Hoe sociaal te worden (met illustraties)

Voor wat chat - dit is een tijd doorgebrachte tijd, en voor anderen - een saai tijdverdrijf met betrekking tot onrust en alarmen. Veel mensen verlegen en zijn beschaamd in de aanwezigheid van andere mensen. Anderen concentreerden zich op het leren of werken zo veel dat er eenvoudig geen tijd is voor communicatie. Wat je verhaal ook is, dit artikel zal je leren om te genieten van communicatie met andere mensen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Inwendige bevrijding

een. Twijfelachtig. We voelen ons allemaal in verlegenheid tot tijd, maar als je hebt gemerkt dat verlegenheid een serieuze impact heeft op je leven, is het waarschijnlijk dat dit komt omdat je denkt dat er iets mis met je is. Het gevoel van minderwaardigheid in ons zal alleen maar groeien, als we voortdurend zullen praten over onze tekortkomingen. Leer aandacht te besteden aan negatieve gedachten en het onderscheiden van rationeel van irrationeel.

Je denkt dat je niet aantrekkelijk genoeg bent? Denk dat je verveeld bent? Jij bent raar? Onverantwoordelijk? Alle negatieve gedachten interfereren met ontspannen communicatie met andere mensen, omdat je je niet in staat bent om vertrouwen te voelen. Belangrijker - dergelijke gedachten staan je niet toe om een vol leven te leiden.
Totdat u maatregelen aanvaardt om uw onzekerheid te elimineren en uzelf niet te vertellen dat u een fatsoenlijk persoon bent, kunt u geen echt plezier van communicatie ontvangen.
Soms is de gewoonte van denken negatief zo geroot dat we haar stoppen met het opmerken van haar. Begin let op de gedachten van dit soort in je hoofd.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 2

2. Ontdoen van negatieve gedachten. Nadat je hebt geleerd negatieve gedachten te herkennen, probeer ze uit je hoofd te gooien, zodat ze je leven niet meer vervuilen. Als je jezelf vangt in negatieve gedachten, probeer dan een van de volgende oefeningen:

Ten eerste, toegeven dat het negatief denkt. Sluit je ogen en visualiseer deze gedachten in de verbeelding. Stel je voor hoe deze gedachten langzaam worden opgelost en volledig verdwenen.

Gedachten oversteken in een constructief kanaal. Stel dat je overgewicht hebt. In plaats van voortdurend te praten over wat je dik bent, vertel me dan: "Ik wil afvallen en gezonder en energiek worden om zich aantrekkelijk te voelen". Aldus worden negatieve gedachten getransformeerd in positieve doelen voor de toekomst.

Voor elke negatieve gedachte, neem een vergoeding gelijk aan drie positieve gedachten.

Met een positieve houding ten opzichte van het leven, zul je ook veel gemakkelijker zijn om met mensen te communiceren en vrienden te maken. Weinig mensen willen vrienden zijn met pessimisten.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 3

3. Maak een lijst met je positieve kwaliteiten. Helaas besteden we zoveel tijd om jezelf te verbeteren dat we vergeten die prestaties en talenten die we al hebben te herkennen. Stel jezelf de volgende vragen:

Welke prestaties zijn het afgelopen jaar trots op?

Dat in je leven denk je de belangrijkste prestatie?

Welke talenten heb je??

Welke complimenten in uw adres hoort u mensen het vaakst?

Welke positieve invloed ben je op andere mensen?

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 4

4. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Een van de redenen waarom onzekerheid op zichzelf lijkt, is dat mensen hun "tekortkomingen" vergelijken met "voordelen" van andere mensen. Met andere woorden, ze vergelijken de negatieve kanten van hun leven met de positieve partijen bij het leven van andere mensen.

Houd in gedachten dat je soms pijn hebt en lijden achter gesloten deuren. Als je je afvraagt waarom sommige mensen je gelukkiger zien, onthoud dan dat geluk niets te maken heeft met externe omstandigheden, maar is een interne toestand en mymosis.

Als je te druk hebt met andere mensen, zul je niet aan jezelf werken.

Titel afbeelding Word meer sociaal persoon Stap 5

vijf. Vergeet niet dat je geen centrum van het universum bent. Vreemd genoeg geloven schuwe mensen dat ze constant worden waargenomen dat ze worden besproken en om te lachen. Hoewel je natuurlijk niet onzichtbaar bent, zou het irrationeel zijn om te denken dat andere mensen constant naar je kijken en kijken uit naar je mislukkingen. Mensen zijn veel meer zorgen over hun eigen leven, ze hebben geen tijd om bij te houden wat en hoe doe je. Zelfs als iemand een soort gelach opmerkt, zullen ze binnen een uur of een maximum van twee worden herinnerd, terwijl u deze zaak en jaren later kunt onthouden.

