Hoe je je gevoelens te negeren voor een persoon die geen wederkerigheid voor je heeft

Als je een romantisch gevoel hebt, maar ze zijn niet wederzijds, dan zullen de meesten je adviseren om zo`n persoon uit je leven te vinden. Gemakkelijker te zeggen dan te doen. Misschien werk je samen, leer in dezelfde klasse of breng tijd door in het totale gezelschap van vrienden. Hoe af te leiden van je gevoelens?

Stappen

Methode 1 van 3:

Geef je gevoelens toe

een. Sta jezelf van streek. Vaak is er een verleiding om zijn gevoelens te onderdrukken en te doen alsof er niets is gebeurd, maar dit is slechts een tijdelijke oplossing. Ze zullen niet "verdwijnen" als je je gevoelens begint te negeren. Integendeel, ze zullen zich anders manifesteren en zullen zelfs een nadelig effect hebben op je leven. Je hebt tijd en plaats nodig om je verdriet uit te drukken.

Probeer te huilen, versla het kussen, ga in de auto zitten en schreeuw als het helpt om een negatief te geven.
Het is beter om de gevoelens van alcohol en andere stoffen niet af te tappen, omdat de situatie een tijdelijke opluchting zal volgen.
Het is erg belangrijk om in dit stadium niet te blijven hangen. Op een bepaald punt is het noodzakelijk om maatregelen te nemen voor genezing. Als u geen enkele weken vóór uw behoeften hebt (ga niet naar de douche, constant huilen, restitutaties van vergaderingen met vrienden), is het tijd om de situatie te veranderen.

Titel afbeelding Negeer je gevoelens voor iemand die niet

2. Begrijp dat het onmogelijk is om een persoon te forceren om wederzijdse gevoelens te ervaren. Zelfs als je zeker weet dat het beter is om een partner te vinden, is bittere waarheid dat je gevoelens niet wederzijds zijn. Niemand kan de zintuigen en oplossingen van andere mensen besturen. Je kunt een verleiding hebben om een persoon te laten veranderen met de hulp van wanhopige pleidooi, geschenken of zelfs geschreeuw, maar we kunnen de gevoelens van andere mensen niet beïnvloeden.

Hoogstwaarschijnlijk wil een persoon je niet beledigen. Gewoon hij kan hem niet van je laten houden.

3. Geef jezelf een noodzakelijke persoonlijke ruimte. Probeer indien mogelijk een tijdje om een persoon niet te zien. Je hoeft niet verdrietig of volledig uit je leven te zijn, maar je zult nuttig zijn om je gevoelens te verwijderen. Als je een persoon dagelijks (op het werk of op studie) ontmoet, doe dan ons best om zoveel mogelijk te communiceren. Ga tijdens de lunch niet voor één tafel zitten en ga niet samen op school.

Minimaliseer ook de communicatie in het netwerk. Probeer het af te melden, uit vrienden verwijderen of op zijn minst gewoon het profiel van een persoon op sociale netwerken verbergen. Als u constant door zijn pagina op Facebook, Instagram, VKONTAKTE of Twitter bladert, worden uw gevoelens niet gekoeld.

Als iemand weet wat je gevoelens weet, laat het je weten op een afstand. Als een persoon je persoonlijke ruimte zal respecteren, kom je op tijd bij jezelf.

Het is moeilijk om weg te gaan van de persoon die je leuk vindt, maar dit is een noodzakelijke stap.

Titel afbeelding Negeer je gevoelens voor iemand die niet `src =

4. Zoek bevestiging dat de persoon niet past. Maak een lijst met negatieve eigenschappen van een persoon en de redenen waarom je niet bij elkaar past. Waar te beginnen? Een persoon deelt je gevoelens niet. In zo`n situatie is het onmogelijk om sterke relaties te bouwen. Je verdient het om bij degenen te zijn die bij je willen zijn.

Schrijf alles, omdat deze lijst alleen jij ziet. Misschien likt een persoon zijn lippen tijdens het eten en irriteren, handelt altijd op zijn eigen manier en luistert niet naar anderen. Dossier!

Als studies tonen, als u de tekortkomingen van een persoon herkent, dan zult u veel gemakkelijker zijn om te overleven.

Raad van de specialist

een. Communiceer met geliefden, vind nieuwe vrienden. Als je heel dicht bij een persoon of tijd hebt doorgebracht in één bedrijf, dan is het tijd om je communicatiecirkel uit te breiden. Bel snel oude vrienden en bied aan om te ontmoeten of te chatten met een klasgenoot en ontdek wanneer hij naar de film wil gaan.

Fixatie op één persoon beperkt u, want het lijkt erop dat andere mensen niet bestaan en niemand u behaagt. Nieuwe kennissen zullen u eraan herinneren dat het dat niet is.
Isoleer jezelf niet. Als je een beetje alleen wilt, is er niets mis mee, maar de vergaderingen met andere mensen zullen het genezingsproces versnellen en je laten afleiden.

2. Vul het leven met nieuwe klassen en hobby`s. Werkgelegenheid zal u helpen om zich niet op uw gevoelens te concentreren en af te leiden tot andere gevallen. Laat jezelf gewoon geen tijd om over een persoon te denken.

Word een vrijwilliger of omgaan met het geval dat u belangrijk en correct vindt.

Ga naar de film, luister naar vrolijke muziek, lees goede boeken, neem deel aan sport, dans.

Implementeer een creatief idee - schrijf een verhaal, een lied of gedicht, teken een foto of reisdansbewegingen.

Kalme inspanningen op leren of werken.

3. Vind het vermogen om plezier te hebben. Lachen draagt bij aan de vrijlating van endorfines, die de gevoelens van vreugde en geluk geven. Breng tijd door met vrolijke mensen, doe je favoriete dingen. Ga naar Karaoke met vrienden en durf over je eigen prestaties van moderne hits. Bezoek het pretpark of sportveld, omdat sporten ook nuttig is voor de toewijzing van endorfines.

Zie comedy-films, grappige video`s en animaties op internet.

Gelach ontspant pijn. Emotioneel lijden beïnvloeden dezelfde secties van de hersenen als fysieke pijn. Lachen zal de psychische pijn verminderen.

4. Maak een lijst met uw voordelen. Je zelfrespect kan lijden na de weigering, omdat mensen vaak op hun denkbeeldige tekortkomingen tekenen. Begint vaak te lijken dat we een persoon of een andere reden niet leuk vinden die de situatie alleen verslechtert. Focus op je positieve kwaliteiten, noteer de prestaties, goede daden en waardigheid.

Neem contact op met je vrienden en inheemse hulp, als je niets kunt bedenken.

Je bent attent en genereus? Weet hoe te luisteren? Betrouwbaar? Noteer dergelijke kwaliteiten.

Lees periodiek uw lijst, vooral in moeilijke momenten.

Methode 3 van 3:

Blijf leven

een. Haast je niet. Gevoelens zullen niet verdwijnen in het knipperen. Op sommige dagen zal het moeilijker voor je zijn en er zal op andere dagen hoop zijn. Klinkt als cliché, maar de tijd geneest. Sterke gevoelens en pijn verzwakken en zullen geleidelijk vergeten.

Als een paar maanden later niet veranderde, dan belet je geen hulp.

2. Vertel ons over je gevoelens. Als u probeert verder te leven of uw gevoelens te vergeten, maar niets werkt, dan moet u spreken. Neem contact op met uw steun voor een goede vriend of specialist. Psychotherapeut zal u vertellen hoe u met gevoelens kunt omgaan.

3. Zoek een andere persoon. Wanneer is klaar, begin met op zoek naar een geschikte persoon die op uw gevoelens zal reageren. Niet nodig om de evenementen te haasten, omdat het niet de beste oplossing is die pijn kan brengen naar een andere persoon. Blader door een lijst met je positieve kwaliteiten en herinner jezelf eraan dat je een geweldige persoon bent die liefde en een goede relatie verdient!

Wanneer je het voelt, stop je met zorgen maken of lijden bij het vermelden van een persoon die je niet heeft beantwoord.

Je gedachten zijn minder en minder waarschijnlijk om terug te keren naar een persoon.

Je zult beter beginnen te begrijpen waarom niet in elkaar passen.

Tips

Bekijk komedies met vrienden helpt je beter te voelen.
Als je te moeilijk bent om gevoelens te bestrijden, vertel dan een persoon erover aan wie je vertrouwt.
Luister niet naar liefdesliedjes, anders zullen je gevoelens opnieuw doen herleven.
Het is niet nodig om verdriet te eten! Het zal je op de lange termijn niet helpen!
Kijk je favoriete of middelmatige film die je altijd leuk vond.
Soms is het nuttig om uw gedachten op papier uit te voeren. Schrijf een brief en verzend niet om de Catharsis te testen.
Bespreek een situatie met goede vrienden. Vergeet ook niet om plezier te hebben!
Het is niet nodig om te vertrouwen en te hopen op maat, anders zal de pijn ook "overmaat" zijn.
Blijf communiceren en een persoon bekijken. Als hij nu niet over je voelt, betekent dit niet dat gevoelens later niet kunnen ontstaan. Misschien zal een persoon nog steeds van je houden!
Vind een tijd voor nieuwe en lange hobby`s. Fascinerende klassen zullen u helpen afleiden!