Hoe vrolijk een

In de afgelopen decennia is eenzaamheid een echte epidemie geworden. Eén betekent echter niet alleen. Eenzaamheid heeft ook zijn voordelen, bijvoorbeeld, een persoon die alleen woont, hoeft niet te vechten voor een televisie-afstandsbediening met zijn partner. Bovendien zal niemand u veroordelen als u een grote sandwich met worst wilt eten. Echter, samen met de voordelen, is eenzaamheid geassocieerd met negatieve momenten. Een eenzame persoon is niet zo gemakkelijk om `s avonds terug te keren in een leeg appartement waar niemand op hem wacht. Lees dit artikel en je zult leren hoe je te leren hoe je van je eenzaamheid kunt genieten.

Stappen

Deel 1 van 2:
Zorg voor jezelf
  1. Titel afbeelding Live Alone Happely Step 1
een. Laat jezelf niet uit de wereld zijnoleren. Eenzame mensen hebben de neiging om het aantal contacten met andere mensen te verminderen en zijn vaak vatbaar voor negatieve gedachten. Daarom is het belangrijk om inspanningen te leveren, zelfs de meest minor om met mensen te communiceren en het huis te verlaten. Ontmoet je buren. Open gordijnen, laat het zonlicht in. Wandeling, ga naar het park of café. Uw appartement moet niet de enige plaats zijn waar u al uw vrije tijd doorbrengt.
  • Tijd met vrienden doorbrengen. Maak een schema dat u zal helpen de behoefte aan wekelijkse communicatie met andere mensen niet te vergeten.
  • Als u geen kennissen hebt in het gebied waar u woont, zet u het doel om kennis te maken met mensen. Als u bijvoorbeeld geïnteresseerd bent in klimmen, sluit u aan bij Klimmers en Klimmers Club of zoekt u naar andere mogelijkheden om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • Afbeelding Titel Live Alone Happy Step 2
    2. Ontdek beter. Je hebt veel tijd om je innerlijke motieven en ambities te begrijpen. Mediteer, rijd een dagboek en oefen je je gelukkig. Breid de unieke vaardigheden uit en probeer ze te gebruiken ten behoeve van anderen, niet alleen voor jezelf (bijvoorbeeld, als je goed kunt koken, helpen in een liefdadigheidszaal). Je zult het zeker geluk voelen.
  • Bepaal de situaties waarin u een gevoel van eenzaamheid voelt. Denk aan hoe laat je meestal pijnlijke gevoelens ervaart en maak dan een plan om negatieve emoties te overwinnen. Je voelt een pijnlijk gevoel van eenzaamheid en keerde terug naar een leeg appartement na het werk of studeer? In dit geval kunt u een abonnement aanschaffen bij de fitnessclub. Na het terugkeren van thuis heb je een beetje tijd om van kleding te veranderen en naar de sportschool te gaan.
  • Denk aan de voordelen van eenzaam leven. Een eenzame persoon kan bijvoorbeeld rechtstreeks van een fles of pakket drinken, rond het huis in ondergoed wandelen of de deur niet in het toilet sluiten. Bovendien heeft een eenzame persoon meer mogelijkheden om te genieten.
  • Afbeelding Titel titel Live Alone Happely Step 3
    3. Krijg klein. Pluizige vriend kan je eenzaamheid opfleuren. Huisdieren kunnen voldoen aan de natuurlijke behoefte van een persoon in contact en communicatie. Hierdoor is het mogelijk om het niveau van stress te verminderen.
  • Volgens onderzoek hebben mensen die een huisdier hebben, een goede gezondheid en langer leven. PET-communicatie normaliseert de bloeddruk.
  • Huisdieren helpen ook bij de gebruikelijke dagelijkse grafische weergave: ze moeten ze in de tijd voeren, lopen en zorgen voor andere behoeften. Nadenken over de behoeften van anderen, je zult zich minder richten op je gevoelens.
  • Een huisdier die dagelijkse oefening nodig heeft, zoals een hond, maakt zijn meester klimmen en bewegen, die de fysieke conditie en de stemming gunstig beïnvloeden.
  • Vergeet niet dat ik heb besloten om een ​​huisdier te schuilen, je een langetermijnbetrokkenheid neemt, dus het kiezen van een huisdier, zorg er dan voor dat de zorg ervoor komt met je levensstijl. Als je het grootste deel van de dag geen huis hebt, is een hond misschien niet de beste optie in dit geval. De beste keuze zal een kat, konijn of reptiel zijn.
  • Titel afbeelding Live Alone Happely Step 4
    4. Oefen zelfdiscipline. Natuurlijk is het positieve moment van eenzaamheid dat je sportbroek en een achterblijvend t-shirt kunt dragen zonder na te denken over hoe je eruit ziet. In een dergelijke staat kunt u echter niet opmerken hoe u ophoudt om het goed te zorgen. De staat van apathie kan leiden tot het feit dat u stopt met douchen, jurk, oefenen uitvoeren en te weinig of, integendeel, veel kunt eten. Dit kan leiden tot ernstige depressie. Sta hier niet toe, het oefenen van zelfdiscipline. Alles in jouw handen.
  • Mak je elke dag opstaan ​​en jurk, zelfs als je niet van plan bent om ergens heen te gaan. Zelfs minimale inspanningen zijn van groot belang in de strijd tegen eenzaamheid.
  • Mensen die elke ochtend een bed maken, onderscheidt zich in de regel grote productiviteit, zelfdiscipline en welzijn. Dit is een geweldige manier om je weekend met de juiste noot te beginnen.
  • Het betekent ook dat u de zwakheden van uw persoonlijkheid nodig hebt. Als je weet dat je niet kunt stoppen en de hele fles wijn kunt drinken, is het beter om een ​​dergelijke aankoop op te geven of een fles kleiner volume te kopen.
  • Titel afbeelding Live Alone Happely Step 5
    vijf. Een ziekteplan ontwikkelen. Als je alleen woont, kan de ziekte een echte test worden, omdat er geen persoon is die voor je behoeften zorgt, komt naar de apotheek of veroorzaakt een arts. Denk er van tevoren over na. Verzamel een EHBO-kit. Het zou alles moeten hebben wat u nodig heeft: thermometer, antipyretic en pijnstillers (bijvoorbeeld ibuprofen), een middel tegen nasale congestie en hoestsiroop.
  • Zorg er ook voor dat u EERSTE AID-objecten hebt, zoals bacteriedodende zalf, verband en gips, medische alcohol en pijnstillers.
  • Dit is een andere reden om kennis te maken met uw buren. Als je ziek wordt, kun je contact met hen opnemen met een verzoek om medicijnen te kopen of je kippensoep met noedels of noodzakelijke drankjes te brengen.
  • Titel afbeelding Live Alone Happely Step 6
    6. Leer je voor te bereiden op één portie. Er is een breed scala aan culinaire boeken en websites die mensen alleen leren, voorbereiden op zichzelf heerlijk en nuttig voedsel. Je hoeft niet hetzelfde gerecht te eten gedurende vijf dagen of elke avond eten bestellen.
  • Op creatieve wijze worden aan het gebruik van voedselresten. Draai het resterende biefstuk in Tako met limoen, salsa en tortille of voeg de resterende groenten in de pasta toe. Je hebt volledig nieuwe gerechten.
  • Plan je dieet aan het begin van de week. Dus je hebt minder kracht en geld voor de aankoop van producten. Als u bovendien kiest voor gerechten die u zult koken, en met het aantal ingrediënten, heeft u geen extra producten.
  • Titel afbeelding Live Alone Happy Step 7
    7. Vergeet niet dat dit niet voor altijd is. Als je alleen woont, betekent het niet dat het altijd zo zal zijn. Leer een gelukkig en zelfvoorzienend persoon te zijn. Dankzij dit kunt u in de toekomst sterke vriendelijke en romantische relaties opbouwen.
    • Deel 2 van 2:
    Zorg voor je huis
    1. Titel afbeelding Live Alone Happely Stap 8
    een. Plan de reinigingstijd. Als je alleen woont, is de verleiding geweldig om tot de gedachte te komen dat de bestelling in het huis of appartement helemaal niet nodig is, omdat niemand zal zien dat dingen liegen. Bovendien denkt u misschien dat het niet nodig is om op te ruimen, want in bij u daar is er geen persoon die u hierbij zal helpen. Onthoud echter dat een vies appartement of een huis ongedierte aantrekt en onroerend goed kan beschadigen, waardoor u dure reparatie moet doen. Reinigen binnen een week om het weekend niet te overbelasten. Reinig de bestelling dagelijks - binnenkort komt het in uw gewoonte en uw huis zal altijd schoon zijn.
    • Start S Schoonmaak in de badkamer en toilet. Als het toilet verschijnt schimmel, roest en vuile vlekken, is het noodzakelijk om ze zo snel mogelijk te verwijderen, sinds na verloop van tijd wordt het proces van het verwijderen van het vuil veel moeilijker (om niet te vergeten de niet-primaire vorm). Als u regelmatig het reinigingsmiddel voor het toilet en de douchecabine gebruikt, bespaart u uzelf van de noodzaak om het vuil op de naden tussen de tegels van de tegel te reinigen.
    • Maak gebruik van professionele reinigingsmiddelen, als u te strak schema hebt en u de tijdreiniging niet kunt markeren. Professionals zullen snel in uw huis bestellen. Daarna moet je gewoon schoon blijven.
    • Disorder heeft ook een negatief effect op de geestelijke gezondheid. Dit is een bron van stress die kan leiden tot depressie en obesitas. De inhoud van het huis in zuiverheid helpt om gelukkig te blijven.
  • Titel afbeelding Live Alone Happely Step 9
    2. Versier het huis, na uw smaakvoorkeuren. De omgeving heeft een grote invloed op het welzijn, dus toewijst de tijd om uw huis comfortabele plaats te maken. Schilder bijvoorbeeld de muur in paarse kleur en hang een interessant beeld. U moet comfortabel zijn in uw appartement of huis. Positief moment: je hoeft niet de wensen van een andere persoon op te doen, je krijgt bijvoorbeeld de noodzaak om een ​​verzameling vreemde poppen in je appartement te plaatsen.
  • Als je de enorme kist moet verplaatsen, probeer het niet alleen te doen. Probeer de ladekast zo ver mogelijk te demonteren (verwijder de dozen en de benen). Vraag om hulp als je een zeer zwaar meubelstuk moet verplaatsen. Mogelijk moet u profiteren van de hulp van laders.U kunt ook de site gebruiken voor het zoeken naar assistenten, bijvoorbeeld YOUDO
  • Maak je tuin speciaal als je in een privéhuis woont. Volg de volgorde in de tuin, maak je tuin en versier het met bloemen. Dankzij dit, niet alleen de innerlijke, maar ook het externe deel van uw huis zal uw individualiteit benadrukken.
  • Afbeelding Titel Live Alone Happy Step 10
    3. Installeer het beveiligingssysteem. Met een dergelijk systeem kunt u waardevolle dingen veilig besparen en ook bijdragen aan uw welzijn (niet alleen fysiek, als u een overvaller tegenkomt, maar ook mentaal, zoals u zich geen zorgen hoeft te maken over een mogelijke aanval). Installeer een betrouwbare deur en grille op de ramen, als u in een privéhuis of in het appartement op de eerste verdieping woont. Denk aan het installeren van beveiligingssysteem (neem eerst contact op met de eigenaar van het appartement, als u in een gehuurd appartement woont), als u zich echt zorgen maakt over een mogelijke aanval. Veel beveiligingssystemen zijn draadloos, dus in het geval van verhuizen naar een nieuwe woonplaats, kunt u het apparaat met u ophalen.
  • Als je besluit om een ​​hond te maken, kan ze je de nodige bescherming bieden tegen overvallers. Begin geen grote hond. In de regel voeden kleine pups veel luider dan hun grote vierbenige kerel. Ruis kan rovers wegbranden.
  • Maak kennis met buren. Als ze een onbekende persoon in de buurt van uw huis of deur van het appartement zien, zullen ze u kunnen waarschuwen (of de politie te bellen). Bovendien kunt u onderhandelen om elkaar te bezoeken in het geval iemand van u iets verkeerd zal sturen.
  • Titel afbeelding Live Alone Happely Step 11
    4. Plan de tijd van reparatiewerkzaamheden vooraf. Als je problemen hebt met het sanitair, maar je zelden thuis bezoekt, plan van tevoren voor reparatiewerkzaamheden. Overweeg een vergadering met werknemers van tevoren om het werk niet te missen. Als je de eigenaar van het appartement vertrouwt, kan hij of zij werknemers ontmoeten, dus je hoeft niet thuis te blijven.
  • Vraag mensen om te vertrouwen, zoals familieleden, vrienden of buren, beveel je de arbeiders aan met wie ze het verleden hebben behandeld.

    • Tips

    • Als je vaak reist of je vrienden en familieleden moet bezoeken die ver van je huis wonen, vraag dan iemand om voor je huis of appartement te zorgen.U kunt een vriend of buurvak vragen om e-mail, waterbloemen te controleren of voor het huis te zorgen tijdens uw vertrek.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar