Hoe te begrijpen wat je je bespelt

Pesten en letsel - de meest voorkomende vormen van geweld op school. Elk jaar wordt een enorm aantal studenten het slachtoffer van vervolging. Vergelijkbare manifestaties van geweld worden niet alleen op school gevonden, maar ook op de werkplek. Soms zijn slachtoffers moeilijk om pesten en afkeer te herkennen. Leer de schade door u op fysieke en verbale tekenen erkennen. Bij pesten op school of op het werk moet een beroep doen op hulp bij ouderen of bazen en sluiten mensen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Fysieke tekens
  1. Titel afbeelding Stand op pestkoppen Stap 7
een. Blazen of schokken. Een van de meest voor de hand liggende tekenen van pesten - agressie in de vorm van stakingen. De dader kan je verslaan met handen of voorwerpen, het fysieke geweld bedreigen. Vaak worden fysieke aanvallen gedurende een lange periode uitgevoerd en worden meer wreedder.
  • Ook worden hooligans vaak geduwd en plaatsen de stappen. ESILI-slachtoffers krijgen vaak kleine of ernstige verwondingen. Dit gebeurt meestal op plaatsen met een kleine hoeveelheid getuigen, zodat de dader de ouders of leraren niet opmerken.
  • Titel afbeelding Stand-up tegen pesten zonder in de problemen te komen Stap 6
    2. Invasie. Veel agressors veroorzaken fysiek ongemak meer gelijke manier - regelmatig en meedogenloos de persoonlijke ruimte binnenvalt. Als u bijvoorbeeld op kantoor werkt, kan de dader komen en recht op uw tafel zitten, staan ​​voor u en de deur. Wanneer je in de bibliotheek doet, kan hij op je tutorials of op een stoel bijna recht op je zitten.
  • De invasie van persoonlijke ruimte wordt vaak een poging om een ​​persoon zonder fysiek geweld te intimideren. Soms lezen overtreders van invasie van persoonlijke ruimte, en dan gaan ze naar fysieke agressie.
  • Titel afbeelding Jongen die Oren behandelt. Png
    3. Pijn veroorzaken zonder fysiek geweld. Loud lawaai, fel licht in de ogen, pogingen om in je gezicht te plaatsen Dirty Things zijn ook spot of de dader wil of mist alle verzoeken om te stoppen. Niet noodzakelijkerwijs een persoon verslaan om pijn te veroorzaken.
  • Hinder beïnvloeden ook de zintuigen als het slachtoffer gezondheidsproblemen heeft - het flikkerende licht in de ogen van een persoon met verhoogde lichtgevoeligheid verzenden of hard geluid maken, zodat de autistist begon te springen en te klagen.
  • Ze kunnen verwondingen beïnvloeden, bijvoorbeeld, poke iets in een gebroken arm of gooi het ding van een persoon op de vloer die een knieblessure heeft.
  • Ze kunnen ook proberen exacerbatie van ziekte te provoceren - om foto`s te maken met een flitser om een ​​aanval van epilepsie te veroorzaken, of de angstaanjagende foto`s te tonen aan een persoon met post-traumatische stressstoornis (PTSS) of fobieën.
  • Titel afbeelding Stop wordt gepest op de middelbare school Stap 1
    4. Fysiek ongemak in de aanwezigheid van dader. Vaak reageert het lichaam op spot van psychosomatische reacties - fysieke kwaal als gevolg van mentale verwondingen of stress. In de aanwezigheid van de dader, een sterk gevoel van misselijkheid, angst of stress, evenals braken, snelle hartslag, hoofdpijn en paniekaanvallen.
  • Fysiek ongemak kan zich naast de dader of op andere momenten ontstaan. Bijvoorbeeld, `s avonds vóór school, kunt u zich slecht voelen in het idee dat morgen mensen moeten ontmoeten die Traverad You. Een persoon kan worden betrapt op de manier om te werken als hij op kantoor moet omgaan met pesten. Veel psychosomatische reacties vinden alleen plaats wanneer de blessure stopt.
    • Deel 2 van 3:
    Verbale tekens
    1. Titel afbeelding Stop een persoon van Pesting You Stap 15
    een. Room. Verbale aanvallen in de vorm van geschreeuw en messing worden ook beschouwd als pesten en intimidatie. De overtreder kan je luid of boos beledigen in de aanwezigheid van anderen om alleen te benaderen.
