Hoe wordt je een reclusive

Er zijn veel voordelen van eenzaamheid. De tijd die alleen heeft doorgebracht, kunt u ontspannen en uw hersenen opnieuw starten. Hiermee kunt u productiever nadenken over uw problemen en de mogelijkheid vinden van hun oplossingen die u eerder hebt gemist. Sommige mensen zijn gewoon minder sociaal actief en dol op alleen te reflecteren. Als je een introverte bent, zal het leven van de heremiet niet noodzakelijk destructief voor je zijn. Het lage niveau van sociale activiteit kan echter een teken zijn van depressie en andere psychische stoornissen. Zorg ervoor dat je zelfs tijdens je verblijf al lang alleen op je humeur let. Raadpleeg professionele hulp als gevonden tekenen van toenemende depressie.

Stappen

Methode 1 van 3:

Breng tijd alleen door

een. Bereid jezelf voor op de opkomst van angst. Alleen doorgebrachte tijd kan angst onder veel mensen veroorzaken. In de moderne wereld zijn we heel nauw verbonden met elkaar, meer dan ooit. Je hebt een aanpassingsperiode nodig als je een tijdje met een heremiet wilt blijven. Je kunt de angst of verwarring voelen, wanneer je voor het eerst bij je blijft.

Probeer negatieve gedachten te voorkomen wanneer u begint te wennen aan de status van eenzaamheid. Herinner jezelf eraan dat sommige ongemak een vrij normale staat is in de huidige situatie. Onthoud ook de voordelen van alleen doorgebracht door alleen. Je zult bepaalde problemen of focus op creativiteitslessen effectief kunnen overwinnen, als je een tijdje voor eenzaamheid voor mezelf toewijst. Deze voordelen zijn het eerste gevoel van ongemak.
Overweeg de oorsprong van je angst als de angst voor lang verblijf alleen Masters. Je bent bang alleen het feit van eenzaamheid, of er is iets meer in deze angst? Negatieve ervaring uit het verleden kan soms van invloed zijn op het verlangen van een persoon om een herenhuis van anderen te blijven. Je kunt beter niet mentaal terugkeren naar de negatieve aspecten van het verleden.

2. Ontdek nieuwe hobby`s. Gebruik een wijze sluitingstijd. Het is heel gemakkelijk om in de sleur te komen, als je de hele tijd zelf begint te wijden. In plaats van de hele dag te slapen of te rollen voor een tv met een blikje bier, probeer nieuwe hobby`s te vinden. Kies wat je alleen kunt doen.

Het grootste deel van je ongemak kan eerst uit een gevoel van verveling komen. Als je niets hebt om je vrije tijd in te vullen, kun je in dit geval een verveling of teleurstelling voelen, alleen met jou zijn. Je moet iets bekende vrije tijd invullen.

Vergeet niet dat de hobby geen passie voor heel je leven hoeft te zijn. Veel mensen met waarschuwing hebben betrekking op pogingen om nieuwe hobby`s te verkennen, zoals afbeeldingen, schilderen, muziek of schrijven. Dit is echter niet hetzelfde als proberen een professionele pianist te worden. Je leert gewoon piano te spelen in je vrije tijd voor plezier.

3. Zorg voor creativiteit. Veel mensen kiezen een eenzame leven om deel te nemen aan hun eigen creativiteit. Afleidend uit het sociale leven, kunt u zich zo veel mogelijk concentreren op uw hobby. Als u een schrijver, artiest, beeldhouwer of creatief persoon bent, gebruik dan alleen de voordelen van het leven om de vruchten van uw werk beter te verbeteren.

De tijd zal je diep laten denken. De meest vermakelijke soorten creativiteit, zoals kunst, literatuur en muziek, vragen complexe vragen over de aard van het menselijk bestaan. Als u constant wordt afgeleid door een drukte, kan het uw creativiteit voorkomen, omdat u niet in staat bent om de tijd te betalen om diepere aspecten van het bestaan te overwegen. Eenzame mensen hebben altijd meer tijd op meditatie.

U kunt ook uw vrije tijd doorbrengen voor leervaardigheden die de kwaliteit van uw werk zullen verbeteren. Als je memoires schrijft, is het erg belangrijk om de ervaring van andere auteurs te nemen. Met geen greep van de tijd die je niet toestaat om alle werken van de PROUN te lezen, staat het leven in eenzaamheid in staat om het in korte tijd te doen.

4. Ga uit technologie. Als je een heremiet wilt worden, moet je moderne technologieën verlaten. Dit betekent dat u uw telefoon en computer moet verbergen, omdat deze apparaten u met andere mensen kunnen communiceren. Slecht idee zal jezelf volledig van de buitenwereld snijden. Immers, als een noodgeval nodig is om de mogelijkheid te hebben om hulp te zoeken. Probeer desalniettemin de technologieën gedurende een lange tijd elke dag uit te schakelen. Selecteer een paar uur per dag en ontkoppel de smartphone en de laptop op dit moment. Gebruik de tijd die is verschenen om gewoon alleen met je gedachten te zijn.

vijf. Denk aan je jeugd. Onaangename en onverwachte gedachten kunnen in je hoofd klimmen als je al te lang bent. Je moet jezelf leren om te kalmeren. Dit zal herinneringen bij je jeugd helpen. Omdat kinderen vaak al hun nieuwe en complexe sensaties ontvangen voor de eerste keer, hebben ze efficiëntere methoden voor zelfgenoegzaamheid, vergeleken met volwassenen.

Probeer te onthouden hoe je je ontspande in de kindertijd. Zelfs zulke domme rituelen zoals dromen helpen je te ontspannen als je veel tijd alleen doorbrengt.

Als je een gelukkige jeugd had, dan heb je hoogstwaarschijnlijk je eigen goede manier om te ontspannen. Immers, als in de kindertijd al uw basisbehoeften voldeden, dan bekeken je de wereld over de hele wereld als een veilige en betrouwbare plaats. Echter, als je jeugd niet gelukkig was, kun je je onveilig voelen in deze wereld en de behoefte hebben aan de samenleving die anderen kunnen kalmeren.

Als je jeugd onstabiel was, denk dan aan de mogelijkheid om hulp aan hulp aan een psychiater. Het kan moeilijk zijn om een heremiet te worden, als je jezelf niet kunt kalmeren.

6. Breng de buitentijd door. Veel liefhebbers van eenzaamheid houden ervan om in de natuur te zijn. Vrije ruimte verhoogt je vermogen om alleen te blijven met je gedachten. De natuur verdwijnt bepaalde verleidingen, zoals moderne technologieën die voorkomen dat je alleen met hen blijft.

Veel mensen gaan alleen wandelen of alleen campings regelen. Als u voorzorgsmaatregelen kunt volgen, denk dan aan het lopen in het weekend of eenzame manier naar de natuur.

Als je echter niet genoeg ervaring hebt, kan een enkele kamperen een nogal gevaarlijke tijd worden. Probeer in plaats daarvan afgelegen wandelingen door het bos. Als je in het platteland woont, gewoon Kide in de tuin één op één met de natuur.

Methode 2 van 3:

Geef jezelf

een. Vind zo`n baan dat je thuis kunt doen. Als je een afwijzing wilt worden, denk dan aan om thuis te werken. Moderne technologieën bieden veel banen en werken die u kunt uitvoeren zonder tegelijkertijd te vertrekken als u een laptop of internetverbinding hebt.

Je kunt thuis zogenaamde freelancer, de auteur van het schrijven van teksten werken. Er zijn veel werken, zoals bewerking die thuis kan worden uitgevoerd. Ook velen callcenters bieden thuis werk. U kunt een representatief zijn voor klantenservice thuis, het nemen van oproepen namens het bedrijf waarop ze doen.
Denk aan het werken aan jezelf in de aanwezigheid van een gespecialiseerde reeks vaardigheden. Dit betekent niet dat u uw eigen bedrijf zult moeten starten. Je kunt een freelancer zijn, het uitvoeren van werk voor klanten thuis. Literair onderwijs zal u toestaan om te doen.

2. Vind ongewone boodschappenmethoden. Als je een afwijzing zult worden, zijn er manieren om niet naar huis te gaan, zelfs om te winkelen, winkelen met kleding of supermarkten. Als dit het geval is, zoek dan manieren om thuis te blijven.

In de moderne wereld kan bijna alles wat u nodig heeft via internet te bestellen. Kleding, boeken, eten en andere items kunnen worden gekocht op websites zoals Amazon. Je kunt de verzendkosten verwarren, maar onthoud dat je de hele tijd thuis kunt blijven. Terwijl u $ 10 besteedt aan levering, bespaart u benzine of tarief met het openbaar vervoer.

Als u niet wilt bestellen die nodig is via internet, zoek dan andere manieren om mensen te vermijden. Je kunt op zo`n dag winkelen wanneer winkels niet druk zijn. Probeer bijvoorbeeld ongeveer een uur dag op een weekdag bij te wonen. Omdat de meeste mensen op dit moment op het werk zijn, zul je minder kansen hebben om ze onder ogen te zien.

3. Blijf in contact met sommige mensen. Als je een afgelegen leven wilt leiden, lijkt het je misschien dat je alle mensen uit je leven volledig moet verwijderen. Dit is echter niet zo. In feite zal de herstellevensstijl niet duurzamer zijn als u de verbinding met al uw vrienden en geliefden doet.

Sterke verbindingen met hechte mensen zullen u helpen zich veilig te voelen tijdens eenzaamheid. Zelfs als je graag alleen tijd met jezelf doorbrengt, moet je de mogelijkheid hebben om iemand te bellen. Iedereen van tijd tot tijd heeft ondersteuning nodig. In het geval van een ernstig ongeval of falen, moet u ten minste één persoon hebben die kan worden gerepareerd op zoek naar ondersteuning.

Probeer de bestaande relatie te versterken voordat hij een heremiet wordt. Knip meer tijd voor het communiceren met vrienden en familieleden. Maak je klaar om een geheim te delen met je geliefden. De aanwezigheid van verschillende zeer goede vrienden helpt je je veiliger te voelen, want in dit geval is je eenzaamheid een bewuste keuze, en niet onvermijdelijkheid.

4. Kaartstress. Als u veel tijd alleen gaat doorbrengen, is het vermogen om stress te beheersen van groot belang. Alarmerende gedachten zijn veel moeilijker om te vermijden als je veel tijd voor jezelf hebt.

Zoals hierboven vermeld, moet u een persoon hebben die altijd kan bellen als u zich erg gespannen en depressief voelt. Je hoeft niet vaak te communiceren als je het niet wilt, maar de aanwezigheid van meerdere contacten voor morele ondersteuning is van grote waarde.

Oefen dergelijke manieren om stress te beheersen als meditatie, ademhalingsmethoden en yoga.

Voortdurend oefenen. Regelmatige fysieke inspanning zal u helpen negatieve emoties te beheren. Selecteer 150 minuten per week voor matige of 75 minuten intensieve lichamelijke inspanning.

Methode 3 van 3:

Vermijd vallen

een. Beheer je geestelijke gezondheid. Het leven van het reclusive heeft veel voordelen. De neiging om sociale contacten te voorkomen, kan echter een symptoom van een psychische stoornis worden. Jezelf van anderen snijden, kun je een gevoel van depressie, angst en isolatie ervaren. Als je verdrietig bent, angstig of voel je de moord op het grootste deel van de tijd, ga dan naar de receptie naar een specialist die in staat is om je geestelijke gezondheid te evalueren.

Je kunt de juiste specialist vinden, vragen om je districtsarts om richting te schrijven. U kunt ook vinden met het verstrekken van dergelijke diensten aan mensen met behulp van uw verzekeringspolis.
Studenten kunnen het recht hebben om een gratis raadpleging aan te vragen voor hun onderwijsinstelling.

2. Blijf weg van het gedachteloze consumptie. Dit symptoom kan optreden als u veel tijd alleen doorbrengt. Zonder verschillende sociale evenementen die je je afleiden, kun je beginnen met bewegen, drinken, veel tv kijken of uren een videogames spelen. Het kan voorkomen dat u een positief voordeel van eenzaamheid toepast. U reflecteert niet op diepere vragen als u constant bent ondergedompeld in de wereld van videogame. Probeer te eten en deel te nemen aan entertainment in matige hoeveelheden.

Je helpt een schema te tekenen. Probeer elke dag op te staan en tegelijk naar bed te gaan. Beperk de tijd die wordt besteed aan videogames, bijvoorbeeld tot een uur per dag.

Als het probleem een gedachteloos voedsel voor u is geworden, probeer dan het aantal verbruikte calorieën te volgen. Kijk wat je eet en wanneer. Als je merkt dat je gewicht krijgt, probeer dan de dagelijkse calorie-inname te verminderen.

3. Contact Help Als je het nodig hebt. Je kunt onaangename realiteiten tegenkomen, al te veel tijd alleen doorbrengen. Je kunt beginnen met het nastreven van angstaanjagende aspecten van lifes. Contact Help Als u de behoefte voelt. Als eenzaamheid boos op je is geworden, bel dan een goede vriend of familielid. Er zijn veel privacyvoordelen. Elke persoon heeft mogelijk hulp nodig. Voel je vrij om haar te vragen of er een behoefte is.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe vervanging te worden

Stappen