Hoe populair te worden, met een laag zelfbeeld

Laag zelfrespect kan het leven aanzienlijk bemoeilijken. Als u zich onzeker voelt, is het buitengewoon moeilijk voor u om te communiceren en samen te werken met andere mensen. Gelukkig kun je veel doen om zo iemand te worden waarmee iedereen zou willen communiceren, zelfs ondanks je lage zelfrespect.

Stappen

Methode 1 van 3:
Vergroot je zelfrespect
  1. Titel afbeelding overwonnen eenzaamheid als een enkele vrouw Stap 5
een. Maak een lijst met uw prestaties. Als u een laag zelfrespect heeft, kunt u uw prestaties gemakkelijk vergeten. Neem een ​​stuk papier en kom tot 20 minuten in hem. Noteer al uw prestaties. Neem alles op. Deze lijst kan niet te grote of te onbeduidende prestaties zijn.
  • Schreven bijvoorbeeld een testwerk, voltooide het project op school, druk op de lijst met uitstekende studenten, werd een solist in de muziekgroep. Dit alles is uw prestaties.
  • Deze oefening kan elke keer worden herhaald als je een negatief gevoel hebt in relatie tot jezelf.
  • Titel afbeelding Set Doelen en bereik ze Stap 15
    2. Converteer je negatieve gedachten in positief. Hoe negatiefer je over jezelf hoort, hoe meer je hem zult geloven. Vaak komen deze gedachten niet overeen met de realiteit. Maak een lijst met je negatieve gedachten over jezelf en schrijf vervolgens positieve tegenwerking voor elke dergelijke gedachte.
  • Als je denkt, "ik ben een verliezer," Converteer dit idee naar een dergelijke verklaring: "Ik ben op veel manieren succesvol." Als u opneemde: "Niemand geeft om mij," Vervang deze verklaring op: "Ik heb veel mensen die om mij geven."
  • Lees alle positieve uitspraken hardop. Houd een lijst naast je bed. Onderzoek het elke dag.
  • Titel afbeelding Accepteer Unaantractive Step 2
    3. Stop met het vergelijken van jezelf met andere mensen. Het is mogelijk dat je naar een andere persoon kijkt, denk je dat dat niet belangrijk genoeg is, niet aantrekkelijk genoeg zijn, niet perfect genoeg. Maar je weet het niet echt, hoe deze andere persoon woont, wat is echt hij. De enige persoon met wie je onszelf kunt vergelijken, ben jij.
  • Maak een lijst met je sterke en zwakke punten. Over sommige van je zwakheden die je kunt werken. U kunt bijvoorbeeld zo`n zwak hebben: u bent altijd laat en overal. Maar het is vrij mogelijk om te leren hoe ik op tijd moet komen.
  • Als je je aandacht op jezelf concentreert, zul je minder aandacht besteden aan anderen.
  • Titel afbeelding Bereik langetermijndoelen Stap 4
    4. Zet realistische doelen. Je doelen moeten klein en echt haalbaar zijn. Ga niet aan dat onbereikbare doelen. Het bereiken van doelen is een proces waarin u druppels en vertragingen in de uitvoering van plannen kunt hebben. Maar geef nooit op, blijf vooruit.
  • Als je nog nooit hebt opgeleid, en dan hebben we plotseling besloten om een ​​marathon in een maand te runnen, dan doe je een onpartijdig doel van tevoren en komt het falen. Realistischer zal eerst een doelpunt 5 km in drie maanden lopen en verhoog dan de afstand.
  • Gebruik doelen in Smart Format. Het zal u helpen realistische doelen te stellen.
  • Titel afbeelding Stop met apathische stap 21
    vijf. Zorg voor je lichamelijke gezondheid. Doe fysieke oefeningen, slaap genoeg, leg het goed. Dit alles kan je jezelf beter voelen en behandelen. Oefening draagt ​​bij aan de ontwikkeling van endorfines die je humeur kunnen verhogen. Als je niet uitvalt, worden je negatieve gevoelens nog intenser. Een uitgebalanceerd dieet rijk aan groenten en fruit kan ook de stemming verhogen.
  • Probeer minstens 30 minuten per dag opleiding te geven.
  • In de regel hebben mensen elke nacht van 7 tot 9 uur slaap nodig.In de adolescentie is nog meer slaap vereist, uren van 8-10 per nacht.
  • Titel afbeelding Vind uw doel in Life Stap 3
    6. Doe wat je leuk vindt. Probeer elke dag op zijn minst iets van wat je plezier geeft. Maak een wandeling, kijk tv, lees het magazine, luister naar muziek, praat met vrienden. Wanneer u communiceert met vrienden, zorg er dan voor dat dit positieve mensen zijn die u helpen nadenken over uzelf.
  • Je kunt iets aangenaams doen aan iemand van geliefden (bijvoorbeeld, iemand een ansichtkaart sturen, glimlachen, om vrijwillige hulp te bieden). Als je iets goeds doet voor een andere persoon, dan voel je jezelf jezelf beter.
  • Klassen die u plezier geven, zullen u ook helpen om voor uzelf te zorgen
    • Methode 2 van 3:
    Hoe je populariteit te vergroten
    1. Titel afbeelding Heb je een geweldige gesprek Stap 14
    een. Wees gemakkelijk te communiceren. Als mensen vlak naast je zijn, als ze kunnen ontspannen, wees onszelf, dan zullen ze tijd naast je willen doorbrengen. Probeer in een positieve stemming te blijven wanneer andere mensen bij u in de buurt zijn. Probeer nooit slecht te reageren over andere mensen, roddelen niet, klagen niet en spreek niet constant over je eigen problemen.
    • Positief zijn betekent niet negeren problemen. Hoeft alleen maar te proberen in alle positieve kant te zien.
    • Zelfs als je een slechte dag had, probeer dan minstens één ding te herinneren dat bij je was. Als je wordt gevraagd hoe de dag ging, kun je zeggen: "De dag was niet erg, maar ik lees het grappigste artikel. Wil vertellen?" Je kunt toegeven dat de dag niet de beste was, maar toch was er iets goeds in, waar kan ik over praten.
    • Probeer altijd iets goeds te zeggen en mensen bij u aan te moedigen.
  • Titel afbeelding Houd een gesprek gaan stap 1
    2. Leer goed luisteren. Als u interesse tentoont in wat u wordt verteld, zullen mensen voor u uitkomen. Als iemand met je praat, onderbreek dan geen persoon en denk niet dat je zegt als reactie. Concentreer je op wat je interlocutor je vertelt en het visuele contact met hem ondersteunt.
  • Als je met iemand praat, probeer dan te horen "wat" en "waarom." Wat probeert je je interlocutor te vertellen? Waarom vertelt hij het aan jou?
  • Laat het gesprek van de interlocutor praten. Knik je hoofd, zeg "Ja" of "Ik zie",Naar je interlocutor begrijpt wat je naar hem luistert.
  • Als iemand met het onderwerp spreekt, wat voor u onbekend is, stelt u vragen om het gesprek te ondersteunen en meer te weten. Je kunt zeggen: "Het is zeer interessant. Waar wist je het?"
  • Als je zelfrespect viel en je niet over jezelf wilt praten, kun je de interlocutor vragen over hem vragen.
  • Titel afbeelding Voeg humor toe aan een afstudeertoespraak Stap 13
    3. Probeer een gevoel voor humor te tonen. Goed gevoel voor humor zoals iedereen. Mensen zijn graag in de buurt van degenen die gemengd zijn en niet te serieus kijken. Maar het betekent helemaal niet dat je moppen naar rechts en links moet distribueren.
  • Probeer niet boos te zijn, maar kijk integendeel naar iets grappigs of grappig in je gebruikelijke leven.Als je bijvoorbeeld van de trap viel, probeer dan niet boos te zijn en niet van streek te zijn, en zorg er zeker van over wat het is, om ongemakkelijk te zijn, of vertel me dat de vloer koppeling is.
  • Zie komedies en komedie tv-show, tijd doorbrengen met leuke mensen, lees humoristische literatuur. Dit alles zal je helpen een gevoel voor humor te ontwikkelen.
  • Titel afbeelding Verbeter je lichaamsbeeld Stap 10
    4. Blijf jezelf. Probeer niet te veranderen in het voordeel van mensen. Je bent een unieke persoonlijkheid, je hebt iets om vrede te bieden. Als je jezelf probeert te veranderen, zal het je alleen maar stress veroorzaken en niet toestaan ​​dat mensen van je houden zoals het is. Eerlijk verklaren wat je leuk vindt en wat ik niet leuk vind, en verberg je niet wat je bent voor een persoon.
  • Mensen hebben de neiging onophoudelijkheid te voelen en het stortt zich af.
  • In de regel trekken mensen precies wat een persoon uniek doet (het kan je gevoel voor humor zijn, je persoonlijke stijl, mysterieus gelach enzovoort).
  • Titel afbeelding Be A Community Organizer Stap 9
    vijf. Woon niet op een van de populariteit. Als je alleen naar populariteit streeft, dan riskte je het begin om alles te doen om alleen mensen te doen en indruk te maken op hen. Zo`n tactiek kan voor een tijdje werken, maar op de lange termijn zal het niet leiden tot succes.
  • Leer je ware me uiten.
  • Als uw zelfrespect zal afhangen van de relatie van andere mensen, dan voelt u uiteindelijk nog erger en nog meer alleen.
    • Methode 3 van 3:
    Hoe wordt een zielbedrijf
    1. Titel afbeelding Geniet van Life Stap 5
    een. Leer om te beginnen met praten. Overdraagbare mensen weten hoe ze een gesprek met verschillende mensen moeten binden. Een dergelijke communicatie kan ongemak veroorzaken en zelfs angst. Glimlach, ondersteun het visuele contact, start het gesprek met de uitdrukking die overeenkomt met de situatie.
    • Je kunt altijd een compliment maken. Je kunt het leuk vinden: "Ik hou van je ____, waar je het hebt?"
    • En je kunt jezelf eenvoudig voorstellen: "Hallo mijn naam is ___ ."
    • Als u in het museum of op de tentoonstelling bent, kunt u dit beginnen: "O! Prachtige tentoonstelling. Je kent deze artiest? Waar anders kun je zijn werk zien?"
    • Als je klaar bent voor een paar frases om een ​​gesprek te beginnen, zul je niet te nerveus zijn als je praat met nieuwe mensen.
  • Titel afbeelding Verbeter je lichaamsbeeld Stap 14
    2. Ondersteuning visueel contact tijdens het gesprek. Visueel contact moet leren. Als u een ingetogen zelfrespect hebt, lijkt het misschien bijzonder moeilijk voor u. Begin van 5 seconden, toen de tijd geleidelijk toenemen. Om het visuele contact te onderbreken, kijk dan naar een ander deel van de persoon van de interlocutor (kijk nooit onder de kin of boven de schouder). Kijk vervolgens weer in de ogen.
  • Het visuele contact toont de persoon waarin u geïnteresseerd bent en creëert een onzichtbare verbinding.
  • Probeer meer in de ogen van de interlocutor te kijken terwijl hij zegt, en een beetje minder, wanneer je je zegt.
  • Titel afbeelding Wees een populaire en mooie meid op school Stap 1
    3. Glimlach mensen. Bij vergaderingen met mensen kijken ze ogen en glimlachen. Het maakt je aantrekkelijker, en de interlocutor zal leuk zijn om met je te communiceren. En een glimlach kan je humeur verhogen. Als je naar een persoon glimlacht, kan hij naar je glimlachen als reactie, omdat de glimlach infectieus is.
  • Oprechte glimlach zal mensen naar je aantrekken en helpen nieuwe vrienden te maken.
  • Glimlach signaleert mensen die je gelukkig en positief bent. Namelijk aan dergelijke mensen en stretch.

    • Tips

    • Vergeet niet dat het herstel van zelfrespect het proces is. Je kunt alleen je zelfrespect verhogen als je iets doet. Begin met kleine positieve veranderingen die u aanmoedigen. Verbeter jezelf en je leven systematisch.
    • Goede zelfrespect helpt bij alle gebieden van het leven.
    • Krijg een dagboek en noteer je persoonlijke kwaliteiten, luister altijd naar je innerlijke stem.
    • Probeer in elk geval degenen te vermijden die je proberen te vernederen die je niet toestaan ​​om te ontspannen en je pijnlijk je lage zelfrespect te laten realiseren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar