Hoe een normaal persoon (met illustraties)

Concept "normaliteit" Zeer familielid. Ten eerste hangt het af van waar je woont, en ten tweede verandert in de loop van de tijd. Bovendien zijn er geen wetten of regels die bepalen, normaal of niet. Als u echter moeilijk bent om met anderen te communiceren, kunt u leren zich aan hen aan te passen. Allereerst moet je vertrouwen ontwikkelen en de rest zal van toepassing zijn.

Stappen

Deel 1 van 4:

Hoe vertrouwen te ontwikkelen

een. Maak je geen zorgen vanwege andere mensen. als jij stop met zorgen maken over de meningen van anderen, dan ben je minder nerveus en zal je veel gelukkiger worden. Bovendien zal het u helpen zelfverzekerder te worden, en de omgeving zal u als meer waarnemen "Normaal". Hoe minder je je zorgen maakt over je normaliteit, hoe meer zelfverzekerde persoon lijkt.

Titel afbeelding Wees Cool in College Stap 5

2. Uitdrukkelijk zelfvertrouwen met behulp van de tong van het lichaam. Zelfs als je in verlegenheid bent gebracht en zich niet in zijn bord voelt, zal lichaamstaal je helpen om indruk te maken op zelfverzekerde persoon. Recente studies hebben dat aangetoond "Sterk" Pose kan van invloed zijn op de biochemische hersenprocessen, het vergroten van testosteronspiegels, helpt aanzienlijk te voelen en het niveau van cortisol - stresshormoon te verminderen.

In het lichaam van het lichaam moet de mens het doen "onthullen". Dit betekent dat je de schouders terug moet nemen, je armen en benen rechtzetten. En vice versa, "Gesloten" Pose wanneer een persoon vast zit, versterkt de productie van stresshormoon.

Als je in een onaangename situatie moet zijn (een onbekend bedrijf, nieuwe klasgenoten, communicatie met mensen die je bespotten), ga je ergens voor een paar minuten "sterk" Houding.

Een houding aannemen "Wonder vrouwen": Zet je benen op de breedte van de schouders, verwijder de schouders terug en plaats je handen op de heupen, houd je hoofd opgewekt.

Je zult je beter voelen, zelfs als je zelfverzekerd bent, een sterke pose van mentaal. Stel je bijvoorbeeld voor dat je met je voeten in een stoel zit, klapt op de tafel en de handen voor je hoofd.

Probeer altijd te lopen met gestrande schouders en hand op de heup.

3. Leer logisch je keuze te rechtvaardigen. Als het u bijvoorbeeld lijkt dat u een abnormale telefooncase hebt, probeer het onpartijdig te evalueren. Als je het nodig hebt om te werken of vanwege de eigenaardigheden van je levensstijl, is het vrij natuurlijk om het te hebben. Maar als je een mobiele telefoon in je zak kunt dragen, kun je misschien geen dekking gebruiken die anderen bereden. Dankzij zo`n logische redenering leert u hoe u uw gewoonten en acties correct kunt evalueren, en dit zal u helpen het vertrouwen te ontwikkelen.

Titel afbeelding lijkt te zijn in het lezen van stap 13

4. Leer communiceren. Je moet leren om het gesprek te beheersen en het onmerkbaar naar rechts te leiden die je nodig hebt. Probeer meer vragen te stellen. Dus je zult een andere persoon aanmoedigen om te praten, daardoor de aandacht van jezelf af te leiden. Het helpt je te ontspannen en je comfortabeler te voelen.

Titel afbeelding Verbeter je lichaamsbeeld als een tiener Stap 5

vijf. Probeer voor je lichaam te zorgen. Om normaal te kijken, is het niet nodig om hoog en dun te zijn. Echter, dieet en lichaamsbeweging zullen u helpen zich beter te voelen en te kijken. Dit zal je zeker vertrouwen geven in jezelf, die merkbaar en omliggen zal zijn.

Fit nuttig voedsel. Probeer ervoor te zorgen dat uw dagelijkse dieet bestaat uit een gebalanceerd mengsel van eiwitten, koolhydraten en vetten. Eet meer fruit en groenten. Vermijd tegelijkertijd extreme. Niets zal gebeuren als je jezelf af en toe ijs of tas-aardappelchips toestaat. Probeer gewoon, zodat het niet in de gewoonte in je komt. Als je jezelf alleen af en toe overtuigt, krijg je hier meer plezier van.

Meer oefeningen doen. Als u veel tijd voor de tv doorbrengt, sta dan op met de bank en ga op straat uit! Fietsen, zwemmen of gewoon lopen. Fysieke inspanning zal helpen om gezond te blijven en een goede vorm te behouden.

Titel afbeelding Moedig een tiener aan om klassieke literatuur te lezen Stap 8

6. Probeer constant iets nieuws. Veel mensen hebben veranderingen zijn niet eenvoudig. Echter, iets nieuws doen, je kunt je horizon uitbreiden. Wat je ook leuk vindt of niet, je zult iets nieuws beheersen en jezelf beter kennen. Om interessanter te zijn, verbindt u uw vriend hiermee.

Deel 2 van 4:

Hoe aanpassen aan de nieuwe omgeving

een. Kijk eruit als mensen. Als u vanuit het land bent aangekomen met andere culturele waarden, bent u misschien niet gemakkelijk om nieuwe kennissen te maken. Zoek naar mensen die ook van een ander land zijn verhuisd. Het is gemakkelijker voor u om te acclimatiseren in de nieuwe omgeving als er mensen zijn die weten wie u bent en van. Dus je krijgt de nodige ondersteuning en begrip en je zult je normaal voelen.

Zoek naar dergelijke groepen op internet, aan de universiteit of vraag mensen in onze kerk.

Titel afbeelding Jurk voor een begrafenisstap 3

2. Verkleed net als mensen om je heen. Kleding helpt u niet onnodige aandacht aan te trekken.Probeer met uitzondering van het nationale kostuum en probeer je te kleden als mensen waaronder je woont. Dit geldt ook voor de werk- en informele instelling.

Imiteren in kleding of gedrag aan degene die je bewondert. Het zal u helpen het zelfrespect te vergroten en zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Zolang je je niet zelfverzekerd en comfortabel genoeg voelt, moet je niet met kleding experimenteren. Het imiteren van anderen, het zal gemakkelijker voor u zijn om deel te nemen aan de nieuwe omgeving.

Afbeelding met de titel Hield van stap 7

3. Leer om situaties correct te evalueren. Aanpassing in een nieuwe omgeving, moet je het goed leren begrijpen niet alleen culturele kenmerken, maar ook verschillende alledaagse situaties. In de kamer gaan, probeer te begrijpen welke humeur er mensen daar zijn.Als die rondom een aantal sterke emoties ervaren, dan zal je me dienovereenkomstig gedragen met een algemene stemming. Als iedereen huilt, is het niet de moeite waard om obscene moppen te vertellen. Je kunt van streek maken en duwen van jezelf.

Let op de gelaatsuitdrukking en lichaamstaal in de kamer van de mensen. Voelen ze zich vrij en glimlachen? Of ze zijn ongemakkelijk en fronsen ze? Zien ze er zorgeloos en rust of rigoureus en gespannen uit?

Praten mensen in een gefluister, gewone stem, schreeuw of luid lachen?

Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 10

4. Kom op dezelfde manier als mensen om je heen en hetzelfde doen wat ze doen. Om je voor te nemen "Zijn", je moet gewoon de omgeving imiteren. Maar vergeet tegelijkertijd niet dat anderen kunnen komen en verkeerd. Wat is voor de meeste norm, kan onaanvaardbaar voor u zijn. Blijf aanbidden degenen die veel drinken en drugs gebruiken, zelfs als het betekent dat je niet zo`n ander zult zijn.

Als alles in je omgeving gepassioneerd is over voetbal, probeer dan hier belang in te tonen. Observeer de regels en ga naar verschillende wedstrijden.Als je het niet leuk vindt, ga dan gewoon niet.

Deel 3 van 4:

Hoe om communiceerbaarheid te ontwikkelen

een. Deelnemen aan het openbare leven. Omdat het niet paradoxaal is, maar het vermijden van openbare evenementen, zul je nog meer aandacht trekken. Als u voortdurend uitnodigingen van vrienden of collega`s weigert, kunnen ze uiteindelijk van u afkeren. Het is vrij natuurlijk dat je het vooruitzicht kunt schrikken om naar een picknick te gaan met onbekende mensen. En misschien zullen niet alle evenementen voorbijgaan zoals je zou willen. Niettemin, het leven van een actief sociaal leven, laat je jezelf zien als een volledig normale en buitenpersoon.

Titel afbeelding Be vrienden met iemand die te veel springt. 15

2. Zorg zoveel mogelijk met andere mensen.Ontmoeting met mensen Probeer open te zijn. Het zal je helpen om nieuwe vrienden te kopen.Tegelijkertijd maakt het niet uit wat persoon niet van uw bedrijf of iets van u is. Als je een gemeenschappelijke taal met hem vindt, zal je vriendschap vrij natuurlijk en normaal zijn. Veel vrienden hebben, je maakt indruk op een open en vriendelijk persoon.

Titel afbeelding Be a yoga leraar Stap 5

Wees beleefd en Toon goede manieren. Mensen waarderen mensen met wie het leuk is om in de buurt te zijn. Communiceren met goede vrienden met wie jij "op een kort been", Je kunt ons grofheid of tactloosheid veroorloven. Maar als je een goede indruk wilt maken op vreemden, probeer dan beleefd te zijn.