Denk niet na over wat je constant controleert en veroordelt. Het zal je helpen om te ontspannen in het gezelschap van andere mensen en je communicatie met hen aangenamer maken.

Breek op met de gedachte dat je constant staart en je bespreken. Zoals jij, andere mensen hebben zich meer bezig met zichzelf, in plaats van mensen in de buurt.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 6

6. Overwin de angst om een weigering te krijgen. Het ergste dat kan gebeuren - je zult iemand ontmoeten, en dit wil je de volgende keer geen tijd met je doorbrengen. Onaangenaam? Zeker. Einde van de wereld? Absoluut niet. Dit is echter zeker dergelijke gevallen zijn de uitzondering. Als je de gedachten hebt overwonnen die de meeste mensen je afwijzen, vanwege wat je communicatie vermijdt, weet dat dan dat daardoor een kans ontneemt om te ontmoeten en te chatten met geweldige mensen.

Vergeet niet dat je het niet zult ervaren met alle mensen of zelfs met de meeste mensen. Denk aan al die verbazingwekkende relaties die je kunt bouwen als je meer communiceert.

Deel 2 van 3:

Hoe andere mensen te lokaliseren

een. Glimlach. Iedereen wil dicht bij gelukkige mensen zijn die blij zijn met het leven. Zelfs als je je niet gelukkig voelt, laat je dan van tijd tot tijd glimlachen. Je zult je meteen beter voelen, en mensen rond zullen je uitrekken, beginnen met je te praten en we zelfs dichterbij te maken.

De glimlach speelt een bijzonder belangrijke rol, als je probeert het gezicht van het andere geslacht aan te trekken, omdat de glimlach een signaal is dat je een positieve persoon bent met wie je zou moeten ontmoeten.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 8

2. Let op de lichaamstaal. Als u op een feest of bij een ander sociaal evenement bent, zorg dan dat uw lichaamstaal zegt dat u open bent voor communicatie. Ondersteuning met People Visual Contact, Nim het hoofd en kijk recht voor jezelf, en niet op je benen of geslacht. Kijk gelukkig en klaar om met andere mensen te praten, zodat ze een verlangen hebben om met je te chatten.

Ga niet over je handen, ga niet weg en ga niet in de hoek staan. Deze gebaren zeggen dat je wilt dat je alleen blijft. Raad eens wat dit volgt? Mensen Vertrekken Jij alleen.

Verwijder de telefoon aan de zijkant. Als het van de kant lijkt, lijkt het dat je het druk hebt, dan zullen mensen waarschijnlijk niet je interfereren. Je lichaamstaal moet zeggen dat je klaar bent om te communiceren.

Titel afbeelding Word meer sociaal persoon Stap 9

3. Wees eerlijk. Het maakt niet uit of je met je oude vertrouwd bent of met iemand met iemand die je net hebt ontmoet - altijd de moeite waard om je oprechte interesse in gesprek te zien. Het stimuleert de interlocutor om het gesprek voort te zetten. Je volledige interesse in een gesprek zal niet alleen laten zien dat je in staat bent om medeplichtigheid te compliciëren, maar zal een gesprek interessanter en dynamischer zijn, zowel voor jou als voor je interlocutor.

Vertel mensen niet wat je denkt dat ze willen horen, of wat, zoals je denkt, je aantrekkelijker zal maken. Wees gewoon jezelf.

Laat niet worden afgeleid door sms of telefoontjes tijdens een gesprek, vooral als u over een belangrijk onderwerp praat.

Observeer het saldo in gesprek. Spreek niet constant over jezelf, omdat het wordt waargenomen als een manifestatie van narcissisme. Tegelijkertijd kan buitensporige stilte worden gezien als een desinteresse in gesprek.

Titel afbeelding Word meer sociaal persoon Stap 10

4. Vraag mensen vragen over zichzelf. Laten we er de waarheid in de ogen uitzien - mensen houden van, gewoon graag over zichzelf praten. En als je meer sociaal wilt zijn en met mensen wilt praten, dan zou je oprechte interesse in mensen moeten tonen, ze vragen hoe ze het doen, hoe ze zich voelen. Dit betekent niet dat je je neus in andere mensen moet porren en super persoonlijke vragen stellen. Laat zien dat je er openelijk mee zou willen praten, de interlocutor niet onderbreken en begin je niet over jezelf te praten terwijl de interlocutor geen interesse tentoont.

Het is geweldig voor degenen die verlegen zijn en niet graag over zichzelf praten.

Titel afbeelding Word meer sociaal persoon Stap 11

vijf. Meer open zijn. Een van de redenen waarom je misschien geen Superhospheric-persoon bent, is de overtuiging dat iemand die je ontmoet niets met je te maken heeft. Misschien denk je dat een persoon te dom is, te koud in communicatie of te verlegen om je vriend te zijn. Maar als je meer open bent en mensen tijd geeft om je te openen, zul je zien dat je meer gemeen hebt dan je dacht.

Weigeren niet het idee om een nieuwe vriend te krijgen in het licht van je recente gesprekspartner alleen vanwege een sloopgesprek. Praat meerdere keren met een persoon om zijn of haar persoonlijkheid beter te kennen.

Deel 3 van 3:

Breid de vriendenkring uit

een. Het initiatief beheren. Je moet niet wachten tot vrienden of kennissen je bellen en aanbieden om elkaar te ontmoeten, de eerste stap zelf te zetten. Vergeet niet dat mensen je gedachten niet kunnen lezen, en het feit dat je nooit de eerste belt, wordt eerder gezien als onwil om te communiceren dan verlegenheid. Als u iemand wilt zien, bel dan gewoon hun nummer en aanbieding om elkaar te ontmoeten.

Bel oude vrienden die al lang niet hebben gezien en iedereen aan het samenkomen.
Schik een feest of diner en nodig al je vrienden uit, collega`s die bekend zijn.
Nodig een vriend uit in films, voetbal of concert.

Titel afbeelding Word meer sociaal persoon Stap 13

2. Neem ook meer uitnodigingen. Als mensen, zelfs de meest onverwachte, voortdurend u vragen over de vergadering, moet u beginnen met het nemen van hun uitnodigingen in plaats van af te weigeren. Zeg niet dat je niet alleen bij ze kunt hangen omdat je verlegen bent of niet denkt dat je de koele tijd zult uitgeven - denk in plaats daarvan na over alle andere coole mensen die je kunt ontmoeten op het evenement, of het nu gaat om een feestje, overnachting of boekclub.

Maak een gewoonte om drie keer te praten ja elke nee.

Dit betekent niet dat je het eens bent over iets volledig verschrikkelijk.

Titel afbeelding Word meer sociaal persoon Stap 14

3. Word lid van gelijkgestemde club. Als je nieuwe vrienden wilt vinden, zou je moeten zoeken en buiten de plaats waar je elke dag doorbrengt, waar leer of werk. Kies een club of gemeenschap die mensen combineert met vergelijkbaar met uw hobby`s en hobby`s.

Denk aan het verbinden van sportgemeenschappen, boekenclubs of fietsliefhebbers gemeenschap.

Als je geen hobby hebt, denk dan na over wat je zou willen leren. Laat het iets zijn dat kan worden gedaan in de groep.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 15

4. Ontmoet gedeelde vrienden. Meetings met vrienden van vrienden zijn een van de gemakkelijkste manieren om nieuwe mensen te ontmoeten. Stel je voor dat elke persoon die je kent de "deur" of "portal" is in een nieuwe cirkel van communicatie.

En schik je geen feestje? Vertel al je vrienden over de komende partij en vraag om gasten. Je zult weten dat je uit deze mensen bent, je zult tenminste je vrienden hebben.

Als je vriend je uitnodigt voor een feest of een ander evenement, waar je niemand weet, accepteer je de uitnodiging. Deze gedachte kan beangstigend zijn voor jou, maar het is ook een geweldige kans om kennis te maken met nieuwe mensen.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 16

vijf. Leg geen leven in de schappen. Probeer je `arbeidsleven` niet te beschouwen, apart van het `publieke` en `familie`. Hoewel elk van deze levensgebieden zeker een ander gedrag nodig heeft, is de beste manier om meer sociaal te zijn van nature - Het is jezelf, ongeacht je omgeving. Met andere woorden, vertraging niet communicatie aan partijen in het weekend.

Gebruik alle mogelijkheden om sociaaler te worden. In de winkel, in plaats van op het telefoonscherm te staren, moet u zelfs visueel contact met de kassier, het gesprek beginnen door het te starten van de vraag hoe zijn dag voorbijgaat.

Ontmoet al je collega`s als je dit nog niet hebt gedaan.

Bezoek openbare evenementen met uw gezin. Je zult verrast zijn om erachter te komen dat met de juiste houding van nieuwe vrienden die je overal kunt starten.

Titel afbeelding Word een meer sociaal persoon Stap 17

6. Laat je sociale leven prioriteit voor je zijn. Het maakt niet uit hoe druk je bent en wat gebeurt er in je leven, als je meer sociaal wilt zijn, moet je het doel van meer tijd instellen om andere mensen te ontmoeten, minstens meerdere keren per week. Natuurlijk heeft ieder van ons tijd nodig om alleen met zichzelf te zijn, vooral na een complexe en rijke werkweek of zelfs een maand, maar niemand zou meer dan twee weken moeten doorbrengen zonder te communiceren met andere mensen met uitzondering van de noodomstandigheden.

Zeg tegen jezelf dat hoeveel je niet moe zou zijn of wilde zijn, je moet niet geïsoleerd zijn uit de samenleving, wat er ook gebeurt.

Deel in het sociale netwerk: