Hoe vertrouwen te bouwen

De gelukkigste relaties die echt plezier bieden aan partners, worden meestal gebouwd op vertrouwen. Als u uw relatie met het maximale niveau wilt brengen, moet u vertrouwen en vriendelijkheid leren met de partner. Veel paren kijken naar vertrouwen in termen van seksuele loyaliteit, maar in feite zijn vertrouwende relaties een veel uitgebreider concept.

Stappen

Deel 1 van 3:

Bouw relaties op wederzijdse waarden

een. Zijn trouw aan je partner. Als iemand van partners het concept van loyaliteit en toewijding mist, zullen dergelijke relaties zich snel verbranden. Natuurlijk worden veel mensen na verraad gerestaureerd, maar het heeft veel tijd en hulp nodig aan een psycholoog. Daarom bespreken van tevoren het onderwerp loyaliteit, ga ermee akkoord om gewijd aan elkaar te worden en blijft u altijd bij deze beslissing. Als je begrijpt dat deze relaties stopten met het brengen van vreugde en plezier, is het beter om je aan te melden voor een consult aan een psycholoog, en niet om een minnaar aan de zijkant te maken.

Als je loyaal aan de partner houdt, ben je trouw aan jezelf. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Sommige mensen geloven dat het heel normaal is om een intieme relatie aan de zijkant te beginnen als je gewoon tijd doorbrengt met een andere persoon, maar je voelt niets voor hem, maar dit gedrag kan natuurlijk niet voldoende worden genoemd. Vroeg of laat zal het zeker leiden tot problemen in uw relaties met een partner.
Zorg voor persoonlijke grenzen kan zo duidelijk worden besproken. Immers, verschillen de grenzen van het heersende gedrag niet alleen in verschillende landen, maar ook vanuit verschillende generaties. Natuurlijk worden ze altijd gereduceerd tot dergelijke basisconcepten die aanwezig zijn in gezonde romantische betrekkingen: respect, eerlijkheid en comfort.
Als u bijvoorbeeld een persoon een paar keer hebt ontmoet, kan het geen serieuze relaties worden genoemd. Als je een persoon op een date uitnodigt, doe het dan dat het zich realiseert dat dit de datum is. Het zal tenslotte een beetje ongemakkelijk zijn als het meisje zal afvragen of je het op een date of gewoon in een restaurant hebt uitgenodigd voor een vriendelijk gesprek.
Wees ook eerlijk met een partner over de ernst (of, integendeel, vrijheid) van je seksuele relatie met hem. Sommige mensen zijn vrij geschikt voor gratis relaties (dergelijke relaties worden genoemd "vrienden met voordelen"). Anderen waarnemen seksuele relaties als zeer diepe emotionele gevoelens en ervaren, die alleen moeten worden ervaren met één partner waarmee u een serieuze relatie hebt (of na de bruiloft).
Er zijn verschillende vormen van zogenaamde "Serieuze relaties": Van de traditionele bruiloft en samenwonende (of burgerlijke huwelijk) tot meer radicale vrije relaties en polygamie. Natuurlijk is het nodig om te begrijpen dat een persoon die gericht is op een traditioneel huwelijk van streek zal zijn als zijn partner meer lijkt op een ander soort relatie. Evenzo zal een persoon op zoek naar gratis relaties teleurgesteld zijn als zijn partner opdringt op traditionele relaties en het huwelijk.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 2

2. Wees aardig voor je partner en geef hem een persoonlijke ruimte. Vertrouwen is gebouwd in volledige veiligheidsatmosfeer. Een constante gesloten cirkel waarin je elkaar zweert en elkaar verbaal of fysiek vernedert, de partner herbrengt, creëert veel problemen, complexen en angsten, waardoor het vertrouwen wordt ondermijnd. Bovendien is een poging om elke partnerstap te beheersen een andere vorm van wantrouwen. Daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u zich niet aan uw eigen partner vasthoudt en zich er niet op focust - het stortt echt af.

Als je favoriet tijd met vrienden wil doorbrengen, leer dan rustig aan. U kunt altijd bespreken welk gedrag u aanvaardbaar vindt, en wat voor een verontwaardiging. Als uw partner bijvoorbeeld meldt dat het gaat met vrienden of vrienden naar een nachtclub, en u houdt niet van dit idee, betekent dit dat het noodzakelijk is om dit probleem onmiddellijk te bespreken. En uw discussie moet niet alleen betrekking hebben op deze specifieke situatie, maar ook andere situaties die in de toekomst kunnen ontstaan - zodat deze discussie niet opnieuw en opnieuw herhaalt.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 3

3. In je relatie met een partner zou er geen verborgen motieven moeten zijn - alleen liefde. Beide heb je er zeker van dat je van je houdt voor je unieke persoonlijkheid, en niet om een andere reden. Bijvoorbeeld, andere mogelijke motieven kunnen uw familie, financiële toestand, uiterlijk en zelfs gewoon een angst voor eenzaamheid zijn. Begrijp jezelf om er zeker van te zijn dat je samen bent voor wederzijdse liefde.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 4

4. Relaties moeten in uw prioriteit zijn. Na verloop van tijd beginnen we de partner te waarnemen als verschuldigd, geleidelijk in toenemende mate zijn interesses. Probeer je tijd en energie niet volledig te investeren in andere mensen en andere klassen. Onthoud duidelijk uw prioriteiten. Als de relatie voor u belangrijk is, moeten ze in de eerste posities op uw lijst staan.