    • Vaak veroorzaken verbaal beledigingen niet minder schade dan fysiek geweld, omdat een persoon mentaal en emotioneel kan lijden. Permanente en zachte verbale aanvallen blijven vaak onopgemerkt, dus leer om te herkennen wanneer de dader u probeert te haken met het woord en het psychologisch lijden veroorzaken.
  • Titel afbeelding Stand-up tegen pesten zonder binnen te komen Stap 7
    2. Destructieve critici. Constructieve kritiek klinkt van goede motivaties, het is altijd beton en is ontworpen om te helpen. Zo`n criticus stelt je in staat om beter te worden. Zelfs als ze soms te scherp kan klinken en je pijn doet, is het geen blessure. Destructieve kritiek draagt ​​niets nuttigs en gaat vaak naar persoonlijkheid.
  • Een voorbeeld van constructieve kritiek: "Over het artikel moet je werken. Hoewel het slechts een werkstuk is dat moet worden aangevuld met specifieke informatie ".
  • Een voorbeeld van destructieve kritiek: "Dit artikel is nutteloos, stom en zinloos. Het is te zien dat de auteur geen idee heeft over dit probleem ".
  • Soms geven mensen slechte tips die eruit zien als een constructieve criticus, maar hun doel om je te laten zwijgen, en niet helpen. In dergelijk advies is er weinig zin, en hun doel is om u niet te helpen, en om u te vullen met zinloze opmerkingen die u teleurgesteld zullen maken en stoppen met doen wat, aldus de overtreder,.
  • Titel afbeelding Stop een persoon van Pesting You Stap 1
    3. Geruchten en roddels. Hooligans proberen vaak de anderen te bestrijden, het verspreiden van valse roddels en spot. Ze kunnen slecht zijn om te reageren over je professionele kwaliteiten (leugen dat je constant geen tijd hebt om het werk op tijd te doneren of op de besturing te schrijven). Ook kunnen overtreders op uw persoonlijke niveau verstrikken - om gevallen geruchten over uw relatie met vrienden, partner en familieleden te verspreiden.
  • Soms horen mensen dergelijke geruchten van vrienden of medewerkers en voelen zich een gevoel van schaamte of schuldgevoelens. Vergeet niet dat je niet kunt reageren op de acties van de dader en niet de schuld te geven dat hij zich op dezelfde manier gedraagt.
  • Titel afbeelding Autistic Girl Faces Shadows.jpg
    4. Discriminatie op verschillende functies. Vaak halen hooligans bestaande trends zoals minderheidsdiscriminatie om je pijn te doen. Een persoon voelt eenzaamheid en gevaar, vooral met de totale censuur van dergelijke minderheden.
  • Een persoon kan betrekking hebben op een minderheid op raciale, religieuze, medische tekenen (invaliditeit en ziekte), seksuele geaardheid, seksuele en etniciteit, groei en gewicht.
  • Je kunt ook beledigend zijn door vergelijking met vertegenwoordigers van een bepaalde groep personen, hoewel je er niet van behoort (vertel de man, dat het eruit ziet als een meisje, of beweren dat je praat als een mentaal achterlijk).
  • Titel afbeelding Stop wordt gepest op de middelbare school Stap 5
    vijf. Houding voor u in het bedrijf en de aanwezigheid van andere personen. De dader kan je aan, benadrukt in de groep mensen. Hij begint je anders te behandelen dan naar de rest, en misschien zelfs in alles verklaren. Dergelijk gedrag is ontworpen om u uit de sociale groep en vernedering uit te sluiten.
  • Afbeelding met titel Boos meisje sluit ogen.jpg
    6. Je gevoelens in relatie tot de situatie. Misschien ben je bang om met de dader te praten of het aan te pakken om de reden te drukken dat het fysiek net sterker is. Na het communiceren met hem kunt u een gevoel van hulpeloosheid, teleurstelling of onvermogen opstaan ​​om uw gevoelens en wensen uit te drukken. Een persoon keert voortdurend terug naar de gedachten aan de dader en probeert manieren te vinden om problemen op te lossen of de redenen voor een dergelijke relatie te begrijpen.
  • Probeer je gevoelens te uiten met behulp van "i-statements". Goede mensen hebben een deal voor je gevoelens. Als u bijvoorbeeld bent beledigd door iemand anders`s grap over uw accent, dan zal een goed persoon stoppen met een grapje op dit onderwerp. Hij wilde je niet beledigen, gewoon deed dit op onwetendheid. De agressor zal zeggen dat je gevoelens niet nodig zijn, en zal niet naar je luisteren.
  • Titel afbeelding Sly Woman ligt aan onschuldige vrouw. Png
    7. Pogingen om u te vervangen. Vaak proberen dergelijke mensen hun macht te gebruiken om de werknemer openlijk te vervangen. De baas kan je een exorbitant aantal werk uploaden en wachten op fouten. Het kan ook voortdurend herinneren aan achterstallige of ontevreden klanten, zodat u zich hulpeloosheid en uw eigen waardeloosheid voelt.
  • Deze houding wordt zelfs op school gevonden, wanneer overtreders proberen u voor de leraar te vervangen en die normaal gesproken interfereren. Dus ze interfereren met jou om succes te bereiken.
  • Titel afbeelding vrouw en boos vriend met down syndroom.jpg
    acht. Geef de directe vraag op aan werknemers of vrienden. Soms helpt het advies van de zijkant om de situatie nauwkeurig te beoordelen. Vraag medewerkers of goede vrienden, zien ze fysiek of verbaal pesten over jou. Vraag een collega of een vriend om niet ver van je te blijven in de aanwezigheid van een dader om zijn houding tegenover jou te bekijken. Door de tijd kan een persoon zeggen of je je echt bespot.
    • Deel 3 van 3:
    Toevlucht
    1. Titel afbeelding Stop een persoon van Pesting You Stap 2
    een. Praat met de leraar of baas. Als je bespot, kun je dit feit niet verlaten van mensen die in staat zijn om te helpen. Vaak zijn schoolkinderen bang om over de verwonding te melden, omdat ze de gevolgen vrezen of geen klasgenoten willen om hen de Yabedians te beschouwen. Soms lijkt het mensen dat er niemand voor hen is. Bericht over letsel is de eerste stap die u zal helpen spot te stoppen en naar jezelf te komen na emotionele schokken.
    • Als je een goede relatie hebt met iemand van leraren, vertel ons dan over je probleem. Kom naar de leraar voor of na de les om met het oog in het oog te praten, terwijl er niemand in de klas is.
    • Vertel de baas op het reiziger op de werkplek. Ben het erover eens over het ontmoeten van alleen, zodat je misschien comfortabel kunt praten zonder een vreemd oog en oren.
  • Titel afbeelding Stop Pesters Stap 12
    2. Neem contact op met je psychotherapeut of psycholoog. Een schoolpsycholoog weet dergelijke situaties op te lossen, dus de professionele raad zal altijd kunnen geven. Als je regelmatig de psychotherapeut bezoekt, probeer dan te vertellen over pesten en manieren bespreken om dit probleem op te lossen.
  • Als u nog niet klaar bent om met een schoolpsycholoog te praten, kunt u zich wenden tot een hotline voor kinderen, tieners en ouders per telefoon 8 (800) 200-01-22 of noodpsychologische hulp per telefoon 8 (800) 100-21-15 of krijg online overleg. Experts zijn klaar om te luisteren en het SELD-advies te bieden.
  • Titel afbeelding Woman Troosts Man.jpg
    3. Praat met ouders, partner, mentor of goede vriend. Ouders weten vaak niet van spot van kinderen en besteden alleen aandacht aan het probleem na het praten. Je zou je moeten vertellen over alle ouders, broer of zus. Samen is het altijd gemakkelijker om een ​​oplossing te vinden en aanvallen te stoppen.

    • Tips

    • Een goede man zal altijd horen dat je boos of beledigd bent. Hij neemt je grenzen en volgt verzoeken. De dader zal niet naar je luisteren of doen alsof hij aardig is, maar zal het eigenlijk blijven bespotten.
    • Je bent een geweldig persoon en laat de overtreders zichzelf in het tegenovergestelde ervan overtuigen - alleen dat ze bereiken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar