Hoe te praten minder

Veel mensen willen minder leren en luisteren. Als je naar meer luistert, kun je informatie krijgen, het is beter om anderen te leren, en ook leren om jezelf en je gedachten in een korte, laconische manier uit te drukken. Let eerst op wanneer en hoeveel u zegt. Werk om de frequentie van je toespraak te minimaliseren. Na het doorgaan met de ontwikkeling van de vaardigheden van de luisteraar. Let op mensen die zeggen, het installeren van visueel contact, glimlachend en knikkend. En dan kunt u profiteren van uw kleine climax.

Stappen

Methode 1 van 3:

We minimaliseren de frequentie van uw toespraak

een. Spreek alleen als het belangrijk is. Vraag jezelf om jezelf te vragen of het echt nodig is. Probeer niet in het gesprek te verstoren als je er niet aan deelneemt.

Mensen hebben de neiging om te luisteren naar degenen die zorgvuldig woorden oppikken. Degenen die voortdurend zijn gedeeld door hun mening of vertelt verhalen kunnen uiteindelijk belang zijn voor anderen. Als je een neiging hebt om veel te chatten, kun je merken dat je constant onnodige informatie geeft.

2. Probeer niet te zeggen om de leegte te vullen. Vaak is het de reden voor het chat van sommige mensen. U mag merken dat u chat in een specifieke professionele situatie, bijvoorbeeld op het werk of op school om het gevoel van onhandigheid te vergemakkelijken als gevolg van stilte. Soms is stilte echter normaal, en het is niet nodig om alleen te spreken om de pauze te vullen.

Bijvoorbeeld, als u of uw collega tegelijkertijd in een ontspannende kamer bevindt, is het niet nodig om met hem om te gaan over en hierover. Als het lijkt erop dat hij niet wil communiceren, is het waarschijnlijk niet geconfigureerd voor sociale interactie.

In dit geval is het vrij normaal om gewoon te glimlachen en stilte te redden.

3. Denk aan je woorden grondig. Als je te vaak zegt, geeft je hoogstwaarschijnlijk het eerste dat met je hoofd komt, niet filteren. Leer minder om te praten betekent leren hoe je na te denken over je woorden. Voordat je iets zegt, probeer dan van tevoren over na te denken. Het zal je helpen wat dingen met je achter te laten, waardoor je spraak meer specifiek is.

Mensen die te veel spreken, onthullen vaak de informatie die liever met hen zou verlaten. Neem een pauze als je denkt dat je iets anders wilt toevoegen, vooral als dit iets heel persoonlijks is. Vergeet niet dat u later nieuwe informatie kunt delen, maar zodra u het deelt, zult u het nooit meer ontvangen.

4. Let op de tijd wanneer je zegt. Als je een duidelijk beeld hebt van hoe lang je al chat, kun je minder spreken. Gemiddeld, na 20 seconden spraak, riskeert u de aandacht van de luisteraar. Dus na dit punt, stem af op de interlocutor. Zoek naar eventuele hints die zijn interesse uitgaat.

Volg het lichaam. Wanneer de luisteraar saai is, kan hij de telefoon in zijn handen verdraaien of erin kijken. Zijn blik kan beginnen te dwalen. Probeer de komende 20 seconden te ontmoeten om de interlocutor de mogelijkheid te geven om deel te nemen aan de dialoog.

Probeer in het algemeen niet meer dan 40 seconden tegelijk te spreken. Een beetje meer, en de interlocutor kan irritatie voelen of de wens om u te doden.

vijf. Denk dat als je niet van opwinding chat. Mensen praten vaak veel vanwege het verborgen gevoel van sociale bezorgdheid. Opmerking Wanneer u vooral bout bent. Ervaar je op dit moment angst of angst? Zo ja, werk dan hoe u met deze andere manier kunt omgaan.

Wanneer je te veel zegt, stop dan en waardeer je humeur. Hoe voel je je? Ervaar je opwinding?

Tijdens een aanval van angst, kunt u tot 10 of diepe adem tellen. Probeer jezelf te geven voor sociale evenementen. Herinner jezelf eraan dat het nerveus is - dit is normaal, maar toch is het de moeite waard om te ontspannen en te proberen te genieten.

Als een gevoel van sociale zorg uw belangrijkste probleem is, neem dan contact met haar op de therapeut.

6. Probeer niet alleen te praten om indruk te maken op de omgeving. Dit geldt vooral voor de werksituatie, waar mensen vatbaar zijn om veel te chatten om indruk te maken op anderen. Als je merkt dat je veel zegt, denk dan, probeer dan niet te "lijken".

Als je vatbaar bent om veel te chatten om je betekenis in de ogen van anderen te vergroten, probeer jezelf eraan te herinneren dat mensen meer onder de indruk zijn van wat je zegt, en niet hoe vaak je het doet.

In plaats van te veel te praten over jezelf, bewegen kracht voor momenten wanneer je bijdrage zinvol is.

Methode 2 van 3:

Meer luisteren

een. Concentreer alleen op de spreker. Kijk tijdens het gesprek niet in de telefoon en dwaalt u niet door de kamer. Denk niet na over wat er na het werk zal gebeuren of wat je vandaag voor het avondeten wilt eten. Richt uw aandacht alleen op de luidspreker. Het zal je helpen beter te luisteren, omdat je je concentreert op wat is gezegd.

Beweeg het oog niet van de spreker meestal. Als je hebt gemerkt dat andere gedachten worden verteld, wikkel jezelf en keer terug naar de realiteit, blijven luisteren.

2. Ondersteuning visueel contact. Het toont uw aandacht. Ontmoet een blik met een man wanneer hij zal praten. Visueel contact zal bevestigen dat u attent bent en niet in de wolken draait. Gebrek aan visueel contact kan uw onbeschoftheid of desinteresse tonen.

Elektronische apparaten, zoals een mobiele telefoon, vereisen vaak onze aandacht, vooral als u geluiden publiceert of meldingen verzendt. Houd tijdens het gesprek de telefoon in de zak of zak zodat er geen verleiding is om ergens anders te kijken.

Visueel contact geeft je ook om te begrijpen of je iemand moe bent. Als een persoon zijn ogen inneemt tijdens je toespraak, ben je hoogstwaarschijnlijk dat je te veel bent. Neem een pauze en sla het woord aan de interlocutor.

3. Denk aan wat de interlocutor zegt. Het vermogen om te luisteren is geen passieve actie. Tijdens de toespraak van de gesprekspartner is uw taak om te luisteren naar wat hij zegt. Probeer te onthouden van oordelen tijdens dit proces. Zelfs als je het niet eens bent met wat er wordt gezegd, wacht dan totdat de persoon is afgesproken. Denk tijdens de speech van de interlocutor niet na over wat je antwoordt.

Probeer een foto te maken van waar we het over hebben. Bied het beeld in je hoofd dat laat zien wat je interlocutor zegt.

U kunt ook trefwoorden of zinsdelen snakken tijdens een persoonsuiting.

4. Duidelijk wat de interlocutor zegt. In elk gesprek vroeg of laat komt je wachtrij om het woord te nemen. Echter, voordat het doe, laat het duidelijk begrijpen wat je echt hebt geluisterd. In je eigen woorden parafraseren wat je hebt verteld en stel je vragen die je hebt verschenen. Het is niet nodig om letterlijk te herhalen. Parafraseer je je begrip hiervan. Vergeet ook niet dat de actieve hoorzitting u moet helpen bij het betalen van de aandacht aan de interlocutor en laat hem zien dat u luistert. Gebruik geen actieve luisteren om opmerkingen in te voegen of uw mening te geven.

Vertel me bijvoorbeeld zoiets: "Dus, je zegt dat we ons zorgen maken over het aankomende bedrijfsfeest".

Stel dan een vraag. Bijvoorbeeld: "Wat denk je, waarom het je stoort? Misschien wil je het bespreken?"

Luisteren naar de gesprekspartner, toon de deelname en veroordeelt niet. U kunt respect uiten en haar positie herkennen, niet uiting geven aan mijn eigen mening.

Methode 3 van 3:

Vermijd fouten

een. Express wanneer dat nodig is. Denk niet dat een kleine klim je niet toestaat om je mening te geven en te spreken. Als u serieus over iets betrof of uw mening belangrijk vindt, wees dan niet bang om het te steken. Een deel van de weinigen is het vermogen om wanneer nodig te delen.

Als u bijvoorbeeld ernstige problemen in het persoonlijke leven heeft, is het vrij acceptabel om dit met anderen te delen als u ondersteuning nodig heeft.
Het is ook belangrijk om uw mening te delen als het belangrijk is. Laten we zeggen of je een solide positie hebt over een soort werk, het nuttig zal zijn om het te stemmen op de baas of collega`s.

2. Overdrijf niet het visuele contact. Visueel contact is belangrijk, maar het kan te veel spanning veroorzaken. Meestal associëren mensen hem met zelfvertrouwen en aandacht, maar als je overdrijft, kun je er verdacht uitzien in de ogen van anderen. Toegankelijk om ongeveer 7-10 minuten te bekijken, en dan voor een moment om het te nemen.

Bovendien kan in sommige culturen visueel contact minder toegestaan zijn. Aziatische culturen kunnen het beschouwen als een teken van gebrek aan respect. Als je een persoon van een andere cultuur hebt ontmoet, vergeet dan niet om te lezen over sociale etiquette over visueel contact.

3. Maak geen haastige conclusies bij het luisteren. Elke persoon heeft zijn eigen mening en zijn eigen blik op wat goed en normaal is. Als je voorzichtig naar een andere persoon luistert, kan hij soms dingen geven met wie je het niet eens bent. Op dit moment is het echter erg belangrijk om mijn oordelen te behouden. Als het je lijkt dat je de spellingconclusies over een persoon maakt, stop dan en begin je opnieuw te concentreren in woorden. U kunt de informatie later analyseren. Luisteren, focus gewoon op de gesprekspartner en behoudt geschatte oordelen opzij.

Tips

Voordat u lid wordt van een gesprek, denk dan of uw deelname vereist is of niet. Zo niet, bespaar stilte.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe minder te praten

Stappen

Tips