Val niet in het uiterste en word geen workaholic, omdat het workaholisme je relatie negatief beïnvloedt. Geef je relatie genoeg tijd. Als u een bepaald soort doel moet bereiken, probeert u samen met een partner samen te werken om een oplossing voor het probleem te vinden.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 5

vijf. Verlaag uw handen niet. Op enigerlei wijze van tijd tot tijd ontstaan misverstanden, conflicten en ruzies. Probeer de gelijkheid te delen om conflictsituaties te bespreken en woede uit te drukken en te ontevredenheid in zo`n formulier, zodat u noch uw partner een angst heeft om relaties te vrezen. Gebruik hiervoor nooit een pauze-bedreiging met ruzies.

Deel 2 van 3:

Maak je eigen alles mogelijk voor vertrouwelijke relaties

een. Ondersteuningstabiliteit. Veel mensen geloven dat constante diversiteit een garantie voor succes in relaties is. Met andere woorden, een van de partners plant constant iets nieuws om haar geliefden of geliefd te verrassen. Natuurlijk zijn de variëteit en verrassingen van tijd tot tijd goed, maar relatieve stabiliteit (maar niet routine) is veel belangrijker in vertrouwenwekkende relaties. Misschien het woord "stabiliteit" Het klinkt saai, maar dat je relaties lang en vertrouwelijk zijn, heb je wat voorspelbaarheid nodig. Het is stabiliteit waarmee je vertrouwen kunt opbouwen.

Titel afbeelding Bouw vertrouwen in een relatie Stap 7

2. Wees een betrouwbare persoon. Vertrouwen is een manier om te laten zien dat je op een persoon kunt vertrouwen. Dit betekent dat je je partner in veel dingen ondanks alles vertrouwt. Met een dergelijk vertrouwen kunt u voor beide partners een relatie veilig maken. Daarom is het noodzakelijk om aan jezelf te werken, zodat je partner op je kan rekenen.

Als u bent overeengekomen met een partner die u ongeveer 17.00 uur thuis bent, in het geval van dringende gevallen, zult u de moeite nemen om het te waarschuwen dat. In dit geval is een van de belangrijkste factoren consistentie en consistentie. Als u 4 keer van de 5 noemt en niet belt en niet waarschuwt over de vertraging, terugkeert naar huis zoveel als u wilt, is een expliciete indicator die u de belangen en behoeften van de partner verlaat zonder aandacht. Gelukkige gezonde relaties worden verkregen wanneer beide partijen bepaalde inspanningen toepassen om intimiteit te behouden en gevoelens te vertrouwen.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 8

3. Spreek de waarheid. Je partner begrijpt toch je lichaamstaal en je gezichtsbelichting is veel beter dan wie dan ook. Als je liegt of probeert de waarheid te verbergen, is het waarschijnlijk te denken, hoogstwaarschijnlijk raden je partner erover. Misschien denkt hij zelfs dat je het bedriegt of verandert. De meest betrouwbare en onwrikbare link tussen mensen treedt op wanneer een persoon weet dat hij elk woord van zijn partner kan geloven.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 9

4. Spreek de waarheid. Verberg niets en verstop je voor je partner. Het is altijd noodzakelijk om dat vroeger of laat te onthouden, de waarheid nog steeds zal openen, en de gevolgen van misleiding (of gewoonten die te bevorderen) zullen het vertrouwen in uw relatie vernietigen en hun fundering ondermijnen.

Titel afbeelding Bouw vertrouwen in een relatie Stap 10

vijf. Deel je gevoelens. Velen van ons houden zich aan gewoonten om de partner niet te informeren over hun behoeften. Forceer geen partner om te raden wat hij voor u zou moeten doen. Het is belangrijk dat jullie het allebei begrijpen. Als slechts een van de partners zorgt voor het welzijn van de ander, waarschijnlijk zal een van de partners uiteindelijk vergeten en onnodig voelen, en de andere is depressief. Geen van deze scenario`s past in het concept van gezonde gelukkige relaties.

Om je relatie dichterbij en intiem te maken, wees niet bang om kwetsbaar te zijn.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 11

6. Soms moet je zeggen "Nee". Het is heel normaal om naar de behoeften van je partner te luisteren en te proberen het iets te geven dat het gelukkig zal maken, maar soms moet je gewoon weigeren. Begrijp dat je niet altijd alles kunt doen wat je partner wil. Hoogstwaarschijnlijk begint de partner je zelfs een beetje meer te respecteren als je er niet op rust om hem in bepaalde verzoeken te weigeren. Het vermogen om hun interesses te verdedigen en niet bang te zijn om haar te uiten, kan zelfs het vertrouwen van vertrouwen tussen jou verhogen.

Deel 3 van 3:

Versterk het vertrouwen in uw partner

een. Geloof in de mogelijkheden van je partner. Met andere woorden, als u denkt dat uw partner niet-consentetiënt is in die dingen die zich bezighouden, zal uw vertrouwen kwetsbaar zijn. In dit geval, als het echt is, is dit moment eerlijk, maar noodzakelijkerwijs in een zachte vorm. Zo`n belangrijke stap helpt u samen met het probleem om te gaan en het vertrouwen in elkaar te houden.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 13

2. Vertrouw op je partner. Denk aan hoe de partner je kan vertrouwen als je zelf of niet vertrouwt? Vertrouwensrelaties - dit is wat van beide mensen afhankelijk is. Trust kan niet worden gebouwd zonder de deelname van beide partners.

Het is in dit stadium dat je de mogelijkheid hebt om kwetsbaar te blijven. Vertrouwen in een andere persoon wordt vaak gebouwd op het innerlijke gevoel van zelfvertrouwen. Met andere woorden, als u constant niet zeker bent, kan het uw relatie negatief beïnvloeden. Vergeet niet dat u een persoon kunt vertrouwen totdat iemand zich voordoet om aan dit vertrouwen te twijfelen.

Wees eerlijk en open over de twijfels die je hebt. Als je in het verleden, moest je voor ontrouw en misleiding, je partner over het gevoel geven, zodat hij begrijpt wat er in je hoofd gebeurt.

Titel afbeelding Build Trust in een relatie Stap 14

3. Zich houden aan het vermoeden van onschuld. Een van de tekens die je bepaalde problemen met vertrouwen hebt, is een gewoonte om altijd in een negatieve sleutel te denken, de slechtste van de scenario`s te verbeelden. Als een persoon je telefoontje niet heeft beantwoord, betekent dit niet dat hij je bedriegt. In een gezonde situatie, wanneer u uw partner vertrouwt, neemt u automatisch aan dat het niets slecht doet. Ieder van ons moet een kans hebben om uit te leggen voordat de partner zijn conclusies zal doen. Alleen onder dergelijke omstandigheden kunnen de conclusies worden beschouwd als doel.

Titel afbeelding Bouw vertrouwen in een relatie Stap 15

4. Laat de telefoon van je partner alleen. U hebt wachtwoorden op telefoons? Zo ja, het is heel goed mogelijk dat u problemen met vertrouwen in elkaar hebt. Natuurlijk is persoonlijke ruimte nodig, maar dit betekent niet dat al uw elektronische gadgets moeten worden opgeslagen en beschermd als geheime archieven. Wanneer vertrouwen echt aanwezig is in de relatie, respecteert de partner uw recht op persoonlijke ruimte, zelfs als hij volledige toegang heeft tot uw telefoon. Er komt een veel ernstiger probleem op als u van mening bent dat een persoon die vaak oproept en schrijft aan uw partner, een bedreiging voor uw relatie vertegenwoordigt. In dit geval zijn er bepaalde vragen over het vertrouwen in de partner en deze vragen moeten worden opgelost.

Titel afbeelding Bouw vertrouwen in een relatie Stap 16

vijf. Laat een partner jezelf leven. Heel vaak bij het ontbreken van vertrouwen in relaties, beginnen we de stap van elke partner te beheersen, te vinden waar hij en wie. In een dergelijke situatie is het heel gemakkelijk om de dreiging van relaties van een persoon te voelen. Het vertrouwen is echter het vermogen om een persoon te geloven en hem in staat te stellen om naar eigen goeddunken te wonen en te handelen. Wanneer je iemand vertrouwt - dan vertrouw je jezelf, en dit is de sleutel tot gezonde en langdurige relaties.

Tips

Op welke manier dan ook, er zijn moeilijkheden en tegenspoed. Als u echter onpartijdig bent om moeilijkheden te behandelen en actief (en samen) te werken aan het oplossen van problemen, zal het niveau van vertrouwen in uw relatie alleen maar groeien.

Waarschuwingen

Het is onmogelijk om een vertrouwensrelatie te bouwen als je het fout hebt achter de rug van je partner (valsspelen, veranderen enzovoort). Onthoud dat je partner vroeg of laat het leert en dan zal het vertrouwen ondermijnd worden. Vertrouwen hebben verloren, het is erg moeilijk om het opnieuw te verdienen, want hoe dan ook, een persoon zal in twijfel blijven.

Deel in het sociale netwerk: