Hoe om te gaan met een gevoel van eenzaamheid

2. Kijk naar de situatie van onpartijdige. Analyseer het. Als u nieuw bent op elk terrein of begon met het bijwonen van sommige groepsklassen, moet u onthouden dat sommige groepen een punt bereiken waarna nieuwe leden niet welkom zijn. Je kunt de groep blijven bezoeken, in de hoop dat iemand je na een paar klassen je zal opmerken en in het klaslokaal zal verwelkomen, of om naar nieuwe vrienden te zoeken, is het de moeite waard om een ​​andere groep te doen. Kijk rond en luister naar wat anderen zeggen. Als niemand je aantrekt, zijn dergelijke sensaties waarschijnlijk wederzijds. Zoek naar mensen met een vergelijkbaar denken.

3. Als je al bekend bent met mensen en vroeger naar elkaar toe te komen, is de situatie anders. In dit geval staat de keuze om zich slecht te voelen, samen te slaan met iedereen, of uw emoties waarnemen als een uitbraak op korte termijn van negatief in een stabiele en sterke vriendschap.

4. Glimlach. Glimlach - een universele genezingsagent die in staat is om je humeur te helen en je aantrekkelijk te maken voor andere mensen. De glimlach zal een gevoel van opluchting brengen, zelfs als er geen reden is om te glimlachen, en je moet de lippen uitrekken door de kracht. Deze methode werkt niet alleen bij mensen, maar ook alleen. Als je thuis bent gegaan, moedig je jezelf aan met een glimlach. Het zal positieve gedachten aantrekken en de moedeloosheid wendt.

vijf. Woon niet op de zoektocht naar reden waarom je in een bepaalde situatie overboord bleef. Er zijn veel echte redenen waarom een ​​persoon geen tijd, kracht of middelen had om ervoor te zorgen dat alle vrienden worden uitgenodigd. Er kunnen ook gevallen zijn wanneer u echt geen speculaties voor elke speculatie uitnodigt, zelfs als ze niet overeenkomen met de realiteit. Je vriend kon bijvoorbeeld geloven dat je op dit moment bezig bent met iets anders. Of iemand dacht dat dit evenement je niet zou veroorzaken. Of iemand gelooft dat je het gevoel uitdrukt dat je onaangenaam zult zijn, de nabijheid van iemand die ook wordt uitgenodigd voor een feestje. Als het gevoel van eenzaamheid zich in een drukke partij ontstaat, dan kwamen het meest waarschijnlijk dat vrienden je wanorde gewoon niet opmerken of dachten dat jij en zo leuk om met andere mensen te communiceren.

6. Zoek enige les. Vind iets goeds op zijn minst voor dit moment. Gevoel in de steek gelaten, verlaten en eenzaam, voorzie niet met de hand. Het beste wat je kunt doen is om een ​​actieve les te vinden die kan afleiden van onaangename gedachten en het gevoel van zijn bruikbaarheid brengen. U kunt bijvoorbeeld zulke dingen doen:

7. Praat met vrienden over wat je voelt. Direct en open gesprek is een zeer effectief middel om situaties waarin u zich verlaten voelt op te lossen. Vertel je vrienden wat je voelt en vraag naar de reden waarom ze je verlieten. Probeer uit te leggen waarom je je onaangenaam voelde, en waarom wilde je iemand in de buurt van het feest of zo dat je ergens uitgenodigd bent. Het is ook belangrijk om vrienden beleefd te vragen hoe een dergelijke situatie ontstond en waarom ze besloten dat je er geen kon uitnodigen of verlaten. U hoeft niemand de schuld te geven, vraag gewoon een paar vragen om het productieve gesprek te ondersteunen. Je kunt iets zeggen als:

acht. Luisteren naar het antwoord van vrienden, wees open. Ze kunnen je verklaring verrassen die ze je gooiden. Ze kunnen vertellen over onafhankelijke redenen die beletten u uitnodigt (een recente ziekte / uitsplitsing, de aankomst van familieleden, gebrek aan geld, ouderlijk toezicht en t.NS.). Gebruik deze kans om alle aannames te verduidelijken en de redenen te achterhalen die de fout veroorzaakten, waaraan u u hebt achtergelaten.

negen. Stop de ongewenste ontwikkeling van de situatie. Wanneer de reden voor uw diverantie van vrienden enkele externe omstandigheden is, neemt u preventieve maatregelen. Soms werkt het spreekwoord "uit de ogen - uit het hart van gewonnen" letterlijk. Uw vergaderingen kunnen alles bemoeien: een strak werkschema of workout-workload, home taken, hobby`s of sportactiviteiten. In dit geval kunt u een relatie onderhouden als u de vergaderingen voor harde schema probeert aan te passen. Vrienden zullen de werkgelegenheid zeker rapporteren, maar je kunt altijd een kans vinden voor een gesprek voor een kopje koffie, en zelfs zo`n klein ding zal het gevoel brengen dat je vriendschap nog steeds leeft.

10. Als vrienden je meteen blijven, accepteer dan dit bericht. Als u constant links of genegeerd bent, betekent dit dat het tijd is om een ​​nieuwe realiteit te nemen en dingen met uw eigen namen te bellen. Je relatie is niet langer "vriendschap" en je moet niet op deze mensen rekenen. Als u constant wordt genegeerd en opzettelijk negeert, en in intonaties zijn er toegeeflijke aantekeningen, dit is een teken dat u probeert te beledigen of te gebruiken. Het betekent dat het tijd is voor vriendschap om andere mensen te vinden die je kunnen respecteren en zorg voor wat je voelt. In eerste instantie is dit idee moeilijk te accepteren, maar het is veel gemakkelijker dan om zich aan de vorige houding aan te hechten met mensen die u niet meer dan een deurdeken waarderen. Weet je wat je verdient, en dat de echte vrienden dat niet met je zullen doen.