijven.
    4. Zelfs als het mengsel homogeen zal lijken, zullen er nog steeds te grote stukken zijn om zo`n sap te drinken, zodat het mengsel moet worden bepaald.
    5. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 9
      3. Zet in de kom gaas. Snijd twee stukken gaas ongeveer 60 cm groot en leg ze op elkaar en rol dan in de helft, zodat het vier lagen gaas blijkt. Zet dit gaas in een vrij grote kom.
    6. Als je geen gaas hebt, kun je een gaaszak nemen die wordt gebruikt voor het koken van gelei.
    7. In het extreme geval kunt u fijnvergiet of zeef gebruiken. Plaats gewoon een vergiet over de missie, zodat het niet valt.
    8. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 10
      4. Afvoerpuree. Giet de inhoud van de blender in het gaas. Verzamel de uiteinden van het gaas, draai ze vast om het gat te sluiten en duw de hele sapstapel in een kom.
    9. Draag op dezelfde manier als u een tas gebruikt voor gelei.
    10. Als u een vergiet gebruikt, neem dan een rubber- of siliconenblad en duw het vlees zo om zoveel mogelijk sap te knijpen.
    11. We raden aan om handschoenen te dragen bij het werken met bieten, anders zullen je handen veranderen in een rode kleur.
    12. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 11
      vijf. Drink SAP. Verwijder het vlees en breek het resulterende sap in het glas. Drink het bebooth-sap onmiddellijk of eerst gedurende 30 minuten af.
    13. Bietensap kan worden opgeslagen in de koelkast een of twee dagen, maar smakelijk alles drinkt bietensap vers.
    Deel 3 van 3:
    Variaties

    Zoet-pittig bietensap

    1. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 12
    een. Bereid ingrediënten voor. Was, maak de schil schoon en snijd alle ingrediënten in stukken.
    • Bereid bieten alsook voor conventioneel sap (hierboven beschreven). Slip elk vuil met een borstel en spoel de root onder cool stromend water. Snijd de bieten tot vier delen.
    • Reinig de appel van de peel, verwijder de kern en snijd in vier delen.
    • Slip de huid met een stuk gember. Sinds een stukje gember en zo klein, hoeft het het niet meer te snijden.
    • Snijd het groen van wortels. Verwijder de schil, spoel de wortel onder stromend water en snijd vervolgens in kleine stukjes (ongeveer 5 cm lang).
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 13
    2. Maak sap, overslaan van alle ingrediënten door de juicer. Schakel de juicer en precies hetzelfde in als bij het bereiden van een conventioneel bietensap, knijp sap uit de vermelde ingrediënten. Voeg gewoon geen appelsap toe.
  • Om te beginnen, plaats een appel in de juicer, dan wortels en bieten. THE EARTE ENDEL VOEG GINGER.
  • Roer de overstroomd met een lepel om te smaken en aroma`s van producten beter gemengd.
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 14
    3. Maak sap in een blender of keuken combineren. Sla alle ingrediënten over met appelsap in een blender of keuken combineren precies hetzelfde als het wordt gedaan bij het bereiden van conventionele bietensap.
  • Meng eerst het appel en appelsap, malen tot homogene massa. Daarna voeg je wortels, bieten en gember toe. Wanneer de massa homogeen wordt, en het zal geen grote stukjes groenten zijn, de blender uitschakelen.
  • Perfect sap door gaas of vergiet. Gooi het vlees.
  • Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 15
    4. Drink SAP. Verwijder het vlees en breek het resulterende sap in het glas. Drink het bebooth-sap onmiddellijk of eerst gedurende 30 minuten af.
  • Tropisch bietensap

    1. Titel afbeelding Maak bietbiet Sap Stap 16
      een. Maak alle ingrediënten voor. Schone bieten, komkommer en ananas. Snijd in kleine stukjes, gebruik hiervoor een scherp mes.
    2. Bereid bieten alsook voor conventioneel sap (hierboven beschreven). Snijd de staart en de bovenkant, verwijder vuil, spoel onder stromend water en snijd in vier delen.
    3. Als de komkommer bedekt is met was, is het het beste om zo`n huid te verwijderen, zo niet, dan is het genoeg om de komkommer onder stromend water te spoelen. Snijd de komkommer in kleine stukjes van ongeveer 2,5 cm.
    4. Snijd de boven- en onderkant in de ananas. Zet een fruit op een snijplank en een scherp mes Snijd de schil. Knip van een kwart tot een halve ananas en snijd in kubussen. Je moet ongeveer 1 kopje (250 ml) stukjes ananas hebben.
    5. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 17
      2. Maak sap, overslaan van alle ingrediënten door de juicer. Als je sap in de juicer gaat maken, gooi dan geleidelijk en zorgvuldig alle ingrediënten weg. Voeg geen ananassap toe.
    6. Eerste gooi in de juicer stukjes ananas. Voeg dan komkommer toe. Voeg ten zeerste bietstukken toe.
    7. Roer de overstroomd met een lepel om te smaken en aroma`s van producten beter gemengd
    8. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 18
      3. Maak sap in een blender of keuken combineren. Als u een blender- of keukenprocessor gebruikt, mengt u alle vaste ingrediënten met ananassap. Sleur alles en spanning.
    9. Om te beginnen, mixen van ananas met ananassap en komkommer. Sleur voordat je een homogene massa ontving. Voeg dan de bietstukken toe en opnieuw shred. Wanneer de massa homogeen is en het geen relatief grote stukjes bieten is, zet dan de blender uit.
    10. Spanning de resulterende massa door een gaas of vergiet. Gooi het vlees.
    11. Titel afbeelding Maak Bieten Juice Stap 19
      4. Drink SAP. Verwijder het vlees en breek het resulterende sap in het glas. Drink DISOKE JAP onmiddellijk of als u dat wenst, kunt u het eerst gedurende 30 minuten afkoelen.

    Wat je nodig hebt

    Voorbereiding van bieten

    • Een scherp mes (kan niet)
    • Snijplank
    • Plantaardige reinigingsborstel
    • Plantaardige arts of mes (optioneel)

    Het verkrijgen van sap met juicer

    • Juicer
    • beker

    Sap krijgen met een blender of keuken combineren

    • Mixer of keuken combineren
    • Grote schaal
    • Gaas, tas voor gelei of vergiet
    • Rubber of siliconenblad (optioneel)
    • Handschoenen (optioneel)
    • beker
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar