Hoe te vertrouwen met angstaanjagende mensen
Als een persoon je bang maakt of verwart, is praten met hem altijd eng is. Iedereen heeft te maken met de autoriteit hoofd of blazende klasgenoten. De gemakkelijkste manier om een persoon te negeren, maar vaak kan een dergelijk gesprek gewoon niet worden vermeden. In elke situatie kun je met vertrouwen praten. Om dit te doen, moet je het zelfrespect verhogen, beslissend gedragen, en ook het gevoel van angst en schaamte af te keren.
Stappen
Methode 1 van 3:
Hoe beslissend te handelen
een. Bereid je voor op het gesprek. Plan uw woorden van tevoren om met emoties om te gaan. Als u zich zorgen maakt voordat u een project bespreekt met de baas, volg dan niet op de werkplek, volg de deadlines, volg de kleinigheden en mis fouten niet. Suggereren welke vragen de baas kunnen vragen om over de antwoorden te denken.
- U kunt de medewerker zelfs vragen om uw werk te bekijken om de tekortkomingen te onthullen.
2. Ondersteuning visueel contact. In minuten van opwinding hebben mensen de neiging om in de grond te kijken, dus niet om visueel contact te houden. Zelfverzekerde mensen kijken in de ogen van de interlocutor tijdens een gesprek. Kijk in de ogen, maar niet onverschillig. Navigeer, lach en lach wanneer het geschikt is in gesprek.
3. Spreek onzin. Bange man kan snel spreken of struikelen. Vertragen het tempo van de spraak. Denk aan je woorden en volg de uitspraak. Je haast je ergens niet en de interlocutor zal je beter begrijpen als je daags spreekt.
4. Bekijk de stemtoon. Het is belangrijk om niet alleen het tempo te controleren, maar ook de toon van spraak. Hoge stem, te stil of luid spraak ongepast. Spreek je natuurlijke stem en houd rekening met het omringende geluid.
vijf. Glimlach. Bij afwezigheid van vertrouwen begint te doen alsof. Het is bewezen dat er een, zelfs een uitgerekte glimlach, de stemming verbetert. Glimlach kort naar de mens voordat hij antwoordt en begin te praten.
6. Kijk voor de houding. Je hoeft je geen pijn te doen, je voeten te slepen en in de vloer te kijken. Bezet zoveel mogelijk ruimte om het vertrouwen uit te drukken. Zit soepel en steek niet je voeten over of zet je een enkel op de knie. Als je staat, houd je je rug recht en benen op de breedte van de schouders. Beter de handen nooit kruisen.
7. Juiste nadelen. Als je merkt dat je stem trilt of heb je een ongepaste opmerking gemaakt, stel dan een vraag om jezelf in handen te nemen terwijl de interlocutor zal antwoorden. Je kunt ook naar het toilet gaan en wassen.
acht. Ga weg. Als een persoon zich vijandig gedraagt, heb je het recht om weg te gaan. Niemand verdient het om te schreeuwen of te doest. Vertel me: "Praat een beetje later, wanneer je kalmeert," en dan vertrekken.
Methode 2 van 3:
Hoe je je kwijt bent van angst en schaamte
een. Beoordeel de bron van angst. Mensen hebben de neiging om de bedreigingen te overschatten en het potentieel en hun kracht te onderschatten. Dit is handig in minuten van het echte gevaar, maar voorkomt dat we communiceren met arrogante persoonlijkheden. Volg de bron van je angst en focus op dingen die je blij bent of bewonderd. Het zal je stemming verbeteren, het vertrouwen geven en angsten verdrijven.
- Woon bijvoorbeeld niet op één belediging en onthoud vijf complimenten die je gisteren hebt gedaan.
- Overweeg dat de onderdrukking soms deel uitmaakt van een persoon of cultuur en niet specifiek voor u is gericht.
2. Zoek gemeenschappelijke kenmerken. Het kan worden gevonden dat u meer gebruikelijk hebt bij een persoon dan op het eerste gezicht lijkt. Hoe meer je eruit ziet, hoe minder je zult zijn. Overweeg dergelijke functies en gebruik ze in daaropvolgende gesprekken.
3. Maak diep adem en adem uit. Gebruik voor het gesprek een diepe ademhulpmethode. Hij zal je in staat stellen om jezelf in de hand te nemen en meer zelfverzekerder te handelen. Inspireert langzaam door de neus en adem dan door de mond. Herhaal totdat je je kalm voelt.
4. Stel je een persoon in een grappige situatie voor. Stel je voor interactie voor voor interactie de gesprekspartner in een grappig pak of in een grappige situatie. Het zal je helpen ontspannen en de stemming enigszins te verbeteren.
vijf. Trein met vreemden praten. Communiceer met onbekende mensen om je sociale vaardigheden te ontwikkelen en leren omgaan met angstaanjagende interlocutors. Neem bijvoorbeeld contact op met de verkoper in de winkel of praat met een man in de bus.
6. Demonstreer professionaliteit. Als je bang bent om met de baas te praten, zou je gedragen als een professional. Schreeuw niet en ga niet uit mezelf. Roddelen niet over de baas. Als de baas jagers u, neem dan contact op met de afdeling Personeel.
7. Denk een paar stappen vooruit. Misschien kritiek je of bekritiseert of constant de leraar of baas. Probeer voor het praten hun reactie te voorspellen. Blader door met je huiswerk of werkproject en denk dat je zou kunnen missen die moet worden verbeterd of ontwikkeld in een andere richting. Dus je bent klaar voor een gesprek.
Methode 3 van 3:
Hoe zelfvertrouwen te versterken
een. Maak een lijst met uw prestaties. Denk aan de trunks die je wist te bereiken. Dergelijke gedachten dragen bij aan het verbeteren van uw zelfrespect en helpen u met anderen te communiceren. Schakel een lijst van goede ratings in, het verhogen, prijzen, positieve recensies van klasgenoten of collega`s.
2. Zet op korte termijn doelen. Een snelle manier om het vertrouwen te versterken is om een eenvoudig doel te bereiken en te implementeren. Vraag bijvoorbeeld het doel om naar de sportschool te gaan na het werk of een ander uur na de lessen uit te werken.
3. Kies competent vrienden. Soms sterker dan anderen, verlaagt ons zelfrespect de dichtstbijzijnde mensen. Als de vriendin constant degradeert, bekritiseert of beledigt, is het beter om van haar weg te gaan. Terecht het beantwoorden van oproepen en besteed minder tijd samen. Omring jezelf zorgeloze en vriendelijke mensen.
4. Bekijk je uiterlijk. Nog een snelle manier om het zelfrespect te verbeteren, is elke dag goed uitzien. Neem een douche, draag schone kleding zonder plooien, zorg ook voor haar.
vijf. Geef om jezelf. Wanneer een persoon zich goed voelt, gedraagt hij zich zelfverzekerder. Probeer elke avond minstens zeven uur te slapen, drie keer per week in de buurt van lichamelijke opvoeding, en eet fruit, groenten en eiwitten.
6. Verplaats je favoriete ding. Een zelfverzekerde persoon is bijna altijd blij. Elke dag vind je de tijd tenminste voor één favoriete lessen. Wachten op zulke geneugten zullen gesprekken met angstaanjagende mensen onbeduidende obstakels lijken voor. Plan uw favoriete tv-serie, ontmoeting met vrienden, diner in een restaurant of winkeltrip.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe relaties met een voormalige man te bouwen - collega op het werk
Hoe om te gaan met verwennerij
Hoe niet te huilen
Hoe kritiek op het werk te nemen
Hoe sociaal vertrouwen te ontwikkelen
Hoe om het hoofd te bieden aan de tirannie
Hoe verbaal op de hoogte te stellen over het verlaten van het werk in twee weken
Hoe maak je het om met je te praten
Hoe het zich te veroorloven om kwetsbaarheid in relaties uit te oefenen
Hoe flirten met een onbekende kerel
Hoe te werken met degenen die je haat
Hoe doorzettingsvermogen in relaties te tonen
Hoe minder te praten
Hoe maak je indruk op je baas
Hoe te gedragen met slechte mensen
Hoe te gedragen met het hoofd dat een favoriet kiest
Hoe te praten met een man die geen gesprek ondersteunt
Hoe zie je meer gezaghebbende man
Hoe je je serieus kunt maken
Hoe collega-seks voor één nacht aan te bieden
Hoe om te gaan met een moeilijke baas