Titel afbeelding Word iemand Uw kind wil vertrouw in stap 13

4. Het niet waard "ziel" Eerste tegemoetkomend. Zelfs als u zeer geïnteresseerd bent en gemakkelijk te communiceren met een nieuwe kennis, eerst passend om alleen algemene onderwerpen te bespreken. Terwijl je een persoon niet goed kent, moet je niet praten over intieme, persoonlijke spullen met hem (bijvoorbeeld over gezondheidsproblemen, seksuele voorkeuren, traumatische gebeurtenissen enzovoort). Zolang je alleen dichter bij iemand komt, denk dan aan wat en hoe te praten om deze persoon niet te duwen.

Titel afbeelding Word een hoeveelheid Surveyor Stap 1

vijf. Hou je emoties in bedwang. Splash of Emotions kan heel natuurlijk zijn en zelfs nuttig zijn. De luide en buitensporige manifestatie van deze emoties kan echter in de buurt van mensen verwikkelen. Als de reden onbeduidend is, probeer dan Hou je emoties in bedwang en druk ze constructief uit. Niet schreeuwen, gooi dingen, zweer of gedraag je agressief. Probeer je ontevredenheid, stil en beleefd uit te drukken.

Als u vaak geïrriteerd of vermoedt dat u depressief hebt, raadpleegt u een psychotherapeut of psycholoog. Wat de psychotherapeut raadpleegt dat je niet betekent dat jij "psycho". Hij kan je helpen om een moeilijke periode in het leven of iets serieuzer te overleven, met wat je tegenkomt.

Toonde afbeelding Be diplomatieke stap 16

6. Leer om uw mening te beperken. Het is normaal dat u uw mening hebt over bepaalde problemen - bijvoorbeeld politieke overtuigingen. Nou, als je deze mening kunt verdedigen door je aan te sluiten bij iemand in de discussie en toonaangevende redelijke argumenten. Als u echter gewend bent om mensen aan te vallen en hen uit te letten, alleen maar omdat ze anders denken, dan wordt u al snel een sociale uitgestrektheid. Leer in plaats daarvan te luisteren naar de meningen van anderen en probeer onbevooroordeeld te zijn.

Deel 4 van 4:

Hoe te worden en georganiseerd

een

Houd netheid en volgorde in uw huis of appartement. Een huis waarin vuil en puinhoop een slechte indruk zullen maken op uw gasten. Meestal vóór de komst van gasten hebben mensen een perfecte beschikking in het huis, probeerden te laten zien dat het goede eigenaren zijn.

Titel afbeelding Vergelijk Huizen Stap 6

2. Probeer netjes te zijn. Meestal stelt de helling onmiddellijk. Tegelijkertijd is het het niet waard om schoon te maken. Probeer het midden van deze twee uitersten te vinden.

Titel afbeelding Talk to Teens over persoonlijke hygiëne Stap 10

3. Vind tijd voor zorg en persoonlijke hygiëne. Mensen zijn niet tevergeefs uitgevonden dagelijkse hygiënische procedures. Zorg en onderhoud van hygiëne zijn niet alleen belangrijk voor uiterlijk, maar ook voor fysieke en geestelijke gezondheid. Hygiënische procedures helpen altijd netjes uitzien en omringend zal niet noodzakelijkerwijs opmerken en waarderen.

Reinig de tanden met een borstel en draad. Indien, behalve de tandenborstel die u de draad gebruikt, zal het u helpen bij het hebben van gezonde en mooie tanden.

Gebruik deodorant voordat u naar huis gaat. Als je dan ruikt, dan zijn mensen onaangenaam in de buurt. Met een zeer scherpe geur van zweet, moet u een arts raadplegen, zodat hij het recept voor een speciale deodorant ontlaadt.

Zelfs als je lang haar draagt, snijd je ze regelmatig. Man met goed onderhouden haar produceert een goede indruk op anderen.

Waarschuwingen

Laat niemand beslissen wat je zou moeten zijn! Verander je levensstijl niet, als je door reflectie hebt besloten dat hij absoluut bij je past.
Door deel te nemen aan het openbare leven, geef dan geen leeftijdsgenoten. Vermijd bedrijven waarin u gedwongen bent om te voldoen aan hun regels of geneigd tot gevaarlijk gedrag. Echte vrienden zullen je niet dwingen om te doen wat je onaangenaam bent.
Bespreek je "normaliteit" met een psychotherapeut of een vriend die je vertrouwt. Ze zullen je kunnen adviseren hoe ze zich in bepaalde situaties moeten gedragen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe een normaal persoon te zijn

Stappen

Waarschuwingen